Kategori: Info Terbaru

Bagaimana Media Sosial Bisa Mengubah Pola Pikir Orang?

Media sosial memiliki kemampuan yang kuat untuk memengaruhi pola pikir orang dalam berbagai cara. Berikut adalah beberapa cara di mana media sosial dapat mengubah pola pikir seseorang:

1. Pembentukan Opini dan Perspektif:

Media sosial menyediakan platform di mana orang dapat berbagi pendapat, ide, dan pandangan mereka tentang berbagai topik. Paparan terhadap beragam sudut pandang dari berbagai sumber dapat membantu seseorang memperluas wawasannya dan mempertimbangkan perspektif yang berbeda. Namun, hal ini juga dapat menyebabkan polarisasi opini dan pengerasan posisi yang ada.

2. Pengaruh dari Konten yang Dibagikan:

Konten yang dibagikan di media sosial, termasuk artikel berita, video, dan meme, memiliki kemampuan untuk mempengaruhi pandangan dan sikap seseorang terhadap suatu topik. Ketika seseorang secara konsisten terpapar pada jenis konten tertentu, hal tersebut dapat membentuk opini mereka tentang topik tersebut dan bahkan mengubah keyakinan mereka.

3. Efek Filter Bubble dan Algoritma:

Algoritma media sosial sering kali mempersonalisasi feed berita dan konten pengguna berdasarkan preferensi dan interaksi sebelumnya. Hal ini dapat menyebabkan seseorang terperangkap dalam “gelembung filter” di mana mereka hanya terpapar pada sudut pandang yang sejalan dengan kepercayaan dan pendapat mereka yang sudah ada, tanpa mendapatkan paparan yang seimbang terhadap pandangan alternatif.

4. Pengaruh dari Tokoh dan Pengguna Berpengaruh:

Tokoh publik, selebritas, dan pengguna berpengaruh di media sosial memiliki kemampuan untuk mempengaruhi opini dan perilaku pengikut mereka. Ketika mereka mengunggah atau membagikan konten tertentu, pengikut mereka mungkin terpengaruh untuk mengadopsi pandangan yang serupa atau mengikuti tindakan yang mereka rekomendasikan.

5. Viralitas dan Penyebaran Informasi:

Konten yang viral di media sosial dapat memiliki dampak besar dalam membentuk opini publik dan memengaruhi pola pikir orang. Informasi yang disebarkan secara luas dapat memicu respons emosional dan mempengaruhi persepsi orang terhadap suatu topik atau peristiwa.

6. Efek Psikologis dari Interaksi Online:

Interaksi di media sosial dapat memicu reaksi emosional, seperti rasa cemas, kecemburuan, atau kemarahan, yang dapat memengaruhi pola pikir seseorang. Paparan terhadap komentar negatif atau konten yang merusak dapat mengubah persepsi seseorang tentang diri mereka sendiri atau orang lain.

7. Perubahan Budaya dan Norma Sosial:

Media sosial memiliki peran dalam membentuk budaya dan norma sosial. Ketika perilaku atau pandangan tertentu menjadi umum di platform media sosial, hal tersebut dapat mempengaruhi pola pikir orang dan mengubah cara mereka memandang suatu topik atau masalah.

8. Dampak Psikologis dari Komparasi Sosial:

Media sosial sering kali menjadi tempat di mana orang membandingkan diri mereka dengan orang lain, yang dapat memengaruhi pola pikir mereka tentang diri mereka sendiri dan kehidupan mereka. Komparasi sosial dapat memicu perasaan kurang berharga atau tidak memadai, yang pada gilirannya dapat mengubah pola pikir seseorang.

9. Penyebaran Desinformasi dan Hoaks:

Media sosial juga menjadi tempat di mana desinformasi dan hoaks dapat dengan mudah disebarkan. Paparan terhadap informasi yang salah atau tidak akurat dapat memengaruhi pola pikir seseorang dan membentuk keyakinan yang tidak berdasar pada fakta yang sebenarnya.

Dengan pengaruh yang kuat dari media sosial ini, penting bagi setiap pengguna untuk mengembangkan keterampilan kritis yang baik dalam mengevaluasi informasi dan memahami dampaknya pada pola pikir dan persepsi mereka.

Kenali Gejala dan Cara Pertolongan Pertama pada Keracunan

Keracunan dapat terjadi akibat terpaparnya tubuh manusia dengan bahan-bahan atau zat-zat beracun baik secara sengaja maupun tidak sengaja. Gejala keracunan dapat bervariasi tergantung pada jenis bahan yang meracuni, dosisnya, serta kondisi fisik dan kesehatan korban. Dalam situasi keracunan, pertolongan pertama sangat penting untuk memberikan bantuan segera sebelum bantuan medis lebih lanjut tiba. Berikut adalah cara untuk mengenali gejala keracunan dan langkah-langkah pertolongan pertama yang dapat diambil:

1. Kenali Gejala Keracunan:

  • Gejala Umum: Mual, muntah, diare, sakit perut, pusing, kelelahan, kebingungan, sakit kepala, dan penurunan kesadaran.
  • Gejala Pernapasan: Kesulitan bernapas, sesak napas, batuk, dan mengi atau bunyi pernapasan yang abnormal.
  • Gejala Kulit: Ruam kulit, kemerahan, gatal-gatal, bengkak, atau pembengkakan pada area yang terkena racun.
  • Gejala Mata: Merah, iritasi, atau peradangan pada mata, dan kadang-kadang terjadi gangguan penglihatan.
  • Gejala Saraf: Gemetar, kejang, kelemahan otot, atau gangguan koordinasi gerakan tubuh.

2. Langkah-langkah Pertolongan Pertama:

  • Hubungi Bantuan Medis: Segera hubungi nomor darurat atau bawa korban ke unit gawat darurat terdekat.
  • Jangan Menyebabkan Muntah (kecuali jika diperintahkan): Jangan memaksa korban untuk muntah kecuali jika ada instruksi dari petugas medis, karena beberapa zat beracun dapat lebih merugikan jika kembali naik atau mengiritasi saluran pencernaan.
  • Bersihkan Pencemaran: Jauhkan korban dari sumber racun dan bersihkan zat atau bahan beracun dari tubuh korban dengan hati-hati untuk menghindari paparan diri sendiri.
  • Cuci Mata dan Kulit: Jika terpapar bahan kimia, segera bilas mata atau kulit yang terkena dengan air bersih selama minimal 15-20 menit.
  • Pantau Tanda-tanda Vital: Pantau tanda-tanda vital korban, seperti denyut nadi, pernapasan, tekanan darah, dan kesadaran, dan beri tahu petugas medis saat mereka tiba.
  • Simpan Sampel Bahan: Jika mungkin, simpan sampel bahan atau zat yang diduga menyebabkan keracunan untuk membantu petugas medis dalam menentukan perawatan yang tepat.
  • Jangan Memberikan Obat-obatan Sendiri: Hindari memberikan obat atau minuman kepada korban kecuali atas instruksi dari petugas medis yang terlatih.

3. Hindari Keracunan:

  • Simpan bahan beracun, obat-obatan, dan zat kimia di tempat yang aman dan terkunci.
  • Baca label produk dan obat-obatan dengan cermat dan ikuti petunjuk penggunaan dengan benar.
  • Jauhkan bahan beracun dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.
  • Gunakan alat pelindung diri (APD) seperti sarung tangan dan masker saat bekerja dengan bahan-bahan beracun.

Kesimpulan:

Pertolongan pertama pada keracunan adalah langkah awal yang sangat penting untuk memberikan bantuan kepada korban dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada tubuh. Mengenali gejala keracunan dan mengambil tindakan pertolongan pertama dengan cepat dapat menyelamatkan nyawa dan membantu korban dalam pemulihan yang lebih baik. Selalu prioritaskan keselamatan dan segera cari bantuan medis darurat jika terjadi kejadian keracunan.

Alergi Cat Rambut dan Gejalanya yang Perlu Diperhatikan

Alergi terhadap cat rambut dapat terjadi ketika tubuh seseorang bereaksi secara berlebihan terhadap bahan kimia yang terkandung dalam cat rambut. Reaksi alergi ini bisa terjadi pada siapa pun, baik mereka yang pertama kali menggunakan cat rambut maupun mereka yang telah menggunakan produk tersebut sebelumnya tanpa masalah. Gejalanya bisa bervariasi dari ringan hingga parah, dan penting untuk mengenali gejala-gejala ini untuk menghindari komplikasi yang lebih serius. Berikut adalah beberapa gejala yang perlu diperhatikan jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki alergi terhadap cat rambut:

  1. Ruam dan Gatal-gatal: Salah satu gejala paling umum dari alergi terhadap cat rambut adalah munculnya ruam pada kulit kepala, leher, atau area kulit lainnya yang terkena cat. Ruam ini bisa berupa bintik-bintik merah, bengkak, atau lepuhan. Selain itu, ruam ini juga sering disertai dengan rasa gatal yang intens.
  2. Iritasi Kulit: Kulit yang terkena cat rambut juga bisa mengalami iritasi dan peradangan. Anda mungkin merasakan sensasi terbakar atau terasa panas pada kulit, terutama di area yang terpapar langsung oleh cat rambut.
  3. Bengkak dan Pembengkakan: Beberapa orang dengan alergi terhadap cat rambut dapat mengalami pembengkakan pada kulit kepala atau area lain yang terkena cat. Pembengkakan ini bisa menjadi sangat nyeri dan memengaruhi kemampuan penderita untuk bergerak dengan nyaman.
  4. Nyeri dan Sensitivitas: Penderita alergi terhadap cat rambut juga dapat mengalami nyeri pada kulit kepala atau area yang terkena cat. Sensitivitas kulit ini bisa membuat menyisir atau menyentuh area yang terkena sangat tidak nyaman.
  5. Gangguan Pernapasan: Pada beberapa kasus yang lebih parah, alergi terhadap cat rambut dapat menyebabkan gangguan pernapasan, seperti sesak napas, batuk-batuk, atau pilek. Ini bisa terjadi jika partikel cat terhirup atau masuk ke saluran pernapasan.
  6. Pusing atau Sakit Kepala: Beberapa orang dengan alergi terhadap cat rambut juga melaporkan gejala pusing atau sakit kepala setelah menggunakan produk tersebut. Ini mungkin disebabkan oleh reaksi tubuh terhadap bahan kimia dalam cat rambut.
  7. Nyeri Mata dan Perubahan Warna Pupil: Kontak langsung dengan cat rambut dapat menyebabkan iritasi pada mata, yang menyebabkan mata merah, berair, atau bahkan perubahan warna pupil.
  8. Mual dan Muntah: Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, alergi terhadap cat rambut dapat menyebabkan gejala sistemik seperti mual dan muntah. Ini mungkin terjadi jika tubuh bereaksi secara luas terhadap bahan kimia dalam cat rambut.

Penting untuk diingat bahwa gejala alergi terhadap cat rambut bisa muncul dalam beberapa menit atau beberapa jam setelah paparan. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala-gejala tersebut setelah menggunakan cat rambut, segera hentikan penggunaan produk tersebut dan bersihkan kulit secara menyeluruh. Jika gejala terus memburuk atau menyebabkan ketidaknyamanan yang parah, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli alergi untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Mengatasi pembekuan darah yang terjadi setelah melahirkan

Pembekuan darah setelah melahirkan adalah proses alami yang terjadi untuk membantu tubuh memulihkan diri setelah persalinan. Namun, dalam beberapa kasus, pembekuan darah ini dapat menjadi berlebihan atau tidak normal, menyebabkan risiko komplikasi yang serius. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasi pembekuan darah yang terjadi setelah melahirkan:

  1. Perhatikan Tanda-tanda Bahaya: Penting untuk memahami gejala pembekuan darah yang berbahaya, seperti perdarahan berlebihan, nyeri dada, sesak napas, atau pusing yang hebat. Jika Anda mengalami gejala ini, segera cari bantuan medis.
  2. Istirahat Yang Cukup: Istirahat yang cukup adalah kunci untuk pemulihan yang cepat dan mengurangi risiko komplikasi pasca persalinan, termasuk pembekuan darah. Cobalah untuk tidur cukup dan istirahat sebanyak mungkin, sambil memperhatikan bayi Anda.
  3. Minum Cairan Yang Cukup: Mengonsumsi cairan yang cukup sangat penting untuk mencegah dehidrasi dan membantu tubuh membersihkan diri dari pembekuan darah. Minumlah air putih secara teratur dan hindari minuman berkafein atau beralkohol.
  4. Aktivitas Fisik Ringan: Berjalan-jalan perlahan atau melakukan latihan ringan seperti merenggangkan tubuh atau latihan pernapasan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah pembekuan darah yang berlebihan. Namun, hindari aktivitas fisik yang berat atau mengangkat benda berat selama beberapa minggu setelah melahirkan.
  5. Konsumsi Makanan Sehat: Makan makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein berkualitas tinggi dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dan mencegah pembekuan darah yang tidak normal.
  6. Menjalani Perawatan Medis: Jika Anda memiliki riwayat keluarga atau faktor risiko lain untuk pembekuan darah, atau jika Anda mengalami gejala yang mencurigakan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan Anda. Mereka dapat melakukan pemeriksaan tambahan dan memberikan perawatan yang sesuai sesuai dengan kondisi Anda.

Penting untuk diingat bahwa setiap kasus pembekuan darah setelah melahirkan dapat berbeda, dan perawatan yang diperlukan akan bervariasi tergantung pada tingkat keparahan dan faktor risiko individu. Jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan tentang kondisi Anda.

 

Alergi gandum, penyakit celiac, dan intoleransi gluten

Alergi gandum, penyakit celiac, dan intoleransi gluten adalah tiga kondisi yang melibatkan respons tubuh terhadap komponen gandum, namun mereka memiliki perbedaan signifikan dalam hal penyebab, mekanisme, dan dampak kesehatan. Mari kita jelajahi masing-masing kondisi ini.

1. Alergi Gandum:

Alergi gandum melibatkan reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap protein spesifik dalam gandum. Protein yang umum menjadi pemicu alergi gandum termasuk gluten, albumin, dan globulin. Gejala alergi gandum dapat bervariasi dari ringan hingga berat, termasuk gatal-gatal, ruam kulit, pembengkakan, hidung tersumbat, dan bahkan reaksi anafilaksis pada kasus yang parah. Alergi gandum melibatkan respons kekebalan tubuh yang cepat dan umumnya dapat diidentifikasi melalui tes alergi kulit atau tes darah. Pengelolaan melibatkan menghindari konsumsi produk yang mengandung gandum.

2. Penyakit Celiac:

Penyakit celiac adalah kondisi autoimun yang disebabkan oleh reaksi terhadap gluten, protein yang ditemukan dalam gandum, jelai, dan seigasinya. Pada individu dengan penyakit celiac, konsumsi gluten menyebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang dan merusak lapisan usus kecil. Ini dapat menghambat penyerapan nutrisi dan menyebabkan berbagai gejala, seperti diare, perut kembung, kelelahan, dan penurunan berat badan. Diagnosis penyakit celiac biasanya melibatkan serangkaian tes darah dan endoskopi usus kecil. Pengelolaan penyakit celiac melibatkan penghapusan gluten dari diet secara menyeluruh.

3. Intoleransi Gluten:

Intoleransi gluten, atau sensitivitas gluten non-celiac, adalah kondisi di mana seseorang merespon gluten tanpa melibatkan respons sistem kekebalan tubuh. Meskipun gejalanya mirip dengan penyakit celiac, intoleransi gluten tidak menyebabkan kerusakan serius pada usus kecil. Gejala intoleransi gluten termasuk gangguan pencernaan seperti kembung, diare, dan sakit perut. Diagnosis intoleransi gluten biasanya sulit dan melibatkan eliminasi gluten dari diet, diikuti dengan pemantauan gejala.

Perbedaan Utama:

  • Penyebab:
    • Alergi gandum disebabkan oleh respons kekebalan tubuh terhadap protein gandum tertentu.
    • Penyakit celiac adalah kondisi autoimun yang disebabkan oleh reaksi terhadap gluten.
    • Intoleransi gluten adalah respons tubuh terhadap gluten tanpa melibatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Mekanisme:
    • Alergi gandum melibatkan respons sistem kekebalan tubuh yang cepat.
    • Penyakit celiac melibatkan kerusakan autoimun pada usus kecil.
    • Intoleransi gluten melibatkan reaksi tubuh terhadap gluten tanpa kerusakan usus yang signifikan.
  • Tes Diagnosis:
    • Alergi gandum dapat didiagnosis melalui tes alergi kulit atau tes darah.
    • Penyakit celiac memerlukan serangkaian tes darah dan, dalam beberapa kasus, endoskopi usus kecil.
    • Intoleransi gluten seringkali sulit didiagnosis dan melibatkan eliminasi gluten dari diet.
  • Pengelolaan:
    • Alergi gandum dielola dengan menghindari produk yang mengandung gandum.
    • Penyakit celiac dielola dengan mengeliminasi gluten secara menyeluruh dari diet.
    • Intoleransi gluten dielola dengan mengurangi atau menghindari konsumsi gluten.

Meskipun ketiganya melibatkan reaksi tubuh terhadap gluten atau protein gandum, penting untuk memahami perbedaan mendasar antara alergi gandum, penyakit celiac, dan intoleransi gluten untuk pengelolaan dan pengobatan yang efektif. Jika Anda memiliki kekhawatiran terkait kondisi ini, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk evaluasi dan saran yang lebih lanjut.

Sering Main HP Bisa Menyebabkan Sakit Kepala, Benarkah?

Ya, sering menggunakan ponsel atau smartphone dapat menjadi salah satu penyebab sakit kepala. Fenomena ini dikenal sebagai “sakit kepala layar” atau “sakit kepala digital.” Beberapa faktor yang terkait dengan penggunaan ponsel dapat memicu sakit kepala, dan berikut adalah beberapa di antaranya:

1. **Cahaya Biru dari Layar:**
Layar ponsel umumnya memancarkan cahaya biru, yang dapat mempengaruhi ritme sirkadian dan merangsang otak. Paparan berlebihan terhadap cahaya biru ini, terutama sebelum tidur, dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan sakit kepala.

2. **Ketegangan Mata:**
Memandang layar ponsel untuk waktu yang lama dapat menyebabkan kelelahan mata dan ketegangan otot mata. Ini dapat memicu sakit kepala tegang atau sakit kepala yang bersifat tegang.

3. **Postur Tubuh yang Buruk:**
Banyak orang cenderung menggunakan ponsel dengan postur tubuh yang buruk, terutama jika mereka membungkuk atau membungkukkan kepala untuk waktu yang lama. Postur yang buruk dapat menyebabkan ketegangan pada leher dan kepala, yang dapat berkontribusi pada sakit kepala.

4. **Intensitas Cahaya dan Kontras Layar:**
Beberapa ponsel memiliki tingkat kecerahan dan kontras yang tinggi, terutama saat digunakan di lingkungan dengan pencahayaan rendah. Ini dapat menciptakan perbedaan yang mencolok antara layar dan lingkungan sekitarnya, yang dapat menyebabkan ketegangan mata dan sakit kepala.

5. **Penggunaan Berlebihan:**
Menghabiskan terlalu banyak waktu untuk menggunakan ponsel, terutama dalam satu sesi yang panjang, dapat meningkatkan risiko sakit kepala. Paparan terus-menerus terhadap layar dan kegiatan yang melibatkan konsentrasi yang intens dapat menyebabkan ketegangan mental.

6. **Gangguan Tidur:**
Penggunaan ponsel sebelum tidur dapat mengganggu ritme tidur alami karena paparan cahaya biru. Gangguan tidur ini dapat berkontribusi pada sakit kepala dan meningkatkan risiko ketidaknyamanan lainnya.

Untuk mengurangi risiko sakit kepala yang terkait dengan penggunaan ponsel, beberapa langkah dapat diambil, antara lain:

– **Istirahat Mata secara Teratur:** Beristirahatlah sesekali dari layar ponsel untuk merilekskan mata.
– **Atur Kecerahan dan Kontras Layar:** Sesuaikan kecerahan dan kontras layar agar nyaman untuk mata.
– **Gunakan Mode Malam atau Mode Reduksi Cahaya Biru:** Mode ini dapat membantu mengurangi paparan cahaya biru sebelum tidur.
– **Perhatikan Postur Tubuh:** Pastikan postur tubuh saat menggunakan ponsel mendukung kenyamanan leher dan mata.

Jika sakit kepala terus berlanjut atau menjadi semakin parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk penilaian lebih lanjut dan saran pengelolaan yang tepat.

 

Waspadai Jenis Penyakit Saraf yang Bisa Merusak Hidup Anda

Penyakit saraf merupakan kelompok kondisi yang dapat memengaruhi sistem saraf, yang melibatkan otak, sumsum tulang belakang, dan saraf-saraf di seluruh tubuh. Beberapa penyakit saraf bersifat degeneratif, yang berarti mereka menyebabkan kerusakan atau kerusakan pada sistem saraf dan dapat merusak fungsi tubuh secara keseluruhan. Waspadai jenis penyakit saraf yang dapat merusak hidup Anda:

### 1. **Multiple Sclerosis (MS):**
MS adalah penyakit autoimun yang menyerang sistem saraf pusat, termasuk otak dan sumsum tulang belakang. Gejala MS bervariasi, tetapi umumnya mencakup kelemahan otot, kesulitan koordinasi, gangguan penglihatan, dan kelelahan yang berat. MS dapat mempengaruhi kualitas hidup secara signifikan.

### 2. **Parkinson:**
Parkinson adalah penyakit degeneratif yang memengaruhi sistem saraf dan menyebabkan ketidakmampuan mengendalikan gerakan tubuh. Gejala Parkinson melibatkan tremor, kekakuan otot, kesulitan berbicara, dan masalah keseimbangan. Penyakit ini dapat mengakibatkan penurunan kualitas hidup seiring berjalannya waktu.

### 3. **Alzheimer:**
Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum terkait dengan penuaan. Ini menyebabkan kerusakan otak yang memengaruhi fungsi kognitif, termasuk memori, pemikiran, dan kemampuan berbicara. Penderita Alzheimer mengalami penurunan fungsi otak secara progresif, yang dapat menyebabkan ketidakmampuan melakukan aktivitas sehari-hari.

### 4. **Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS):**
ALS adalah penyakit saraf motorik progresif yang memengaruhi saraf-saraf yang mengendalikan otot. Penderita ALS mengalami penurunan kemampuan berbicara, menelan, dan bergerak. Sayangnya, ALS biasanya memiliki progresi yang cepat dan dapat menyebabkan kematian dalam beberapa tahun setelah diagnosis.

### 5. **Huntington:**
Penyakit Huntington adalah penyakit genetik yang mengakibatkan kerusakan pada sel-sel saraf di otak. Gejala penyakit ini mencakup perubahan perilaku, kehilangan fungsi motorik, dan masalah kognitif. Penyakit ini memburuk seiring berjalannya waktu dan dapat mempersulit kehidupan sehari-hari.

### 6. **Neuropati Diabetik:**
Neuropati diabetik adalah komplikasi serius yang dapat terjadi pada orang dengan diabetes. Ini melibatkan kerusakan saraf perifer yang dapat menyebabkan mati rasa, kelemahan, dan nyeri pada ekstremitas. Neuropati diabetik dapat membatasi kemampuan berjalan dan menyebabkan komplikasi lainnya.

### 7. **Sklerosis Lateral Amiotrofik (SLA):**
SLA, juga dikenal sebagai penyakit Lou Gehrig, adalah penyakit neurodegeneratif yang memengaruhi saraf-saraf motorik di otak dan sumsum tulang belakang. Penderita SLA mengalami penurunan fungsi otot, kesulitan berbicara, dan kesulitan menelan. Progresi penyakit ini dapat sangat cepat.

### 8. **Dystonia:**
Dystonia adalah gangguan gerakan yang menyebabkan kontraksi otot yang tidak terkendali, menyebabkan gerakan atau posisi tubuh yang tidak diinginkan. Ini dapat mempengaruhi berbagai bagian tubuh dan dapat merusak kemampuan untuk melakukan tugas sehari-hari.

### Langkah-langkah Preventif dan Pengelolaan:
1. **Pola Hidup Sehat:**
Menerapkan pola hidup sehat, termasuk diet seimbang, olahraga teratur, dan manajemen stres, dapat membantu mengurangi risiko penyakit saraf.

2. **Kontrol Penyakit Penyebab:**
Jika Anda memiliki penyakit yang dapat meningkatkan risiko penyakit saraf, seperti diabetes, penting untuk mengelolanya dengan baik.

3. **Pencegahan Cedera Kepala:**
Cedera kepala dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit saraf. Memakai helm saat bersepeda atau melakukan aktivitas yang dapat menyebabkan cedera kepala dapat membantu mengurangi risiko ini.

4. **Konsultasi Medis Teratur:**
Mengadakan pemeriksaan kesehatan rutin dan berkonsultasi dengan dokter secara teratur dapat membantu mendeteksi dan mengelola penyakit secara dini.

5. **Pencegahan Penyakit Infeksi:**
Beberapa penyakit saraf dapat disebabkan oleh infeksi. Menerapkan langkah-langkah pencegahan infeksi, seperti vaksinasi, dapat membantu melindungi sistem saraf.

6. **Genetika:**
Beberapa penyakit saraf bersifat genetik. Jika ada riwayat keluarga penyakit saraf, konsultasikan dengan ahli genetika untuk mendiskusikan risiko dan pencegahan.

Meskipun tidak semua penyakit saraf dapat dihindari, mengadopsi gaya hidup sehat dan mendapatkan perawatan medis yang tepat dapat membantu mengelola risiko dan meningkatkan kualitas hidup. Jika Anda mengalami gejala yang mencurigakan atau memiliki faktor risiko tertentu, segera konsultasikan dengan profesional medis untuk evaluasi lebih lanjut dan pengelolaan yang sesuai.

Perhatikan Hal Ini jika Ingin Donor Darah Saat Puasa

Donor darah merupakan kegiatan sukarela yang memiliki dampak positif besar pada masyarakat. Namun, bagi sebagian orang, donor darah selama bulan puasa mungkin menimbulkan pertanyaan dan kekhawatiran. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan jika Anda ingin donor darah saat berpuasa:

### 1. **Kondisi Kesehatan yang Baik:**
Pastikan bahwa kondisi kesehatan Anda dalam keadaan baik sebelum Anda memutuskan untuk donor darah. Hal ini termasuk memastikan tekanan darah, kadar hemoglobin, dan kondisi umum tubuh Anda memenuhi syarat untuk donor darah.

### 2. **Puasa dengan Baik:**
Jika Anda berniat untuk donor darah saat berpuasa, pastikan Anda menjalani puasa dengan baik dan mematuhi aturan puasa. Fokuslah untuk mendapatkan nutrisi yang cukup selama waktu berbuka dan sahur agar tubuh Anda tetap kuat dan sehat.

### 3. **Pemulihan Setelah Donor Darah:**
Setelah proses donor darah, pastikan Anda memiliki waktu yang cukup untuk istirahat dan pemulihan. Jika Anda merasa lemah atau pusing setelah donor darah, duduklah dan beristirahat sejenak. Pastikan juga Anda mendapatkan makanan dan minuman yang cukup setelah donor darah untuk mempercepat pemulihan.

### 4. **Pentingnya Persiapan Fisik:**
Persiapkan diri Anda fisik sebelum donor darah. Ini termasuk memastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik sebelum puasa dimulai dan mengonsumsi makanan yang bergizi saat berbuka dan sahur.

### 5. **Komunikasi dengan Petugas Kesehatan:**
Berkomunikasi dengan petugas kesehatan di tempat donor darah. Sampaikan dengan jelas bahwa Anda sedang berpuasa dan minta saran atau rekomendasi mengenai donor darah saat berpuasa.

### 6. **Pentingnya Nutrisi:**
Setelah donor darah, penting untuk mendapatkan nutrisi yang cukup. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya zat besi untuk membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah yang baru.

### 7. **Berhati-hati dengan Efek Samping:**
Meskipun donor darah umumnya aman, beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti pusing atau lemas. Jika Anda merasa tidak nyaman setelah donor darah, segera beritahu petugas kesehatan.

### 8. **Waktu Donor Darah yang Tepat:**
Jika Anda ingin donor darah saat berpuasa, pilihlah waktu yang tepat, misalnya di akhir pekan atau pada saat Anda merasa lebih tenang dan siap secara fisik.

### 9. **Konsultasi dengan Dokter:**
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau ragu-ragu, konsultasikan dengan dokter sebelum memutuskan untuk donor darah, terutama saat sedang berpuasa.

### 10. **Pentingnya Kesejahteraan Pribadi:**
Utamakan kesejahteraan pribadi Anda. Jika Anda merasa bahwa donor darah saat berpuasa dapat membahayakan kesehatan Anda, lebih baik menunda kegiatan donor darah hingga setelah bulan puasa.

Memutuskan untuk donor darah saat berpuasa merupakan keputusan yang pribadi, dan perlu diperhatikan dengan cermat. Pastikan Anda memahami dan memenuhi persyaratan kesehatan yang diperlukan untuk donor darah, serta mempertimbangkan kesehatan dan kenyamanan pribadi Anda saat berpuasa. Jika ada ketidakpastian atau kekhawatiran, selalu bijak untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau petugas donor darah.

Begini Cara Cepat Merangsang Pertumbuhan Gigi Bayi

Pertumbuhan gigi pada bayi adalah proses alami yang dapat memicu beberapa ketidaknyamanan. Beberapa bayi mungkin mengalami rasa gatal dan iritasi saat gigi pertama mereka tumbuh. Meskipun tidak mungkin mempercepat pertumbuhan gigi secara alami, ada beberapa cara yang dapat membantu merangsang kenyamanan dan meminimalkan ketidaknyamanan yang mungkin dialami bayi selama proses tersebut.

Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu merangsang pertumbuhan gigi pada bayi:

1. **Pemberian Gigitan Dingin:**
Berikan mainan gigitan yang dapat ditempatkan di lemari es atau kulkas untuk memberikan sensasi dingin. Dingin dapat membantu meredakan gusi yang bengkak dan memberikan kenyamanan pada bayi.

2. **Pijatan Gusi:**
Gunakan ujung jari bersih untuk melakukan pijatan lembut pada gusi bayi. Tekanan ringan dapat membantu merangsang aliran darah ke area gusi dan memberikan kenyamanan.

3. **Gigitan Karet atau Silikon:**
Mainan gigitan khusus yang terbuat dari bahan karet atau silikon dapat memberikan tekanan yang sesuai pada gusi bayi. Pastikan mainan tersebut aman dan bebas BPA.

4. **Sarana Menyusui atau Botol:**
Jika bayi masih menyusui atau minum susu dari botol, memberikan kesempatan untuk menyusui atau minum dapat memberikan kenyamanan tambahan. Namun, pastikan untuk membersihkan mulut bayi setelah makan untuk mencegah penumpukan bakteri.

5. **Berikan Makanan Lembut dan Dingin:**
Berikan makanan atau minuman yang lembut dan dingin, seperti yogurt beku atau irisan buah dingin. Ini dapat memberikan sensasi sejuk pada gusi dan mengurangi peradangan.

6. **Gunakan Kain Bersih dan Dingin:**
Gulung sepotong kain bersih, basahi dengan air dingin, dan berikan pada bayi untuk mengunyah atau menggigit. Kain yang dingin dapat memberikan bantuan sementara.

7. **Pertahankan Kebersihan Mulut:**
Pastikan untuk membersihkan mulut bayi setelah makan dengan menggunakan kain lembut atau sikat gigi bayi. Kebersihan mulut dapat membantu mencegah iritasi tambahan.

8. **Konsultasikan dengan Dokter:**
Jika bayi mengalami ketidaknyamanan yang berlebihan atau jika terdapat tanda-tanda infeksi, segera konsultasikan dengan dokter. Mereka dapat memberikan saran lebih lanjut dan meresepkan obat penghilang rasa sakit jika diperlukan.

Penting untuk mencatat bahwa setiap bayi dapat merespons cara merangsang pertumbuhan gigi dengan cara yang berbeda. Beberapa bayi mungkin lebih memilih metode tertentu, jadi penting untuk mencoba berbagai pendekatan dan melihat apa yang paling efektif untuk bayi Anda.

Mengenal 5 Manfaat L-citrulline untuk Performa Olahraga

L-citrulline adalah sejenis asam amino yang dapat memberikan berbagai manfaat untuk performa olahraga. Ini adalah prekursor arginin, yang diperlukan dalam sintesis nitrogen oksida, suatu molekul yang berperan penting dalam fungsi pembuluh darah. Berikut adalah lima manfaat utama L-citrulline untuk performa olahraga:

### 1. **Meningkatkan Kelelahan Otot dan Pemulihan:**
L-citrulline dapat membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otot selama aktivitas fisik. Hal ini dapat mengurangi kelelahan otot, meningkatkan daya tahan, dan mempercepat proses pemulihan setelah latihan. Dengan meningkatnya aliran darah, nutrisi dan oksigen lebih efisien disalurkan ke otot, membantu mengurangi ketegangan otot dan risiko cedera.

### 2. **Meningkatkan Produksi Nitrogen Oksida:**
L-citrulline memainkan peran penting dalam produksi nitrogen oksida (NO) dalam tubuh. NO adalah molekul yang berperan dalam mengendurkan dan memperluas pembuluh darah. Dengan meningkatkan produksi NO, L-citrulline membantu meningkatkan aliran darah ke otot, yang dapat meningkatkan kinerja olahraga dan mengurangi kelelahan.

### 3. **Menyokong Kesehatan Jantung:**
Penggunaan L-citrulline dapat memberikan manfaat kesehatan jantung. NO yang diproduksi oleh L-citrulline membantu menjaga elastisitas pembuluh darah, mengurangi tekanan darah, dan mendukung fungsi kardiovaskular yang sehat. Dengan demikian, ini dapat membantu atlet menjaga kesehatan jantung mereka selama latihan yang intens.

### 4. **Meningkatkan Kinerja Aerobik dan Anaerobik:**
Dengan meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otot, L-citrulline dapat meningkatkan kinerja baik dalam latihan aerobik maupun anaerobik. Ini bermanfaat bagi atlet yang terlibat dalam aktivitas fisik intens, seperti lari jarak jauh, latihan beban, atau olahraga berintensitas tinggi.

### 5. **Mengurangi Keasaman Otot (DOMS):**
L-citrulline juga dapat membantu mengurangi keasaman otot (DOMS) setelah latihan yang intens. DOMS dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan setelah latihan, dan konsumsi L-citrulline dapat membantu mengurangi gejala ini, mempercepat proses pemulihan.

Meskipun L-citrulline dapat memberikan manfaat untuk performa olahraga, penting untuk mencatat bahwa setiap orang dapat merespons dengan cara yang berbeda. Sebelum memulai suplemen, konsultasikan dengan profesional kesehatan atau ahli gizi untuk memastikan bahwa L-citrulline sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda. Selain itu, penting untuk menggabungkan suplemen dengan pola hidup sehat, termasuk diet yang seimbang dan rutin latihan fisik.

Nyaman dan Aman, Ini Posisi Tidur untuk Penderita Skoliosis

Skoliosis adalah kelainan postur tulang belakang yang ditandai dengan kelengkungan abnormal pada tulang belakang. Bagi penderita skoliosis, pemilihan posisi tidur yang nyaman dan aman sangat penting untuk mengurangi ketidaknyamanan dan mendukung kesehatan tulang belakang. Berikut adalah beberapa posisi tidur yang bisa membantu penderita skoliosis:

1. **Posisi Tidur Terlentang dengan Bantal Pendukung:**
Posisi tidur terlentang dengan satu atau dua bantal di bawah lutut dapat membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang dan memberikan dukungan tambahan pada area yang melengkung. Bantal di bawah kepala juga harus sesuai agar leher tetap dalam posisi yang nyaman.

2. **Posisi Tidur Fetal:**
Posisi tidur fetal, di sisi dengan lutut ditekuk ke arah dada, dapat membantu mengurangi ketegangan pada tulang belakang. Penderita skoliosis dapat mencoba posisi ini dengan menempatkan bantal di antara lutut untuk memberikan dukungan ekstra.

3. **Posisi Tidur Miring dengan Bantal Tubuh:**
Tidur miring dengan satu kaki di atas yang lain dan bantal tubuh di antara kaki dan di bawah lengan juga bisa membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang. Posisi ini membantu menjaga postur tubuh yang lebih alami.

4. **Pemilihan Kasur yang Tepat:**
Memilih kasur yang sesuai juga penting bagi penderita skoliosis. Kasur yang tidak terlalu keras atau terlalu lembut dapat membantu menjaga postur tulang belakang. Matras ortopedi atau yang memiliki lapisan penyangga tambahan bisa menjadi pilihan yang baik.

5. **Berubah Posisi Secara Teratur:**
Penderita skoliosis sebaiknya tidak tetap dalam satu posisi tidur terlalu lama. Berganti posisi tidur secara teratur dapat membantu mencegah ketegangan berlebih pada satu sisi tulang belakang.

Sebelum mengadopsi posisi tidur baru, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli terapi fisik. Mereka dapat memberikan saran yang spesifik berdasarkan tingkat keparahan skoliosis dan kebutuhan individu. Selain itu, pemantauan rutin dan perawatan yang sesuai juga penting untuk menjaga kesehatan tulang belakang pada penderita skoliosis.

Manfaat Tersembunyi Lempuyang untuk Kesehatan

Lempuyang, atau Curcuma xanthorrhiza, adalah tanaman herbal yang tumbuh di wilayah tropis seperti Indonesia, Malaysia, dan Thailand. Bagian tanaman yang sering digunakan untuk keperluan kesehatan adalah rimpangnya. Berikut adalah beberapa manfaat tersembunyi lempuyang untuk kesehatan:

1. **Antiinflamasi dan Antiperadangan:**
Lempuyang mengandung senyawa-senyawa seperti curcuminoid yang memiliki sifat antiinflamasi. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meringankan gejala kondisi inflamasi, seperti arthritis.

2. **Pengobatan Tradisional:**
Lempuyang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya. Dalam pengobatan tradisional Indonesia, lempuyang sering digunakan sebagai obat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatasi gangguan pencernaan, dan bahkan mengurangi rasa sakit.

3. **Pengelolaan Diabetes:**
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lempuyang dapat membantu mengelola kadar gula darah. Senyawa-senyawa di dalamnya diyakini dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol glukosa darah.

4. **Perlindungan Hati:**
Lempuyang memiliki sifat hepatoprotektif, yang berarti dapat melindungi hati dari kerusakan. Ini dapat membantu dalam pencegahan penyakit hati dan meningkatkan fungsi hati secara keseluruhan.

5. **Antibakteri dan Antivirus:**
Studi-studi laboratorium menunjukkan bahwa lempuyang memiliki aktivitas antibakteri dan antivirus. Ini berarti dapat membantu melawan infeksi bakteri dan virus dalam tubuh.

6. **Antioksidan:**
Lempuyang kaya akan senyawa antioksidan, seperti curcumin, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Ini dapat mengurangi risiko kerusakan sel dan memainkan peran dalam pencegahan penyakit degeneratif.

7. **Pengurangan Risiko Kanker:**
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa dalam lempuyang dapat memiliki efek antikanker. Mereka dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi apoptosis, atau kematian sel kanker.

8. **Pengelolaan Nyeri:**
Sifat antiinflamasi lempuyang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan, baik itu terkait dengan kondisi peradangan atau gangguan lainnya.

Penting untuk dicatat bahwa meskipun lempuyang memiliki banyak potensi manfaat untuk kesehatan, konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan lempuyang secara teratur, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu atau memiliki kondisi kesehatan tertentu. Selain itu, dosis dan cara penggunaan yang tepat juga perlu diperhatikan untuk meminimalkan risiko efek samping.

Rekomendasi Lip Tint yang Bagus dan Tahan Lama

Memilih lip tint yang bagus dan tahan lama adalah langkah penting untuk mendapatkan tampilan bibir yang alami dan awet sepanjang hari. Berikut adalah beberapa rekomendasi lip tint yang sering diakui memiliki kualitas baik dan daya tahan yang cukup lama:

1. **Peripera Ink Velvet:**
Merupakan salah satu lip tint Korea yang populer. Peripera Ink Velvet memberikan warna yang intens, terasa ringan di bibir, dan memiliki daya tahan yang baik. Teksturnya juga memberikan efek samar-samar yang sangat diinginkan.

2. **Etude House Dear Darling Water Gel Tint:**
Etude House dikenal dengan produk lip tint yang vibrant dan tahan lama. Dear Darling Water Gel Tint memiliki formula ringan yang memberikan hasil alami dan segar. Tersedia dalam berbagai warna yang cocok untuk berbagai kesempatan.

3. **Tony Moly Delight Tony Tint:**
Tony Moly Delight Tony Tint adalah lip tint dengan kemasan yang imut dan warna yang sangat pigmented. Daya tahan warnanya cukup lama dan memberikan efek merona yang natural pada bibir.

4. **Innisfree Vivid Cotton Ink:**
Produk lip tint dari Innisfree ini memiliki formula yang lembut dan memberikan hasil akhir matte yang menawan. Warnanya tahan lama dan tidak membuat bibir terasa kering.

5. **The Saem Saemmul Real Tint:**
Lip tint ini memberikan warna yang vibrant dan menyatu dengan bibir. Formulanya ringan dan tahan lama, memberikan tampilan bibir yang alami dan sehat.

6. **3CE Velvet Lip Tint:**
Dikenal sebagai salah satu merek kosmetik Korea yang trendi, 3CE Velvet Lip Tint memberikan warna yang intens dan tekstur yang lembut. Tahan lama dan memberikan hasil akhir velvet yang sedang tren.

7. **Revlon Kiss Cushion Lip Tint:**
Jika Anda mencari lip tint dari merek internasional, Revlon Kiss Cushion Lip Tint adalah pilihan yang bagus. Dengan aplikator cushion-nya, produk ini memberikan warna merata dan tahan lama.

8. **Laneige Water Drop Tint:**
Laneige Water Drop Tint mengandung air yang memberikan kelembapan ekstra pada bibir. Warna yang diberikan tampak alami, dan daya tahannya cukup baik.

Sebelum memilih lip tint, pertimbangkan preferensi pribadi Anda terkait warna, tekstur, dan daya tahan. Selalu penting untuk melakukan uji coba di toko atau membaca ulasan untuk memastikan bahwa produk tersebut sesuai dengan kebutuhan dan selera Anda.

Telapak Tangan Sering Gatal dan Panas? Mungkin Ini Penyebabnya

Telapak tangan yang sering mengalami sensasi gatal dan panas bisa menjadi tanda dari berbagai masalah kesehatan, dan penyebabnya dapat bervariasi mulai dari kondisi dermatologis hingga reaksi alergi. Salah satu penyebab umumnya adalah dermatitis kontak, yang merupakan peradangan pada kulit akibat kontak dengan zat-zat tertentu. Deterjen, sabun, atau bahan kimia lainnya dapat menjadi pemicu dermatitis kontak pada telapak tangan, menyebabkan kulit menjadi meradang, gatal, dan terasa panas.

Eksim, atau dermatitis atopik, juga dapat menjadi penyebab gejala gatal dan panas pada telapak tangan. Kondisi ini biasanya bersifat kronis dan dapat dipicu oleh faktor genetik, lingkungan, atau kombinasi keduanya. Kulit pada penderita eksim cenderung lebih kering, sensitif, dan rentan terhadap reaksi terhadap alergen atau iritan tertentu.

Infeksi kulit juga merupakan faktor yang mungkin menyebabkan gejala ini. Infeksi jamur, seperti kurap, dapat menyebar di area kulit yang lembap, termasuk telapak tangan, menyebabkan gatal dan sensasi panas. Selain itu, infeksi bakteri seperti impetigo juga dapat memicu reaksi serupa, dengan gejala meliputi kemerahan, gatal, dan perasaan panas di kulit.

Alergi, baik alergi makanan maupun alergi kontak, dapat menjadi pemicu dari reaksi gatal dan panas pada telapak tangan. Alergen tertentu, seperti makanan atau bahan kimia, dapat memicu sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan reaksi alergi pada kulit.

Psoriasis, kondisi kulit autoimun yang menyebabkan pertumbuhan kulit yang cepat dan berlebihan, juga dapat menyebabkan gejala seperti gatal dan panas pada telapak tangan. Kulit pada penderita psoriasis cenderung lebih tebal dan dapat terlihat merah dengan sisik putih atau perak.

Penting untuk mendapatkan penanganan medis jika gejala ini persisten atau memburuk. Dokter dapat membantu mendiagnosis penyebabnya dan meresepkan pengobatan yang sesuai. Penggunaan krim atau salep antiinflamasi, antihistamin untuk mengatasi gatal, atau antibiotik jika infeksi hadir, dapat menjadi opsi perawatan yang direkomendasikan oleh profesional medis.

Selain itu, menjaga kebersihan tangan dengan mencuci mereka secara teratur, menghindari paparan dengan zat-zat yang dapat menyebabkan reaksi, dan menggunakan pelembap dapat membantu mengelola gejala dan mencegah kekambuhan. Pemilihan produk perawatan kulit yang lembut dan bebas dari bahan kimia berpotensi iritan juga dapat membantu meredakan gejala pada telapak tangan.

Kenapa Perut Terasa Sakit Setelah Makan Pedas?

Sensasi sakit atau ketidaknyamanan pada perut setelah mengonsumsi makanan pedas adalah pengalaman umum yang dialami oleh banyak orang. Beberapa faktor dapat menjelaskan mengapa perut terasa sakit setelah makan pedas:

1. **Kapsaisin dalam Cabai:** Zat kimia yang memberikan rasa pedas pada cabai disebut kapsaisin. Kapsaisin dapat merangsang reseptor nyeri pada mulut dan saluran pencernaan. Akibatnya, makanan pedas dapat menyebabkan sensasi panas dan nyeri pada perut.

2. **Iritasi Lambung:** Makanan pedas dapat merangsang produksi asam lambung. Asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada lapisan lambung dan mengakibatkan sensasi terbakar atau nyeri pada perut, yang sering disebut sebagai “heartburn” atau “gerd.”

3. **Perubahan pH Lambung:** Makanan pedas dapat memengaruhi pH lambung. Kapsaisin dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang dapat mengubah tingkat keasaman dalam lambung. Perubahan ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan perasaan sakit pada perut.

4. **Kontraksi Otot Pencernaan:** Kapsaisin juga dapat merangsang kontraksi otot-otot dalam saluran pencernaan. Ini dapat menghasilkan perasaan kram atau sakit pada perut. Proses ini merupakan respons normal tubuh terhadap makanan pedas.

5. **Reaksi Reseptor Nyeri:** Reseptor nyeri pada dinding lambung dan usus dapat merespons paparan kapsaisin dengan mengirimkan sinyal sakit ke otak. Inilah yang menyebabkan sensasi sakit atau ketidaknyamanan pada perut setelah mengonsumsi makanan pedas.

6. **Sensitivitas Individual:** Tingkat sensitivitas terhadap makanan pedas dapat bervariasi antarindividu. Beberapa orang mungkin lebih toleran terhadap rasa pedas, sementara orang lain dapat mengalami ketidaknyamanan atau sakit perut bahkan setelah mengonsumsi jumlah kecil makanan pedas.

Penting untuk diingat bahwa sakit perut setelah makan pedas biasanya bersifat sementara dan tidak berbahaya. Namun, bagi beberapa orang dengan kondisi pencernaan yang mendasarinya, seperti asam lambung tinggi atau sindrom iritasi usus, konsumsi makanan pedas dapat memperburuk gejala.

Jika perasaan sakit perut setelah makan pedas berlanjut atau sangat mengganggu, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan. Mereka dapat membantu mengevaluasi apakah ada kondisi kesehatan yang mendasarinya atau memberikan saran mengenai manajemen gejala.

Pilihan Rumah Sakit di Cibubur dengan Fasilitas Terbaik

Cibubur adalah salah satu wilayah yang berkembang pesat di Jakarta Timur, Indonesia. Dalam beberapa tahun terakhir, pertumbuhan penduduk dan permintaan akan pelayanan kesehatan yang berkualitas di daerah ini telah meningkat secara signifikan. Oleh karena itu, berikut beberapa pilihan rumah sakit di Cibubur dengan fasilitas terbaik:

1. Rumah Sakit Medika Cibubur: Rumah Sakit Medika Cibubur adalah salah satu rumah sakit terkemuka di daerah Cibubur. Mereka menawarkan beragam layanan medis, termasuk pelayanan darurat 24 jam, perawatan kesehatan umum, bedah, radiologi, laboratorium, dan fasilitas lainnya. Rumah sakit ini dikenal dengan peralatan medis yang canggih dan tenaga medis yang berkualitas.

2. Rumah Sakit Hermina Cibubur: Rumah Sakit Hermina adalah jaringan rumah sakit terkenal di Indonesia. Cabang Cibubur menawarkan layanan medis yang lengkap, termasuk perawatan bedah, kebidanan, kandungan, radiologi, dan banyak lagi. Fasilitasnya modern, dan dokter-dokter yang berpengalaman siap memberikan perawatan terbaik.

3. Rumah Sakit MMC Cibubur: Rumah Sakit MMC adalah rumah sakit swasta yang telah melayani masyarakat Cibubur selama bertahun-tahun. Mereka menawarkan layanan spesialis seperti kardiologi, gastroenterologi, ortopedi, dan pelayanan lainnya. MMC Cibubur juga dilengkapi dengan fasilitas penunjang seperti laboratorium dan radiologi.

4. Rumah Sakit Bina Sehat Cibubur: Rumah Sakit Bina Sehat adalah rumah sakit yang melayani berbagai spesialisasi medis. Mereka menawarkan perawatan kandungan, kebidanan, bedah umum, bedah plastik, dan banyak lagi. Fasilitas perawatan inap dan penunjang lainnya juga tersedia.

5. RSUD Cibubur: Rumah Sakit Umum Daerah Cibubur adalah rumah sakit milik pemerintah yang memberikan pelayanan medis berkualitas kepada masyarakat setempat. Mereka memiliki beragam fasilitas medis, termasuk rawat inap, radiologi, laboratorium, dan pelayanan gawat darurat.

Penting untuk diingat bahwa pemilihan rumah sakit tergantung pada kebutuhan medis individu. Sebelum memilih rumah sakit, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Pastikan juga untuk mempertimbangkan jarak dan aksesibilitas ke rumah sakit, serta fasilitas penunjang seperti apotek dan layanan darurat yang tersedia di sekitarnya.

Manfaat Daun Pepaya Jepang, Salah Satunya Cegah Anemia

Daun pepaya Jepang, atau dikenal juga sebagai “daun papain,” adalah bagian tanaman pepaya yang biasanya tidak dimakan oleh manusia. Namun, daun pepaya Jepang mengandung sejumlah nutrisi dan senyawa aktif yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Salah satu manfaat yang menonjol adalah kemampuannya dalam mencegah anemia. Berikut adalah beberapa manfaat daun pepaya Jepang, terutama dalam mencegah anemia:

1. **Kandungan Zat Besi Tinggi**: Daun pepaya Jepang mengandung kandungan zat besi yang cukup tinggi. Zat besi adalah nutrisi penting yang diperlukan dalam pembentukan hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Anemia biasanya terjadi ketika tubuh kekurangan zat besi, yang dapat menyebabkan penurunan jumlah sel darah merah dan gejala seperti kelelahan, pusing, dan kulit pucat. Mengonsumsi daun pepaya Jepang dapat membantu meningkatkan asupan zat besi dan mencegah anemia.

2. **Kaya Akan Vitamin C**: Daun pepaya Jepang juga mengandung vitamin C, yang membantu dalam penyerapan zat besi. Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan yang Anda konsumsi, sehingga mengonsumsi daun pepaya Jepang bersama dengan makanan sumber zat besi lainnya dapat meningkatkan efisiensi penyerapan zat besi oleh tubuh.

3. **Sumber Asam Folat**: Asam folat adalah nutrisi penting untuk pembentukan sel darah merah. Daun pepaya Jepang mengandung asam folat, yang berperan penting dalam mencegah jenis anemia tertentu, seperti anemia megaloblastik.

4. **Antioksidan dan Antiinflamasi**: Selain zat besi, vitamin C, dan asam folat, daun pepaya Jepang juga mengandung senyawa-senyawa aktif seperti karotenoid, flavonoid, dan alkaloid. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi, yang dapat membantu menjaga kesehatan sel-sel darah merah dan mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan anemia.

5. **Mengandung Papain**: Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa papain, enzim yang ditemukan dalam daun pepaya, dapat membantu dalam penyerapan zat besi. Papain bekerja dengan menguraikan protein dalam makanan, sehingga membantu tubuh untuk lebih efisien menyerap zat besi.

Penting untuk dicatat bahwa daun pepaya Jepang sebaiknya dimasak atau diproses terlebih dahulu sebelum dikonsumsi, karena mentah bisa mengandung senyawa yang tidak diinginkan. Selain mencegah anemia, daun pepaya Jepang juga memiliki potensi manfaat kesehatan lainnya, seperti mendukung pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meredakan peradangan. Meskipun daun pepaya Jepang dapat menjadi tambahan yang baik untuk diet Anda, konsultasikan dengan profesional medis atau ahli gizi sebelum mengintegrasikannya secara teratur, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

Tips Manajemen Waktu bagi Ibu yang Bekerja Kantoran

Bagi ibu yang bekerja kantoran, menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi bisa menjadi tantangan yang cukup besar. Namun, manajemen waktu yang baik dapat membantu Anda memaksimalkan produktivitas di tempat kerja sambil menyediakan waktu berkualitas untuk keluarga dan diri sendiri. Berikut beberapa tips manajemen waktu bagi ibu yang bekerja kantoran:

1. **Prioritaskan Tugas**: Buat daftar tugas harian atau mingguan dan prioritasnya. Tentukan tugas yang paling penting dan berikan fokus ekstra pada hal-hal tersebut. Jangan ragu untuk menunda atau men-delegasikan tugas yang kurang penting.

2. **Rencanakan Jadwal**: Buat jadwal yang jelas dan realistis untuk pekerjaan dan waktu bersama keluarga. Sertakan waktu untuk istirahat dan kegiatan pribadi. Rencanakan dengan matang dan pertimbangkan waktu perjalanan, pertemuan, dan waktu luang.

3. **Manfaatkan Teknologi**: Gunakan alat bantu seperti aplikasi manajemen waktu, kalender digital, atau perangkat lunak manajemen proyek untuk memantau dan mengatur tugas-tugas Anda. Ini dapat membantu Anda tetap terorganisir.

4. **Bataskan Waktu Bekerja**: Tetapkan batas waktu untuk bekerja dan usahakan untuk tidak membawa pekerjaan ke rumah. Ini akan membantu Anda fokus pada keluarga saat berada di rumah.

5. **Delegasikan Tugas**: Jika Anda memiliki anggota keluarga atau pasangan, ajak mereka untuk berbagi tugas-tugas rumah tangga. Ini akan membantu mengurangi beban Anda dan memberikan waktu lebih untuk pekerjaan dan keluarga.

6. **Gunakan Waktu Perjalanan dengan Bijak**: Jika Anda memiliki waktu perjalanan menuju kantor, manfaatkan waktu tersebut untuk membaca, mendengarkan podcast, atau merenung. Ini bisa menjadi waktu produktif.

7. **Jangan Ragukan Diri Sendiri**: Ibu bekerja kantoran sering merasa bersalah karena meninggalkan anak di bawah pengasuhan orang lain. Ingatlah bahwa Anda bekerja untuk memberikan masa depan yang lebih baik bagi keluarga Anda, dan itu adalah bentuk cinta.

8. **Komunikasi Terbuka**: Berbicaralah dengan atasan dan rekan kerja tentang kebutuhan Anda sebagai ibu bekerja. Terbuka tentang waktu kerja fleksibel atau kerja dari rumah jika memungkinkan.

9. **Pentingnya Waktu Quality Time**: Saat bersama keluarga, pastikan untuk benar-benar hadir. Matikan ponsel atau perangkat elektronik lainnya, dan habiskan waktu berkualitas dengan anak-anak Anda.

10. **Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri**: Terkadang, ibu bekerja lupa untuk merawat diri sendiri. Ingatlah untuk memberikan diri Anda waktu untuk bersantai dan melakukan aktivitas yang Anda nikmati.

Manajemen waktu yang baik memerlukan latihan dan konsistensi. Cobalah berbagai strategi dan lihat apa yang paling sesuai dengan situasi Anda. Jangan ragu untuk meminta dukungan dari pasangan, teman-teman, atau anggota keluarga lainnya. Dengan manajemen waktu yang efektif, Anda dapat mencapai keseimbangan yang sehat antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.

Bagaimana Cara Mengukur Kelentukan dan Komposisi Tubuh? Ikuti Tesnya di Sini

Mengukur kelentukan dan komposisi tubuh adalah cara yang baik untuk memantau kemajuan Anda dalam mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda. Ada beberapa metode yang dapat Anda gunakan untuk mengukur kelentukan dan komposisi tubuh Anda. Di bawah ini adalah beberapa tes dan metode yang dapat Anda pertimbangkan:

1. **Pengukuran Lingkar Pinggang**: Pengukuran lingkar pinggang adalah cara sederhana untuk mengukur kelentukan tubuh Anda. Gunakan pita pengukur atau pita pengukur fleksibel dan lingkarkan di sekitar pinggang Anda di atas tulang pinggul. Hasilnya dapat memberi Anda indikasi tentang seberapa banyak lemak terkumpul di sekitar perut Anda.

2. **Pengukuran Lingkar Pinggul**: Pengukuran lingkar pinggul dilakukan dengan mengukur lingkaran sekitar pinggul Anda pada titik yang paling lebar. Ini dapat membantu Anda memahami pola penumpukan lemak di tubuh Anda.

3. **Pengukuran Berat Badan**: Pengukuran berat badan adalah metode yang paling umum digunakan untuk memantau perubahan komposisi tubuh. Gunakan timbangan yang andal dan catat berat badan Anda secara teratur, idealnya pada waktu yang sama setiap hari.

4. **Pengukuran Lemak Tubuh**: Pengukuran lemak tubuh lebih akurat dalam menilai komposisi tubuh daripada berat badan saja. Anda dapat menggunakan perangkat seperti alat pengukur lipatan kulit atau pengukur impedansi bio listrik (BIA) yang umumnya tersedia di pusat kebugaran atau klinik kesehatan.

5. **Pengukuran Lemak Tubuh Dengan DEXA**: Dual-energy X-ray absorptiometry (DEXA) adalah metode pengukuran lemak tubuh yang sangat akurat. Ini melibatkan pemindaian tubuh dengan sinar X rendah untuk mengukur jumlah lemak, otot, dan tulang di tubuh Anda.

6. **Pengukuran Body Mass Index (BMI)**: BMI adalah perbandingan antara berat badan dan tinggi badan. Meskipun ini adalah metode yang sederhana dan mudah digunakan, BMI tidak membedakan antara lemak tubuh dan otot, sehingga mungkin kurang akurat sebagai penilaian komposisi tubuh yang sebenarnya.

7. **Pengukuran Otot**: Pengukuran otot dapat dilakukan dengan menggunakan alat khusus yang disebut alat pengukur otot. Alat ini mengukur massa otot Anda dan dapat membantu Anda memahami komposisi tubuh Anda.

8. **Pengukuran Kaliper**: Pengukuran kaliper adalah metode yang melibatkan pengukuran lipatan kulit pada beberapa titik di tubuh Anda. Ini digunakan untuk menghitung persentase lemak tubuh.

9. **Pengukuran Lingkar Lengan Atas**: Pengukuran lingkar lengan atas Anda dapat memberikan gambaran tentang komposisi tubuh Anda. Ini sering digunakan untuk mengukur perubahan dalam otot lengan.

10. **Pemindaian CT atau MRI**: Metode ini memberikan gambaran yang sangat rinci tentang komposisi tubuh Anda. Namun, mereka mahal dan sering digunakan dalam penelitian medis.

Penting untuk diingat bahwa tidak ada metode yang sempurna untuk mengukur kelentukan dan komposisi tubuh, dan hasil dari berbagai metode ini mungkin berbeda-beda. Oleh karena itu, konsultasikan dengan profesional kesehatan atau pelatih pribadi untuk membantu Anda memilih metode yang paling sesuai dengan tujuan Anda dan memastikan bahwa pengukuran dilakukan dengan benar. Selain itu, penting juga untuk mengikuti instruksi pengukuran dengan konsistensi yang baik sehingga Anda dapat memantau perubahan seiring waktu dengan akurat.

Sumber Vitamin K yang Mudah Didapat

Vitamin K adalah nutrisi penting yang berperan dalam pembekuan darah, kesehatan tulang, dan berbagai fungsi biologis lainnya. Ada dua bentuk utama vitamin K, yaitu vitamin K1 (filokinon) dan vitamin K2 (menaquinon). Berikut adalah beberapa sumber vitamin K yang mudah didapat:

**1. Sayuran Hijau Daun:**
– Bayam: Sayuran ini kaya akan vitamin K1. Sejumput bayam mentah mengandung sejumlah besar vitamin K1.
– Brokoli: Brokoli juga merupakan sumber yang baik dari vitamin K1 dan berbagai nutrisi penting lainnya.
– Kale: Daun kale sangat kaya akan vitamin K1 dan sering digunakan dalam salad dan hidangan lainnya.
– Kangkung: Sayuran ini mengandung vitamin K1 yang cukup tinggi dan sering digunakan dalam hidangan Asia.

**2. Minyak Nabati:**
– Minyak Canola: Minyak canola adalah sumber vitamin K1 yang baik.
– Minyak Soya: Minyak kedelai mengandung vitamin K1 dalam jumlah yang cukup tinggi.

**3. Produk Susu dan Turunannya:**
– Keju: Beberapa jenis keju, seperti keju keras dan keju Swiss, mengandung jumlah vitamin K yang signifikan.
– Yogurt: Yogurt mengandung vitamin K dalam jumlah kecil, tetapi juga merupakan sumber kalsium dan protein yang baik untuk kesehatan tulang.

**4. Daging:**
– Hati Ayam: Hati ayam adalah salah satu sumber vitamin K2 yang signifikan.
– Daging Hasil Fermentasi: Daging seperti salami dan sosis fermentasi mengandung vitamin K2.

**5. Telur:**
– Yolk telur mengandung sedikit vitamin K2.

**6. Produk Fermentasi:**
– Tempeh: Tempeh adalah makanan fermentasi yang mengandung vitamin K2.
– Kimchi: Kimchi, makanan fermentasi tradisional Korea, juga dapat memberikan sejumlah kecil vitamin K2.

**7. Suplemen Vitamin K:**
– Selain dari sumber-sumber makanan di atas, vitamin K juga tersedia dalam bentuk suplemen. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda memiliki riwayat masalah kesehatan atau penggunaan obat-obatan tertentu.

Vitamin K sangat penting untuk kesehatan tubuh, terutama dalam menjaga keseimbangan pembekuan darah dan kesehatan tulang. Dengan mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung vitamin K1 dan K2, Anda dapat memastikan bahwa Anda mendapatkan asupan vitamin K yang cukup untuk mendukung fungsi tubuh yang optimal.

Fakta Lemak Trans dan Bahayanya bagi Kesehatan

Lemak trans adalah jenis lemak yang umumnya dihasilkan melalui proses hidrogenasi, yang mengubah minyak cair menjadi padat. Bentuk umum lemak trans adalah asam lemak trans tak jenuh tunggal dan ganda, yang ada dalam beberapa produk makanan yang dihasilkan secara komersial. Fakta tentang lemak trans dan bahayanya bagi kesehatan sangat penting untuk dipahami, karena konsumsi berlebihan dapat memiliki dampak negatif yang serius pada tubuh.

**Bahaya Lemak Trans bagi Kesehatan:**

1. **Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung:** Konsumsi lemak trans telah terkait erat dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Lemak trans meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, sementara menurunkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Ini dapat menyebabkan pembentukan plak di dalam arteri, yang dapat mengakibatkan penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.

2. **Meningkatkan Risiko Diabetes:** Lemak trans juga telah dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2. Konsumsi lemak trans dapat mengganggu sensitivitas insulin, yang memainkan peran penting dalam pengaturan gula darah.

3. **Meningkatkan Risiko Obesitas:** Meskipun lemak trans mengandung lebih sedikit kalori daripada lemak jenuh, mereka dapat memicu peningkatan berat badan karena mengganggu metabolisme dan meningkatkan nafsu makan. Ini dapat mengarah pada obesitas, yang merupakan faktor risiko untuk banyak penyakit lainnya.

4. **Meningkatkan Risiko Kanker:** Beberapa penelitian telah mengaitkan konsumsi lemak trans dengan peningkatan risiko kanker, terutama kanker payudara dan kanker kolorektal. Meskipun bukti ini belum sepenuhnya dipahami, penghindaran lemak trans dapat membantu mengurangi risiko ini.

5. **Mengganggu Kesehatan Sel-sel Tubuh:** Lemak trans dapat merusak membran sel dalam tubuh, mengganggu fungsi seluler dan merusak integritas sel.

**Sumber Lemak Trans:**

Lemak trans utamanya ditemukan dalam makanan olahan dan makanan cepat saji. Beberapa sumber utama lemak trans termasuk:

– **Margarin Padat:** Margarin yang mengandung lemak trans biasanya digunakan dalam pembuatan kue dan roti.

– **Makanan Cepat Saji:** Makanan cepat saji seperti kentang goreng, nugget ayam, dan makanan berminyak sering mengandung lemak trans karena mereka sering digoreng dalam minyak hidrogenasi parsial.

– **Makanan Olahan:** Beberapa makanan olahan seperti kue kering, krim keju, dan camilan siap saji dapat mengandung lemak trans.

**Pentingnya Menghindari Lemak Trans:**

Menghindari lemak trans sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda. Banyak negara dan badan kesehatan telah mengambil langkah-langkah untuk mengurangi atau melarang penggunaan lemak trans dalam makanan komersial. Membaca label nutrisi adalah langkah yang baik untuk mengidentifikasi produk yang mengandung lemak trans. Sebagai gantinya, pilih makanan alami dan segar, termasuk buah-buahan, sayuran, dan sumber lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun, untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dan menghindari risiko penyakit yang terkait dengan lemak trans.

Cara Mengenali Telur Busuk, Jangan Salah Pilih!

Mengenali telur busuk sangat penting untuk menghindari konsumsi makanan yang tidak aman dan mencegah risiko infeksi makanan. Telur yang telah membusuk dapat menjadi sumber bakteri berbahaya seperti Salmonella. Berikut adalah beberapa cara untuk mengenali telur busuk:

1. Bau Busuk atau Amis: Telur yang telah membusuk sering kali memiliki bau yang busuk atau amis yang tidak sedap. Ini adalah tanda yang jelas bahwa telur tidak lagi baik untuk dikonsumsi.

2. Mengapung di Air: Cara ini biasanya digunakan untuk menguji apakah telur masih segar atau tidak. Telur yang telah membusuk cenderung mengapung di air, karena udara telah masuk melalui kerongkongan kulit yang rusak.

3. Kulit Keriput atau Retak: Perhatikan permukaan kulit telur. Jika kulitnya tampak keriput, pecah, atau retak, ini bisa menunjukkan bahwa telur sudah tidak baik lagi.

4. Kekuningan atau Bercak Hitam: Telur yang busuk mungkin memiliki kuning telur yang terlihat lebih kekuningan atau bahkan memiliki bercak-bercak hitam di dalamnya. Ini menunjukkan bahwa telur mungkin sudah rusak atau terkontaminasi.

5. Cek Kedudukan Air Cell: Saat telur menua, udara secara alami masuk ke dalamnya dan membentuk ruang kecil yang disebut air cell. Anda dapat memeriksa ukuran dan kedudukan air cell dengan meletakkan telur mendatar dan memutar-mutarnya secara perlahan. Jika air cell bergerak dengan mudah dan terasa besar, ini bisa menjadi tanda bahwa telur sudah lama.

6. Telur Mengeluarkan Gas: Ketika Anda mematahkan telur dan mengeluarkan isi telur, jika ada bau gas yang tidak sedap, ini adalah tanda bahwa telur sudah tidak layak konsumsi.

7. Perhatikan Tanggal Kedaluwarsa: Telur umumnya memiliki tanggal kedaluwarsa yang dicetak di karton atau kotak tempat mereka disimpan. Pastikan untuk memeriksa tanggal kedaluwarsa sebelum mengonsumsi telur.

Selalu pastikan untuk membeli telur dari sumber yang terpercaya dan menyimpannya dengan benar di dalam lemari es untuk mempertahankan kesegaran. Jika Anda meragukan kualitas telur, lebih baik tidak mengonsumsinya demi keamanan Anda dan keluarga.

Manfaat dan Sumber Mineral Belerang (Sulfur) untuk Tubuh

Mineral belerang, juga dikenal sebagai sulfur, adalah elemen penting yang memiliki peran krusial dalam kesehatan tubuh manusia. Meskipun belerang tidak dikonsumsi dalam bentuk murni, namun senyawa belerang hadir dalam berbagai makanan dan juga digunakan dalam suplemen. Berikut adalah beberapa manfaat dan sumber mineral belerang untuk tubuh:

**Manfaat Mineral Belerang untuk Tubuh:**

1. **Pembentukan Protein:** Belerang merupakan komponen utama dalam asam amino yang membentuk protein. Protein esensial seperti metionin dan sistin mengandung belerang dan diperlukan untuk pembentukan struktur tubuh, pertumbuhan sel, dan fungsi enzim.

2. **Pertumbuhan dan Perbaikan Jaringan:** Belerang membantu dalam pertumbuhan, perbaikan, dan regenerasi jaringan tubuh, termasuk kulit, rambut, dan kuku. Ini juga berperan dalam mempertahankan elastisitas dan integritas kulit.

3. **Antioksidan dan Detoksifikasi:** Senyawa belerang seperti glutation adalah antioksidan kuat dalam tubuh. Mereka membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan dini serta penyakit kronis. Glutation juga berperan penting dalam proses detoksifikasi tubuh, membantu menghilangkan racun dan zat berbahaya.

4. **Fungsi Enzim dan Metabolisme:** Belerang berperan dalam aktivasi enzim yang terlibat dalam berbagai proses metabolisme tubuh. Ini termasuk reaksi-reaksi penting dalam sintesis asam amino, metabolisme karbohidrat, dan produksi energi.

5. **Sistem Kekebalan Tubuh:** Glutation, yang mengandung belerang, memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap berfungsi optimal. Ini membantu merangsang respons kekebalan, melindungi sel-sel kekebalan, dan memerangi infeksi.

**Sumber Mineral Belerang:**

1. **Makanan Tinggi Protein:** Daging, unggas, telur, dan produk susu adalah sumber utama belerang. Asam amino metionin dan sistin yang terkandung dalam protein hewani adalah sumber belerang yang penting.

2. **Sayuran dan Buah-Buahan:** Sayuran seperti bawang putih, bawang bombay, kol, brokoli, dan bayam mengandung belerang dalam bentuk senyawa seperti glukosinolat. Buah-buahan seperti jeruk, pisang, dan anggur juga mengandung jumlah belerang yang bermanfaat.

3. **Belerang Organik:** Belerang organik juga dapat ditemukan dalam suplemen makanan, seperti MSM (methylsulfonylmethane), yang sering digunakan untuk membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri sendi.

Meskipun belerang memiliki manfaat penting bagi tubuh, konsumsinya sebaiknya dalam batas yang wajar. Penting untuk mencapai keseimbangan dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung belerang serta menjaga pola makan yang seimbang secara keseluruhan. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengambil suplemen belerang atau membuat perubahan signifikan pada pola makan Anda.

Mengenal Pemanis Aspartam dan Dampaknya bagi Tubuh

Aspartam adalah salah satu jenis pemanis buatan yang digunakan sebagai pengganti gula dalam makanan dan minuman rendah kalori atau bebas kalori. Aspartam umumnya ditemukan dalam produk-produk diet, minuman ringan rendah kalori, permen karet, dan makanan ringan. Aspartam memiliki potensi manfaat sebagai pilihan pemanis rendah kalori bagi orang yang perlu mengontrol asupan gula atau kalori, seperti orang dengan diabetes atau yang menjalani program penurunan berat badan.

Dampak aspartam terhadap tubuh telah menjadi topik diskusi dan penelitian selama bertahun-tahun. Meskipun dianggap aman oleh badan-badan regulasi makanan dunia seperti Food and Drug Administration (FDA) di Amerika Serikat dan European Food Safety Authority (EFSA) di Eropa, masih ada beberapa perdebatan dan kontroversi terkait efek samping potensial dari aspartam.

Beberapa dampak yang telah dikaitkan dengan konsumsi aspartam adalah:

1. **Reaksi alergi atau sensitivitas**: Beberapa orang melaporkan reaksi alergi atau gejala sensitivitas setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung aspartam, meskipun hal ini jarang terjadi.

2. **Sakit kepala**: Beberapa penelitian telah mengaitkan konsumsi aspartam dengan sakit kepala atau migrain pada sebagian individu. Namun, bukti ilmiah belum sepenuhnya konsisten dalam hal ini.

3. **Peningkatan nafsu makan dan keinginan manis**: Ada hipotesis bahwa penggunaan pemanis buatan seperti aspartam dapat meningkatkan nafsu makan dan keinginan terhadap makanan manis, yang pada akhirnya dapat berkontribusi pada konsumsi kalori berlebihan.

4. **Dampak pada kesehatan mental**: Beberapa penelitian menyebutkan bahwa konsumsi aspartam dapat berhubungan dengan gangguan suasana hati atau masalah kesehatan mental tertentu. Namun, bukti ini juga belum cukup kuat untuk memberikan kesimpulan yang pasti.

Sementara banyak penelitian yang mengevaluasi keselamatan aspartam telah dilakukan, perlu diingat bahwa toleransi individu terhadap bahan makanan dapat bervariasi. Jika Anda memiliki kekhawatiran khusus tentang aspartam atau memiliki riwayat alergi atau sensitivitas tertentu, sebaiknya berkonsultasilah dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi produk yang mengandung aspartam.

Penting juga untuk memperhatikan bahwa, seperti halnya dengan semua pemanis buatan, konsumsi aspartam sebaiknya tetap dalam batas yang wajar dan seimbang, dan tidak digunakan sebagai pengganti utama dari makanan dan minuman yang sehat dan alami. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang hamil, konsultasikan dengan dokter sebelum mengubah pola makan atau mengonsumsi produk yang mengandung aspartam.

 

Anak Mengalami Tantrum? Ini Cara Mengatasinya

Tantrum pada anak adalah situasi yang biasa terjadi dalam perkembangan anak, terutama pada usia prasekolah. Tantrum adalah respons emosional yang intens dan kadang-kadang sulit diatasi, tetapi sebagai orang tua, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk membantu mengatasi tantrum dengan cara yang positif dan efektif.

1. **Tetap Tenang:** Saat anak mengalami tantrum, tetaplah tenang. Jangan terpancing oleh emosinya. Cobalah untuk menjaga ketenangan Anda agar dapat berkomunikasi dengan baik dengan anak Anda.

2. **Berikan Pemahaman Emosi:** Anak mungkin belum memiliki keterampilan untuk mengartikulasikan perasaannya dengan kata-kata. Ajari mereka mengenali dan menyebutkan emosi yang mereka rasakan. Misalnya, katakan “Saya tahu kamu marah karena kamu tidak bisa mendapatkan mainan itu.”

3. **Beri Ruang untuk Ekspresi:** Biarkan anak mengungkapkan emosinya dengan aman. Anda dapat mengatakan, “Saya tahu kamu sedang marah. Kamu boleh merasa marah, tetapi mari bicarakan bagaimana kita bisa mengatasinya.”

4. **Berikan Pilihan:** Memberikan anak pilihan dalam situasi-situasi tertentu dapat membantu memberi mereka rasa kontrol. Misalnya, Anda bisa memberi pilihan mengenai makanan atau kegiatan setelah tantrum mereda.

5. **Dengarkan dengan Empati:** Dengarkan anak dengan penuh perhatian saat mereka mencoba berbicara tentang perasaan mereka. Tunjukkan bahwa Anda mengerti dan peduli terhadap apa yang mereka rasakan.

6. **Berikan Pengalihan:** Kadang-kadang, memindahkan perhatian anak dari situasi yang memicu tantrum dapat membantu meredakannya. Cobalah membawakan mainan favorit mereka atau mengalihkan perhatian mereka dengan aktivitas yang disukai.

7. **Ajarkan Keterampilan Pengaturan Emosi:** Ajarkan anak keterampilan untuk mengatasi emosi mereka. Ini bisa meliputi pernapasan dalam-dalam, menghitung hingga sepuluh, atau memberikan kata-kata yang bisa mereka gunakan untuk mengungkapkan perasaan.

8. **Beri Pujian atas Perilaku Positif:** Berikan pujian dan penghargaan saat anak mengatasi emosinya dengan baik atau menunjukkan perilaku positif. Ini dapat mendorong mereka untuk menggunakan cara yang lebih baik dalam mengatasi emosi.

9. **Buat Rutinitas Konsisten:** Anak sering merasa lebih nyaman ketika ada rutinitas yang konsisten dalam hidup mereka. Ini dapat membantu mengurangi stres dan tantrum yang mungkin timbul karena perasaan tidak aman.

10. **Jangan Mengancam atau Menghukum:** Hindari mengancam atau menghukum anak saat tantrum terjadi. Ini mungkin memperburuk situasi dan membuat anak merasa lebih frustasi.

11. **Modelkan Perilaku Positif:** Jadilah contoh yang baik dalam mengatasi emosi. Anak cenderung meniru perilaku orang tua.

12. **Berkonsultasi dengan Profesional:** Jika tantrum terus berlanjut atau tampak sangat parah, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli perkembangan anak atau psikolog anak. Mereka dapat memberikan panduan lebih lanjut dan saran yang spesifik sesuai dengan kebutuhan anak.

Ingatlah bahwa mengatasi tantrum memerlukan kesabaran dan waktu. Setiap anak memiliki cara yang berbeda dalam mengatasi emosi mereka, dan penting untuk mencari pendekatan yang paling efektif untuk anak Anda.

Mengenal Jenis-Jenis Susu yang Umum Dikonsumsi & Pengolahannya

Susu adalah salah satu sumber gizi penting bagi manusia, terutama dalam masa pertumbuhan dan perkembangan. Ada berbagai jenis susu yang umum dikonsumsi di seluruh dunia, yang berasal dari berbagai sumber hewan dan tumbuhan. Proses pengolahan susu juga beragam untuk menghasilkan produk-produk susu yang berbeda sesuai dengan kebutuhan dan selera konsumen.

1. **Susu Sapi**: Susu sapi adalah jenis susu yang paling umum dikonsumsi di banyak negara. Susu sapi mengandung nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin D, dan vitamin B12. Proses pengolahan melibatkan pemerahan susu dari sapi, kemudian dilakukan pasteurisasi atau pemanasan untuk membunuh bakteri patogen tanpa merusak nutrisi.

2. **Susu Kambing**: Susu kambing juga populer dalam beberapa budaya. Meskipun memiliki komposisi nutrisi yang mirip dengan susu sapi, beberapa orang mengklaim bahwa susu kambing lebih mudah dicerna dan cocok untuk orang yang memiliki alergi terhadap susu sapi.

3. **Susu Domba**: Susu domba kurang umum dikonsumsi dibandingkan susu sapi atau kambing, tetapi memiliki kandungan lemak yang lebih tinggi dan rasa yang khas. Susu domba sering diolah menjadi produk-produk keju yang lezat.

4. **Susu Kerbau**: Di beberapa wilayah Asia, seperti India, susu kerbau digunakan untuk memproduksi berbagai produk olahan seperti yogurt dan mentega. Susu kerbau kaya akan lemak dan protein.

5. **Susu Kacang**: Susu nabati juga semakin populer, terutama susu kacang seperti susu almond, susu kedelai, dan susu kelapa. Proses pembuatan melibatkan perendaman, penghalusan, dan penapisan biji atau kacang-kacangan.

6. **Susu Lainnya**: Selain susu-susu di atas, ada juga varietas susu seperti susu kelinci, susu unta, dan lain-lain, yang umumnya dikonsumsi dalam jumlah yang lebih terbatas di beberapa daerah.

Pengolahan susu untuk menghasilkan produk-produk susu seperti keju, yogurt, mentega, dan produk susu lainnya melibatkan tahapan-tahapan seperti pemanasan, fermentasi, pengeringan, dan penambahan bahan-bahan tambahan sesuai kebutuhan. Setiap produk susu memiliki metode pengolahan yang khas untuk menghasilkan rasa, tekstur, dan konsistensi yang diinginkan.

Penting untuk memperhatikan kualitas dan kebersihan selama proses pengolahan susu untuk mencegah kontaminasi bakteri dan menjaga kandungan nutrisi. Konsumsi susu yang aman dan berkualitas dapat memberikan manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh manusia.

Operasi Wajah Asimetris untuk Memperbaiki Struktur Wajah

Operasi wajah asimetris adalah jenis operasi plastik yang dilakukan untuk memperbaiki ketidakseimbangan atau ketidaksimetrisan pada struktur wajah seseorang. Ketidakseimbangan wajah bisa terjadi akibat berbagai faktor, seperti kelainan bawaan, cedera, operasi sebelumnya, atau penuaan. Operasi wajah asimetris bertujuan untuk menciptakan keseimbangan dan harmoni dalam tampilan wajah pasien sehingga memberikan hasil yang lebih estetis dan alami.

Prosedur operasi wajah asimetris dapat beragam tergantung pada masalah yang ingin diperbaiki. Beberapa jenis operasi wajah asimetris yang umum dilakukan termasuk:

1. Operasi Rinosplasti (Rhinoplasty): Operasi ini bertujuan untuk memperbaiki bentuk hidung yang tidak seimbang atau tidak simetris. Dokter bedah akan mengoreksi bentuk hidung, seperti mengecilkan, memperbaiki kemiringan, atau mengubah bentuk bagian hidung tertentu agar sesuai dengan wajah secara keseluruhan.

2. Operasi Rahang (Jaw Surgery): Jika seseorang memiliki masalah rahang yang menyebabkan ketidakseimbangan wajah, operasi rahang bisa menjadi solusi. Prosedur ini melibatkan pemindahan atau pemodelan tulang rahang untuk menciptakan keseimbangan yang lebih baik.

3. Operasi Kelopak Mata (Blepharoplasty): Blepharoplasty dilakukan untuk menghilangkan kelebihan kulit dan lemak di kelopak mata atas dan bawah. Jika ada perbedaan antara kedua kelopak mata, operasi ini dapat membantu mencapai simetri yang lebih baik.

4. Operasi Mulut dan Bibir: Untuk memperbaiki ketidakseimbangan bibir atau mulut, operasi seperti lip augmentation (penambalan bibir) atau lip reduction (pengurangan bibir) bisa dilakukan.

5. Operasi Implan Wajah: Kadang-kadang, implan wajah dapat digunakan untuk menambahkan volume pada area yang kurang simetris, seperti pipi atau rahang, sehingga menciptakan keselarasan wajah yang lebih baik.

Sebelum menjalani operasi wajah asimetris, pasien akan berkonsultasi dengan dokter bedah plastik yang berpengalaman. Dokter akan melakukan evaluasi menyeluruh terhadap struktur wajah pasien, mendengarkan kekhawatiran dan tujuan pasien, serta merencanakan prosedur yang sesuai dengan kebutuhan individual.

Operasi wajah asimetris adalah prosedur yang rumit dan memerlukan keterampilan serta keahlian dari dokter bedah plastik yang berpengalaman. Pasien juga harus menyadari bahwa hasil akhir operasi mungkin tidak sempurna atau sepenuhnya simetris, karena setiap wajah memiliki karakteristik unik. Oleh karena itu, komunikasi terbuka antara dokter dan pasien sebelum dan setelah operasi sangat penting untuk memahami ekspektasi dan mencapai hasil yang realistis. Selain itu, pemulihan setelah operasi biasanya memerlukan waktu dan perhatian, dan pasien harus mengikuti panduan dokter untuk mencapai hasil yang optimal.

Tips Memilih Toner untuk Kulit Sensitif, Gak Akan Bikin Iritasi!

Memilih toner yang tepat untuk kulit sensitif sangat penting agar kulit tidak mengalami iritasi atau reaksi negatif lainnya. Toner adalah langkah penting dalam rutinitas perawatan kulit karena membantu menyegarkan dan menyeimbangkan pH kulit setelah membersihkannya. Berikut adalah beberapa tips untuk memilih toner yang aman dan tidak menyebabkan iritasi pada kulit sensitif:

1. **Pilih Toner dengan Bahan Alami:** Hindari toner yang mengandung bahan-bahan yang keras dan berpotensi menyebabkan iritasi, seperti alkohol, parfum, atau pewangi buatan. Pilih toner dengan bahan-bahan alami seperti chamomile, aloe vera, lavender, atau bunga mawar, yang dapat menenangkan dan merawat kulit sensitif.

2. **Cari Toner Tanpa Pewarna dan Pengawet Buatan:** Pewarna dan pengawet buatan seringkali dapat menyebabkan iritasi pada kulit sensitif. Pastikan toner yang Anda pilih tidak mengandung bahan-bahan ini.

3. **Perhatikan Kandungan Alergen:** Periksa label toner untuk melihat apakah mengandung bahan-bahan alergen seperti sulfat, gluten, atau produk susu. Orang dengan kulit sensitif cenderung lebih rentan terhadap alergi terhadap bahan-bahan ini.

4. **Pilih Toner dengan Kandungan Hipoalergenik:** Beberapa produk toner khusus dirancang untuk kulit sensitif dan memiliki label “hipoalergenik.” Produk dengan label ini cenderung lebih cocok untuk kulit sensitif.

5. **Hindari Toner dengan Kandungan Asam AHA atau BHA:** Asam AHA (alpha hydroxy acid) dan BHA (beta hydroxy acid) dapat menyebabkan iritasi pada kulit sensitif. Sebaiknya hindari toner dengan kandungan asam ini atau gunakan dengan hati-hati dalam konsentrasi rendah.

6. **Uji Terlebih Dahulu:** Jika Anda tidak yakin apakah toner cocok untuk kulit sensitif Anda, lakukan uji coba di area kecil kulit, misalnya di belakang telinga, sebelum mengaplikasikannya di seluruh wajah. Pantau reaksi kulit selama beberapa jam atau bahkan satu hari sebelum menggunakannya secara rutin.

7. **Pilih Toner Tanpa Alkohol:** Hindari toner yang mengandung alkohol karena dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan teriritasi.

8. **Gunakan Produk yang Diformulasikan Khusus untuk Kulit Sensitif:** Beberapa merek kosmetik menawarkan produk khusus yang diformulasikan untuk kulit sensitif. Cari merek-merek ini untuk memastikan Anda mendapatkan toner yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda.

Ingatlah bahwa setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda-beda, termasuk kulit sensitif. Jika Anda memiliki kulit sensitif dan sedang mencari toner yang cocok, penting untuk berkonsultasi dengan dokter kulit atau ahli kecantikan untuk saran lebih lanjut. Pilihlah toner yang lembut dan aman untuk kulit sensitif Anda, sehingga Anda dapat merawat kulit dengan baik tanpa mengalami iritasi atau masalah kulit lainnya.

Tips Memilih Mainan Bayi 3 Bulan yang Bagus dan Aman

Memilih mainan yang tepat untuk bayi usia 3 bulan adalah langkah penting dalam merangsang perkembangan mereka. Pada usia ini, bayi mulai mengembangkan keterampilan pengamatan visual, gerakan motorik kasar, dan perhatian yang meningkat. Berikut adalah beberapa tips untuk memilih mainan yang bagus dan aman untuk bayi usia 3 bulan:

1. Pertimbangkan keselamatan: Pastikan mainan yang Anda pilih tidak memiliki potongan kecil yang bisa mudah terlepas dan menyebabkan tersedak. Juga, pastikan mainan tidak memiliki bagian yang tajam atau berbahaya. Pilih mainan yang terbuat dari bahan yang aman, seperti plastik yang bebas dari BPA atau bahan organik. Pastikan mainan memiliki segel keamanan atau label usia yang sesuai.

2. Mainan teether: Pada usia ini, bayi mulai merasa gatal pada gusi mereka karena gigi mereka yang tumbuh. Mainan teether yang aman dan bebas dari BPA dapat memberikan bantuan ketika bayi menggigit atau mengunyahnya. Pastikan teether memiliki ukuran dan bentuk yang sesuai dengan mulut bayi dan tidak memiliki bagian yang dapat patah atau terlepas.

3. Mainan gantung: Mainan gantung yang terpasang di atas tempat tidur atau kereta bayi dapat menjadi pilihan yang baik. Pilih mainan yang berwarna-warni, ringan, dan memiliki gerakan yang menarik. Gerakan dan warna-warna yang menarik dapat merangsang pengamatan visual bayi. Pastikan mainan tersebut terpasang dengan aman dan tidak dapat dijangkau oleh bayi.

4. Buku mainan: Pilih buku mainan dengan halaman yang berwarna-warni dan mudah dipegang oleh tangan kecil bayi. Buku yang memiliki permukaan yang bisa digigit atau diraba-raba juga bisa menjadi pilihan yang baik. Buku mainan akan membantu bayi dalam mengembangkan keterampilan pengamatan visual dan sentuhan.

5. Mainan dengan suara: Pada usia ini, bayi mulai merespons suara dengan lebih baik. Pilih mainan yang memiliki bunyi-bunyian lembut atau musik yang menenangkan. Mainan dengan suara dapat merangsang pendengaran dan memberikan pengalaman sensorik yang menyenangkan bagi bayi.

6. Mainan bayi yang bisa digenggam: Pilih mainan yang mudah dipegang oleh tangan bayi yang masih belum terlalu terlatih. Mainan dengan pegangan yang lembut dan bentuk yang ergonomis akan membantu bayi dalam mengembangkan gerakan motorik kasar dan menggenggam benda.

7. Kain dengan tekstur berbeda: Pilih mainan yang terbuat dari bahan kain dengan tekstur yang berbeda-beda. Mainan dengan permukaan lembut, berbulu, atau bergerigi akan memberikan pengalaman sensorik yang beragam bagi bayi. Bayi akan senang merasakan tekstur berbeda dengan tangan mereka.

8. Mainan yang bisa merangsang perkembangan: Pilih mainan yang dirancang khusus untuk merangsang perkembangan bayi pada usia 3 bulan. Mainan yang memiliki kontras warna yang kuat, bentuk sederhana, atau pola yang menarik dapat membantu meningkatkan kemampuan pengamatan visual dan keterampilan pemecahan masalah bayi.

Selain tips di atas, pastikan Anda selalu mengawasi bayi saat bermain dengan mainan dan memeriksa mainan secara teratur untuk memastikan tidak ada kerusakan atau bahaya yang mungkin timbul. Ingatlah bahwa setiap bayi memiliki preferensi dan minat yang berbeda, jadi eksperimen dengan berbagai mainan untuk menemukan yang paling disukai oleh bayi Anda.

Berbagai Alasan Bayi Perlu Dirawat di Ruang NICU

Ruang NICU (Neonatal Intensive Care Unit) adalah unit perawatan intensif yang dirancang khusus untuk merawat bayi yang baru lahir dengan kondisi medis yang serius atau berisiko tinggi. Ada beberapa alasan mengapa bayi perlu dirawat di ruang NICU. Berikut adalah beberapa alasan umum:

1. Bayi prematur: Bayi yang lahir sebelum minggu ke-37 kehamilan dianggap prematur. Bayi prematur memiliki risiko lebih tinggi mengalami komplikasi karena organ dan sistem tubuh mereka belum sepenuhnya berkembang. Mereka mungkin menghadapi masalah pernapasan, masalah pencernaan, ketidakstabilan suhu tubuh, atau risiko infeksi yang lebih tinggi. Bayi prematur sering memerlukan perawatan khusus di NICU untuk membantu mereka beradaptasi dengan lingkungan di luar rahim.

2. Gangguan pernapasan: Beberapa bayi mungkin mengalami kesulitan bernapas setelah lahir, terutama jika paru-paru mereka belum matang sepenuhnya. Ini dapat terjadi pada bayi prematur atau pada bayi dengan masalah pernapasan seperti sindrom gangguan pernapasan neonatal (SARN), infeksi saluran pernapasan, atau kelainan struktural pada paru-paru. Di NICU, bayi dapat mendapatkan dukungan pernapasan seperti ventilasi mekanis, oksigen tambahan, atau terapi pernapasan lainnya.

3. Infeksi: Bayi yang terinfeksi, baik melalui transmisi dari ibu selama persalinan atau setelah lahir, mungkin memerlukan perawatan di NICU. Infeksi pada bayi dapat menyebabkan sepsis neonatorum atau infeksi sistemik lainnya yang memerlukan pengawasan dan pengobatan intensif. Bayi dengan infeksi serius mungkin membutuhkan antibiotik intravena dan perawatan lainnya untuk mengendalikan infeksi.

4. Gangguan kardiovaskular: Beberapa bayi mungkin mengalami gangguan kardiovaskular yang memerlukan perawatan di NICU. Misalnya, bayi dengan kelainan jantung bawaan atau penyakit sianotik (yang menyebabkan kekurangan oksigen dalam darah) mungkin membutuhkan perawatan khusus dan pemantauan ketat untuk memastikan fungsi jantung yang optimal.

5. Gangguan neurologis: Bayi dengan masalah neurologis, seperti kejang, cedera otak, atau gangguan perkembangan, mungkin memerlukan perawatan di NICU. Perawatan ini dapat mencakup pemantauan EEG untuk mendeteksi kejang, pengobatan antikejang, dan perawatan pendukung lainnya untuk mendukung perkembangan otak yang sehat.

Bunda Masih Bingung MPASI 4 Bintang? Yuk, Cari Tahu di Sini!

Memperkenalkan makanan pendamping ASI (MPASI) kepada bayi adalah langkah penting dalam perkembangan mereka. Salah satu metode yang sering digunakan adalah metode MPASI 4 Bintang. Namun, banyak orang tua yang masih bingung tentang konsep ini. Untuk membantu Anda memahami lebih lanjut tentang MPASI 4 Bintang, berikut ini penjelasan yang detail.

MPASI 4 Bintang adalah pendekatan yang dirancang untuk memperkenalkan makanan padat kepada bayi dengan cara yang bertahap dan terstruktur. Pendekatan ini mengutamakan keselamatan, nutrisi yang tepat, serta pengenalan beragam jenis makanan kepada bayi. Berikut adalah penjelasan singkat tentang setiap “bintang” dalam metode MPASI 4 Bintang:

1. Bintang Pertama: Perkenalan
Pada tahap ini, bayi akan diperkenalkan dengan satu jenis makanan padat baru dalam bentuk puree (makanan yang halus dan lembut). Biasanya, makanan pertama yang diperkenalkan adalah sereal beras atau sereal oat. Ini membantu bayi untuk terbiasa dengan rasa, tekstur, dan proses mengunyah makanan.

2. Bintang Kedua: Cita Rasa
Setelah bayi terbiasa dengan satu jenis makanan, bintang kedua melibatkan pengenalan berbagai rasa. Misalnya, bayi dapat diperkenalkan dengan puree buah atau sayuran yang berbeda, seperti pisang, alpukat, labu, wortel, atau bayam. Tujuan dari tahap ini adalah memperkenalkan variasi rasa kepada bayi sehingga mereka menjadi lebih terbiasa dan terbuka terhadap makanan baru.

3. Bintang Ketiga: Kombinasi
Pada tahap ini, bayi akan diberikan makanan yang lebih kompleks dengan mengombinasikan beberapa jenis bahan makanan dalam puree. Misalnya, bayi dapat diberikan puree yang terbuat dari campuran buah dan sayuran, atau campuran sereal dengan buah-buahan. Hal ini bertujuan untuk memberikan nutrisi yang lebih lengkap dan memperkenalkan bayi kepada berbagai kombinasi rasa.

4. Bintang Keempat: Tekstur
Bintang terakhir dalam metode MPASI 4 Bintang adalah pengenalan tekstur makanan yang semakin bertambah. Setelah bayi terbiasa dengan makanan dalam bentuk puree, tahap ini melibatkan pengenalan makanan dengan tekstur yang lebih kasar, seperti makanan yang dihaluskan atau dihancurkan secara kasar. Ini membantu bayi mengembangkan kemampuan mengunyah dan menelan makanan dengan tekstur yang lebih kompleks.

Selama seluruh proses ini, penting untuk memperhatikan reaksi bayi terhadap makanan baru yang diperkenalkan. Perhatikan tanda-tanda alergi atau intoleransi makanan, seperti ruam kulit, muntah, atau diare.

Inilah Manfaat Berkumur dengan Obat Kumur Ketika Berpuasa

Berkumur dengan obat kumur saat berpuasa memiliki manfaat tertentu yang dapat membantu menjaga kesehatan mulut dan menjaga kebersihan selama periode berpuasa. Berikut adalah beberapa manfaat berkumur dengan obat kumur saat berpuasa:

1. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi: Berkumur dengan obat kumur saat berpuasa dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda. Obat kumur mengandung bahan antibakteri yang membantu membasmi bakteri dan mengurangi risiko penyakit gigi dan gusi seperti karies gigi dan radang gusi.

2. Menghilangkan Bau Mulut: Salah satu manfaat utama berkumur dengan obat kumur saat berpuasa adalah menghilangkan bau mulut yang mungkin terjadi sebagai akibat dari puasa yang panjang dan interupsi makanan. Obat kumur mengandung bahan penyegar napas yang membantu mengatasi bau mulut dan memberikan rasa segar pada mulut.

3. Membersihkan Sisa Makanan: Meskipun Anda tidak makan atau minum selama puasa, sisa-sisa makanan masih dapat terjebak di antara gigi atau di sekitar gusi. Berkumur dengan obat kumur dapat membantu membersihkan sisa-sisa ini, mengurangi risiko pembentukan plak, dan menjaga kebersihan mulut Anda.

4. Menjaga Hidrasi Mulut: Puasa dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat mempengaruhi kesehatan mulut. Berkumur dengan obat kumur yang mengandung bahan pelembab seperti glicerol atau xylitol dapat membantu menjaga hidrasi mulut, mengurangi kekeringan dan ketidaknyamanan yang mungkin timbul selama puasa.

5. Meredakan Sensitivitas Gigi: Jika Anda menderita sensitivitas gigi, berkumur dengan obat kumur yang dirancang khusus untuk sensitivitas gigi dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan saat mengonsumsi makanan atau minuman yang panas, dingin, atau manis selama buka puasa.

Penting untuk memilih obat kumur yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan memperhatikan instruksi penggunaan yang tertera pada kemasan. Berkumur dengan obat kumur hanya akan memberikan manfaat jika dilakukan secara teratur dan sesuai dengan petunjuk. Selain berkumur dengan obat kumur, jangan lupa untuk menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh dengan menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan menjalani pemeriksaan gigi rutin ke dokter gigi.

Tips Mengurangi Food Waste selama Ramadan dan Idulfitri

Selama bulan Ramadan dan perayaan Idulfitri, kecenderungan terjadinya pemborosan makanan meningkat. Namun, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi limbah makanan selama periode ini. Berikut adalah beberapa tips untuk mengurangi food waste selama Ramadan dan Idulfitri:

1. Perencanaan Menu yang Teliti:
Mulailah dengan membuat rencana menu yang terperinci untuk setiap hari selama Ramadan dan perayaan Idulfitri. Periksa stok makanan yang ada di rumah dan pertimbangkan berapa banyak orang yang akan makan. Dengan merencanakan menu dengan cermat, Anda dapat membeli dan memasak hanya makanan yang diperlukan, mengurangi kemungkinan terbuangnya makanan yang tidak terpakai.

2. Berbagi Makanan dengan Tetangga atau Orang yang Membutuhkan:
Jika Anda memiliki sisa makanan setelah berbuka puasa atau makanan Idulfitri, pertimbangkan untuk membagikannya kepada tetangga atau orang yang membutuhkan di sekitar Anda. Anda juga dapat bergabung dengan organisasi lokal yang mengumpulkan makanan dan mendistribusikannya kepada mereka yang kurang mampu. Dengan cara ini, Anda dapat membantu mengurangi pemborosan makanan dan membantu mereka yang membutuhkan.

3. Mengatur Porsi yang Sesuai:
Saat menyajikan makanan, pastikan Anda mengatur porsi yang sesuai dengan nafsu makan keluarga atau tamu yang hadir. Hindari memberikan porsi yang terlalu besar yang kemungkinan besar akan menyisakan makanan yang tidak terpakai. Jika ada permintaan tambahan, selalu ada kesempatan untuk menghidangkan lebih banyak.

4. Menggunakan Sisa Makanan dengan Kreatif:
Jika ada sisa makanan setelah makan, jangan langsung membuangnya. Gunakan kreativitas Anda untuk mengubah sisa makanan menjadi hidangan baru. Misalnya, sisa nasi bisa diolah menjadi nasi goreng atau sup, sisa daging bisa dijadikan bahan untuk membuat mie atau tumis, dan sisa sayuran bisa digunakan dalam salad atau campuran tumisan. Dengan mengubah sisa makanan menjadi hidangan baru, Anda dapat mengurangi pemborosan dan tetap dapat menikmati makanan yang lezat.

5. Menggunakan Kulkas dengan Bijak:
Pastikan kulkas Anda berfungsi dengan baik dan memiliki suhu yang tepat untuk menjaga makanan tetap segar lebih lama. Gunakan kulkas sebagai tempat penyimpanan yang efektif dengan mengatur makanan sesuai dengan tanggal kedaluwarsa atau prioritas konsumsi. Buang makanan yang sudah kadaluwarsa atau rusak agar tidak mengganggu kualitas makanan lainnya.

6. Mengurangi Penggunaan Bahan Makanan Sekali Pakai:
Selama Ramadan dan Idulfitri, seringkali kita menggunakan banyak peralatan dan wadah makanan sekali pakai. Untuk mengurangi limbah, pertimbangkan penggunaan peralatan dan wadah makanan yang dapat digunakan kembali.

Tips Menjelaskan Alasan Resign saat Proses Interview

Menjelaskan alasan resign saat proses interview adalah langkah penting untuk memberikan penjelasan yang jelas dan memadai kepada calon atasan atau perekrut. Berikut adalah beberapa tips untuk menjelaskan alasan resign dengan baik selama proses wawancara:

1. Jujur dan terbuka: Saat menjelaskan alasan resign, penting untuk tetap jujur dan terbuka. Hindari memberikan alasan palsu atau mencoba menyembunyikan informasi. Memberikan penjelasan yang jujur akan membangun kepercayaan dengan calon atasan atau perekrut.

2. Tetap positif: Meskipun kamu mengalami pengalaman yang tidak menyenangkan di pekerjaan sebelumnya, tetaplah berbicara dengan nada positif. Fokus pada hal-hal yang kamu pelajari dan pencapaian yang kamu raih selama bekerja di perusahaan sebelumnya. Hindari mengeluh atau menjelekkan mantan perusahaan atau rekan kerja.

3. Sampaikan alasan yang valid: Ada beberapa alasan yang dapat dijadikan alasan valid untuk resign, seperti mencari tantangan baru, mencari peluang karir yang lebih baik, ingin berkembang di bidang yang berbeda, atau perubahan geografis. Pastikan alasan yang kamu sampaikan relevan dengan peran dan industri yang sedang kamu lamar.

4. Ceritakan dengan ringkas: Jelaskan alasan resign dengan ringkas dan terstruktur. Berikan konteks singkat tentang pekerjaan sebelumnya dan latar belakang alasan resign. Jangan terlalu mendetail atau terlalu panjang lebar dalam menjelaskan, karena bisa membuat calon atasan atau perekrut kehilangan fokus.

5. Fokus pada pertumbuhan pribadi: Salah satu cara yang baik untuk menjelaskan alasan resign adalah dengan menekankan pada pertumbuhan pribadi dan profesional. Jelaskan bahwa kamu mencari peluang baru untuk mengembangkan keterampilanmu, mengeksplorasi minat yang lebih dalam, atau mencapai tujuan karirmu yang lebih besar.

6. Hindari menjelekkan atau mengkritik mantan perusahaan: Meskipun kamu mungkin memiliki pengalaman yang buruk di perusahaan sebelumnya, penting untuk tidak menjelekkan atau mengkritik mantan perusahaanmu. Fokus pada alasan positif yang mendorongmu untuk mencari peluang baru daripada membebani interview dengan keluhan atau masalah masa lalu.

7. Sampaikan komitmen jangka panjang: Jelaskan bahwa kamu memiliki komitmen jangka panjang terhadap perusahaan yang kamu lamar. Tunjukkan minatmu yang tulus untuk bergabung dengan tim mereka dan bagaimana perusahaan tersebut sesuai dengan tujuan dan nilai-nilai karirmu. Ini akan menunjukkan motivasi dan tekadmu untuk berkontribusi secara positif di perusahaan baru.

Tips Membeli Cumi-Cumi yang Masih Segar untuk Dikonsumsi, Mudah!

Membeli cumi-cumi yang segar dan berkualitas sangat penting untuk menjaga cita rasa dan kesegaran hidangan Anda. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda memilih cumi-cumi yang masih segar saat berbelanja:

1. Perhatikan tampilan fisik: Saat membeli cumi-cumi segar, perhatikan tampilan fisiknya. Cumi-cumi yang segar memiliki kulit yang kenyal dan mengkilap. Hindari cumi-cumi dengan kulit yang kusam, kering, atau berkerut, karena ini bisa menjadi tanda bahwa cumi-cumi tersebut tidak segar.

2. Bau yang segar: Bau adalah petunjuk penting lainnya dalam memilih cumi-cumi yang segar. Cumi-cumi yang segar memiliki aroma laut yang segar dan tidak berbau amis atau menyengat. Hindari cumi-cumi yang memiliki bau yang tidak sedap atau kuat, karena ini bisa menjadi tanda bahwa cumi-cumi tersebut sudah tidak segar.

3. Periksa mata cumi-cumi: Cumi-cumi memiliki mata yang terletak di bagian tengah tubuhnya. Mata cumi-cumi yang segar harus jernih dan menonjol. Jika mata cumi-cumi tampak keruh atau cekung, kemungkinan besar cumi-cumi tersebut tidak segar.

4. Sentuh tekstur tubuh cumi-cumi: Ketika Anda memegang cumi-cumi, pastikan kulitnya lembut dan kenyal. Hindari cumi-cumi yang terasa keras atau berlendir. Tekstur yang kenyal menunjukkan bahwa cumi-cumi masih segar.

5. Ukuran cumi-cumi: Ukuran cumi-cumi juga penting untuk diperhatikan. Cumi-cumi yang lebih kecil cenderung lebih lezat dan lembut. Cumi-cumi yang besar cenderung memiliki daging yang lebih kenyal dan bisa membutuhkan waktu lebih lama untuk dimasak. Pilih ukuran yang sesuai dengan preferensi Anda dan resep yang akan Anda gunakan.

6. Sumber cumi-cumi yang tepercaya: Pilihlah toko atau penjual seafood yang terpercaya dan memiliki reputasi baik. Membeli dari sumber yang terjamin dapat memberikan kepastian bahwa cumi-cumi yang Anda beli segar dan berkualitas.

7. Beli saat pasokan segar: Cobalah untuk membeli cumi-cumi pada waktu yang tepat. Jika Anda berbelanja di pasar ikan, pergilah pada pagi hari ketika pasokan cumi-cumi segar baru tiba. Hindari membeli cumi-cumi menjelang penutupan pasar, karena kemungkinan besar cumi-cumi tersebut sudah duduk di rak untuk beberapa waktu.

8. Mintalah rekomendasi: Jika Anda tidak yakin memilih cumi-cumi yang segar, jangan ragu untuk meminta saran dari penjual seafood atau ahli ikan di toko. Mereka biasanya memiliki pengetahuan yang baik tentang kualitas dan segarnya cumi-cumi yang mereka jual.

Tips Mengolah Paru Sapi agar Empuk dan Gurih, Sedapnya Maksimal!

Mengolah paru sapi agar empuk dan gurih membutuhkan beberapa langkah penting untuk mencapai hasil yang maksimal. Paru sapi adalah bahan makanan yang unik dengan tekstur yang khas, sehingga membutuhkan perawatan dan pengolahan yang tepat agar dapat dinikmati dengan sempurna. Berikut adalah beberapa tips untuk mengolah paru sapi agar empuk, gurih, dan sedap:

1. Pembersihan awal: Langkah pertama dalam mengolah paru sapi adalah membersihkannya dengan baik. Paru sapi memiliki jaringan ikat yang perlu dibuang agar teksturnya menjadi lebih empuk. Bersihkan paru sapi dengan menghilangkan lemak dan jaringan ikat yang terlihat. Setelah itu, rendam paru sapi dalam air dingin selama beberapa jam untuk menghilangkan bau dan rasa yang tidak sedap.

2. Rebus paru sapi: Setelah paru sapi dibersihkan, rebuslah paru sapi dalam air mendidih selama 20-30 menit. Ini akan membantu menghilangkan bau dan mengurangi kekenyalan jaringan paru. Anda juga bisa menambahkan perasan jeruk nipis atau cuka selama proses perebusan untuk membantu membuang bau yang lebih kuat.

3. Potong dan rendam: Setelah paru sapi direbus, dinginkan dan potong-potong sesuai dengan selera. Potong paru sapi menjadi irisan tipis atau dadu kecil, tergantung pada cara pengolahan yang diinginkan. Setelah dipotong, rendam paru sapi dalam air garam selama beberapa menit untuk membantu menghilangkan bau dan memberikan rasa yang lebih gurih.

4. Marinasi: Salah satu cara untuk memberikan rasa yang lebih gurih pada paru sapi adalah dengan menggunakan bumbu marinasi. Campurkan bumbu-bumbu favorit Anda seperti kecap, bawang putih, bawang merah, merica, dan bumbu lainnya dalam sebuah wadah. Kemudian, tambahkan potongan paru sapi ke dalam wadah dan aduk hingga rata. Biarkan paru sapi terendam dalam bumbu marinasi selama minimal 30 menit atau lebih lama agar rasa lebih meresap.

5. Penggorengan: Setelah direndam dalam bumbu marinasi, paru sapi dapat digoreng. Panaskan minyak dalam wajan dan masukkan potongan paru sapi. Goreng paru sapi hingga berubah warna menjadi kecokelatan dan teksturnya menjadi lebih renyah. Pastikan untuk menggoreng paru sapi dengan api sedang agar tidak terlalu kering atau gosong.

6. Tumis atau masak dalam saus: Selain digoreng, paru sapi juga dapat diolah dengan cara ditumis atau dimasak dalam saus. Tumis paru sapi dengan bumbu-bumbu seperti bawang putih, bawang merah, cabai, dan tambahkan bumbu pelengkap sesuai selera. Jika Anda ingin membuat saus, tambahkan kaldu atau bumbu saus favorit Anda dan masaklah paru sapi dengan saus tersebut hingga meresap.

Tips Memiliki Banyak Teman, Jadilah Orang yang Bisa Diandalkan!

Memiliki banyak teman adalah hal yang menyenangkan dan penting untuk kebahagiaan dan kesehatan mental seseorang. Namun, menjadi orang yang memiliki banyak teman tidaklah mudah. Ada beberapa tips yang dapat membantu Anda memiliki banyak teman dan menjadi orang yang bisa diandalkan oleh teman-teman Anda.

1. Bersikap positif dan ramah
Bersikap positif dan ramah adalah kunci untuk membuat banyak teman. Cobalah untuk selalu tersenyum dan menghargai setiap orang yang Anda temui. Orang yang bersikap positif dan ramah cenderung lebih mudah didekati dan diingat oleh orang lain.

2. Jangan takut untuk memulai percakapan
Jangan takut untuk memulai percakapan dengan orang lain, terutama dengan orang yang baru Anda kenal. Cobalah untuk menemukan topik yang sama-sama menarik, seperti hobbi atau acara yang baru saja Anda hadiri. Ini akan membantu membangun koneksi yang lebih kuat dengan orang lain.

3. Jadilah pendengar yang baik
Jadilah pendengar yang baik dan perhatikan apa yang dikatakan oleh orang lain. Dengarkan dengan saksama dan tunjukkan minat pada topik yang sedang dibicarakan. Orang yang merasa didengar dan dipahami cenderung lebih mudah untuk terhubung dengan Anda.

4. Jangan ragu untuk membantu orang lain
Jangan ragu untuk membantu orang lain ketika mereka membutuhkan bantuan. Jika Anda melihat seseorang yang kesulitan, tawarkan bantuan Anda dengan tulus. Hal ini bisa membantu membangun kepercayaan dan memperkuat hubungan dengan orang lain.

5. Jadilah orang yang bisa diandalkan
Jadilah orang yang bisa diandalkan oleh teman-teman Anda. Jangan pernah mengecewakan orang lain dan selalu tepat waktu untuk janji yang telah dibuat. Orang yang bisa diandalkan cenderung lebih mudah untuk membangun hubungan yang kuat dengan orang lain.

6. Jadilah diri sendiri
Jadilah diri sendiri dan jangan berusaha menjadi orang lain. Orang yang bisa diterima dan disukai adalah orang yang memiliki keunikan dan kepribadian yang kuat. Jangan takut untuk menunjukkan siapa Anda sebenarnya dan menjadi orang yang jujur dan terbuka.

7. Ikuti acara dan kegiatan sosial
Ikuti acara dan kegiatan sosial untuk bertemu dengan orang baru dan memperluas lingkaran sosial Anda. Cobalah untuk menghadiri acara yang relevan dengan minat dan hobi Anda, seperti konser musik atau kelas seni.

8. Jangan fokus hanya pada diri sendiri
Jangan fokus hanya pada diri sendiri. Cobalah untuk memperhatikan kebutuhan dan keinginan orang lain dan berikan perhatian yang sama seperti yang Anda berikan pada diri sendiri. Hal ini akan membuat orang lain merasa dihargai dan cenderung lebih dekat dengan Anda.

Sebab Seseorang Kepo Berlebihan, Takut Kalah Saing?

Kepo atau rasa ingin tahu adalah sifat yang umum dimiliki oleh sebagian besar orang. Namun, ketika sifat kepoini berlebihan, bisa jadi menjadi sebuah masalah yang perlu diperhatikan. Sebenarnya, ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi sifat kepoini berlebihan, salah satunya adalah rasa takut kalah saing.

Berikut beberapa sebab seseorang menjadi terlalu kepoini dan takut kalah saing:

  1. Rasa tidak aman: Seseorang yang merasa tidak aman atau tidak percaya diri seringkali merasa perlu untuk tahu tentang segala hal, terutama tentang kehidupan orang lain. Hal ini dilakukan untuk menghindari rasa cemas atau ketidakpastian yang dirasakan.
  2. Rasa ingin lebih baik: Sifat ingin menang dan menjadi yang terbaik adalah hal yang wajar. Namun, bila sifat ini berlebihan, maka akan membuat seseorang terlalu fokus pada kehidupan orang lain dan membandingkannya dengan dirinya sendiri.
  3. Rasa tidak puas: Seseorang yang tidak merasa puas dengan kehidupannya seringkali mencari inspirasi dari kehidupan orang lain. Hal ini dilakukan untuk mencari solusi atau cara untuk menjadi lebih baik.
  4. Kurangnya kepercayaan diri: Sifat kepoini juga bisa menjadi bentuk dari kurangnya kepercayaan diri. Seseorang yang merasa kurang percaya diri seringkali mencari validasi dari kehidupan orang lain untuk menambah rasa percaya diri.
  5. Kebiasaan: Sifat kepoini juga bisa menjadi kebiasaan yang sulit diubah. Kebiasaan ini seringkali sudah dimulai sejak masa kecil dan terus berlanjut hingga dewasa.

Namun, sifat kepoini yang berlebihan juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mental seseorang. Sifat ini dapat membuat seseorang merasa cemas, stres, dan mengalami tekanan emosional yang berlebihan. Oleh karena itu, penting untuk mengenali sifat kepoini yang berlebihan dan mencoba untuk mengontrolnya.

Salah satu cara untuk mengatasi sifat kepoini yang berlebihan adalah dengan fokus pada diri sendiri dan mencari kepuasan dalam hidup yang dimiliki. Jangan terlalu banyak membandingkan diri dengan orang lain dan fokuslah pada kebahagiaan dan kesuksesan pribadi. Selain itu, penting juga untuk membangun kepercayaan diri dan mencari cara untuk mengatasi rasa tidak aman atau kurang percaya diri.

Dalam beberapa kasus, jika sifat kepoini yang berlebihan sangat mengganggu dan tidak dapat dikendalikan sendiri, maka bisa jadi memerlukan bantuan dari psikolog atau terapis. Dengan bantuan ini, seseorang dapat memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang sifat kepoini yang berlebihan dan mencari cara untuk mengatasi masalah tersebut.

Seputar Suntik Kurus Beserta Proses dan Efeknya bagi Tubuh

Suntik kurus, juga dikenal sebagai suntik pelangsing, adalah metode yang digunakan oleh banyak orang untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Metode ini melibatkan pemberian suntikan langsung ke dalam tubuh, yang bertujuan untuk membakar lemak dan mengurangi berat badan. Namun, sebelum memutuskan untuk melakukan suntik kurus, penting untuk memahami proses dan efeknya pada tubuh.

Proses Suntik Kurus

Suntik kurus umumnya melibatkan penggunaan campuran obat-obatan, vitamin, dan mineral yang disuntikkan ke dalam tubuh melalui jarum suntik. Obat-obatan yang umum digunakan termasuk lipotropik, yang membantu memecah lemak dalam tubuh, dan HCG (human chorionic gonadotropin), yang diklaim dapat mengurangi nafsu makan.

Selain obat-obatan, suntik kurus juga dapat mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin B12 dan magnesium, yang dapat membantu tubuh untuk membakar lemak dan meningkatkan energi. Namun, efektivitas dan keamanan penggunaan obat-obatan dan suplemen ini masih menjadi perdebatan di kalangan ahli kesehatan.

Efek Suntik Kurus pada Tubuh

Suntik kurus dapat menyebabkan efek samping dan berpotensi berbahaya bagi kesehatan tubuh. Beberapa efek samping yang umum terjadi setelah melakukan suntik kurus antara lain:

Nyeri dan Pembengkakan pada Area yang Disuntikkan
Nyeri dan pembengkakan pada area yang disuntikkan adalah efek samping umum yang dapat terjadi setelah suntik kurus. Hal ini dapat disebabkan oleh reaksi tubuh terhadap campuran obat-obatan dan suplemen yang digunakan.

Kebingungan dan Gangguan Keseimbangan
Suntik kurus dapat menyebabkan kebingungan dan gangguan keseimbangan karena penggunaan obat-obatan yang mempengaruhi sistem saraf pusat. Hal ini dapat menyebabkan pusing, sakit kepala, dan sulit berkonsentrasi.

Mual dan Muntah
Efek samping lain dari suntik kurus adalah mual dan muntah, yang dapat disebabkan oleh perubahan dalam tingkat hormon dan zat kimia dalam tubuh.

Kerusakan Ginjal dan Hati
Penggunaan obat-obatan dan suplemen dalam suntik kurus dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal dan hati, terutama jika digunakan dalam jangka waktu yang lama.

Gangguan Jantung
Beberapa obat-obatan yang digunakan dalam suntik kurus dapat mempengaruhi fungsi jantung dan menyebabkan gangguan jantung, seperti detak jantung yang tidak teratur dan tekanan darah yang tinggi.

Inilah Fakta di Balik Air Alkali

Air alkali adalah jenis air yang memiliki pH yang lebih tinggi dari 7, yang dianggap memiliki manfaat kesehatan. Air alkali diyakini memiliki kemampuan untuk menetralkan kelebihan asam dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan dengan cara yang berbeda-beda. Namun, beberapa klaim tentang manfaat air alkali mungkin tidak didukung oleh bukti ilmiah yang kuat. Berikut adalah beberapa fakta yang perlu Anda ketahui tentang air alkali.

Apa itu air alkali?
Air alkali adalah air yang memiliki pH yang lebih tinggi dari 7. pH adalah ukuran keasaman atau kebasaan suatu zat, dan berkisar dari 0 hingga 14. Angka 7 dianggap netral, sementara angka di bawah 7 menunjukkan tingkat keasaman yang semakin tinggi. Di sisi lain, angka di atas 7 menunjukkan tingkat kebasaan yang semakin tinggi. Air alkali biasanya memiliki pH antara 7,5 dan 9,5.

Apa manfaat air alkali?
Beberapa klaim tentang manfaat air alkali adalah meningkatkan kesehatan pencernaan, meningkatkan energi, meningkatkan kesehatan kulit, membantu menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan tulang. Meskipun beberapa studi menunjukkan manfaat air alkali dalam hal ini, bukti ilmiahnya masih terbatas dan tidak dapat diandalkan. Sebagian besar klaim manfaat air alkali didasarkan pada teori bahwa mengurangi tingkat asam dalam tubuh dapat meningkatkan kesehatan.

Apakah air alkali aman diminum?
Air alkali adalah air yang aman diminum dan tidak berbahaya bagi kesehatan. Namun, minum terlalu banyak air alkali atau menggantikan air minum biasa dengan air alkali dapat mengubah keseimbangan asam-basa dalam tubuh dan menyebabkan masalah kesehatan. Konsumsi air alkali yang berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kram otot, mual, dan lemas.

Bagaimana cara membuat air alkali?
Air alkali dapat dibuat dengan menambahkan mineral alkali ke air minum biasa. Mineral alkali yang biasanya digunakan untuk membuat air alkali termasuk kalsium, magnesium, dan potassium. Ada juga mesin penghasil air alkali yang dapat mengubah air biasa menjadi air alkali.

Siapa yang sebaiknya minum air alkali?
Meskipun air alkali aman diminum, tidak semua orang membutuhkan atau akan mendapatkan manfaat dari air alkali. Orang yang mengonsumsi makanan asam seperti daging, produk susu, atau makanan yang diolah, dan orang yang memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti asam lambung atau masalah ginjal, mungkin mendapatkan manfaat dari minum air alkali untuk menyeimbangkan tingkat asam dalam tubuh mereka.

Membentuk Otot Biseps dan Triseps dengan Rangkaian Latihan Ini

Bisep dan trisep adalah dua kelompok otot yang sangat sering dilatih oleh banyak orang dalam rangka meningkatkan kekuatan, bentuk, dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa latihan yang dapat membantu membentuk otot bisep dan trisep dengan efektif.

Pull-Up
Pull-up merupakan latihan yang sangat efektif untuk melatih otot bisep dan trisep secara bersamaan. Berdirilah di bawah sebuah bar dan pegang bar tersebut dengan jarak selebar bahu atau sedikit lebih lebar. Angkat tubuhmu dengan menarik bar ke bawah, kemudian turunkan tubuh secara perlahan-lahan. Lakukan latihan ini sebanyak 10-12 kali dalam 3 set.

Push-Up
Push-up juga dapat membantu membentuk otot bisep dan trisep. Lakukan gerakan ini dengan memposisikan tangan sejajar dengan bahu dan kaki tersentuh pada lantai. Turunkan tubuhmu dengan menekuk lenganmu, lalu dorong tubuhmu kembali ke posisi awal. Lakukan push-up sebanyak 10-12 kali dalam 3 set.

Dumbbell Curl
Dumbbell curl merupakan latihan yang dapat membantu mengembangkan otot bisep. Pegang dumbbell dengan kedua tangan dan tempatkan lenganmu di samping tubuh. Kemudian angkat dumbbell ke atas dengan menekuk lenganmu hingga dumbbell hampir menyentuh bahu. Turunkan kembali dumbbell secara perlahan-lahan. Lakukan latihan ini sebanyak 10-12 kali dalam 3 set.

Skull Crusher
Skull crusher atau latihan tricep extension dapat membantu mengembangkan otot trisep. Berbaringlah di atas bangku dengan dumbbell di tanganmu. Kemudian tekuk lenganmu ke belakang kepalamu hingga lenganmu sejajar dengan lantai. Angkat kembali dumbbell ke atas dengan memperpanjang lenganmu. Lakukan latihan ini sebanyak 10-12 kali dalam 3 set.

Dumbbell Kickback
Latihan kickback dapat membantu mengembangkan otot trisep. Pegang dumbbell dengan tanganmu dan tekuk badanmu ke depan dengan posisi lenganmu sejajar dengan lantai. Kemudian dorong dumbbell ke belakang dengan memperpanjang lenganmu. Lakukan latihan ini sebanyak 10-12 kali dalam 3 set.

Tricep Dip
Tricep dip dapat membantu mengembangkan otot trisep. Berdirilah di depan sebuah bangku atau kursi dan tempatkan kedua tanganmu di atas bangku atau kursi tersebut. Tekuk lenganmu dan turunkan tubuhmu ke bawah, lalu dorong tubuhmu kembali ke atas. Lakukan latihan ini sebanyak 10-12 kali dalam 3 set.

Concentration Curl
Concentration curl merupakan latihan yang dapat membantu mengembangkan otot bisep. Duduklah di atas bangku dengan kaki menyentuh lantai dan pegang dumbbell dengan tanganmu. Tempatkan siku tanganmu di dalam paha dengan lenganmu dalam posisi tegak lurus.

Yoga Tertawa, Ini Cara dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Yoga Tertawa adalah sebuah konsep yang ditemukan oleh Dr. Madan Kataria pada tahun 1995 di Mumbai, India. Yoga Tertawa adalah kombinasi dari latihan yoga dan tertawa yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan fisik, mental dan spiritual. Konsep ini telah menyebar ke seluruh dunia dan telah menjadi salah satu bentuk latihan yang populer untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.

Cara Melakukan Yoga Tertawa

Yoga Tertawa sangat mudah dilakukan dan tidak memerlukan pengalaman sebelumnya. Anda hanya perlu mengikuti instruksi yang diberikan oleh seorang instruktur yang terlatih. Berikut adalah beberapa cara yang umumnya dilakukan dalam Yoga Tertawa:

Latihan Pernafasan
Latihan pernafasan dalam Yoga Tertawa dilakukan dengan cara memperdalam napas dan mempercepat detak jantung. Ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh.

Gerakan Tubuh
Gerakan tubuh dalam Yoga Tertawa dapat dilakukan dengan mengikuti gerakan yang telah ditentukan atau dengan improvisasi sendiri. Ini membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot.

Tertawa
Tertawa adalah bagian utama dari Yoga Tertawa. Anda akan diminta untuk tertawa secara spontan tanpa ada alasan khusus. Tertawa dalam Yoga Tertawa berbeda dengan tertawa biasa karena ini adalah sebuah latihan yang sengaja dilakukan dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Manfaat Kesehatan Yoga Tertawa

Yoga Tertawa memiliki banyak manfaat kesehatan yang terbukti secara ilmiah. Beberapa manfaat kesehatan dari Yoga Tertawa antara lain:

Meningkatkan Kesehatan Mental
Yoga Tertawa dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi. Ketika Anda tertawa, otak Anda melepaskan endorfin yang membantu meningkatkan suasana hati dan meredakan perasaan cemas.

Meningkatkan Kesehatan Fisik
Yoga Tertawa dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dengan meningkatkan aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan fungsi jantung. Gerakan tubuh dalam Yoga Tertawa juga membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot.

Meningkatkan Kualitas Hidup
Yoga Tertawa dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dengan meningkatkan suasana hati dan membantu Anda merasa lebih bahagia. Ini dapat membantu mengurangi risiko depresi dan meningkatkan kesejahteraan psikologis.

Mengurangi Rasa Sakit
Yoga Tertawa juga dapat membantu mengurangi rasa sakit. Ketika Anda tertawa, otak Anda melepaskan endorfin yang membantu mengurangi perasaan sakit. Ini dapat membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh kondisi medis seperti sakit kepala, osteoarthritis, dan serangan jantung.

Temukan Buah yang Mengandung Vitamin C Tinggi di Sini

Vitamin C adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Nutrisi ini dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan kulit, dan mengurangi risiko beberapa penyakit kronis. Salah satu cara untuk memperoleh asupan vitamin C yang cukup adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin ini. Berikut adalah beberapa buah yang mengandung vitamin C tinggi:

Jeruk
Jeruk adalah buah yang terkenal sebagai sumber vitamin C. Satu buah jeruk ukuran sedang mengandung sekitar 70-90 mg vitamin C. Selain vitamin C, jeruk juga mengandung flavonoid dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kiwi
Kiwi adalah buah yang kaya akan vitamin C dan serat. Satu buah kiwi ukuran sedang mengandung sekitar 64 mg vitamin C. Kiwi juga mengandung vitamin K, vitamin E, dan kalium.

Stroberi
Stroberi adalah buah yang manis dan segar yang juga kaya akan vitamin C. Satu cangkir stroberi segar mengandung sekitar 98 mg vitamin C. Stroberi juga mengandung antioksidan dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Mangga
Mangga adalah buah yang lezat dan kaya akan vitamin C. Satu mangga ukuran sedang mengandung sekitar 46 mg vitamin C. Mangga juga mengandung vitamin A, vitamin K, dan serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Pepaya
Pepaya adalah buah yang segar dan lezat yang juga kaya akan vitamin C. Satu cangkir pepaya segar mengandung sekitar 88 mg vitamin C. Pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat membantu pencernaan.

Melon
Melon adalah buah yang menyegarkan dan kaya akan vitamin C. Satu cangkir melon segar mengandung sekitar 67 mg vitamin C. Melon juga mengandung kalium, vitamin A, dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Blueberry
Blueberry adalah buah yang kecil namun kaya akan nutrisi, termasuk vitamin C. Satu cangkir blueberry segar mengandung sekitar 14 mg vitamin C. Blueberry juga mengandung antioksidan dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Lemon
Lemon adalah buah yang kaya akan vitamin C dan serat. Satu buah lemon ukuran sedang mengandung sekitar 30-40 mg vitamin C. Lemon juga mengandung antioksidan dan asam sitrat yang baik untuk pencernaan.

Nanas
Nanas adalah buah yang manis dan asam yang juga kaya akan vitamin C. Satu cangkir nanas segar mengandung sekitar 79 mg vitamin C. Nanas juga mengandung bromelain yang dapat membantu pencernaan.

Ketahui Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya

Jerawat adalah masalah kulit yang umum terjadi pada remaja dan dewasa. Selain menimbulkan ketidaknyamanan dan rasa tidak percaya diri, jerawat juga dapat meninggalkan bekas yang sulit dihilangkan. Berikut adalah beberapa cara untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya:

  1. Membersihkan Wajah secara Teratur Membersihkan wajah secara teratur adalah langkah pertama untuk menghilangkan jerawat. Pastikan wajah Anda bersih dari kotoran, minyak, dan sel-sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Gunakan sabun wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan jangan lupa untuk membersihkan wajah setiap kali bangun tidur dan sebelum tidur.
  2. Gunakan Produk Perawatan Wajah yang Tepat Pilih produk perawatan wajah yang cocok dengan jenis kulit Anda. Produk seperti toner, serum, dan pelembab dapat membantu mengurangi produksi minyak dan membantu mengatasi jerawat. Jangan gunakan produk perawatan wajah yang terlalu keras atau mengandung bahan kimia yang dapat merusak kulit.
  3. Hindari Memencet Jerawat Memencet jerawat dapat memperparah masalah dan meninggalkan bekas. Ketika Anda memencet jerawat, Anda dapat menyebabkan peradangan dan merusak jaringan kulit yang sehat. Hal ini dapat meninggalkan bekas luka yang sulit dihilangkan.
  4. Gunakan Produk Skincare yang Mengandung Bahan Anti-inflamasi Beberapa bahan anti-inflamasi seperti asam salisilat, benzoyl peroxide, dan retinol dapat membantu mengurangi peradangan dan membantu mengatasi jerawat. Produk skincare yang mengandung bahan ini dapat membantu mengatasi jerawat dan mencegahnya kembali.
  5. Lakukan Perawatan Kulit di Klinik Kecantikan Jika jerawat dan bekasnya sudah parah, Anda dapat mencari bantuan dari dokter kulit atau klinik kecantikan untuk melakukan perawatan kulit yang lebih intensif. Beberapa perawatan kulit seperti chemical peeling, microdermabrasion, dan laser dapat membantu menghilangkan bekas jerawat dan meningkatkan kondisi kulit secara keseluruhan.
  6. Gunakan Bahan Alami Bahan alami seperti lidah buaya, madu, dan minyak kelapa dapat membantu mengatasi jerawat dan bekasnya. Lidah buaya mengandung zat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan kulit. Madu dan minyak kelapa juga memiliki sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi jerawat.

Mitos dan Fakta Seputar Bahaya Mandi Malam

Mandi malam adalah kegiatan yang kerap dilakukan oleh sebagian besar orang sebelum tidur. Ada beberapa mitos yang beredar tentang bahaya mandi malam, seperti berdampak buruk bagi kesehatan, terutama untuk mereka yang memiliki penyakit tertentu. Namun, apakah benar ada bahaya mandi malam? Berikut ini adalah mitos dan fakta seputar bahaya mandi malam.

Mitos:

  1. Mandi malam menyebabkan flu
  2. Mandi malam menyebabkan asma
  3. Mandi malam menyebabkan kekurangan oksigen di dalam tubuh
  4. Mandi malam tidak baik untuk kesehatan kulit

Fakta:

  1. Mandi malam tidak menyebabkan flu. Flu disebabkan oleh virus yang menyebar melalui udara atau kontak dengan orang yang terinfeksi. Mandi malam tidak menyebabkan flu, namun jika kita mandi di malam hari dan berjalan di luar dalam kondisi yang basah, maka itu dapat menyebabkan flu karena terpapar angin dingin.
  2. Mandi malam tidak menyebabkan asma. Asma disebabkan oleh inflamasi dan penyempitan saluran udara yang sulit dilepaskan. Mandi malam tidak mempengaruhi atau memicu asma.
  3. Mandi malam tidak menyebabkan kekurangan oksigen di dalam tubuh. Mandi malam tidak mempengaruhi suplai oksigen ke tubuh. Suplai oksigen ke tubuh dipengaruhi oleh pernapasan yang tepat.
  4. Mandi malam dapat membantu kesehatan kulit. Mandi malam dapat membersihkan kotoran dan minyak yang menempel pada kulit sehingga membantu mencegah jerawat dan kulit kering. Selain itu, mandi malam juga dapat membantu relaksasi tubuh sehingga dapat membantu mengurangi stres.

Namun, meskipun mandi malam tidak berbahaya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mandi malam. Salah satunya adalah suhu air. Jangan terlalu sering atau terlalu lama mandi dengan air yang terlalu panas, karena dapat mengurangi kelembapan kulit dan membuat kulit menjadi kering. Sebaiknya gunakan air suam-suam kuku atau sesuai dengan suhu tubuh Anda.

Selain itu, perhatikan juga kebersihan kamar mandi dan penggunaan alat mandi bersama. Jangan menggunakan alat mandi yang sama dengan orang lain untuk mencegah penyebaran bakteri dan infeksi. Sebaiknya, gunakan alat mandi pribadi atau bersihkan dengan baik setelah digunakan.

Kesimpulannya, mandi malam tidak berbahaya dan bahkan dapat membantu kesehatan kulit dan relaksasi tubuh. Namun, perlu diperhatikan suhu air dan kebersihan kamar mandi serta alat mandi. Jangan terlalu sering atau terlalu lama mandi dengan air yang terlalu panas, karena dapat membuat kulit menjadi kering.

Aturan Jam Makan Untuk Diet Yang Tepat Dan Efektif

Aturan jam makan adalah salah satu cara yang populer digunakan untuk mengontrol asupan makanan dan mencapai tujuan diet. Konsepnya sederhana, yaitu dengan membatasi waktu makan Anda dalam sehari, Anda dapat mengontrol kalori yang Anda konsumsi dan meningkatkan kualitas diet Anda. Dalam artikel ini, saya akan menjelaskan beberapa aturan jam makan yang tepat dan efektif untuk diet.

  1. Konsumsi makanan dalam jendela waktu yang terbatas

Aturan jam makan pertama adalah dengan membatasi jendela waktu makan Anda dalam sehari. Cara ini disebut juga dengan istilah intermittent fasting. Contohnya, jika Anda memutuskan untuk mengikuti jendela waktu makan 8 jam, Anda hanya bisa makan dalam waktu 8 jam dalam sehari dan sisa waktu 16 jam Anda hanya minum air putih atau minuman rendah kalori lainnya.

Metode ini membantu Anda mengontrol asupan kalori, karena Anda hanya dapat makan dalam jendela waktu yang ditentukan, yang secara otomatis membatasi waktu untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti camilan tinggi kalori. Sebagai contoh, jika jendela waktu makan Anda dimulai dari jam 10 pagi hingga jam 6 sore, Anda hanya dapat makan selama periode tersebut, dan setelah jam 6 sore Anda hanya dapat minum air putih atau minuman rendah kalori lainnya.

  1. Sarapan sehat

Sarapan sehat adalah aturan jam makan penting yang dapat membantu memperbaiki kualitas diet Anda. Sarapan membantu mengisi tubuh dengan nutrisi penting dan memberikan energi yang diperlukan untuk memulai hari. Memiliki sarapan sehat juga membantu menghindari makan berlebihan selama waktu makan yang lain, karena tubuh sudah merasa kenyang dan tidak terlalu lapar.

Pastikan sarapan Anda sehat dengan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat. Beberapa contoh makanan yang sehat untuk sarapan antara lain roti gandum, telur, oatmeal, dan buah-buahan.

  1. Hindari makan di malam hari

Makan di malam hari adalah salah satu kebiasaan yang buruk bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Ketika tubuh beristirahat, metabolisme tubuh juga menurun. Akibatnya, makanan yang dikonsumsi pada malam hari cenderung disimpan sebagai lemak di dalam tubuh, bukan digunakan sebagai sumber energi.

Cobalah untuk tidak makan setidaknya dua jam sebelum tidur, sehingga tubuh memiliki waktu untuk mencerna makanan dengan benar. Jika Anda benar-benar harus makan di malam hari, pilih camilan sehat seperti buah-buahan atau sayuran mentah.

Cara Keramas yang Benar agar Rambut Tetap Sehat

Keramas harus dilakukan secara rutin hal ini dikarenakan keramas dapat menjaga kesehatan rambut dan menjaga kebersihan rambut.

Tetapi keramas tidak hanya dengan cara membasahi rambut menggunakan air, menggunakan sampo, lalu membilasnya.

Anda dapat memperhatikan cara melakukan keramas dengan benar berikut ini agar kesehatan rambut dapat terjaga serta rambut tidak mudah rusak.

Cara keramas dengan benar

Berikut ini merupakan beberapa cara untuk melakukan keramas dengan benar.

  • Menggunakan sampo pada kulit kepala

Sampo harus diaplikasikan secara langsung ke kulit kepala. Anda dapat menghindari melakukan aplikasi sampo ke batang rambut. Karena dengan mengaplikasikan sampo pada batang rambut hal ini dapat mengakibatkan rambut kering serta rambut menjadi kusam.

  • Melarutkan sampo dengan sedikit air

Sampo tidak disarankan diaplikasikan secara langsung ke kulit kepala jika belum dilarutkan dahulu memakai sedikit air. Saat menggunakan terlalu banyak sampo maka hal ini dapat merusak bagian batang rambut sehingga hal tersebut dapat membuat rambut rontok dan mudah patah.

  • Membilas sampo dengan air dingin

Sampo disarankan untuk dibilas menggunakan air dingin karena saat sampo dibilas menggunakan air yang terlalu panas hal ini dapat mengakibatkan rambut lebih mudah rusak. Pastikan sampo tidak tersisa lagi karena jika terdapat sampo yang tersisa hal ini dapat menimbulkan ketombe.

  • Menggunakan kondisioner

Menggunakan kondisioner perlu dilakukan saat selesai melakukan keramas karena dengan kondisioner dapat membantu dalam perbaikan tekstur serta hal ini dapat meningkatkan kekuatan dari rambut, terlebih lagi jika memiliki rambut yang panjang.

Kondisioner juga memiliki fungsi lain yaitu melindungi rambut dari efek buruk yang ditimbulkan oleh sinar UV.

  • Aplikasikan kondisioner pada ujung rambut

Kondisioner dapat digunakan pada bagian ujung rambut dan tidak mengenai akar rambut serta kulit kepala. Jika kondisioner digunakan langsung pada kulit kepala maka hal ini dapat menyebabkan rambut menjadi lepek serta rambut akan menjadi berminyak.

Cara melakukan keramas yang baik tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan setiap orang dikarenakan setiap orang memiliki jenis rambut yang berbeda. Yang paling penting untuk diperhatikan adalah pemilihan jenis sampo serta kondisioner yang cocok agar kesehatan rambut terjaga.

Beberapa tips mengatasi anak sering begadang

Banyak sekali nantinya anak-anak yang memiliki kebiasaan sering begadang ataupun tidur larut malam Padahal di mana mereka tidak ada pekerjaan ataupun tugas sekolah yang menumpuk Apakah hal tersebut sudah terjadi juga kepada anak anda maka benar maka dari itu Anda harus mencari tahu beberapa tips yang ada di bawah ini agar bisa mengatasi anak Anda yang sering begadang dan membuat mereka menjadi tidur lebih awal

Banyak sekali nantinya hal-hal yang dapat menyebabkan anak anda bisa memiliki kebiasaan bergadang walaupun mereka tidak memiliki tugas sama sekali Apapun alasannya di mana anak lebih baik tidak dibiarkan untuk memiliki kebiasaan tersebut dikarenakan dapat berdampak yang sangat buruk untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka

Tetapi anda sebagai orang tua tidak perlu khawatir apabila memang hal tersebut terjadi kepada anak Anda ada beberapa cara yang nantinya dapat anda lakukan untuk mengatasi kondisi ini seperti yang ada di bawah ini

Sebelum anda mengetahui tips-tipsnya lebih baik anda mengetahui terlebih dahulu Mengapa nantinya anak-anak tidak boleh begadang

Anak-anak yang masih memiliki usia 1 sampai 5 tahun Pada umumnya akan membutuhkan waktu tidur sebanyak 10 sampai 12 jam dan juga tidur siang sebanyak 1 sampai 2 jam dalam sehari selain agar bisa mengistirahatkan tubuh mereka di mana tidur juga nantinya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh meningkatkan proses dari pertumbuhan dan juga perkembangan serta nantinya dapat meningkatkan kecerdasan pada anak

Ketika waktu tidur tersebut dilakukan maka kelenjar di bagian otak anak akan memproduksi beberapa hormon pertumbuhan sesuai dengan namanya dimana hormon tersebut nantinya akan memiliki peranan yang sangat penting di dalam proses pertumbuhan anak dengan terjadinya kondisi kurang tidur nantinya akan membuat sistem kerja hormon tersebut akan terganggu sehingga bisa berdampak pada proses tumbuh kembang anak anda

Bukan hanya itu saja ada beberapa penelitian yang telah menunjukkan bahwa anak-anak yang memiliki waktu tidur di atas jam 10.00 malam lebih beresiko untuk mengalami beberapa gangguan perkembangan sistem saraf hal tersebut juga akan menimbulkan efek-efek negatif kepada perkembangan perilaku mereka

Ini dia beberapa tips agar nantinya anak-anak tidak begadang yaitu adalah dengan menerapkan jadwal tidur yang konsisten Anda harus menciptakan suasana tidur yang nyaman Lalu Anda harus menghindari penggunaan gadget ketika mereka akan tidur

Buah Ini Berbahaya bagi Ginjal, Tak Boleh Sembarang Dikonsumsi!

Buah adalah asupan makanan yang dapat memberikan nutrisi penting yang dapat berguna dan memberikan manfaat bagi tubuh kita. Berbagai macam Vitamin dan senyawa yang terdapat pada buah-buahan yang pastinya dapat membantu tubuh kita untuk tidak mudah terkena penyakit dan membuat tubuh kita menjadi sehat. Tetapi ternyata tidak semua buah dapat kita konsumsi secara sembarangan. 

Ketika hal ini dihubungkan dengan ginjal maka beberapa buah justru dapat meningkatkan risiko terjadinya penurunan fungsi ginjal pada tubuh manusia. Bahkan para penderita penyakit ginjal tidak dianjurkan untuk mengonsumsi beberapa jenis buah tertentu. Apa saja jenis buah yang dapat menyebabkan naiknya risiko pada ginjal?

1. Belimbing

Belimbing adalah salah satu jenis buah yang dapat meningkatkan risiko kerusakan pada ginjal. Belimbing adalah jenis buah yang biasa dapat tumbuh pada wilayah tropis seperti Indonesia. Pastinya belimbing memiliki nutrisi yang dapat memberikan kesehatan bagi tubu seperti vitamin C, vitamin B5, serat, magnesium, serta protein di dalamnya. Tetapi belimbing juga mengandung senyawa yang dapat meningkatkan terjadinya kerusakan dan menurunkan fungsi ginjal.

Belimbing mampu memberikan efek yang beracun untuk orang-orang penderita penyakit ginjal. Senyawa berbahaya yang terdapat pada belimbing akan sangat sulit dikeluarkan oleh tubuh sehingga senyawa ini bisa rusak otak dan saraf. 

2. Alpukat

Alpukat merupakan jenis buah yang sangat bagus dan dapat memberikan efek yang baik untuk kesehatan jantung kita. Tetapi buah jenis ini justru berbahaya untuk kesehatan ginjal. Alpukat dapat membahayakan kesehatan ginjal karena alpukat mengandung senyawa yaitu potasium. Terdapat banyak senyawa potasium dalam alpukat karena dalam satu buah alpukat terdapat 690 mg potasium.

3. Mangga

Mangga juga merupakan salah satu jenis buah yang dapat menganggu kesehatan ginjal. Mangga memang dapat dijadikan buah yang dapat mencegah terjadinya batu ginjal. Tetapi mangga juga mengandung senyawa kalium yang tinggi yang merupakan senyawa yang dapat mengganggu kesehatan ginjal.

4. Pisang

Pisang merupakan salah satu jenis buah yang biasa kita konsumsi dan merupakan jenis buah yang dapat dengan mudah kita temui. Pisang juga memiliki kandungan potasium yang dapat meracuni dan menurunkan kesehatan ginjal.

Bahan-bahan organik yang biasa terkandung di dalam Skin Care

Lidah buaya
Lidah buaya Apa yang biasa dikenal dengan aloe vera sangat baik digunakan agar anda bisa menyembuhkan beberapa kondisi kulit yang sedang terbakar oleh paparan sinar matahari dan juga kulit anda yang sensitif dimana bahan tersebut memang nantinya akan sangat mudah ditemukan di produk-produk kecantikan organik seperti krim malam remover penyebar dan juga krim pagi

Lidah buaya Ini juga nantinya akan memiliki kandungan antioksidan mineral vitamin asam amino asam lemak C Karida enzim dan juga salicylic acid seperti yang kita sudah tahu bahwa bahan silit silit acid nantinya bisa anda gunakan untuk dapat mengobati kondisi jerawat di mana manfaat yang akan diberikan juga luar biasa dan dapat menjadikan bahan lidah buaya ini bisa digunakan di dalam Skin Care alami untuk Anda yang memiliki kulit meradang

Minyak jojoba
Sama seperti dengan lidah buaya di mana Skin Care yang memiliki kandungan minyak jojoba nantinya bisa anda gunakan untuk dapat mengatasi kulit yang sensitif gimana keuntungan yang nantinya akan diberikan dari minyak jojoba buah ini yaitu adalah dapat membantu anda untuk melembabkan kulit lalu juga dapat membantu anda untuk mempercepat proses penyembuhan luka dermatitis jerawat parut dan juga bisa membantu anda untuk mencegah kerutan

Minyak jojoba nantinya akan memiliki kandungan lemak poli yang tidak jenuh dimana memiliki fungsi agar dapat melindungi kulit anda dan juga meningkatkan kelembaban serta dapat membantu melembutkan kulit dan juga rambut Selain digunakan untuk kulit Gimana Anda juga dapat menggunakan minyak juga ini untuk melakukan perawatan rambut banyak sekali orang-orang yang mengatakan bahwa minyak tersebut bisa membantu anda untuk mencegah kebotakan dan juga minyak ini nantinya bisa membantu anda untuk mempercepat proses pertumbuhan rambut

Shea butter
Pada umumnya kita sering sekali menemukan bahan-bahan shea butter ini di dalam kandungan lotion kulit dibakar nantinya akan berasal dari pohon African shea yang nantinya sudah digunakan sejak zaman dahulu untuk dijadikan sebagai salah satu jenis perawatan kulit secara alami di negara Afrika hingga saat ini bahkan dimana bahan tersebut juga menjadi salah satu bahan andalan untuk Anda dapat meningkatkan kelembaban kulit yang kering dan juga dapat mengurangi kondisi kulit yang kemerahan pecah-pecah dan juga mengelupas di mana kandungan lemak yang terkandung didalamnya dapat membantu anda untuk memperbaiki sel-sel kulit mati

Beberapa fakta mie instan mengandung lilin ?

Untuk Anda yang membaca artikel ini gimana pastinya anda akan sering mendengar beberapa mitos aneh dan juga bisa menjadi berita yang mengerikan tentang mie instan di mana ada beberapa orang yang mengatakan bahwa ini instan ini tidak boleh dikonsumsi dan juga ada beberapa orang yang mengatakan bahwa mie instan nantinya akan dilapisi lilin sehingga bisa membuat kondisi penyakit usus buntu

Agar nantinya anda tidak salah paham Di bawah ini adalah beberapa informasi tentang mie instan yang harus anda ketahui

Tidak dapat menggantikan makanan utama
Jika anda mengkonsumsi satu porsi mie instan mungkin nantinya bisa mengganjal perut Anda dimana anda mengkonsumsi satu porsi ataupun lebih banyak nantinya akan menjadi menyenangkan tetapi tidak peduli seberapa banyak Anda mengonsumsi mie instan ini di mana fakta pertama yaitu adalah mengkonsumsi mie instan tidak bisa menggantikan beberapa asupan nutrisi dari makanan utama di mana makanan utama yang dimaksud merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi lengkap dan jumlah seimbang yang akan terdiri dari karbohidrat protein lemak vitamin dan mineral

Ada kandungan zat gizi penting di dalam mie instan
Minta nantinya bisa dibilang salah satu jenis makanan yang Pastinya sangat populer dan juga banyak digemari oleh banyak orang maka dari itu dimana banyak sekali Para produsen mi instan ini nantinya akan menerapkan fortifikasi ketika sedang memproses pembuatan mie tersebut gimana fortifikasi merupakan salah satu proses untuk bisa menambahkan beberapa zat gizi ke dalam suatu produk dimana proses tersebut memiliki tujuan agar bisa mencegah kekurangan gizi pada masyarakat

Mengandung natrium yang sangat tinggi
Mengkonsumsi mie instan merupakan salah satu hal yang nantinya tidak boleh dilakukan untuk orang-orang yang memiliki penyakit hipertensi Hal ini dikarenakan nantinya mie instan ini akan memiliki kandungan natrium sangat tinggi di dalam satu porsi mie instan nantinya akan terdapat 600-1500 MG natrium dimana jumlah tersebut hampir setara dengan 80% kebutuhan natrium harian Anda

Beberapa minyak esensial yang memiliki manfaat mengobati gigitan serangga

Gigitan serangga ataupun singkatan dari serangga nantinya akan memberikan rasa yang tidak nyaman pada bagian kulit apalagi nanti nya Hingga bisa menimbulkan beberapa bekas seperti rasa gatal kemerahan iritasi dan juga rasa perih walaupun begitu di mana anda dapat meredakan gejala dari gigitan serangga ini dengan menggunakan beberapa jenis minyak esensial yang ada di bawah ini dan juga sangat dipercaya orang-orang sangat ampuh mengatasi gigitan serangga

Basil
Minyak basil nantinya akan memiliki sifat antiradang yang bisa membantu anda untuk meredakan beberapa gejala iritasi kemerahan yang disebabkan oleh gigitan serangga ataupun sengatan lebah bukan hanya itu saja sifat antibakterinya juga memiliki manfaat untuk bisa mencegah terjadinya infeksi di mana Anda bisa menggunakan minyak ini dengan cara melarutkan nya terlebih dahulu banyak 2-3 tetes dengan satu sendok minyak yang seperti minyak zaitun ataupun minyak almond baru nantinya Anda bisa mengoleskan nya secara langsung ke bagian kulit

Chamomile
Selain memiliki aroma yang sangat harum dan juga menyenangkan minyak chamomile ini juga dapat anda gunakan untuk mengatasi gigitan serangga yang sangat ampuh dikarenakan minyak ini bisa mengatasi beberapa reaksi alergi yang ringan seperti kulit iritasi kulit gatal dan juga kulit yang kemerahan minyak chamomile ini juga nantinya akan memiliki sifat antiradang yang bisa bekerja sama seperti krim hidrokortison untuk bisa menyembuhkan rasa sakit rasa gatal dan juga peradangan yang ada di bagian kulit

Lavender
Minyak lavender juga merupakan salah satu jenis minyak esensial yang nantinya tidak kalah populer sebagai salah satu obat yang bisa mengatasi gigitan serangga gimana minyak lavender ini pada umumnya akan digunakan untuk bisa mengobati beberapa rasa sakit yang disebabkan oleh gigitan laba-laba semut dan juga lebah ada juga beberapa penelitian yang sudah menemukan bahwa efek antiradang yang terkandung di dalam minyak lavender ini bisa berguna agar dapat memperbaiki sel-sel kulit yang sudah rusak Minyak lavender nantinya akan berbeda dengan minyak esensial yang lain dimana minyak ini harus dicampur terlebih dahulu dengan minyak pembawa sebelum ada mengoleskannya ke bagian kulit

Beberapa tips mengurangi porsi makan tanpa harus kelaparan

Ketika anda yang ingin menurunkan berat badan di mana Hal pertama yang harus anda lakukan yaitu adalah dengan mengurangi porsi makan Anda apabila anda merupakan salah satu orang yang memiliki dan juga terbiasa mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang besar mungkin hal tersebut akan sangat sulit untuk dilakukan tetapi nantinya bisa anda lakukan dengan cara membiasakannya

Anda harus mengurangi porsi makan Anda dengan perlahan agar nantinya Anda bisa menyesuaikan diri Anda dengan perubahan yang sudah anda lakukan di mana anda tidak perlu takut untuk merasakan kelaparan Ketika anda sedang mengurangi porsi makan Anda hal tersebut dapat anda akali dengan banyak sekali cara

Lalu di bawah ini adalah beberapa tips untuk Anda bisa mengurangi porsi makan

Penuhi piring dengan sayur dan buah
Banyak sekali penelitian yang sudah membuktikan bahwa rasa kenyang nantinya dapat dipengaruhi oleh seberapa banyak jumlah makanan yang anda konsumsi bukan jumlah kalori yang nantinya akan masuk ke dalam tubuh di mana Saya pengen juga buah dapat membuat anda mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak tanpa menambah kalori yang berlebihan sayur dan juga bawah ini merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi Sehingga nantinya akan membuat anda menjadi lebih kenyang

Menggunakan piring kecil
Pernyataan apabila anda menggunakan piring yang berukuran lebih kecil ketika anda sedang makan hal tersebut bisa mempengaruhi porsi makan yang Anda ambil Hal tersebut dikarenakan orang-orang akan lebih cenderung mengisi piring mereka dengan makanan sekitar di angka 70% sesuai dengan ukuran piring yang digunakan Sehingga nantinya apabila anda menggunakan ukuran piring yang jauh lebih kecil daripada biasanya hal tersebut sangat efektif untuk Anda bisa mengurangi porsi makan Anda

Pastikan di piring ada sumber protein
Ada juga beberapa penelitian yang sudah membuktikan bahwa makanan yang memiliki kandungan protein tinggi bisa membantu anda untuk meningkatkan rasa kenyang jauh lebih besar daripada mengkonsumsi makanan sumber karbohidrat atau pun lemak sehingga hal tersebut nantinya akan membantu anda untuk bisa mengurangi ataupun menurunkan porsi makanan yang anda konsumsi setiap hari

Judi Togel Online Merupakan Salah Satu Game Favorit Di Masyarakat

Togel online telah menjadi game favorit masyarakat Indonesia selama bertahun-tahun. Game ini mudah dimainkan dan menyenangkan, sehingga tidak heran jika banyak orang yang tertarik untuk memainkannya. Anda hanya perlu memasang taruhan pada angka-angka yang Anda rasa akan keluar, lalu ditunggu hasilnya. Jika Anda beruntung, Anda bisa mendapatkan banyak uang dalam sekejap!

Oleh karena itu, tidak heran jika game ini sering mendapatkan perhatian dari para penjudi. Selain itu, togel online juga sering dibicarakan karena banyak yang menganggap game ini sebagai cara mudah untuk mendapatkan uang. Namun, sebelum Anda terjun ke dalam permainan ini, Anda harus memastikan bahwa Anda telah mempelajari semua petunjuk dan aturan yang berlaku. Jika tidak, Anda akan kesulitan dalam memenangkan permainan. Selain itu, Anda juga perlu tahu bagaimana cara mengakses situs-situs judi togel online yang terpercaya. Karena ada banyak sekali situs palsu yang hanya ingin menipu para pemain.

Selalu Gunakan Data HK Untuk Bermain Judi Togel Hongkong Hari Ini

Saya selalu pakai data hk untuk bermain judi togel hongkong hari ini. Saya tidak tahu mengapa mereka selalu membuat keterlambatan, tapi ini sudah menjadi rutinitas saya sekarang. Yang lebih buruk adalah, saya berakhir kehilangan uang karena togel hongkong yang diumumkan terlambat. Keterlambatan itu benar-benar menyebalkan! Situs togel hongkong yang menyediakan data hk ini selalu dicurigai oleh para pemain judi togel. Data hk yang diberikan oleh situs ini sering kali tidak akurat dan membuat para pemain merasa tertipu. Oleh karena itu, saya sarankan untuk tidak pernah bermain judi togel menggunakan data hk dari situs ini. Anda pasti akan rugi jika terus menerus menggunakan data hk dari situs ini.

Keluaran hk adalah salah satu bahan baku yang diperlukan untuk melakukan prediksi toto hk. Tanpa keluaran hk, kita tidak akan tahu apa yang akan terjadi pada setiap putaran toto hk. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk selalu mengikuti perkembangan keluaran hk agar dapat melakukan prediksi yang tepat. Data tersebut sangat penting karena memberikan informasi tentang angka-angka yang telah keluar sebelumnya. Dengan mengetahui keluaran hk, Anda dapat membuat prediksi yang lebih akurat dan meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan hadiah.

Lihat Nomor Keluaran HK Hari Ini Melalui Situs Terpercaya

Anda dapat menemukan nomor HK hari ini di situs resmi kami. Kami selalu menyediakan angka yang akurat dan terpercaya sehingga Anda dapat menang dengan mudah. Selain itu, situs kami juga dilengkapi dengan berbagai fitur unggulan seperti live chat dan peta lokasi agar Anda semakin nyaman saat bermain. HK hari ini adalah salah satu situs yang menyediakan berita dan informasi terkini seputar dunia hiburan Korea. HK hari ini juga menyediakan konten eksklusif seperti artikel, foto, dan video yang tidak akan Anda temukan di tempat lain. Selain itu, HK hari ini juga memberikan layanan customer service yang siap melayani Anda selama 24 jam setiap harinya. Jadi, jika Anda ingin mengetahui informasi terbaru seputar dunia hiburan Korea, maka HK hari ini adalah pilihan yang tepat untuk Anda.

Sebagai seorang petaruh, Anda memiliki kesempatan untuk mendapatkan keuntungan dari hasil pengeluaran hk hari ini. Anda dapat mencoba untuk mengambil bagian dari pasar yang sedang ramai dengan berinvestasi pada seseorang atau sekelompok orang yang akan memenangkan lotere hari ini. Jika Anda berhasil, maka Anda akan mendapatkan keuntungan finansial yang sangat besar. Oleh karena itu, gunakanlah waktu Anda dengan bijak dan cobalah untuk maksimalkan penggunaan hasil pengeluaran hk hari ini.

Keluaran hk hari ini sangatlah menarik! Anda dapat maksimalkan penggunaannya dengan cara yang tepat. Pertama, pastikan untuk selalu memeriksa jumlah yang akan keluar. Jika Anda melakukan ini, Anda akan tahu berapa banyak uang yang akan Anda dapatkan dan berapa banyak uang yang harus Anda investasikan. Selain itu, penting untuk memahami bagaimana sistem keluaran bekerja. Ini akan membantu Anda dalam menentukan apakah suatu investasi tertentu cocok untuk Anda atau tidak. Terakhir, selalu gunakan hasil keluaran hk hari ini dengan bijaksana. Jangan pernah menginvestasikan seluruh uang yang Anda miliki dalam satu kali keluaran. Selain itu, jangan pernah mengambil risiko lebih dari yang anda siap untuk rugi.

Gunakan Data HK Untuk Prediksi Nomor Keluaran HK Prize

Anda bisa mendapatkan informasi akurat dan tepat waktu saat bermain togel hongkong menggunakan data pengeluaran HK tercepat hari ini. Anda dapat dengan mudah menemukan statistik hk online, yang dapat membantu Anda menghitung penghasilan Anda. Semua orang tahu betapa populernya lotre Hong Kong di seluruh dunia, dan banyak orang tertarik untuk berpartisipasi karena mereka menyadari betapa mudahnya mendapatkan uang.

Sulit untuk memenangkan lotre Hong Kong. Namun, Anda akan memiliki peluang lebih besar untuk memenangkan hadiah besar jika menggunakan data tercepat. Anda dapat mempelajari informasi penting dari data pengeluaran HK, termasuk pola dan jumlah yang sering muncul. Karena Anda dapat menggunakan pengetahuan ini untuk memilih pasangan angka yang akan Anda mainkan, itu sangat membantu. Selain itu, Anda dapat memilih waktu yang tepat untuk bermain togel Hong Kong dengan menggunakan statistik pengeluaran HK. Maka dari itu jika anda ingin mendapatkan keuntungan saat bermain togel hongkong gunakanlah data pengeluaran hk tercepat agar anda bisa segera mendapatkan informasi terbaru dan memperbesar peluang anda untuk menang.

Berikut keuntungan menggunakan statistik pengeluaran HK terbaru saat bermain togel hongkong :

  1. Hasilnya bisa lebih presisi karena data yang digunakan adalah data harian.
  2. Memiliki akses ke data tercepat akan memberi Anda keuntungan tambahan karena memungkinkan Anda memprediksi hasil togel Hong Kong lebih cepat.
  3. Bergabunglah dengan komunitas lotre online untuk menerima saran dari para profesional.

Togel online hongkong dikenal juga dengan Toto HK ini terbilang sangat mudah dimainkan karena menggunakan strategi yang hampir sama dengan permainan tebak angka lainnya. Perbedaan mendasarnya adalah pemain harus memprediksi hasil pasar tertentu. Anda akan menang jika Anda memprediksi dengan benar angka yang akan ditarik.

Anda harus mengetahui beberapa fakta unik tentang perjudian togel hongkong.

Melalui website terpercaya, langsung dapatkan nomor togel hongkong hari ini sekarang juga! Waktu yang dibutuhkan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan tidak akan terlalu lama. Anda akan menemukan keberuntungan yang Anda harapkan dengan HK hari ini. Jadi mengapa Anda masih menunggu? Dapatkan langsung nomor HK dari sumber terpercaya dengan mengunjungi website kami!

Toto HK adalah situs judi togel online yang berbasis di hongkong. Game ini telah mendapatkan banyak pengagum baik di dalam negeri maupun internasional. Pemain dapat memilih dari berbagai pasar togel di Toto HK berdasarkan preferensi dan kapasitas mereka. Pasar Toto HK menawarkan pasar 4D, 3D, 2D, dan 1D. Selain itu, pasar toto harian tersedia dengan pembayaran lebih besar.

Kompilasi nomor togel Hong Kong sebelumnya dikenal sebagai “data HK”. Dengan menggunakan informasi ini, Anda dapat memprediksi angka yang akan datang dengan melihat pola angka sebelumnya. Anda juga dapat mempelajari tentang jackpot lotere Hong Kong dari statistik HK, sehingga Anda akan tahu berapa banyak uang yang akan Anda menangkan jika Anda memprediksi semua angka dengan benar.

Pemain togel dapat memanfaatkan data HK saat ini untuk mempelajari tren angka dan memprediksi hasil di masa mendatang, yang cukup membantu. Untuk mengetahui siapa yang memenangkan jackpot dan berapa jumlahnya, data HK sering digunakan.

Angka output HK saat ini dapat kita perkirakan dengan menggunakan data HK. Kita dapat mengidentifikasi tren data HK yang dapat kita manfaatkan untuk meramalkan keluaran HK di masa mendatang. Selain itu, dengan mencermati hasil dari hari-hari sebelumnya, kita dapat mempelajari lebih lanjut keakuratan data HK. Nah, bagi kita yang ingin melakukan forecasting output HK, data HK sangat membantu.

Beberapa efek plasebo dan manfaat dalam dunia medis

Pastinya Anda jarang sekali mendengar istilah efek plasebo tetapi di mana anda tidak boleh menyamakan placebo yaitu band asal Inggris di dalam dunia medis plasebo memiliki arti segala sesuatu yang tampak merupakan medis atau nyata padahal tidak lalu Apa manfaat plasebo simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Plasebo merupakan salah satu metode untuk bisa menguji efektivitas sebuah obat ataupun sebuah perawatan medis tertentu sebelum nantinya akan dipergunakan secara massal di mana plus Ibu ini biasanya dalam berupa pil sediakan ataupun beberapa metode pengobatan yang lain

Plasebo juga sering sekali disebut sebagai salah satu obat kosong karena obat-obatan plus Ibu ini tidak memiliki kandungan Bahan aktif yang nantinya untuk meningkatkan ataupun memperbaiki kesehatan orang yang mengkonsumsi plasebo pada umumnya tidak mengetahui bahwa diri mereka menggunakan obat kosong sehingga sangat percaya bahwa mereka meminum obat asli dan nantinya mengalami kemajuan dari mengkonsumsi obat ataupun penanganan medis tertentu yang nantinya akan dilakukan padahal sebenarnya tidak memiliki efek sama sekali

Ada juga beberapa ilmuwan yang sering sekali menggunakan plasebo ini Untuk keperluan penelitian di mana kelas Ibu ini bisa membantu mereka agar bisa memahami macam-macam efek obat yang nantinya akan terjadi di setiap orang selain itu juga hasil dari penelitian ini akan menemukan bahwa bentuk dan jenis efek plasebo yang biasa diberikan memiliki pengaruh kepada efektifitasnya

Efek dari plus Ibu juga bisa anda terapkan dalam menguji obat-obat sejenis yang memiliki perkembangan tidak bisa diamati secara langsung Seperti contohnya obat untuk gangguan tidur depresi dan juga beberapa masalah mental lainnya walaupun plus Ibu masih kontroversial tetapi efek dari plasebo ini untuk menangani gangguan mental ringan sangat efektif di mana hal ini sebenarnya memiliki hubungan dengan dampak psikologi dari efek plasebo

Walaupun tidak akan memberikan Efek medis sama sekali tetapi efek psikologis yang nantinya akan timbul dari pemberian plasebo ini sangat efektif di beberapa kasus maka dari itu pada dasarnya tubuh dan pikiran anda pastinya akan saling terhubung dengan sistem yang sangat kompleks dengan begitu efek tersebut bisa bekerja dimana merangsang pikiran anda dengan hal-hal yang positif

Bolehkah melakukan facial ketika wajah berjerawat ?

Banyak sekali cara-cara yang dapat dilakukan untuk dapat membuat wajah anda menjadi lebih bersih di mana salah satu tahap perawatan Yang sering sekali menjadi pilihan orang yaitu adalah facial tetapi banyak sekali pro dan juga kontra tentang kegiatan facial tersebut ketika kulit anda yang sedang berjerawat

Ada beberapa orang yang mengatakan bahwa kegiatan facial ini ketika wajah sedang berjerawat Boleh boleh saja dilakukan Tetapi ada juga beberapa orang yang melarang kegiatan tersebut dilakukan ketika wajah berjerawat agar nantinya Anda bisa mengetahui lebih lanjut simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Facial merupakan salah satu jenis Perawatan wajah yang artinya akan dilakukan untuk bisa merawat wajah anda secara menyeluruh di mana pada umumnya kegiatan facial ini nantinya akan terdiri dari pemijatan pembersihan wajah dengan menggunakan strategi ataupun Chemical Peeling serta ekstraksi komedo dan juga diselesaikan dengan penggunaan masker wajah yang sesuai dengan jenis kulit anda

Dimana prosedur facial ini nantinya akan sangat beragam dan juga akan tergantung dengan klinik kecantikan yang anda percaya pada umumnya bahan-bahan yang digunakan di dalam perawatan facial tersebut nantinya akan disesuaikan dengan jenis kulit yang anda miliki seperti contoh apabila anda yang memiliki kulit berjerawat Apakah facial nantinya akan dikombinasikan dengan Chemical Peeling dengan menggunakan bahan-bahan asam salisilat

Kegiatan facial pada wajah yang sedang berjerawat atau yang biasa disebut dengan acne prone skin pada umumnya akan memiliki banyak sekali manfaat di mana proses dari ekstraksi ataupun mengeluarkan komedo ketika anda melakukan perawatan facial dapat membantu anda menurunkan risiko timbulnya jerawat yang baru dari komedo yang tersimpan di wajah anda tentu juga dengan penggunaan masker khusus di akhir perawatan seperti masker dari teater ataupun masker lemon nantinya bisa membantu anda untuk mengurangi bakteri yang bisa menyebabkan jerawat

Tetapi di mana informasi tentang facial ketika kulit anda yang sedang berjerawat namun masih menjadi perdebatan Lalu bagaimana dengan faktanya apabila kita lihat dari sisi medis dimana facial boleh saja dilakukan ketika wajah anda yang sedang berjerawat tapi nantinya tidak boleh dilakukan yaitu adalah proses dari ekstraksi yang ada dibagian jerawat yang sedang meradang

 

Bolehkah minum air dingin bila punya penyakit maag ?

Penyakit maag yang nantinya akan kamu pasti akan membuat semua rutinitas ada menjadi terganggu maka dari itu orang-orang yang memiliki kondisi tersebut harus ekstra hati-hati ketika sedang memilih makanan ataupun minuman yang dikonsumsi nya agar nantinya gejala penyakit tersebut tidak akan muncul lalu pertanyaannya Apakah minum air dingin menjadi salah satu pantangan untuk orang-orang yang memiliki riwayat penyakit maag simak penjelasan lengkapnya dibawah ini

Organ lambung nantinya akan menghasilkan kandungan asam yang memiliki fungsi untuk bisa membantu reaksi beberapa zat yang ada di dalam tubuh dan juga dapat membantu dalam membunuh kuman dan juga bakteri yang ada di dalam makanan tetapi apabila produksi asam lambung tersebut berlebihan maka Nantinya juga bisa menyebabkan beberapa kondisi yang biasa dikenal dengan refluks asam lambung ataupun maag

Tingkat asam lambung yang berlebihan ini nantinya dapat meningkat ke bagian kerongkongan dan juga bisa menyebabkan sensasi perih dan juga terbakar selain sensasi terbakar di mana orang-orang yang memiliki penyakit maag ini juga sering sekali bersendawa sakit perut dan juga mual agar nantinya gejala-gejala dari penyakit tersebut bisa dihentikan maka anda harus memilih beberapa jenis makanan dan juga minuman yang aman untuk organ lambung

Apabila nantinya ada yang memiliki penyakit maag ini harus minum air lebih banyak agar nantinya bisa membantu anda untuk mencegah beberapa gejala yang kambuh Hal ini dikarenakan air yang nantinya masuk ke dalam tubuh Anda dapat membantu menetralkan asam lambung yang telah mencapai ke bagian kerongkongan

Dimana manfaat baik dari minum air pastinya sayang sekali Apabila ada sia-siakan untuk Anda yang memiliki penyakit maag ini tetapi pertanyaannya Apakah boleh mengkonsumsi air dingin atau air es Ketika anda sedang memiliki penyakit maag apa nantinya manfaat yang diberikan akan tetap sama

Memang nantinya air dingin dapat memanjakan lidah anda dan juga akan memberikan sensasi yang segar tetapi di mana anda yang harus tahu bahwa apabila air dingin ini bisa membuat perut anda menjadi lebih cepat kenyang lalu nantinya makanan yang ada konsumsi juga lebih sulit untuk dicerna dengan baik apalagi nantinya air dingin tersebut ada jadikan sebagai salah satu teman makan siang sarapan ataupun makan malam

Kenali faktor risiko sejak dini untuk cegah osteoporosis di usia lanjut

Tulang adalah salah satu fondasi yang mendasar untuk menjaga tubuh beberapa organ dan juga Beberapa jaringan tubuh yang lain secara menyeluruh dengan bertambahnya usia dimana tulang tidak lagi kuat sebelumnya dikarenakan kepadatan tulang juga akan semakin menurun maka dari itu dimana kekuatan tulang ini harus ada jaga sejak dini Sehingga nantinya anda memiliki resiko untuk mengalami osteoporosis di masa tua juga bisa diturunkan Adapun beberapa faktor risiko dari kondisi osteoporosis yang harus anda ketahui agar nantinya kondisi tersebut tidak berkembang menjadi osteoporosis

Kondisi osteoporosis nantinya dapat terjadi ketika kepadatan tulang anak yang sudah menurun yang disebabkan oleh tulang Anda yang melemah laku dan juga sangat rentan untuk patah gimana kondisi osteoporosis ini juga sering sekali dikenal sebagai tulang keropos dan hal tersebut juga sangat sering terjadi dikarenakan pertambahan usia mu itu pada wanita ataupun pria dan juga ada beberapa faktor risiko yang akan mengikutinya dan tidak bisa diubah lalu di bawah ini adalah beberapa faktor resiko yang nantinya bisa meningkatkan potensi terjadinya osteoporosis

Menopause
Apabila kita bandingkan dengan para kaum pria di mana para wanita layang nantinya akan sangat rentan untuk mengalami kondisi osteoporosis Hal ini dikarenakan nantinya wanita akan mengalami masa masa menopause dimana kebun mereka yang tidak bisa lagi memproduksi hormon estrogen dimana hormon estrogen memiliki peranan yang sangat penting untuk melindungi kesehatan tulang dan juga meningkatkan pembentukan sel pada tulang ketika nantinya masa menopause telah hadir maka produksi hormon estrogen pastinya akan menurun dan tidak ada lagi pelindung tulang anda dari hormon-hormon tersebut maka dari itu dimana wanita memiliki risiko lebih besar untuk mengalami osteoporosis

Usia
Di masa anak-anak dan juga remaja nantinya tulang akan bertumbuh dan juga dapat meningkatkan kepadatan mereka dengan bantuan beberapa nutrisi yang anda konsumsi gimana kepadatan tulang bisa mencapai 90% di usia 18 tahun dan untuk kaum wanita berada di usia 20 tahun setelah nantinya anda telah melewati usia 20 tahun maka proses pemadatan massa tulang tersebut juga akan melambat sehingga di usia 30 tahun manusia telah mencapai kepadatan tulang yang maksimal kemudian nantinya dengan seiringnya bertambah usia hal tersebut nantinya akan mengalami masa-masa penurunan kepadatan massa tulang Sehingga nantinya resiko osteoporosis juga akan semakin bertambah seiring dengan bertambahnya usia

Beberapa tips memilih sabun cuci muka untuk kulit kering

Ketika anda yang sedang memilih produk-produk perawatan wajah untuk kulit yang kering memang tidak boleh Sembarangan Termasuk juga Ketika anda yang sedang memilih produk produk sabun cuci muka Hal ini dikarenakan apabila anda sembarangan menggunakan produk pembersih wajah untuk kulit kering hal tersebut nantinya akan menimbulkan kerusakan dan juga iritasi

Sabun cuci muka nantinya akan terdiri dari beberapa bahan yang memiliki manfaat masing-masing untuk Anda yang memiliki kulit kering di mana bahan-bahan yang harus anda hindari yaitu adalah bahan yang bisa menghilangkan kelembapan alami pada kulit dan juga bisa memberikan iritasi lalu di bawah ini adalah beberapa tips untuk Anda bisa memilih sabun cuci muka untuk mencegah kulit anda menjadi lebih kering lagi

Memilih produk berbentuk krim
Produk produk pembersih muka nantinya akan menjadi beberapa bentuk seperti gel cream busa minyak dan juga micellar Gimana pembersih muka untuk jenis muka yang berminyak sangat disarankan untuk bisa menggunakan produk-produk pembersih muka yang berbentuk krim ataupun bisa Hal ini dikarenakan kedua bahan tersebut nantinya bisa membersihkan kulit anda dengan lembut dan juga dapat mengangkat Kotoran Kotoran tanpa harus menghilangkan kelembaban alami pada kulit anda

Menghindari produk yang memiliki kandungan glycolic acid
Untuk produk-produk sabun cuci muka yang memiliki kandungan glycolic acid di mana Memang cocok untuk orang-orang yang memiliki kulit mudah berjerawat tetapi untuk orang-orang yang memiliki jenis kulit kering hal tersebut dapat disebabkan oleh kandungan senyawa ini yang di mana bisa memasuki folikel rambut dan juga bisa menghambat produksi sebum di bagian kulit wajah sebum yaitu adalah minyak alami yang nantinya memiliki fungsi untuk menjaga kelembaban kulit Tanpa adanya sebum ini nantinya kulit anda akan menjadi lebih kering dan juga sangat rentan terkena iritasi

Mencermati jenis alkohol yang ada di dalam produk
Alkohol yang terkandung di dalam produk perawatan kulit nantinya akan terbagi menjadi beberapa jenis yaitu adalah alkohol berat molekul dan juga alkohol etanol mana jenis alkohol tersebut nantinya bisa menguap dengan mudah sehingga bisa membuat kulit anda Menjadi lebih kering

Langkah pas membersihkan dan simpan selada supaya bertahan lama

Untuk Anda yang menyenangi lahapan tentunya anda tidak asing dengan daun selada bagaimana sayur warna hijau ini sering kali dimakan pada keadaan yang mentah atau sebagai rekan konsumsi pecel ayam gado-gado atau asinan tapi sayur yang dimakan secara mentah ini harus Anda bersihkan lebih dulu secara pas supaya dapat menahan berlangsungnya kontaminasi bakteri yang umumnya akan mengakibatkan beberapa macam penyakit yang hendak berbahaya untuk kesehatan

Lalu Saat anda sedang membersihkan daun selada Apa anda telah betul lakukan cara-cara yang betul untuk membersihkan selada ini supaya anda lebih tahu siapa keterangan selengkapnya yang ada berikut ini

Ingin dimana saja anda beli daun selada ingin itu di supermarket atau pasar tentunya masih ada beberapa sisa kotoran dan pestisida yang di mana akan melekat di atas daun itu hingga harus dibikin bersih lebih dulu secara benar supaya tidak memberikan imbas untuk kesehatan anda lalu berikut ini ialah langkah-langkah yang betul untuk Anda dapat membersihkan daun selada

  1. Anda harus membersihkan tangan sampai bersih dengan memakai sabun dan air hangat minimal sepanjang beberapa menit saat sebelum nanti Anda menggenggam beberapa bahan makanan seperti daun selada Anda harus ingat jika keadaan tangan anda yang kotor sebagai salah satunya sumber kontaminasi bakteri yang sering kali terjadi
    Jika Anda beli daun selada utuh karena itu anda harus menggunting sisi akar tangkai yang keras dan bagian-bagian daun yang telah layu dengan memakai pisau yang bersih
  2. Lalu Anda bisa membersihkan daun-daunnya dengan memakai air yang mengucur supaya dapat merontokkan beberapa tersisa kotoran dan pestisida yang melekat pada bagian permukaan nya
  3. Anda bisa menggosok secara perlahan-lahan setiap lembar daun selada itu dimulai dari segi depan sampai ke Segi belakang supaya dapat buang beberapa sisa pestisida yang melekat benar-benar tidak dianjurkan untuk memakai sabun karena endapan pada sabun dapat memperoleh ketinggalan pada bagian daun

Beberapa jenis gendongan bayi yang bisa dipilih orang tua

Manfaat utama dari menggendong bayi Anda yang baru saja lahir merupakan salah satu cara agar anda bisa membangun ikatan emosional di mana bukan hanya dengan menggunakan bantuan tangan Anda juga harus memerlukan bantuan lain agar nantinya bisa menopang bayi anda dengan baik yaitu adalah dengan menggunakan gendongan agar nantinya anda sebagai orang tua tidak salah memilih jenis gendongan di bawah ini adalah beberapa jenis lingkungan yang dapat Anda pilih

Apabila di zaman dahulu hanya memiliki gendongan kain pada zaman sekarang orang tua dapat memilih banyak sekali jenis gendongan yang nantinya akan sesuai dengan kebutuhan masing-masing lalu di bawah ini adalah beberapa jenis golongan untuk anak Anda yang harus anda ketahui sebelum nanti akan membelinya

Baby wrap
Lebih berat merupakan salah satu jenis gendongan depan yang nantinya akan sering sekali digunakan oleh orang tua karena sangat praktis dan juga memberikan rasa nyaman Hal ini dikarenakan bendongan ini memiliki bahan elastis seperti bicara ataupun spandeks dengan begitu nantinya Anda bisa mencoba beberapa variasi ketika ingin menggendong bayi Anda sesuai dengan instruksi yang ada pada gendongan tersebut salah satu contohnya adalah posisi depan pinggul bahkan bisa menggunakan posisi belakang bukan hanya itu saja di mana bahan-bahan elastis dari baby wrap ini bisa menutupi seluruh anggota tubuh menghangatkan juga meningkatkan proses skin to skin antara bayi dan juga orang tua

Woven wrap
Jenis dari gendongan bayi yang lain dimana sangat mirip dengan baby crab tapi ada beberapa perbedaan dari jenis bahan yang dikarenakan bahan yang digunakan oleh waffenrad ini tidak elastis pada umumnya bahan-bahan yang akan digunakan seperti bahan katun wol linen dan juga tenun dengan begitu dikarenakan bahan ini lebih kokoh maka gendongan tersebut mungkin akan bisa anda gunakan untuk menggendong bayi Anda hingga berukuran besar dan juga apabila anda ingin membeli gendongan ini pastikan anda sudah mempersiapkan segala hal untuk menggendong bayi anda nantinya

Cara tepat mencuci dan menyimpan selada agar tahan lama

Untuk Anda yang menyukai lalapan pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan daun selada gimana sayuran berwarna hijau ini sering sekali dikonsumsi dalam kondisi yang mentah ataupun sebagai teman mengkonsumsi pecel ayam gado-gado ataupun asinan tetapi sayuran yang dikonsumsi secara mentah ini harus Anda cuci terlebih dahulu dengan cara yang tepat agar nantinya bisa mencegah terjadinya kontaminasi bakteri yang biasanya akan menyebabkan beberapa jenis penyakit yang akan membahayakan kesehatan 

Lalu Ketika anda sedang mencuci daun selada Apakah anda sudah benar melakukan beberapa cara yang benar untuk mencuci selada ini agar nantinya anda lebih tahu siapa penjelasan lengkapnya yang ada di bawah ini 

Mau dimanapun anda membeli daun selada mau itu di supermarket ataupun pasar pastinya masih terdapat sisa-sisa kotoran dan juga pestisida yang dimana akan menempel di permukaan daun tersebut sehingga harus dibersihkan terlebih dahulu dengan benar agar nantinya tidak memberi dampak untuk kesehatan anda lalu di bawah ini adalah beberapa langkah yang benar untuk Anda bisa mencuci daun selada 

  1. Anda harus mencuci tangan hingga bersih dengan menggunakan sabun dan juga air hangat setidaknya selama beberapa detik sebelum nantinya Anda memegang beberapa bahan makanan seperti daun selada Anda harus mengingat bahwa kondisi tangan anda yang kotor merupakan salah satu sumber kontaminasi bakteri yang sering sekali terjadi 
  2. Apabila Anda membeli daun selada utuh maka anda harus memotong bagian akar batang yang keras dan juga beberapa bagian daun yang sudah layu dengan cara menggunakan pisau yang masih bersih 
  3. Lalu Anda dapat mencuci daun-daunnya dengan menggunakan air yang mengalir agar nantinya bisa merontokkan beberapa sisa kotoran dan juga pestisida yang masih menempel di bagian permukaan nya 
  4. Anda dapat menggosok secara perlahan di setiap helai daun selada tersebut mulai dari sisi depan hingga ke Sisi belakang agar nantinya bisa membuang sisa-sisa pestisida yang masih menempel sangat tidak disarankan untuk menggunakan sabun dikarenakan residu pada sabun bisa dapat tertinggal di bagian daun 

Waspadai tanda-tanda tubuh kekurangan vitamin B

Vitamin b kompleks merupakan salah satu jenis vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dimana tubuh anda yang tidak mendapatkan asupan vitamin B dengan cukup akan memiliki risiko kepada beberapa penyakit Hal ini dikarenakan vitamin tersebut dapat membantu tubuh anda untuk memelihara kesehatan sel dan juga bisa memberikan energi untuk tubuh lalu apa saja tanda-tanda kekurangan vitamin B simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Vitamin b kompleks akan terdiri dari 8 jenis yang nantinya memiliki fungsi masing-masing untuk kesehatan tubuh ketika tubuh anda sedang kekurangan vitamin tersebut mungkin ada resiko beberapa gejala penyakit yang akan dialami tubuh anda lalu ini dia beberapa tanda Apabila tubuh anda yang sedang kekurangan beberapa jenis vitamin B dari jenis vitamin tersebut yang harus anda ketahui

Vitamin B1
Vitamin B1 atau yang biasa disebut dengan tiamin adalah salah satu jenis vitamin yang memiliki peranan sangat penting untuk membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi untuk tubuh dan fungsi thiamin juga bisa meningkatkan kesehatan sistem saraf sehingga sangat baik untuk meningkatkan kesehatan otak di mana orang-orang bisa mendapatkan vitamin tersebut dari makanan seperti sereal dan juga biji-bijian dan apabila tubuh anda kekurangan vitamin maka ada beberapa masalah kesehatan yang akan terjadi seperti penyakit beri-beri

Vitamin B2
Vitamin B2 atau yang biasa disebut dengan riboflavin ini memiliki peranan yang sangat penting agar dapat menjaga kulit anda dan juga sistem saraf agar nantinya tetap sehat Gimana riboflavin tersebut juga bisa membantu tubuh agar dapat mengolah karbohidrat protein dan juga lemak yang terkandung di dalam makanan Dimana anda bisa mendapatkan asupan vitamin ini dari makanan sumber seperti ikan Susu Telur sayuran dan juga nasi gimana Apabila tubuh anda kekurangan vitamin ini akan memiliki gejala seperti mata merah bibir pecah-pecah infeksi mulut kulit bersisik

Vitamin B3
Vitamin B3 merupakan salah satu vitamin yang memiliki peranan dalam mengubah makanan menjadi energi dimana artinya vitamin tersebut biasanya disebut niasin yang memiliki manfaat yang berguna untuk proses pencernaan dan juga meningkatkan nafsu makan dimana sumber utama dari vitamin B3 ini seperti ikan ayam hati dan juga kacang-kacangan dan apabila tubuh anda kekurangan vitamin B3 akan mengalami gejala seperti sakit diare sembelit daya ingat menurun dan juga kelelahan hingga depresi

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Buah Tin

Buah tin banyak disebut dengan buah surga atau buah ara memanglah bukan buah yang umum yang ada di Indonesia, namun bukan berarti sulit untuk mendapatkannya atau juga mencarinya. Saat ini sudah mulai banyak yang membudidayakan buah tin dikarenakan memiliki rasa yang lezat untuk dikonsumsi.

Buah tin banyak tumbuh di Asia Barat dan mempunyai nama ilmiah Ficus carica. Buah tin sudah ada sejak dulu dan disebutkan juga di dalam Alquran sebuah hadist mengatakan tin merupakan salah satu buah yang diturunkan dari surga. Dari hal tersebut buah tin juga diberi nama dengan buah surga yang kemudian banyak dikenal sampai saat ini.

Beberapa Manfaat Buah Tin Bagi Kesehatan Tubuh

Buah tin mempunyai berbagai macam kandungan vitamin, mineral dan fitonutrien yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut manfaat buah tin bagi kesehatan tubuh.

1.Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat larut berupa pektin yang ada pada buah tin mempunyai kemampuan untuk menurunkan trigliserida dan kolesterol dalam darah. Di bagian kadar kolesterol dan juga kadar trigliserida yang tinggi dalam darah dapat membentuk plak dan dapat memicu kondisi penyempitan pembuluh darah dan juga bisa mengganggu kesehatan bagian jantung. Dengan mengkonsumsi buah tin maka kesehatan jantung dapat terjaga dengan baik.

2. Menurunkan tekanan darah

Sumber kalium yang ada pada buah tin dapat membantu menjaga tekanan darah. Dengan mengkonsumsi buah tin yang merupakan makanan yang kaya dengan sumber kalium dapat membantu melancarkan peredaran darah di dalam tubuh.

3. Mengatasi sembelit

Kandungan serat yang tinggi ada pada buah tin dapat membantu meningkatkan fungsi usus menjadi sehat juga teratur dan mencegah sembelit. Dengan kandungan serat yang ada pada buah tin dapat membantu pergerakan usus dan sehingga tidak hanya mencegah sembelit namun juga dapat mengatasi diare juga pergerakan usus yang tidak sehat.

4. Mengatasi anemia

Buah tin yang mengandung zat besi dan juga multivitamin dapat membantu memproduksi sel darah merah dan mengatasi anemia.

5. Menjaga kesehatan tulang

Buah tin yang mengandung magnesium, fosfor dan kalsium sangat baik untuk menutrisi tulang dan menjaga kepadatan tulang juga mencegah terjadinya tulang keropos atau osteoporosis.

Beberapa Tips Agar Luka Terbuka Cepat Sembuh

Lupa merupakan salah satu ciri negara yang dimana bisa memotong ataupun merusak lapisan Kulit anda, walaupun beberapa luka terbuka bisa sembuh secara alami dengan seiring berjalan waktu tetapi ada beberapa cara yang dimana dapat anda lakukan agar nantinya proses penyembuhan luka terbuka bisa lebih cepat

Apabila terdapat luka dapat Membuat jaringan internal tubuh anda bisa terpapar pada lingkungan eksternal Anda dapat mengobati luka ringan di rumah tetapi apabila anda mengalami cedera yang lebih parah ataupun lebih serius sangat disarankan untuk Anda bisa segera mencari bantuan medis seperti pendarahan berlebihan ataupun patah tulang

Jangan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara cara agar nantinya luka terbuka Anda bisa cepat sembuh cuma sampai habis ya

Menggunakan salep anti bakteri
Cara pertama yang bisa anda lakukan agar nantinya luka terbuka Anda bisa cepat sembuh ya itu di mana Anda harus menggunakan salep anti bakteri yang bisa anda temukan di beberapa Apotek yang berguna untuk mencegah infeksi terjadi salep antibakteri juga dapat membantu luka anda menjadi cepat sembuh karena salep anti bakteri memiliki peran yang positif untuk Anda membantu menyembuhkan luka luar lebih cepat tetapi tujuan tersebut mencatat bahwa ada beberapa Resiko yang tinggi yang dikatakan oleh beberapa ahli

Lidah buaya
Selanjutnya Anda juga bisa menggunakan bahan alami seperti lidah buaya yang di mana lidah buaya Salah satu tanaman yang memiliki kandungan senyawa dan juga zat yang kaya akan vitamin dan mineral lidah buaya juga mengandung glukomanan yang dimana senyawa ini bisa meregenerasi sel dan menyebabkan tubuh anda memproduksi kolagen secara maksimal senyawa ini merupakan salah satu protein yang bisa mendorong penyembuhan luka terbuka agar menjadi lebih cepat sembuh

Madu
Kemudian bahan alami yang dapat Anda Gunakan agar nantinya luka terbuka Anda cepat sembuh yaitu madu di mana madu memiliki sifat antibakteri antiinflamasi dan juga antioksidan dan juga madu merupakan salah satu obat alami yang sudah digunakan secara turun temurun dalam waktu yang lama untuk mempercepat proses penyembuhan luka

Beberapa Tips Menghemat Pengeluaran Bagi Mahasiswa Baru

Untuk Anda yang sudah lulus dari bangku sekolah menengah pastinya anda ingin memilih melanjutkan pendidikan Anda ke jenjang sarjana kata yang memiliki keinginan untuk melanjutkan jenjang sarjana di kampus luar kota yang pastinya memiliki jarak cukup jauh dari rumah Anda dan ada juga yang memilih berkuliah di Bekasi yang dekat dengan rumahnya.

Bagi Anda yang akan kuliah di kampus yang jauh dari kota anda pastinya Anda harus memikirkan banyak hal dengan pasti untuk menjadi mahasiswa rantau yang dimana mengharuskan Anda dapat mengatur keuangan dan juga keperluan anda sendiri tanpa adanya bantuan dari orang tua , Dan juga Ketika anda telah memutuskan untuk menjadi mahasiswa Rantau maka anda akan membutuhkan banyak hal yang harus anda siapkan karena jauh dari orang tua bukanlah hal yang dapat anda lakukan dengan mudah apalagi untuk Anda yang sudah biasa tinggal bersama orang tua

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips menghemat pengeluaran bagi anda sebagai mahasiswa Rantau yang baru Simak sampai habis ya

1. Membuat rencana
Hal pertama yang harus anda lakukan agar nantinya Anda dapat menghemat pengeluaran anda ketika anda telah menjadi mahasiswa baru yaitu Anda harus membuat rencana terlebih dahulu karena tanpa adanya rencana pastinya anda akan kesulitan untuk mengatur keuangan Anda

Coba saja anda bayangkan apabila anda tidak memiliki rencana yang dimana anda ingin melakukannya pasti semua nya akan tidak berjalan sesuai keinginan Anda contoh Apabila Anda ingin membeli barang tanpa adanya tujuan yang jelas dan tidak memiliki manfaat untuk diri anda maka uang yang anda keluarkan juga akan menjadi sia-sia secara tidak sadar juga hal ini termasuk pemborosan yang harus anda hilangkan kan

2. Mencari tempat tinggal yang dekat dengan kampus
Selanjutnya sangat disarankan untuk Anda yang sebagai mahasiswa Rantau baru mencari tempat tinggal yang dekat dengan kampus hal ini berguna agar nantinya Anda dapat menghemat banyak untuk uang transportasi karena anda dapat berjalan kaki menuju kampus anda

3. Mencuci pakaian sendiri
Salah satu pengeluaran terbesar yang dimiliki oleh mahasiswa Rantau yaitu biaya untuk mencuci baju di laundry agar nantinya Anda dapat menghemat sangat disarankan untuk Anda dapat mencuci pakaian anda sendiri

Beberapa Tips Menghindari Overthinking Di Malam Hari

Pastinya kondisi overthinking dapat menghampiri siapa saja Tetapi kondisi tersebut juga kerap terjadi di malam hari sehingga banyak pemikiran yang muncul di pikiran anda yang sulit dikendalikan sehingga membuat anda sulit untuk tertidur

Dan juga Ketika anda memiliki pikiran yang terlalu banyak maka hal tersebut bukanlah hal yang baik karena ketika Anda terlalu banyak berpikir maka hal tersebut bisa membuat anda terjaga semalaman dan hapuslah juga dapat mempengaruhi kesehatan tubuh anda dan juga kesehatan mental anda

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa Tips menghindari overthinking di malam hari agar nantinya Anda dapat memiliki kualitas tidur yang berkualitas simak sampai habis

1. Membuat diri anda merasa nyaman sebelum tidur
Hal yang harus anda lakukan pertama kali agar nantinya diri Anda tidak menjadi overthinking di malam hari dan dapat membuat Anda tidur lebih cepat yaitu Dimana anda membuat diri anda merasa nyaman sebelum tidur, Emang benar tidur merupakan kegiatan yang bertujuan untuk memberikan istirahat kepada tubuh anda tetapi apabila merasa tidak nyaman maka hal tersebut dapat membuat anda menjadi sulit untuk tidur

Dengan begitu pastikan diri Anda membuat tubuh anda merasa nyaman melakukan beberapa kegiatan seperti mendengarkan musik, membersih, menonton, membaca buku dan masih banyak lagi kegiatan yang bisa anda lakukan untuk membuat tubuh anda merasa nyaman

2. Journaling
Memang benar pada kenyataannya Tidak semua orang memiliki orang-orang terdekat yang bisa mereka ajak berbicara di malam hari dengan begitu anda hanya bisa membiarkan pemikiran Anda yang terlalu banyak memendam di kepala anda hal yang harus anda tahu bahwa hal tersebut bukanlah solusi yang baik dengan begitu Anda dapat mengatasinya dengan cara melakukan kegiatan journaling Dimana ada yang mencurahkan semua isi kepala anda di atas sebuah tulisan hal tersebut bertujuan untuk membuat Anda dapat meluapkan semua pikiran yang ada

3. Bersyukur
Hal terpenting agar nantinya diri Anda bisa terhindar dari kondisi overthinking yaitu dimana diri anda yang selalu bersyukur dengan begitu anda akan merasakan rasa syukur dengan kondisi apa yang Anda alami sekarang dengan begitu nantinya anda bisa memiliki kualitas tidur yang baik

PMWI Tournament Akan Segera Dimulai

PMWI (Pubg Mobile World Invitational) 2022 akan segera di mulai. Turnamen PMWI ini kemungkinan akan diselengarai secara offline. sebelumnya apa sih yang di maksud dengan Pubg mobile world invitational yang di sebut dengan PMWI adalah turnamen yang berskala internasional resmi dibuat oleh tencent games dan krafton. PMWI dimulai sejak tahun 2021. penyelenggaran ini turnamen pubg mobile sebagai turnamen amal melawan wabah covid19 yang melanda di seluruh dunia. tahun lalu turnamen ini diselegarai dengan online, dan undang para jawari dari tiap negara yang memiliki juara di liga seperti pubg mobile pro league (PMPL), pubg mobile japan league (PMJL), peacekeeper elite league (PEL), pubg mobile pro series (PMPS) dan akan dapatkan direct invite dari pihak tencent.

Turnamen ini dibagi menjadi dua kategori ditahun lalu yaitu dengan kategori timur dan barat. pemenang season lalu yaitu kategori timur yang berasal dari tim thailand, yaitu valdus esports. sedangkan dengan devisi barat, pemegang PMWI season lalu akan mendapatkan undangan resmi dari tencent games ini. Bigetron red aliens (BTR) mendapatkan invitational akan mewakili indonesia di turnamen ini.

 

Sementara untuk parisipan sudah resmi akan ikuti turnamen ini masih ada 3 yaitu RSG adalah tim yang akan wakili dari peacekeepers elite league (china), damwon gaming akan jadi perwakilan pubg mobile pro series (korea selatan), dan donuts usg akan menjadi perwakilan pubg mobile japan league (jepang). masih belum ada tambahan yang terkonfirmasi untuk mengikuti turnamen ini. sementara perwakilan PMPL ID, beredar rumar bahwa ion esport selaku pemenang PMPL ID 2022 akan mewakili indonesia. tapi masih belum ada konfirmasi, namun rumor ini juga tidak memungkinkan besar dikarenakan ion esport jawara PMPL ID season lalu, PMWI masih menggunakan format sebelumnya dengan kategori timur dan barat. untuk prize pool nya di turnamen ini dikabarkan meluncurkan dengan dana sebesar $5.000.000 atau 5 juta us dollar. pihak resmi turnamen inim menggandeng brand raksasa sony yaitu xperia akan menjadi sponsor utama di turnamen season ini.

Bagaimana Cara Memulai Investasi Untuk Pemula

Investasi saat ini sudah menjadi kebutuhan, bukan hanya sekedar pilihan. dengan melakukan investasi jangka panjang, jangka menegah, atau jangka pendek kamu ada kesempatan kaya. investasi merupakan kegiatan penanam modal untuk dapat di tarik di masa depan dengan nilai yang cukup lebih besar. seseorang berharap melakukan investasi ialah nilai dari suatu aset akan meningkat waktu ke waktu. di balik keuntungannya ada resiko dalam investasi. resiko ini lah yang wajib di perhatian bagi investor termasuk yang baru mau mulai investasi.

Resiko investasi bukannya tidak dapat di pilih, kamu dapat memilig investasi berdasarkan profil kalian masing-masing. agar investasi kamu tenang dan lancar. untuk memulai investasi bukan hal yang mudah. karena terlalu banyak godaan, ketakutan atau khwatiran sehingga terkadang sulit untuk memulai investasi.

Berikut cara memulai investasi untuk pemula/nol:

1. Tentukan Instrumen Investasi

Berikut cara memulai investasi adalah tentukan instrumen investasi. ada investasi emas, investasi properti, investasi saham, investasi reksadana, investasi valas, dan lainnya. pilihlah instrumen investasi yang cocok dengan resikomu. contoh kamu investor agresif, kamu cocok berinvestasi di saham, peer to peer, atau lainnya.

2. Dana Investasi

Untuk memulai investasi tidak ada batasan minimum atau maksimum dari dana yang kita siapkan. tentu pastinya investasikan dana kamu yang sanggup untuk kehilangan. contoh kamu tipe investor konservatif memilih investasi reksadana pasar uang. maka dari itu cara mulai investasi reksadana tersebut memulainya dengan nominal minimal 100 ribu. atau kamu tipe agresif yang siap berani kehilangan modal yaitu 1 juta. maka mulai investasi saham yaitu di mulai dengan modal 1 juta.

3. Ikuti Aktivitas Investasi

Setelah menjadi sebagai investor, lakukan aktivitas tentang investasi secara rutin. contohnya trading saham jual beli saham online. dengan melakukan aktivitas tersebut kamu dapat menguasai ilmu-ilmu investasi.

4. Banyak Cari Informasi

Sebelum kamu memulai aktivitas investasi seperti jual beli, segera cari tahu dahulu informasi penting apa saja yang terkait. contoh ada emiten yang korporasi sehingga mempengaruhi pergerakan ihsg. untuk mencari informasi ini anda bisa mencari di media online, forum diskusi, seminar, sosial media dan lainya.

Beberapa Penyebab Munculnya Kebiasaan Suka Menunda

Pastinya semua orang yang ada di dunia ini memiliki tugas dan pekerjaan mereka masing-masing tetapi tidak semua orang bisa langsung mengerjakan pekerjaan tersebut, ada beberapa orang yang terus meninggal dan mengulur waktu untuk mengerjakan suatu pekerjaan yang seharusnya mereka wajib mengerjakan sehingga pada akhirnya pekerjaan tersebut akan diabaikan dan dilupakan.

Untuk Anda yang memiliki kebiasaan seperti ini anda harus berhati-hati karena hal tersebut bisa saja anda alami hingga Anda tua nanti, Hal ini juga tidak bagus untuk kepribadian anda karena anda akan berbohong memikirkan sebuah alasan untuk tidak mengerjakan pekerjaan mungkin bisa anda kerjakan saat itu.

Lalu pastinya Anda penasaran bukan dari mana kebiasaan untuk menunda pekerjaan ini datang, Dengan begitu artikel ini akan memberikan kan beberapa penyebab kebiasaan menunda pekerjaan.

1. Memelihara rasa malas
Penyebab utama yang membuat Anda terus Menunda pekerjaan adalah Anda yang selalu memelihara rasa malas pada diri Anda. pastinya Terkadang Anda mengerjakan sesuatu pekerjaan harus benar-benar dekat dari deadline tersebut, padahal dengan anda yang mengerjakan tugas dekat dengan hari deadline maka pekerjaan Anda akan tidak maksimal, dengan begitu disarankan untuk Anda membuang rasa malas tersebut agar bisa anda menjadi orang yang produktif.

2. Tidak ada motivasi
Selanjutnya penyebab lain yang membuat anda selalu menunda pekerjaan adalah di mana diri anda yang kurang motivasi, Anggap saja anda memiliki pekerjaan yang memang tidak menghasilkan uang pastinya motivasi untuk Anda mengerjakannya akan sangat sedikit dan anda akan mengerjakannya waktu dekat-dekat hari jadwal, padahal motivasi tersebut bisa saja Anda bangun apabila anda tidak berniat untuk menunda pekerjaan tersebut.

3. Tidak memiliki rasa tanggung jawab
Kemudian rasa tanggung jawab merupakan salah satu faktor yang bisa membuat anda menjadi seseorang yang produktif, dengan anda yang selalu menunda pekerjaan Hal tersebut sudah membuktikan bahwa anda merupakan seseorang yang memiliki rasa tanggung jawab yang sangat rendah.

Itu dia beberapa penyebab anda selalu memiliki Kebiasaan menunda pekerjaan, semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda ya.

Beberapa Alasan Anda Perlu Rehat Sejenak Dalam Aktivitas Yang Berat

Pastinya semua orang akan memiliki suatu pekerjaan yang sudah menjadi rutinitas mereka dalam menjalani hari, dan juga semua beban pekerjaan yang ditanggung akan berbeda satu sama lain hal ini juga dapat menjadi faktor yang bisa mempengaruhi kualitas diri anda ketika melaksanakannya.

Ada beberapa orang yang memang memiliki pekerjaan yang berat tetapi mereka masih dengan senang hati untuk melakukan pekerjaan tersebut, nah dengan begitu pastinya akan memberikan dampak yang buruk untuk dirinya sendiri, seperti dampak buruk terhadap fisik dan juga mental.

Untuk anda yang ingin menghindari kejadian seperti itu mungkin anda harus segera memahami beberapa alasan anda harus rehat sejenak dalam aktivitas yang berat untuk anda seperti yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini, simak sampai habis yah.

1. Kesehatan tubuh yang paling penting
Hal yang paling penting dan harus anda ketahui adalah ketika anda melakukan kegiatan pekerjaan adalah dengan anda yang selalu memprioritaskan kesehatan tubuh anda pertama kali, karena kesehatan tubuh tidak boleh anda abaikan dalam melakukan hal apapun termasuk melakukan pekerjaan.

Apabila anda selalu memaksakan diri dalam melakukan pekerjaan yang berat pastinya hal tersebut akan mempengaruhi kesehatan tubuh anda, apabila kesehatan tubuh anda menurun pastinya semua pekerjaan yang sudah anda lakukan akan menjadi sia sia, dengan begitu pastikan anda selalu memprioritaskan kesehatan tubuh.

2. Hasil akhir pekerjaan tidak akan bagus
Semua hal yang selalu dipaksakan pasti akan memiliki hasil yang tidak bagus, termasuk juga dengan anda yang selalu memaksakan pekerjaan yang sangat berat untuk anda, nah hal ini lah yang harus anda perhatikan, mungkin anda disini masih memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut berkali kali.

Salah satu hal yang sering anda lakukan adalah rasa tubuh anda yang sudah memberikan tanda tanda bahwa tubuh anda sudah merasakan lelah tapi anda masih saja memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut tapi pastinya tidak akan memberikan hasil yang baik, dengan begitu ketika anda memaksakan sesuatu pastinya akan memberikan rasa yang tidak nyaman dan juga hasil yang kurang memuaskan kepada diri anda.

3. Kesehatan mental akan terpengaruh
Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga bisa terpengaruhi dengan anda yang memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan yang berat, karena anda yang memaksa akan membuat pikiran anda menjadi kacau dan emosi, apabila dilakukan terus menerus makan kesehatan mental anda juga bisa terganggu.

Beberapa Kenyataan Hidup Yang Akan Anda Jalani Ketika Dewasa

Pastinya semua orang akan merasakan kondisi dimana mereka akan menghadapi beberapa masalah yang belum pernah mereka hadapi sebelumnya di masa anak anak ketika mereka telah memasuki usia dewasa yaitu usia 20-an, dengan masalah yang terjadi hal tersebut akan membuat diri anda semakin lebih berpengalaman dan lebih kuat.

Dan lebih pentingnya masalah yang akan anda hadapi ketika mulai masuk ke usia dewasa akan lebih dapat mendorong anda untuk menjadi sosok orang yang mandiri dan semangat tidak gampang menyerah demi menjalani kenyataan hidup yang sering tidak sesuai dengan ekspektasi anda.

Nah artikel ini sudah mengumpulkan beberapa kenyataan hidup yang harus anda lewati supaya nantinya anda akan menjadi orang yang lebih dewasa lagi, simak sampai habis yah.

1. Tidak semua akan berjalan sesuai dengan keinginan anda
Kenyataan hidup yang pertama kali akan anda rasakan adalah dimana semua yang anda inginkan bisa berjalan tidak sesuai dengan apa yang anda mau, dengan begitu akan ada masalah dimana masalah tersebut menghalangi anda untuk mencapai sesuatu.

Tapi jangan jadikan cobaan tersebut untuk menyerah dalam menggapai sesuatu yah, anda bisa menjadikan cobaan itu sebagai pelajaran untuk pengalaman anda, apabila terjadi lagi anda sudah lebih siap dalam menghadapinya.

2. Perjuangan mencari uang
Ketika anda sudah memasuki umur dewasa pastinya anda sudah tidak lagi menerima uang jajan dari orang tua anda, dengan begitu anda sudah merasakan kenyataan lain dalam hidup anda yaitu merasakan membutuhkan perjuangan yang tinggi untuk dapat menghasilkan uang.

Anda yang sudah tidak menerima uang jajan dari orang tua lagi dan sekarang sedang berjuang demi mendapatkan uang jangan anda anggap sepele, kenyataan ini bisa membuat anda lebih belajar lagi dalam menghargai uang, dan akan membuat anda tidak menghambur hamburkan uang karena anda tau mendapatkan uang itu butuh perjuangan.

3. Teman yang semakin sedikit
Pada umumnya orang yang sudah beranjak dewasa lebih cenderung memiliki sedikit teman, hal ini disebabkan karena semua orang yang telah memasuki usia dewasa pastinya akan memiliki prioritasnya masing masing dan membuat mereka sudah tidak memiliki waktu lagi untuk berkumpul seperti biasanya, tetapi masih ada sih teman teman yang dekat dengan anda, tapi sedikit.

Beberapa Hal Yang Gagal Memotivasi Anda Untuk Berkarya

Dijaman yang dimana teknologi semakin maju maka semua orang memiliki kesempatan untuk berkarya dengan lebih, dengan dukungan teknologi semua hal bisa dapat dilakukan dengan mudah, dengan begitu pastinya semua orang memiliki hak yang sama untuk memiliki kreativitas dan kegiatan yang bisa membuat kreasi itu menjadi nyata dan bisa bermanfaat untuk orang banyak.

Tapi ada banyak orang yang tidak mengetahui bahwa ada beberapa hal yang bisa membuat anda tidak dapat berkreasi, padahal orang tersebut sangat bersemangat untuk menghasilkan suatu karya, pasti anda penasaran bukan keopa hal tersebut bisa terjadi, dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa alasan yang melandasi hal tersebut, simak sampai habis yah.

1. Memiliki sifat perfeksionis
Alasan yang pertama yang bisa membuat anda kehilangan motivasi untuk berkarya adalah sifat perfeksionis, sifat ini dimana orang tersebut tidak ingin ada kesalahan dari apa yang sedang mereka buat, dengan begitu apabila ada kesalahan sedikit saja orang tersebut akan tidak bersemangat lagi untuk mengerjakannya.

2. Rasa takut akan kesalahan
Selanjutnya alasan yang lain yang bisa membuat orang berhenti dalam menjalankan sebuah karya adalah rasa takut akan kesalahan, orang yang seperti ini biasanya banyak pikiran negatif tentang karya yang akan mereka buat, mereka takut bahwa karya yang mereka buat ada kesalahan dengan begitu terkadang orang seperti ini bisa berhenti ditengah jalan dalam proses pembuatan karya tersebut.

3. Terlalu fokus pada kritik negatif
Kritik dan saran memang wajar apabila anda yang mengatakannya kepada anda, tetapi hal tersebut bukan alasan untuk membuat anda berhenti berkarya, ada beberapa orang yang lebih menuruti kritik yang menjatuhkan dari pada kritik yang membangun dengan begitu banyak orang orang yang bersemangat berkarya tidak melanjutkan karya mereka karena kritik negatif tadinya.

4. Bermalas malasan
Nah ini kesalahan yang paling banyak dilakukan oleh orang orang ketika sedang ingin membuat karya, mereka yang memiliki kebiasaan bermalas malasan seperti tidak ingin mencari ide atau malas mencari ide akan memberhentikan karya anda, dengan begitu di sarankan anda untuk tetap semangat belajar lebih, agar nantinya akan banyak karya yang dihasilkan dari diri anda.

Beberapa Tips Untuk Memperbaiki Diri, Tidak Ada Kata Terlambat

1. Menjadi seorang pemula
Tips pertama yang anda bisa lakukan apabila ingin memperbaiki diri adalah dengan menjadi seorang pemula dalam menjalani hidup, dengan anda yang menjadi pemula pastinya akan banyak hal hal yang belum pernah anda lakukan sehingga anda juga tidak tahu bagaimana cara melakukannya.

Dengan begitu apabila anda ingin memperbaiki diri maka anda harus berani untuk melakukan hal hal yang baru, dengan begitu kegiatan ini akan meningkatkan kualitas diri anda, dan juga meningkatkan pengetahuan sehingga membuat anda lebih banyak tau dan pastinya diri anda akan menjadi lebih baik.

2. Selalu menghargai orang lain
Kemudian hal yang lain bisa anda lakukan apabila memang anda ingin memperbaiki diri anda adalah dengan anda selalu menghargai orang lain, menghargai diri berarti apapun semua tindakan baik orang lain yang memang ingin berniat membantu anda tetapi tidak berhasil anda tetap harus menghargai hal tersebut.

Dengan begitu hal ini sudah membuktikan bahwa anda memiliki kepribadian yang baik dan orang orang pun juga tidak akan segan untuk membantu anda di lain hari karena mereka merasakan bahwa anda sudah menghargai perbuatan mereka untuk menolong anda.

3. Melihat masalah dari sudut pandang yang lain
Apabila anda sedang ada masalah tetapi anda tidak bisa untuk menyelesaikannya, ada satu cara agar nanti nya membuat anda memiliki ide yang baru, hal tersebut adalah dengan anda yang melihat masalah tersebut dari sudut pandang yang lain.

Dalam adanya masalah pasti akan banyak cara untuk menyelesaikannya hanya saja disini anda tidak tahu bagaimana caranya karena hanya melihat dari satu sudut pandang saja, coba untuk memutar pikiran kembali agar nantinya anda mendapatkan solusi yang lain untuk menyelesaikan masalah anda dan membuat diri anda menjadi lebih baik lagi.

4. Meminta maaf dan menerima maaf
Orang pastinya pernah berbuat salah kepada anda dan juga pastinya akan ada seseorang yang melakukan tindakan yang dapat melukai hati ada, tapi di posisi lain orang tersebut merasa bersalah dan meminta maaf kepada anda, untuk anda yang ingin menjadi orang dengan kepribadian yang baik adalah dengan menerima permintaan maaf dari mereka

Sebaliknya juga dengan anda apabila anda pernah melakukan kesalahan dan membuat orang lain sakit hati makan anda harus segera untuk meminta maaf kepada mereka.

Beberapa Cara Untuk Memenuhi Asupan Cairan Tubuh Ketika Berpuasa

Pastinya tubuh anda masih harus tetap memerlukan energi walaupun anda tidak melakukan kegiatan apapun ketika menjalankan ibadah puasa, agar kalian dapat memiliki energi yang tinggi maka dibutuhkan konsistensi dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi dan nutrisi yang tinggi, dengan begitu nantinya tubuh anda akan lebih sehat dan segar.

Menurut beberapa pakar mengatakan bahwa kebutuhan asupan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan gizi yang tinggi hal yang wajib dilakukan meskipun orang tersebut berpuasa ataupun tidak berpuasa.

Untuk anda yang ingin mengetahui prinsip makanan yang seimbang itu adalah makanan yang seimbang dengan memiliki nutrisi seperti protein , karbohidrat yang kompleks, dan juga vitamin vitamin yang bisa kalian dapatkan dari buah buahan dan sayur sehingga nantinya anda dapat memenuhi asupan nutrisi yang memang dibutuhkan oleh tubuh kalian dalam perhari.

Dan juga untuk anda yang sedang menjalankan ibadah puasa ada beberapa hal yang harus anda hindari ketika anda sedang berbuka puasa maupun sahur seperti mengkonsumsi makanan yang berlebih dan juga memakan makanan anda dengan cepat, kemudian juga anda harus memiliki jam istirahat yang cukup serta di imbangi dengan tidur siang selama 30 sampai 60 menit.

Kemudian untuk kalian yang sedang menjalankan puasa juga disarankan untuk mencukupi asupan cairan tubuh anda dengan banyak minum air putih, tapi pastinya anda akan bingung bagaimana cara memenuhi asupan cairan tersebut karena anda sedang berpuasa, padahal caranya sangat mudah anda hanya perlu menetapkan pola 2-4-2 untuk memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh anda.

Pola 2-4-2 sangat gampang untuk anda terapkan untuk kalian yang masih belum mengetahuinya, pola 2-4-2 itu adalah minum 2 gelas air putih ketika berbuka puasa, kemudian 4 gelas ketika setelah anda makan malam kemudian 2 gelas lagi ketika anda sahur dengan begitu asupan cairan pada tubuh anda dapat tercukupi.

Tidak cuma air putih saja yang dapat anda konsumsi tetapi beberapa minuman lain yang tidak memiliki pemanis buatan dapat memenuhi asupan cairan anda seperti air kelapa muda, jus dari buah buahan segar yang tidak ditambahkan pemanis buatan.

Selain minuman ada cara lain juga untuk memenuhi asupan cairan anda ketika menjalankan ibadah puasa adalah dengan mengkonsumsi buah buahan atau sayuran yang memiliki air yang banyak.

Rekomendasi Lagu Stray Kids Wajib Anda Dengar

Stray Kids adalah salah satu Boy Grup yang berada dalam agensi JYP Entertainment. Memiliki banyak lagu yang menarik, berikut rekomendasi beberapa lagu dari Stray Kids yang  mungkin kalian sukai.

1. District 9

Memiliki musik yang sangat Noisy, membuat lagu Stray Kids yang berjudul “District 9” ini banyak digunakan sebagai alarm para penggemarnya. Lagu ini sangat cocok didengarkan oleh kalian yang sulit bangun di pagi hari.

2. Awaken

Tidak kalah noisy dengan lagu yang berjudul “District 9”, lagu Stray Kids yang berjudul “Awaken” ini juga sangat pas untuk kalian dengarkan ketika ingin membangkitkan semangat kalian.

3. Beware

Kali ini merupakan salah satu lagu B-side track dari Album Stray Kids yang berjudul “MIXTAPE”, lagu yang berjudul “Beware” ini juga memiliki musik yang mampu untuk membuat hari-hari kalian lebih bersemangat karena melodi lagu ini yang cukup bersemangat.

4. TA

Memiliki intro yang terkadang mengagetkan, lagu Stray Kids yang berjudul “TA” ini juga kerap digunakan sebagai Alarm oleh para penggemar. Dijamin kalian akan langsung bangun jika menggunakan lagu ini sebagai alarm kalian.

5. TOP

Melodi dalam lagu Stray Kids yang berjudul “TOP” ini termasuk salah satu lagu dengan melodi yang mudah didengarkan dan juga catchy. Tidak hanya itu, lagu ini juga dijadikan lagu OSt dari webtoon yang berjudul “Tower of God”.

6. WOLFGANG

Kali ini merupakan lagu Stray Kids yang mereka rilis untuk acara “Kingdom: Legendary War”. Lagu yang berjudul “WOLFGANG” ini juga memiliki melodi yang powerfull dan juga catchy.

7. DOMINO

Melodi dalam lagu ini terdengar cukup mengejutkan, kalian dapat menjadikan lagu Stray Kids yang berjudul “DOMINO” ini sebagai musik alarm kalian, karena lagu ini mampu membangunkan seisi rumah kalian.

8. ROCK

Kali ini merupakan lagu Stray Kids dengan nuansa Rock, Berjudul “Rock” lagu ini juga tidak kalah powerfull dengan lagu Stray Kids lainnya dan cocok untuk masuk ke dalam playlist kalian.

Berikut adalah beberapa lagu dari grup Stray Kids yang mungkin akan kalian sukai dan cocok untuk kalian coba dengarkan.

Penyakit Ginjal

9 Gejala Ketika Ginjal Mulai Bermasalah
Kita tentunya telah acapkalikali mendengar mengenai penyakit ginjal bukan? penyakit ini merupakan kata yg mendeskripsikan gangguan yg terjadi dalam ginjal, dimana penyakit ini akan mengganggu fungsi organ buat membersihkan & menyaring racun atau limbah pada darah.

Ginjal adalah sepasang organ tubuh yg berbentuk misalnya kacang yang letaknya berada dalam area punggung bagian bawah, waktu ginjal memgalami gangguan, banyak sekali komplikasi berdasarkan penumpukkan limbah, racun & kurang darah dan gangguan elektrolit sanggup menyerang, olehkarenanya , krusial buat kita menjaga kesehatan ginjal & melakukan pencegahan penyakit dalam ginjal.

jenis-jenis penyakit dalam ginjal, sebelum kita mengenal faktor-faktor terjadinya penyakit ginjal yaitu:
Penyakit ginjal kronis

Kerusakan ginjal pada kondisi ini akan bisa menyebabkan penurunan pada fungsi ginjal secara pelan-pelan selama lebih 3 bulan. Gagal ginjal kronis tidak sporadis disebabkan oleh beberapa penyakit seperti diabetes tipe 1 & 2, hipertensi, penyakit autoimun dan penyakit infeksi pada ginjal.

Gagal ginjal akut
penurunan fungsi pada ginjal yang secara mendadak , penyakit ini disebabkan oleh kurangnya cairan & darah atau cedera pada ginjal ataupun sumbatan yang menyebabkan cairan kembali ke ginjal.

Batu ginjal
disebabkan oleh adanya penumpukan zat & mineral yang nantinya akan membentuk bebatuan kecil dalam ginjal. Kondisi ini disebabkan oleh penyakit asam urat /infeksi saluran kemih.

Penyakit ginjal polikistik
penyakit ini membentuk kista-kista (berisi cairan) didalam ginjal, & penyebabnya ialah kelainan genetik.

Infeksi ginjal
disebabkan oleh bakteri, virus, maupun jamur. Penyakit sanggup menyebabkan efek penyebaran infeksi pada saluran kantung kemih ke ginjal.

Penyebab Penyakit Ginjal
beberapa faktor umum yang bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit ini yaitu:
-mempunyai keluarga penderita penyakit ginjal
-Mengalami infeksi saluran kemih atau infeksi ginjal yang berulang
-penderita obesitas
-mempunyai pola makan tinggi akan garam/gula
-orang yang Berusia lanjut
-mempunyai sistem imun yang lemah atau menderita penyakit autoimun
-mempunyai kelainan pada bentuk ginjal
-karena tidak sering minum juga menyebabkan penyakit ini bisa menyerang kamu
Itulah beberapa penyebab terjadinay penyakit ginjal

Melon

MANFAAT BUAH MELON BAGI KESEHATAN TUBUH
siapa sih disini yang tidak mengenal dengan buah melon?
dimana buah ini mnjadi salah satu buah yang sangat mudah didapatkan dan rasanya pun sangat enak disantap ketika sedang musim panas, kamu bisa menyajikan buauh ini menjadi berbagai macam olahan seperti jus, soup buah atau langsung dimakan.

selain rasanya yang enak, ternyata buah ini mempunyai cita rasanya yang sabgat enak, melon mempunyai kandungan yang banyak sekali mengandung manfaat buat tubuh. Kandungan air pada pada melon yg tinggi bisa membantu tubuh mengalami kehilangan cairan tubuh dikarenakan kekurangan cairan pada bawah terik matahari.

Honeydew Melon atau dianggap sebagai Melon saja adalah buah yang termasuk kedalam satu grup suku labu-labuan ataupun Cucurbitaceae. Nama ilmiah buah ini ialah Cucumis melo L.

Honeydew Melon ini mempunyai daging buah yang terbilang tebal menggunakan rasa anggun & aroma yg harum. Di Indonesia, kerap tak jarang kali menemukan butir melon yg berdaging rona oranye & hijau muda. Buah yang berbentuk bundar ini biasa dimakan segar ataupun jua bisa diolah sebagai jus melon.”

Fakta menarik mengenai Melon

Melon adalah jenis tumbuhan memanjat atau merayap dengan bentuk daun yang besar & bunga berwarna kuning. Melon masuk golongan pada famili Cucurbitaceae (blewah & semangka). buah ini akan membentuk buah musim panas yang akan sangat manis dan segar & sebagai buah yang akan membentuk asal vitamin, serat, & nutrisi yang sangat baik.

Ada aneka macam jenis melon, termasuk pada varietas menggunakan jenis daging atau kulit berwarna hijau, putih, oranye atau kuning, & pada bentuk bulat berbentuk lonjong jua mentimun.

Melon adalah tumbuhan pada periode tahunan hangat. Melon akan lebih senang hayati pada wilayah hangat buat tumbuh menggunakan baik & jua nir mempunyai toleransi terhadap embun beku.

Hingga waktu ini, melon ditanam pada hampir semua wilayah tropis dan subtropis. Negara Cina adalah penghasil melon terbesar. Turki & negara-negara pada kurang lebih Mediterania jua sebagai negara produsen melon.
Butiran pada bubuk sari yang didapatkan sang bunga melon nisbi berat & nir bisa ditransfer secara memadai sang angin. Penyusunan butir bergantung dalam kegiatan lebah & jua serangga yg berguna lainnya mendistribusikan bubuk sari. Di pertanian melon komersial akbar , menempatkan dua sampai tiga sarang lebah bertenaga per hektar dalam waktu sebelum berbunga hampir diperlukan.

Ketika memanen melon berdasarkan menanam berdasarkan benih, akan membutuhkan homogen-homogen 100 sampai 130 hari. Sebagian akbar varietas yang siap dipanen 78-90 hari selesainya tanam. apabila kita mampu bisa menarik btg berdasarkan buahnya menggunakan mudah, maka melon telah siap buat dipanen.

Manfaat Dari Jeruk Purut

Khasiat Jeruk Purut untuk Kesehatan | Obsession News | Berita Analisis,  Terpercaya Khasiat Jeruk Purut untuk Kesehatan

Jeruk purut sudah dikenal sejak zaman dulu sebagau penambah aroma dan rasa makanan, selain membuat makanan menjadi sedap, ternyata jeruk ini menyimoan begitu banyak manfaat loh untuk kesehatan dan kecantikan.

Melalui pengolahan yang benar, jeruk ini akan memberikan nutrisi dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Selain dagingnya, daun, kulit dan minyaknya dari buah ini juiga bisa dimanfaatkan.

Ketika kita mendengar nama buah ini, tentunya yang terlintas dalam otak kita ialah rasa asam segarnya ketika dicampurkan kedalam makanan seperti contonhnya Tom Yum atau daunnya biasa digunakan untuk campuran dalam pengobatan alternatif.

Jeruk purut memiliki nama latin Citrus hystrix yang merupakan buah dari berbagai wilayah  Asia termasuk Indonesia, Filipina, Thailand. Moms tentunya sering menggunakan jeruk perut ketika membuat soup dan saus bukan?

Rasa kuat yang disebabkan oleh tingginya senyawa konsentrasi alkaloid, limonene, sitronelol, nerol dan senyawa organik lainnya , mamun nyatanya buah ini tidak hanya memberikan arama maupun rasanya yang unik namun mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan loh.

Didalam buah ini terdapat beberapa kandungan yang berperan sebagai pemasok nutrisi untuk tubuh, ketika menggunakan jeruk purut, air, ekstrak ataupun daunnya diwajah maka moms akan meilhat manfaatnya yang didapatkan , dengan berbagai macam vitamin yang baik untuk kulit wajah selain kaya akan vitamin , jeruk purut ini mengandung senyawa alkaloid, limonene, ditronelol yang berguna untuk penyedap rasa didalam makanan.

Inilah beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan kita
1.  Bisa meningkatkan kesehatan mulut
tahukah kamu bahwa walaupun rasanya yang asam ternyata buah ini bida melindungi kesehtan mulut loh tapi bukan buahnya yang dikonsumsi ya, tapi bagian kulit dan daunnya ya sobat.

Daun bisa kamu gunakan langsung dengan mengoleskannya ke gusi untuk meningkatkan kesehtan mulut kamu dan menghilangkan bakteri berbahaya yang bisa menumpuk dimulut. Minyak yang diekstrak dari buah ini bisa kamu campurkan dengan pasta gigi organik atau obat kumur yang meningkatkan perawatan gusi dan mulut

2. Mampu untuk mendetoksifikasi darah
minyak dari buah ini sering digunakan sebagai campuran dalam berbagai jenis ramuan untuk penyakit yang ditularkan melalui darah maupun penyakit yang berkaitan dengan darah kronis. Jeruk ini mempunyai perpaduan yang sempurna dari senyawa volatil untuk menghilangkan patogen dari darah dan bisa memberi bantuan pada area yang membutuhkan pengobatan.

3. Menjaga sistem pencernaan tubuh
terdapat sejumlah komponen senyawa yang bisa membantu untuk menjaga sistem pencernaan tubuh , jika kamu memiliki masalah gangguan pencernaan atau sembelit kamu bisa mengonsumsi buah ini karena buah ini akan menenangkan saluran pencernaan dan juga bersifat antiinflamasi yang merangsang sistem pencernaan.

Inilah beberapa manfaat yang akan didapatkan dengan mengonsumsi buah ini dan masih banyak lagi manfaat lainnya.

Manfaat Yang Terdapat Dalam Buah Ciplukan

Manfaat Yang Terdapat Dalam Buah Ciplukan
Manfaat Kesehatan Buah Ciplukan, Tangkal Kanker sampai Epilepsi - Cantik Tempo.co

Cimplukan sudah sangat lama terkenal mengandung banyak vitamin dan sering di jadikan obat herbal sejak dulu, tidak hannya buahnya, namun dari daun, akar bahkan sampai dengan batangnya, memiliki banyak sekali manfaat dan sering di jadikan obat herbal, Dalam akar dan batang buah ciplukan terdapat kandungan sponin dan juga flavonoid, sedangkan pada daun terdapat kandungan polifenol dan asam klorogenat, lantas apa saja manfaat dari buah cimplukan yang bisa kamu dapatkan?

Manfaat Dari Ciplukan

Mengandung banyak sekali zat yang aktif dan juga sumber Vitamin, maka dari itu buah ini sering di jadikan obat herbal untuk membantu menyembuhkan sejumlah penyakit,lantas apa saja manfaat buah satu ini yang bisa kamu dapatkan jika rutin mengonsumsinya?

1. Mengatasi Bisul

Daun ciplukan sangat efektif untuk membantu mengobati bisul, daun ciplukan tidak untuk di konsumsi melainkan digunakan untuk obat luar, kamu bisa menggunakannya dengan cara meremas daun ciplukan, genggam daun ciplukan satu sendok teh atau bisa juga satu lembar dan garam, setelah semua sudah tercampur rata dna juga halus, kamu bisa menempelkannya di tempat bisul tumbuh, obat satu ini efektif membuat bisul kering dan juga cepa pecah.

2. Mengatasi Borok

Daun ciplukan juga terkenal dapat mengatasi luka borok, untuk mendapatkan manfaatnya kamu cukup genggam daun ciplukan dan campurkan dengan air kapur sirih, tumbuk sampai halus,dan tercampur dengan rata, kemudian kamu bisa mengoleskannya di area yang terjadi luka borok.

3. Mengatasi Diabetes Melitus

Taukah kamu bahwa akar dan juga batang dari buah ciplukan ternyata dikenal dapat mengatasi penyakit diabetes melitus atau biasa yang disebut dengan kencing manis, hal ini dikarenakan batang ciplukan terdpaat kandungan saponis yang dikenal sangat bermanfaat untuk mengatasi kadar gulah darah.

4. Mengatasi Penyakit Bronkitis

Diambil dari sebuah buku tentang pengobatan, bahwa ciplukan ternyataa bisa mengatasi penyakit bronkitis, Bronkotis biasanya ditdai dengan batuk kering di awal dan akan berlanjut di batuk berdahak, dada pada bagian tengah kaan terasa sangat panas dan susah bernafas, bahkan demama dan juga bersin-bersin, untuk mengatasi penyakit satu ini kamu cukup merebus semua bagian dari ciplukan sampai mendidih dan di kansumsi secara rutin.

5. Mencegah Batu Ginjal

Ciplukan dikenal bisa mnegatasi penyakit batu ginjal, karena ciplukan mengandung antibakteri yang bisa membantu meluruhkan endapan kalsium dalam ginjal.

Itulah Manfaat yang bisa kamu dpaatkan dari seluruh ciplukan, Semoga Bermanfaat.

Suku Oni, Manusia Mini yang Berasal Dari Pedalaman Bone

Indonesia merupakan suatu negara berbasis kepulauan yang memiliki beragam kebudayaan serta adat yang sangat terkenal. Selain keindahan alam serta keberagaman suku tentu dapat membuat orang terpesona dalam menyaksikannya. Salah satunya adalah suku Oni yang memiliki postur tubuh yang sangat unik dan berasal dari pedalaman Bone, Sulawesi Selatan.

Suku Oni sendiri merupakan suku yang tinggal di pedalaman hutan Bone, yang lebih tepatnya tinggal didalam gua. Lokasi gua yang tidak diketahui secara persis pun membuat suku tersebut semakin unik untuk diulas. Dengan ciri memiliki postur tubuh yang pendek, sehingga sering disebut juga sebagai suku kerdil atau mini.

Alasan julukan tersebut ada karena, rata-rata tinggi penduduk suku Oni tersebut hanya berkisar 70cm saja. Namun meski terbilang sangat mungil, penduduk suku tersebut terbilang memiliki kekuatan dan gerakan yang sangat lincah berkat tubuh yang mendukung.

Suku Oni yang Baik Hati Namun Dimanfaatkan

Suku Oni, Manusia Mini yang Berasal Dari Pedalaman Bone
Penduduk Suku Oni

Memilih untuk tidak sesumbar bertemu dengan orang lain yang berasal dari luar suku, ternyata hal ini memiliki alasan. Hal tersebut terjadi karena dahulunya suku Oni merupakan suku yang sangat murah hati dan suka menolong dan tidak pandang bulu. Namun karena sering merasa dimanfaatkan inilah yang membuat suku tersebut memilih untuk menutup diri dari dunia luar.

Tidak hanya merasa dimanfaatkan oleh manusia lain, ternyata sering kali kejadian tidak mengenakkan terjadi. Salah satunya adalah ketika orang lain datang meminjam suatu benda dan tidak jujur dengan tidak mengembalikan benda tersebut. Hal inilah yang menjadikan suku Oni memilih untuk tinggal didalam gua dan tidak berinteraksi dengan orang lain.

Namun bukan berati suku Oni menutup rapat koneksi sukunya dengan dunia luar, tepatnya lebih memilih-milih orang. Mereka tetap menjalin hubungan yang baik kepada orang luar yang tentu sudah dikenal baik dan tidak sembarang orang.

Sudah Ada Sejak Kerajaan Bone

Suku yang di isi dengan manusia dengan postur tubuh yang unik ini ternyata sudah ada sejak kerajaan Bone. Menurut sejarah, mereka sangatlah berperan penting dalam pembangunan benteng dan irigasi untuk kerajaan. Bisa dikatakan juga, masa kejayaan kerajaan Bone ada karena hadirnya orang-orang bertubuh mini dan pekerja keras ini.

Saat ini, suku Oni sendiri tinggal didalam sebuah gua yang tidak diketahui persis dimana letaknya. Namun yang pasti gua tersebut ada didalam hutan belantara Bone, Sulawesi Selatan. Namun, meski hidup didalam gua yang sudah pasti sangat minim fasilitas yang jauh dari kata tercukupi. Suku ini bisa dikatakan hidup sangat harmonis dan damai karena hubungannya yang sangat erat pada sesama suku.

Mereka sendiri bertahan hidup dengan mendapatkan makanan dengan cara berburu atau bertani dan mengumpulkan makanan dari hutan. Berkat hubungan yang harmonis dan menganggap semua anggota suku adalah keluarga inilah yang membuat suku tersebut sangat damai.

Trik Membuat Pie Anti Gagal

Salah satu makanan penutup dari negara yang ada di barat yaitu Pie. Biasanya pie terbuat dari kulit kue kering dan juga memiliki isi yang beragam sesuai dengan selera. Hidangan ini biasanya disajikan oleh masyrakat untuk menyambut natal pada akhir tahun. Biasanya pie ini diisi dengan berbagai jenis buah-buahan. Namun, seiring berjalannya waktu dan perkembangan zaman, sekarang pie memiliki banyak variasi seperti diisi menggunakan daging.

Pie yang merupakan salah satu hidangan daerah barat kini dikenal diseluruh dunia. Makanan jenis dessert ini sekarang dapat ditemukan dimana-mana bahkan di Indonesia. Biasanya pertama kali membuat pie kita akan kebingungan karena resep dan cara membuatnya sangat berbeda dengan membuat makanan yang ada di Indonesia. Tetapi tenang saja, disini kita akan membahas beberapa kiat sukses agar dapat membuat pie yang sangat lezat.

Tips Isian Pie Lezat Anti Gagal

Resep Cara Membuat Pie Susu Teflon - Food Fimela.com

1. Menggunakan Buah yang Segar
Seperti yang kita tahu, biasanya isian pie adalah buah-buahan. Nah, kesegaran buah-buahan juga harus diperhatikan loh ketika kamu membuat pie. Jangan gunakan buah beku karena akan membuat cita rasa pie menjadi kurang menarik. Gunakanlah buah segar yang akan membuat pie dan rasa buah bercampur dengan sempurna.

2. Tambahkan Tapioka
Karena pie biasanya diisi dengan buah, hal ini membuat pie harus menampung banyak sekali kandungan air yang terdapat dalam buah-buahan. Maka dari itu tambahkanlah sedikit tepung tapioka ke dalam isian pie. Dengan cara ini, isian pie akan menjadi lebih menyatu sehingga ketika dipotong akan lebih mudah.

3. Tambahkan Takaran Buah
Mengisi pie dengan banyak buah bukan hal yang salah. Malah, jika kamu meras bahwa di resep isiannya terlalu sedikit, kamu boleh sekali loh menambah isian buah lebih banyak lagi. Semuanya tergantung selera masing-masing ya.

4. Tambahkan Whipped Cream
Dengan menambahkan whipped cream diatas pie, cita rasa dari pie akan menjadi semakin enak. Selain itu, segi visualnya juga akan menjadi lebih menarik. Biasanya whipped cream yang digunakan dapat dibuat sendiri maupun dibeli di toko peralatan kue.

5 Cara Merawat Kuku agar Tidak Mudah Patah

Mempunyai kuku jari yang lentik sudah pasti menjadi idaman semua wanita. Telebih lagi jika mempercantik menggunakan riasan, menjadi salah satu tren kecantikan wanita. Akan tetapi, akankah anda mengatahui jika kuku yang terlalu sering diwarnai akan membuat kuku menjadi rapuh. Alhasil, ketika anda tidak melakukan perwarnaan, kuku asli akan tampak kusam dan menjadi tidak sehat.

Kuku jari yang terbuat dari lapisan protein yang biasa dikatakan keratin, sementara itu ketebalannya dan kekuatan kuku menjadi salah satu hal yang diwariskan. Pada sebagian orang yang mempunyai kuku yang rapuh dan juga mudah patah, akan tetapi ada juga yang mempunyai kuku yang sehat dan kuat.

Tips Merawat Kuku Supaya Tidak Mudah Patah

Ketika kondisi kuku rapuh ini dapat terjadi karena pertanda dari penyakit atau gangguan dari kesehatan. Penyebabnya sangatlah beragam yaitu salah satunya diakibatkan karena aplikasi pengecatan kuku. Berikut penyebab lainnya:

* Sering mencuci tangan menggunakan air hangat
* Kuku yang sering menggunakan bahan kimia seperti kuteks
* Cedera yang sering terjadi pada ujung kuku
* Tidak keringkan dengan benar ketika kuku sedang basah

Selain itu cara untuk membantu sehatkan dan menguatkan kuku tangan sebagai berikut:

1. Oleskan minyak zaitun

Jika anda ingin memanjangkan kuku akan tetapi berkendala karena kondisi kuku yang rapuh, anda bisa mencoba menggunakan minyak zaitun. Bahan alami yang mengandung zat yang berfungsi sebagai penguat kuku dan juga dapat lembutkan kutikula.

2. Gunakan growth serum

Anda tidak sulit untuk dapatkan serum agar bisa menunjang kesehatan kuku, salah satunya growth serum. Anda dapat mencoba oleskan ke permukaan kuku dan juga dibagian kutikula pada pagi hari setiap harinya agar memperkuat dan membuat kuku tidak mudah patah.

3. Jaga kuku agar tetap pendek

Telah dilansir jika kuku pendek, rapi dan terjaga menjadi sebuah peran pada kekuatan kuku itu sendiri. Memotong kuku dengan teratur tidak hanya membuat kuku menjadi tetap sehat, tetapi juga dapat menghindarkan resiko kuku yang mudah patah.

4. Stop cat kuku

Para ahli mengatakan jika cat kuku mengandung unsur-unsur kimia yang keras dan dapat merusak kuku. Disarankan agar tidak terlalu sering untuk warnai kuku.

5. Gunakan pelemab kuku

Cara agar atasi kuku yang mudah patah yaitu keadaan kuku yang kering. Cara supaya dapat atasi agar kuku menggunakan pelembab. Pelembab kuku biasanya dapat kurangi timbulnya keretakan dan pecah pada ujung kuku dan permukaan kuku.

Perawatan Dari Rambut Hingga Kaki yang Populer

Perawatan Rambut

Gara-gara pernah dicek kulit kepalaku banyak penumpukan produk, jadi sadar itulah yang bikin ketombean, gatal-gatal, dan rambut juga enggak maksimal pertumbuhannya. Sejak itu aku jadi ekstra perhatian sama kulit kepala, dan thank God sekarang ada rangkaian produk dari Erhair Official Scalperfect yang mudah dibeli dan harganya oke!

– Scalperfect Exfoliating Gel: mild exfoliator yang mengandung BHA, allantoin, dan lavender oil untuk mengangkat residu produk dan minyak berlebih
– Scalperfect Shampoo: mengandung piroctone olamine dan climbazole yang ampuh untuk problema kulit kepala seperti ketombe dan dermatitis seboroik ringan
– Scalperfect Soothing Serum: serum ringan dengan allantoin dan silk protein untuk menenangkan, dan mengandung menthol juga yang super adem!!

Rangkaian ini efektif banget di kulit kepalaku untuk mengatasi gatal dan product buildup, hopefully semakin rajin pakai kulit kepala semakin sehat dan pertumbuhan rambut pun lancar jaya. Available di seluruh klinik ERHA, ecommerce, dan website erhastore.co.id.

Serum Wajah

Ini dia serum seharga under 100k yang aku pakai setiap pagi: Everwhite id Cica Soothing Serum. Suka banget sama teksturnya yang cepat meresap dan enggak lengket tapi hydrating dan nyaman di kulit. Kandungannya yang bikin calming ada cica (centella asiatica) dan allantoin. Terus mengandung niacinamide, rice ferment filtrate, glycyrrhizate (licorice root extract) juga yang bisa mencerahkan dan anti-ageing. Serum ini di aku membantu meredakan kemerahan, dan hidrasinya pas untuk dipakai pagi apalagi selama berkegiatan pakai masker. Semoga mini review ini berguna!

Sebamed Body Cleanser

Awalnya tau Sebamed Liquid Face and Body Cleanser ini dari temen yang punya eksim (eczema), dan dia cuma bisa pake body wash ini. Ikutan penasaran akhirnya pakai juga dan baru tau kalau bisa buat wajah!

Menurutku walaupun ini tipe body cleanser untuk kulit sensitif dan bermasalah, tapi feelnya ketika dipakai masih menyenangkan. Masih berbusa walaupun enggak banyak. Kulit badanku sih keringnya minta ampun deh, dan so far nyaman pakai Sebamed karena dia soap free dan punya pH 5.5 jadi bisa memperkuat skin barrier dan sekarang kulit bersisik aku membaik. Dipakai di wajah pun sama nyamannya, no problem buatku.

Kesempatan Terbaik Mendaki Gunung Argopuro Saat Hijau

Hellooo from Argopuro! Akhirnya kesampean lagi ke Argopuro pas lagi ijo-ijo. Dan kali ini bonusnya gak cuma hijaunya savana, tapi juga ditambah becek dan kabut dimana-mana. Sempat frustasi dijalan karena harus ketahan selama 6 hari disini karena cuaca yang kurang baik, tapi akhirnya seneng juga bisa ngelepas kangen ama Savana di Cikasur, damainya Danau Taman Hidup dan Puncak Argopuro.

Ps: cobain naik Argopuro pas lagi hujan. Rasanya kayak gado-gado, semua rasa ada! Hahaha

Savana Cikasur, pesonanya masih sama, belum luntur sama sekali. Masih tetap menawarkan kedamaian khas dari Argopuro. Luasnya padang rumput dengan pepohonannya yang khas itu membuat siapa saja langsung jatuh cinta dengan jantung Argopuro ini.

Dan pagi kemarin, saya masih beruntung karena masih diberi kesempatan merasakan kedamaian suasana pagi hari di Cikasur, disaat kabut tipis dan bias-bias fajar menyemarakkan suasana syahdu pagi itu. Dan jika beruntung kita juga bisa melihat langsung para burung merak, ayam hutan dan rusa berkeliaran di padang savana yang luas ini. Keindahan dan kedamaian seperti inilah yang membuat saya rindu ingin kembali ke Argopuro.

Pendakian Argopuro kemarin menjadi pelepas rindu dengan ketinggian setelah enam bulan nggak mendaki. Jika tahun kemarin aktivitas naik turun gunung udah kayak rutinitas rutin, tahun ini kesempatan buat ngedaki jarang banget.

Ini adalah satu pemandangan trek di Gunung Argopuro. Jika musim hujan kondisi treknya hampir 60% tertutup rimbunan semak dan rerumputan, sehingga jalur pendakian sulit untuk dilihat, cukup menyulitkan para pendaki ketika berjalan disaat mulai gelap. Jadi yang pengen ngedaki Argopuro musim sekarang, hati-hati jangan sampai salah jalur, apalagi salah memilih percabangan jalur, karena sangat minim plang informasi yang ada di Gunung Argopuro ((Pengalaman pernah nyasar dua kali di Argopuro)).

Trekking gunung Argopuro kali ini sangat berkesan sekali dan menyenangkan. Ada banyak pembelajaran tentang budaya dan daerah sekitar yang saya pelajari ketika mendaki gunung. Bagi para pecinta trekking, wajib banget nih naik gunung Argopuro.

Manfaat Buah Nangka Bisa Membantu Menurunkan Kolesterol Sampai Lawan Kanker

Di indonesia , buah nangka ini bukan hanya di konsumsi dalam bentuk segar,akan tetapi juga bisa dijadikan sebagai sayur yang sangat luar biasa enak nya.Bahkan,biji nya ini juga bisa di nikmati dan kaya akan manfaatnya . Pohon nangka ini merupakan salah satu pohon terbesar yang ada di indonesia dan berat buah nya mencapai puluhan kilogram.

Buah nangka ini termasuk sebuah tanaman tropis dari suku Moraceae.Kandungan pada buah ini adalah sumber Vitamin C ,Serat,Kalium,serta mineral dan vitamin yang sangat penting lainnnya.Buah nangka ini memiliki sebuah citarasa yang legit khas dan rasa yang sangat manis.

Menurut  healthline,kandungan yang ada di dalam nangka ini memiliki 3kali lipat lebih banyak di bandingkan buah lain nya seperti mangga dan apel,bukan hanya itu,buah nangka ini sangat kaya akan bemacam jenis antioksidan.Kandungan nutrisinya ini lah yang membuat buah nangka memiliki bermacam manfaat bagi kesehatan apa saja sih?

Dapat menurunkan kadar kolesterol jahat

Menurut penelitian terhadap hewan,biji nangka membantu menurunkan dan mengurangi kadar low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat,Bahkan di sisi lain,bahwa biji nangka ini juga terbukti meningkatkan kadar kolesterol baik atau high density lipoprotein ( HDL ).

LDL adalah sebuah penumpukan endapan lilin yang menempel pada dinding bagian dalam arteri.Menumpuknya kolesterol jahat yang bisa menyebabkan berbagai gangguan pada kesehatan seperti meningkatkan risiko serangan jantung,membatasi aliran darah,dan meningkatkan risiko stroke.kolesterol jahat yang membatasi aliran darah ini juga dapat meningkatkan risiko pada tekanan darah tinggi.

Sedangkan untuk HDL itu memiliki peran untuk menghilangkan kolesterol jahat dan pembulu darah arteri dan mengembalikannya ke hati.

Dapat menurunkan tekanan darah

Kandungan dalam buah nangka yang kaya akan kalium atau potasium yang dapat bermanfaat menurunkan tekanan darah dengan berkat kandungan kalium yang ada di dalam buah nangka bisa membantu untuk menangkal efek natrium dan mengurangi ketegangan pada dinding pembuluh darah.

Tekanan darah yang stabil bisa juga membantu mencegah penyakit stroke , jantung dan keropos pada tulang .namun kandungan kalium yang tinggi juga dapat membahayakan pada penderita ginjal atau kondisi sejenis yang bisa merubah cara tubuh untuk mengatur kalium.

Atlet Yang Tidak Melupakan Pendidikan Meskipun Sedang Berkarier

Banyak yang menyangka kalau olahraga tidak bisa beringan dengan pendidikan yang formal. Dikarenakan kebanyakan para atlet ini di sarankan untuk memulai karier sejak dini mungkin mengingat masa aktif mereka yang cukup panjang di bidang pekerjaan lainnya.Biasa nya di pertengahan usia 30an para atlet ini sudah melewati masa keemasaan nya.

Ada sebagian atlet yang tidak menyampingkan pendidikan formal.Akan tetapi ada bebaerapa yang melanjutkan pendidikan sampai ke jenjang master.Terutama ada Giorgio Chielini,Juan Mata,Vincent Kompany dan Micheal Jordan daftar nya tidak hanya sampai ini saja masih banyak lagi.

Disini kita akan mengetahui beberapa atlet yang masih aktif dalam berkarier dan yang sudah menyelesaikan pendidikan nya sampai sarjana. Seperti :

Romelu Lukaku

Ternyata Lukaku ini bukan hanya seorang poligot, Seorang Romelu Lukaku ini juga berhasil dalam menyelesaikan pendidikan S1 di Jurusan Hubungan Masyarakat.Dengan Ketekunannya ia telah menamatkan kuliah nya yang terpupuk dari sejak kecil.Lewat Telegraph,Ia sudah mengatakan bahwa belgia sangat ketat akan pendidikan nya.

Jika Lukaku tidak berprestasi di sekolah , Maka Ia tidak akan di izinkan untuk berlatih sepak bola hingga akhir pekan.Ia menambahkan dalam permainan sepak bola ini tidak ada yang pasti.Pemain bisa saja mengalami cedera dan tidak bisa bertanding lagi.Diploma atau Ijazah sangat lah penting di masa depannya.

Daler Kuziaev

Daler juga sama dengan Lukaku,Daler Kuziaev ini juga membekali dirinya dengan pendidikan yang tinggi.Ia mengambil kuliah S1 dan S2 di Jurusan Management selama enam tahun tanpa jeda sambil membangun karier nya sebagai atlet yang profesional di Akhmat Grozny,Daler juga meraih gelar sebagai master di tahun 2017 tepat di saat itu ia mendapatkan tawaran kontrak dengan Zenit St.Petersburg beserta Timnas Rusia.

Georgi Dzhikiya

Begitu juga dengan rekan team Daler Kuziaev yang ada di timnas Rusia.Georgi Dzihikiya,ini yang baru saja meraih gelar sebagai master dalam bidang pendidikan olahraga pada akhir tahun 2020 lalu . Dengan kabar gembira ini telah di bagikan di laman sosmed instagram resmi milik timnas Sepak Bola Rusia.

Pesta Besar Argentina dan Italia

Pada kurun waktu yang kurang dari 24 jam, Argentina dan italia besama-sama merayakan pesta yang besar. Saat ini argentina telah meraih trofi copa america 2021 pada hari minggu tanggal 11 juli di pagi hari. Sedangkan tim italia telah berhasil menjuarai ajang euro 2020/21 pada hari senin tanggal 12 juli tahun ini.

tim argentina saat ini menang tipis dengan skor 1-0 dari tim brasil pada ajang laga di babak final yang diadakan di stadion maracana, di brasil. Sedangkan untuk tim italia telah membungkan tim inggris melalui sebuah adu penalti dengan skor 3-2 setelah mereka mendapatkan hasil yang seri 1-1 dalam waktu 120 menit yang diadakan di stadion wembley , di inggris.

Seorang bek kriim dari italia yang bernama Leonardo spinazzola saat ini ikut merayakan di stadion wembley pada babak final di ajang euro tahun 2020/21. Leonardo spinazzola Telah datang ke wembley dengan menggunakan kruk sebab ia sedang mengalami sebuah cedera yang lumayan parah.

Leonardo spinazzola saat ini tengah mengalami sebuah cedera di bagian tendon achilles ketika tim italia tengah melawan tim belgia pada babak perempatan final di ajang euro 2020/21. alhasil Dirinya harus melakukan absen sampai 6 sampai 7 bulan. Walaupun begitu , Leonardo spinazzola tidak ingin melalui sebuah kesempatan untuk berpesta dengan teman-teman satu timnnya di timnas italia saat ini.

bek kanan italia yang bernama giovanni di lorenzo telah memotong sebuah jaring gawang yang ada di stadion wembley setelah gli azzurri berhasil menjuarai ajang euro 2020/21 setelah mereka menang dari tim inggris melalui sebuah penalti.

jaring gawang ini memang sudah sudah tidak biasa untuk menjadi sebuah souvenir untuk tim yang akan menjadi sebuah tim juara. Sebuah ritual ini banyak dilakukan pada berbagai pertandingan dimulai dari Liga europa, ajang piala dunia dan juga ajang liga champions.

Sehari setelah mereka menjuarai ajang euro 2020/21 ini, para pemain italia telah diarak untuk keliling kota roma. mereka sambil menaiki sebuah bus yang bertingkat yang penutup atapnya telah dibuka.

Banyak orang yang telah mengatakan bahwa dijalanan banyak sekali orang yang datang untuk menyambut kedatangan para pahlawan dari italia di ajang euro 2020/21. Pada masa pandemi seperti ini tidak menurunkan semangat warga roma untuk melakukan pesta pora agar bisa menyambu Giorgio chielleni dan juga teman-teman setimnya.

Penyerang dari argentina, tidak lain adalah messi juga merayakan trofi copa america 2021 saat ini bersama dengan rekannya setelah berhasil mengalahkan tim brasil dengan nilai 1-0 pada ajang pertandingan babak final yang diadakan di stadion maracana, di brasil, pada hari minggu 11 juli tahun ini.

CARA MENAMBAH TINGGI BADAN

Semua orang tentunya sangat ingin menambahkan tinggi badan agar mendapatkan tinggi yang ideal ada beberapa alasan yang memicu orang orang untuk ingin mendapatkan berat badan yang ideal dengan memiliki tinggi badan yang pendek tentu saja membuat kita tidak merasa percaya diri , Akan tetapi ada alasan lain orang mengiginkan tinggi badan ideal seperti ingin mendaftarkan diri sebagai dokter , Polisi , Militer dan profesi lainnya yang sangat mengutamakan tinggi badan , Beberapa orang tentu saja ada yang terlahir tinggi ada juga yagn terlahir endek bagi orang yang merasa tubuhnya kurang tinggi maka orang itu akan berusaha dengan cara apapun itu agar dapat menambahkan tinggi badan mereka , Misalnya dengan konsumsi suplemen penambah tinggi badan atau obat obatan lain dengan iming iming dapat menambahkan tinggi badan dengan cepat akan tetapi obat obatan yang di jual juga tidak semua obat obatan yang emang bisa menambahkan berat badan karena obat obatan seperti itu lah yang akan memicu pertumbuhan hormon maka dari itu ada baiknya jika anda mencobanya dengan cara yang alami tanpa adanya efek samping , Ada beberapa cara agar menambahkan tinggi badan seperti :
1. Rajin minum susu tinggi kalsium
Susu yang di kenal memiliki kalsium yang sangat tinggi dan memiliki protein juga bisa membantu anda meninggikan badan anda , Kalsium dikenal sebagai zat yang paling penting untuk menjaga tulang agar tulang kuat serta sehat , Pada saat anda ingin memiliki produk susu pastikan susu yang anda beli memiliki kandungan vitamin D , Nah di karenakan vitamin D membantu untuk menerapkan kalsium pada tubuh.
2. Rajin minum air putih
Air putih merupakan minuman yang mudah larut dan bisa dengan cepat di certa oleh tubuh kita maka dari itu rutinnya minum air mineral sebanyak 8 gelas setiap harinya sangat baik untuk kesehatan tubuh
3. Mengkonsumsi makanan berkalsium tinggi
Makanan yang mengandung kalsium tinggi bisa membantu untuk memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan , Rutin minum susu dan makanan yang tinggi kalsium akan sangat baik untuk anda yang sedang berusaha untuk meninggikan badan , Makanan yang tinggi kalsium seperti biji bijian dan salmon

MANFAAT PARE UNTUK KESEHATAN TUBUH

Seperti yang kita ketahui pare memiliki rasa yang pahit untuk dimakan akan tetapi pare memiliki khasiat yang manis untuk kesehatan tubuh maka dari itu pare adalah salah satu sayuran yang memiliki begitu banyak manfaat , Sayur pare ini juga mudah untuk di dapatkan di pasar pasar tradisional dengan harga yang tergolong murah ini bisa konsumsi oleh kalangan apa saja , Dan penampilan unik pada sayur pare ini juga tidak banyak yang menyukai dikarenakan pare memiliki rasa yang sangat pahit akan tetapi tidak banyak yang tahu bahwa dari rasa pahit itu akan menimbulkan manis untuk kesehatan yang bagus. Pare juga memikiki banyak kandungan nutrisi seperti vitamin C , Vitamin A , Vitamin B1 , Vitamin B2 , Tidak hanya itu saja bahkan sampai dengan vitamin B12 , Sayur pare ini juga memiliki zat besi seperti Kalium , Magnesium bahkan Fosfor.
Manfaat pare untuk kesehatan seperti⤵
1. MENURUNKAN KOLESTEROL
⤷ Pare bisa membantu anda untuk menurunkan kadar kolesterol yang berbahaya didalam tubuh manusia , Ketika anda konsumsi sayur pare dengan jumlah yang sangat cukup ini , Tidak hanya itu saja pare juga kaya akan kalium , Kalim dan Antioksidan yang bisa membantu anda untuk menjaga kesehatan jantung serta dapat mengurangi resiko penyakit jantung
2. MENGATASI DIABETES
⤷ Para ahli mengatakan bahwa sayur pare bis ammebantu untuk mengurangi kadar gula di dalam tubuh melalui metabolisme glukosa , Hanya dengan meminum jus pare secangkir setiap hari
3. MENGATASI BATU GINJAL
⤷ Pare juga memiliki manfaat baik untuk mengataso batu ginjal , Biasanya batu ginjal terjadi karena adanya menireal dan asam garam yang mengedap di dalam urin manusia , Pare juga dapat mengurangi asam tinggi penyebab batu ginjal , Karena dapat membantu membersihkan dengan pemencahan secara alami
4. MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN
⤷ Pare yang memiliki rasa yang pahit ini bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan karena pare memiliki kandungan kalo yang sangat rendah dan mengenyangkan , Kamu bisa memasukan sayur pare ini ke dalam menu det anda .
5. MENCEGAH KANKER PAYUDARA
⤷ Ekstrak sayur pare ini di kenal dapat menghampat pertubuhan sel kanker payudara , Beberapa penelitian mengatakan sayur pare memiliki efek samping dan dosis yang sangat di perlukan untuk melawan kanker .

Tanda-Tanda Kebanyakan Minum Teh

Setelah ditemukan di tiongkok pada abad ke 3 SM telah menjelma menjadi salah satu minuman yang paling populer di seluruh dunia.yang di buat dari bahan daun Camellia sinensis,teh yang dinikmati dengan hangat saat cuaca sedang hujan atau pun musim dingin untuk menemani kita sedang bersantai.

Bukan hanya rasa nya saja yang enak,teh tersebut ini juga sudah terkenal dengan beberapa khasiat yang akan kesehatan yang dijamin ampuh untuk umur panjang ,namun akan tetapi jika terlalu banyak meminum teh sanagat idak baik,banyak yang mengatakan kalau minum teh itu sangat sehat dan baik,namun sebaliknya jika kalian mengalami tanda-tanda seperti di bawah ini,bisa jadi kamu terlalu banyak meminum teh.Maka coba dari sekarang kurangi minum teh ya!

Menjadi gelisah dan stres

Seperti kopi,teh juga memiliki kafein, jika kamu terlalu banyak asupan kafein maka kamu akan merasa gelisah dan stres Tergantung cara penyajiannya,secangkir teh memiliki (240 ml ) dapat mengandung 11-6 mg kafein .dari semua varian,,biasanya teh hitam yang kandungannya lebih tinggi kafeinnya,jika semakin lama di seduh,kafeinny akan semakin terkonsentrasi.

jika dosis kafein dibawah 200mg maka tidak akan menyebabkan gejala stres dan gelisah,Namun harus di catat kalau beberapa orang lebih sensitif pada efek kafein , sehingga harus di batasi untuk mengonsumsinya.

Tidak bisa tidur

Masih dalam ranah kafein,konsumsi teh berlebihan bisa mengganggu jam tidur.ini dikarenakan kafein dapat menghambat hormon melatonin (sinyal untuk tidur pada otak) yang akhirnya kualitas tidur menjadi sangat terganggu.selain resiko obesitas dan diabetes ,kurang tidur bisa menyebabkan kelelahan ,gangguan memori dan rentang perhatian yang sangat berkurang.

Namun,karena metabolisme orang terhadap kafein berbeda beda,tolok ukur hubungan gangguan tidur dan kafein pun rancu,namun, jika kualitas tidurmu terganggu dan kamu sering meminum teh yang berkafein,segeralah beralih ke teh yang bebas dari kafein atau kurangin asupan teh atau minuman dan makanan yang mengandung kafein lainnya.

Mengalami Mual

sumber rasa pahit yang ada di dalam teh bisa membuat kita memicu mual, apalagi jika di konsumsi dalam jumlah banyak atau saat perut kosong ,ini tanin dapat mengiritasi jaringan pencernaan sehingga menimbulkan gejala seperti sakit perut atau mual.

 

Manfaat Mengangkat Kaki ke Dinding Sambil Tiduran

Beberapa dari kita pasti sering melakukan hal ini.Dengan berbaring sambil mengangkat kaki lurus ke atas dan menempelkannya di dinding.ini merupakan sebuah gerakan yoga.Teknik mengangkat kaki memang sangat baik untuk kesehatan pada tubuh seperti dapat membantu meredakan ketegangan fisik dan mental yang bisa membuat tubuh semakin rileks dan tentunya lebih puas istirahatnya.

Gerakan yang sederhana ini memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.dilansir dari berbagai sumber,Berikut inilah beberapa hal manfaatnya :

1. Meningkatkan sirkulasi aliran darah

Manfaat dari ini paling umum diketahui banyak orang . Dengan posisi kaki terbalik ini bisa membawa oksigen ke bagian atas tubuh,yang artinya sirkulasi aliran darah meningkat.bukan cuma itu saja.gerakan ini juga dapat membantu untuk menyeimbangkan tekanan darah.

2. Mengurangi sakit kepala saat datang bulan

untuk kaum perempuan,gerakan ini bisa juga dilakukan untuk mengurangi sakit ketika pada saat datang bulan.Tidak hanya itu saja kram pada perut dan sakit kepala juga.Gerakan yang satu ini juga bisa membantu memperkuat organ reproduksi.

3. Mengurangi stres

Dengan posisi berbaring dan mengangkat kaki lurus ke atas dan menyandarkannya ke dinding dapat juga membantu menenangkan pikiran dan stres yang kamu rasakan akan berkurang.

4. Melancarkan pencernaan

Manfaat lainnya dari posisi seperti berbaring sambil mengangkat kaki ke dinding bisa juga untuk melancarkan pencernaan menjadi lebih lancar.maka itu kamu tidak akan kesulitan membuang air besar

5. Merenggangkan pinggul, kaki dan punggung

Bila gerakan ini sering di lakukan setiap hari nya dengan sangat rutin maka tubuh akan semakin elastis.otot betis dan kaki,paha belakang dan punggung akan terasa lebih terenggang.rasa sakit di daerah daerah tersebut perlahan lahan akan hilang.

6. Membuat Tidur Menjadi Lebih Nyenyak

Jika sering mengalami insomnia maka dengan cara ini coba lah untuk sering mengangkat kaki ke atas dinding selama 15-20 menit.dengan cara ini akan membuat otak mendapatkan banyak oksigen serta memperlancar sirkulasi darah.hingga tidurpun semakin menjadi sangat nyenyak dan berkualitas.

Bahkan,akan jauh lebih terasa manfaatnya bila dilakukan bersamaan dengan menerapkan pola makan yang sehat dan olahraga yang rutin.

Kandungan Gizi dan Nutrisi Dalam OatMeal

Oatmeal merupakan salah satu sarapan andalan para ahli gizi untuk kaum yang sedang ingin mengurangi berat badan atau mempunyai kondisi tubuh yang tertentu.maka hal itu disebabkan oatmeal memiliki kandungan mineral,vitamin,antioksidan,serat dan termasuk makanan gluten free.

Oatmeal tersebut terbuat dari gandum kering yang asalnya dari gandum yang masih utuh.untuk mengolahnya menjadi sarapan yang sangat sehat dan sangat mudah,kita hanya perlu mencampurkannya dengan air hangat atau dengan segelas susu  tambahkan buah-buahan sebagai penyedap rasa nya

Manfaat-Manfaat mengonsumsi oatmeal sebagai sarapan pagi merupakan sarapan yang lezat dan sehat bagi tubuh kita.Beberapa manfaat dari oatmeal bagi kesehatan tubuh kita.

1.Menurunkan kolesterol

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling berbahaya di dunia.Menurut penelitian yang menyebutkan kandungan serat beta glutan di dalam oatmeal efektif dapat mengurangi dan membantu menjaga kadar kolesterol LDL dalam darah

2.Membantu antioksidan

diketahui oatmeal mengandung polifenol yang merupakan senyawa nabati yang kaya sangat avenanthramides.avenanthramides berperan sebagai antioksidan yang secara eksklusif dimiliki oleh gandum.

3.membantu pencernaan

kandungan beta glutan dalam oatmeal bisa berubah menjadi sebuah lapisan berbentuk gel sat bereaksi dengan air.lapisan tersebut yang kemudian melapisi dinding perut dan saluran pencernaan

4.bahan perawan kulit

gandum ternyata juga bermanfaat untuk membantu menjaga perawatan kulit dengan cara gandum ditumbuk hingga halus dan di sebut dengan gandum koloid.Gandum koloid ini sudah  dikenal sejak tahun 2003 sebagai salah satu zat pelindung kulit ,maka dari itu manfaat pada gandum memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan kulit,seperti mengatasi gatal gatal dan iritasi.

5.Membantu menurunkan berat badan

sarapan pagi dengan oatmeal bisa menjadi pengganti nasi dikarenakan sarapan pagi dengan oatmeal lebih lama kenyangnya dibandingkan dengan sarapan lainnya.dengan mengonsumsi oatmeal maka tubuh tidakkelebihan kalori dan secara bisa menurunkan berat badan .

kandungan yang ada pada oatmeal bisa membuat tubuh menunda lapar dengan mengeluarkan hormon peptida yang di produksi oleh usus sebagai reaksi terhadap makanan.hormon yang membuat kenyang ini dapat menguruangi asupan kalori dan menurunkan terkena obesitas.

 

 

MANFAAT WORTEL UNTUK KESEHATAN

Sayur wortel ini sangat di kenal sebagai makanan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mata akan tetapi tidak hanya itu saja wortel juga bisa membantu anda untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh , Sayuran yang berwarna orange ini menjadi makanan favorite semua kalangan masyarakat karena wortel yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan ini , Wortel mengandung berbagai jenis nutrisi dan manfaat , Nah nutrisi pada sayur wortel seperti Vitamin , Minerat dan Serat , Manfaat wortel lainnya ini juga pada kandungan vitamin C dan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan tubuh , Maka dari itu jangan melawatkan makanan yang satu ini . Wortel selain mudah di temui juga memiliki harga yang sangat masuk akal untuk kantong masyarakat . Hal ini juga yang membuat masyarat sangat menyukai sayuran tersebut.
Beberapa manfaat pada sayur wortel :
1. Membantu melawan kanker usus besar
Menurut para ahli rajinnya mengonsumsi nutrisi beta karoten bisa membantu untuk menurunkan resiko kanker usu besar , Kanker yang akan tumbuh di usus besar bagian akhir atau usus besar yang dekiat dengan anus
2. Membantu mengurangi risiko leukemia
Penyakit ini bisa terjadi karena produksi sel darah putih yang berlebihan , Maka dari itu manfaat dari wortek ibi bisa membantu untuk mengurangi resiko terhadap penyakit ini , Dengan rutin mengonsumsi jus wortel bisa mengurangi resiko leukemia serta bisa menghambat perkembangan dari penyakit ini
3. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A yang terdapat pada sayur wortel ini sangat baik untuk kesehatan mata , Nah kekurangan vitamin A juga bisa menyebabkan berbagai gangguan
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Wortel juga memiliki potensi untuk meningkatkan sistem imun , Karena kandungan vitamin C yang terkandung pada sayur wortel ini . Nah maka dari itu wortel diyakini mampu melawan infeksi . Tidak hanya itusaja , Vitamin C juga mencegah keparahan pilek
5. Mencegah diabetes
Didalam sayur wortel ini mengandung molekul-molekul antioksidan , Yang dipercaya bisa mengendalikan gula darah , Tidak hanya itu saja indeks glikemik sayuran oranye ini tergolong rendah yakni 40.

MANFAAT DARI BIJI BUNGA MATAHARI YANG TIDAK DIKETAHUI

Pasti sudah banyak yang tahu dengan bunga matahari , Biasanya bunga matahari yang diolah menjadi kuaci ini rupannya memiliki manfaat yang banyak , Biji bunga matahari ini memiliki kaya akan lemak , Tidak hanya itu saja biji bunga matahari juga mengandung vitamin dan mineral , Biasanya biji bunga matahari ini bisa di jadikan campuran cemilan , Gandum dan bisa juga di jadikan campuran roti , Nutrisi pada biji bunga matahari ini juga bisa membantu untuk mengurangi resiko measalah kesehatan dan bisa membantu untuk mengecah masyuknya penyakit diabetes dan penyakit jantung.
Beberapa manfaat penting biji kuaci untuk kesehatan tuh
1. Diet
➜ Biji bunga matahari juga bisa di jadikan santapan ketika kamu diet loh , Karena kandungan di dalam biji bunga matahari ini mengandung protein nabati dan serat yang terdapat pada bunga matahari bisa mengontrol rasa lapar , Dan bisa membuat kamu merasa kenyang di bandingkan kamu mengonsumsi hidangan yang mengandung karbohidrat atau lemak lainnya.
2. Untuk kecantikan
➜ Pada biji bunga matahari juga bisa menghasilkan minyak , Nah minyak itulah yang biasanya banyak di gunakan untuk kecantikan seperti perawatan kulit , Wajah dan Rambut , Selain itu minyak biji bunga matahari juga sangat baik dan bagus ketika di konsumsi untuk campuran salad buah atau sayur dan pada biji bunga matahari juga mengandung asam linoleat yang bagus untuk tubuh.
3. Diabetes
➜ Bagi orang yang komsumsi 31 Gram biji bunga matahari ini setiap hari nya sebagai makanan untuk diet sehat rupannya bisa mengurangi gula darah sekitar 11% dalam kurung waktu hanya 6 bulan , karena efek penurunan gula darah dari biji bunga matahari disebabkan asam klorogenat dan senyawa tanaman yang baik dan bagus.
4. Peradangan
➜ Biji bunga matahari bisa membantu untuk mengurangi peradangan karena biji bunga matahari ini terdapat kandungan flavonoid dan senyawa tanaman.
5. Mencegah penuaan dini
➜ Vitamin E yang terdapat pada biji bunga matahari ini adalah sumber dari antioksidan yang berperan penting untuk melindungi kulit dari radikal bebas karena paparan sinar matahari dan polusi udara , Manfaat antioksidan bisa membantu untuk mengurangi risiko pada kerutan dan efek penuaan dini , Tidak hanya itu saja kandungan minyak pada biji bunga matahari juga buisa berfungsi untuk menjaga kesehatan pada kulit.

MANFAAT TIMUN

Timun dikenal sebagai buah dan sayur yang lumayan banyak kandungan di dalamnya , Selain mudah di dapatkan mentimun juga masih tergolong murah , Biasanya timun di kenal sebagai hidangan untuk pencuci mulut , Timun biasanya di hidangkan bersama lalapan makanan atau makanan warung lainnya. Timun yang mengandung banyak air ini sangat dipercaya beberapa orang mampu menetralkan makanan. Selain untuk bahan makanan ternyata timun juga bisa dijadikan untuk perawatan wajah karena timun mengandung banyak vitamin yang baik untuk kulit , Salah satunya mengandung vitamin C dan B2
Bukan hanya itu saja masih banyak manfaat dari timun ini seperti :
1. Membantu melindungi tulang
↪ Seperti yang sudah di ketahui bahwa timun dikenal sebagai buah yang mengandung vitamin K yang sangat baik , Hanya dengan segelas timun saja sudah mengandung 22% dari asupan yang di butuhkan harian , Nah vitamin K sangat penting untuk kesehatan tulang , Karena vitamin K rendah sudah di kaitkan dengan risiko patah tulang.
2. Merawat kulit
↪ Timun sangat cocok untuk anda yang bekulit jerawat , Anda bisa menggunakan timun untuk maskeran karena manfaat dari timun ini sangat membantu bagi kulit karena mangandung vitamin B5 hal ini yang membuat timun digunakan untuk menghilangkan jerawat.
3. Menjaga kesehatan ginjal
↪ Timun yang mengandung silikon , Kalium , Fluorin Dan juga mengandung kadar kalori yang lumayan rendah sehingga timun membantu untuk merangsang ginjal dan membantu membuang sisa metabolisme , Lemak didalam tubuh , Anda bisa meminum perasaan dari timun ini untuk mendapatkan manfaat nya.
4. Mangatasi bengkak dimata
↪ Mata lelah karena berkerja didepan komputer , Bermain hp terlalu lama dan membuat mata bengkak karena terlalu larut tidur , Anda bisa memanfaatkan timun untuk mengurangi bengkak pada mata dengan cara iris tipis timun dan taruh pada mata sambil berbaring , Lakukan dan diamkan selama 15 menit.
5. Mencegah sembelit
↪ Timun mengandung banyak air dan timun memiliki kulit yang mengandung serat tidak larut , Serat dan air dapat membantu mencerna makanan lebih cepat dan mudah , Pada akhirnya mencegah terjadinya sembelit.
6. Membantu menurunkan berat badan
↪ Jus timun atau air perasan timun membantu untuk mengurangi kalori pada tubuh anda , Saat anda merasakan lapar atau ingin menyantap makanan , Hal ini tidak melulu berkaitan dengan asupan makanan yang kurang , Namun kondisi ini karena anda kekurangan cairan pada tubuh , Minum air timun bisa membantu anda merasa lebih kenyang dengan kalori yang sangat rendah.

Kekalahan Juventus Menjadikan Jalan AC Milan Mulus Diajang Eropa

Juventus mengalami kekalahan telak atas Fiorentina dalam laga lanjutan Liga Italia dengan skor akhir 0 – 3, pada Rabu, (23/12/2020) dini hari WIB. Kekalahan tersebut sangatlah menyesakan mereka dan membuat mereka harus tertahan dalam hal pemburuan untuk menduduki posisi puncak dipapan klasemen sementara Liga Italia.

Dilansir oleh media Opta Paulo, kekalahan yang dialamai Juventus ini menjadikan AC Milan dengan tenang maju melenggang diajang Eropa. Milan menjadi salah satu klub dilima kompetisi ajang di Eropa yang masih belum pernah merasakan kekalahan saat ini.

AC Milan sudah berhasil memperoleh 9 kali kemenangan dan 4 kali hasil imbang. Torehan tersebut mengantarkan mereka tetap bertahan diposisi puncak dipapan Klasemen Sementara Liga Italia. Mereka harus tetap bisa mempertahankan keadaan ini saat berhadapan dengan Lazio dinihari nanti WIB. Lazio menjadi saingan terberat untuk klub dengan pemilik nama lain Rosonerri.

Kekalahan yang dialami oleh Juventus kontra Fiorentina juga menjadikan penambahan torehan rekor buruk lainnya. Selain itu kekalahan ini ternyata menjadi kekalahan pertama yang dialami Juventus dengan skor telak 0 – 3 di Stadion Allianz.

Juventus juga memiliki rekor buruk lainnya yaitu dalam hal kartu merah. Dengan kartu merah yang didapatkan dari Juan Cuardrado, Juventus dianggap menjadi pemain terkasar dari lima group top asal Eropa. Sampai sejauh ini, mereka sudah menorehkan lima kartu merah dan dianggap torehan terbanyak dibandingkan klub-klub lainnya.

Kekalahan yang dialami Juventus membuat pelatih Juventus, Andrea Pirlo menjadi kesal. Dirinya beranggapan bahwa kekalahan timnya tersebut terlalu lambat. Dirinya juga juga menilai bahwa pemainnya juga terlalu lambat dan malas dalam menjalankan laga tersebut.

Dilansir oleh media Sky Sport Italia, Pirlo berkata, “Keadaan ini tidak bisa dikatakan alibi saja. Kami memulai semua dengan sikap yang salah dan jika sudah melakukan itu, maka keadaan akan mengalami situasi yang buruk saat ini. Keadaan ini bisa saja terjadi dilaga terakhir sebelum Natal dimana mereka memikirkan tentang liburan. Dengan pemikiran tersebut menjadikan mereka lamban dan tidak fokus menjalankan laga sehingga kami harus kalah”.

Sejarah Berdirinya Fluminense dan Flamengo

Akhir pekan yang menghadirkan laga Derby Madrid dan Manchester ada cerita yang membahas soal kota terbedar kedua di Brasil, Rio de Janeiro. Sama seperti klub serivalnya yang lain, nama Fluminense dan Flamengo adalah klub yang dikenal dengan dua klub dengan dua sisi berbeda. Di negara yang memiliki tradisi sepakbola yang kental, konflik keduanya merupakan salah satu yang tertua disepanjang sejarah.

Persaingan antara kedua klub tersebut memiliki dimensi yang berbeda walaupun Rio de Janeiro mempunyai klub lain yang lebih memiliki prestasi yaitu Botafofogo dan Casco da Gama. Maka dengan keadaan tersebut sangat mustahil bahwa jika menceritakan Fluminense atau Flamengo tanpa melibatkan satu dengan yang lainnya.

Fluminense didirikan oleh Oscar Cox yang merupakan Olahragawan kelahiran asal Brasil, 17 Juli 1902. Orang tuanya juga berasal dari Inggris. Warna kebanggaan dari klub ini adalag merah, putih dan hijau. Pada awalnya Cox ingin menggunakan nama Rio Football Club, namun keinginan tersebut tidak terealisasi karena sudah ada organisasi yang telah lebih dulu menggunakan nama tesebut.

Kemudian, Cox lalu mengambil inspirasi lokal dan memakai nama lain  yaitu Rio de Janeiro, Flumen. Nama latin tersebut dianggap sebagai jati diri klub. Cox kemudian tampil diajang resmi pertama bersama Fluminense. Saat itu klub tersebut berhasil menaklukkan Rio FC dengan skor 8-0. Dirinya juga berpartisipasi saat Fluminense berhasil menorehkan gelar pertama, Campeonato Corioca 1906 yaitu ajang kejuaraan Regional Provinsi Rio de Janeiro.

Salah satu pesepakbola yang menjadi pemain kunci dari Fluminense ini adalah Alberto Borgeth. Diriya dikenal dengan atlet yang luar biasa. Namun dirinya dan beberapa rekannya dikeluarkan dari klub karena berselisih dengan pihak management pada September 1911.

Tidak terima dengan keadaan yang terjadi, Borgeth memutuskan untuk kembali ke klub Clube de Regatas do Flamengo, dimana tempat tersebut dirinya dulu bisa mendayung saat masih kecil. Flamengo saat itu memang dikenal dengan klub yang mampu tampil dengan prima. Namun kehebatan tersebut tidak membuatnya perduli. Dirinya bahkan menunjukkan diri dengan keberhasilannya mendirikan divisi sepakbola diklub pada 24 Desember 1911.

Seiring berjalannya waktu, Flamengo berhasil menunjukkan jati dirinya dengan berhasil memenangkan ajang Carioca 2020. Status juara bertahan mereka melibatkan mereka dalam persaingan kedua ajang tersebut.

AC Milan Dihadapkan Dengan Masalah Perpanjang Kontrak Untuk Hakan Calhanoglu

AC Milan akan menghadapi laga penting dalam laga lanjutan Group H ajang Liga Europa, dimana mereka akan berhadapan dengan Celtic yang akan dilangsungkan di San Siroo, Jumat (04/12/2020). Dalam laga tersebut AC Milan diwajibkan untuk bisa menang agar bisa maju kebabak fase knock out.

Menjelang laga penting ini, AC Milan dihadapkan dengan masalah perpanjang kontrak untuk salah satu pemainnya, Hakan Calhanoglu. Mereka dalam keadaan yang sulit karena sang pemain dikabarkan tidak ingin memperpanjang kontrak.

Calhanoglu sampai sekarang masih melakukan negosiasi dengan gaji yang ditawarkan oleh Milan. Kalau tidak memperpanjang kontrak, maka Milan memiliki resiko untuk kehilangan pemain asal Turki pada akhir musim nanti.

Dilansir dari media La Gazetta dello Sport, AC Milan masih belum memiliki persiapan untuk melepaskan Calhanoglu pada bursa transfer Januari mendatang. Bahkan hal tersebut dipastikan akan terjadi walaupun sang pemain masih belum memperbarui kontraknya di AC Milan.

Calhanoglu sudah berhasil menjelma menjadi pesepakbola gelandang yang sangat penting untuk Rosoneri. Dirinya berhasil menjadi pemain handal dibawah kepelatihan Stefano Pioli.

Apapun yang akan terjadi kedepannya, AC Milan akan tetap mempertahankan Calhanoglu sampai akhir musim. Mereka siap mengambil resiko dengan melapas Calhanoglu dengan cuma-cuma pada akhir musim nanti. Jika sampai Januari masih belum tercapai soal kontra teranyar maka sang pemain bebas untuk bicara kontrak dengan klub lainnya.

AC Milan rela mengambil resiko dengan kehilangan Calhanoglu karena mereka sangat membutuhkan tenaga dari eks pemain gelandang asal Bayer Leverkusen.

Berbicara soal laga kontra Celtic, pemain kunci Milan, Zlatan Ibrahimovic kemungkinan tidak akan kembali sampai pekan depan sedangkan untuk Samu Castillejo dan Rafael Leao juga kemungkinan tidak bisa mengikuti laga dikarenakan cedera yang mereka alami.

Sedangkan untuk Celtic sendiri, mereka berada dibawah tekanan karena pesepakbola andalan mereka, James Forrest masih harus absen seelah mengalami cedera pada pergelangan kaki dan belum akan kembali bermain untuk beberapa minggu. Mereka kemungkinan besar akan menggunkan formasi 4-2-3-1 dengan posisi Odsonne Edouard dimainkan pada lini depan.

Hal yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Memutuskan untuk Menikah

Pernikahan itu bukan lah yang sangat mudah untuk di lalui bagi setiap orang , soalnya dalam proses menikah harus punya dua hati yang memang sudah mencintai satu sama lain , jadi ada banyak sekali hak dan kewajiban nya bagi istri dam suami. jadi untuk itu kamu harus bisa memahami terlebih dahulu dari pada nanti nya kamu akan mengalami penyesalan nya.jadi apa saja kah yang harus kamu pertimbangkan ketika kamu sudah ingin memutuskan untuk menikah?

Mau tahu pertimbangan apa saja ? Yuk lihat di bawah ini

1. Sudah memiliki pekerjaan
Nah ketika kamu sudah ingin menikah maka kamu harus memiliki perkerjaan itu adalah hal yang sangat wajib bagi suami. karena setelah kamu menikah nantinya maka kamu akan bisa bertanggung jawab dan menghidupi istri dan anak anak mu nanti nya

2. Restu orangtua dan calon mertua
Bagi kalian untuk kedua pasangan kekasih yang ingin berpikir untuk menjalanin kehiduapan selanjut nya maka kalian harus mendapatkan restu dari orang tua kalian maupun calaon Mertua kalian, karena itu bisa menjadi pernikahan yang sungguh bahagia . jadi untuk itu hal ini lah jangan sampai kamu terlupakan ya

3. Komitmen yang kuat

Yang terakhir adalah Kalian berdua harus memiliki komitmen yang kuat karena dengan 1 pernikahan maka kalian berdua akan menjadi pasangan sampai tua nanti nya jdi untuk itu kalian harus bisa membangun komitmen yang kuat ketika sudah memutuskan untuk menikah.

Ronaldo Koeman Angkat Bicara Soal Pengunduran Diri Josep Maria Bartomue

Barcelona berhasil menorehkan kemenangan saat berhadapan dengan Juventus dengan skor akhir 2 – 0 dalam laga lanjutan fase group ajang Champion League di Stadion Allianz Stadium, Kamis (29 Oktober 2020) waktu setempat. 

Dua gol kemenangan Barcelona dihasilkan dari Ousmane Dembele dan Lionel Messi dan berhasil memberikan tambahan tiga poin penting dipapan klasemen sementara. Kemenangan Barcelona ini didapatkan setelah beberapa jam Josep Maria Bartomeu mengundurkan diri dari kursi kepresidenan Barcelona.

Dengan keadaan tersebut membuat pelatih Barcelona, Ronald Koeman angkat bicara. Koeman menyatakan bahwa dirinya tidak mau banyak bicara mengenai masalah ini.Dilansir oleh media Marca, berikut ungkapan Koeman mengenai pengunduran diri Bartomeu,

“Saya pikir kami akan terus fokus terhadap olahraga saja. Tim memang sudah memberikan performa yang baik dan juga tampil bagus. Mengenai pengunduran diri Bartomeu, hal tersebut tidak akan mempengaruhi diri saya”,

“Pengunduran diri Bartomeu tidak sedikit pun membuat saya khawatir. Kami hanya fokus terhadap permainan sepak bola kami dan akan terus memberikan efek positif. Dan mengenai konflik politik, hal tersebut bukanlah berada pada tangan kami”.

Barcelona akan segera melakukan pemilihan presiden yang pada awalnya akan direncanakan pada Maret 2021 nanti dan dengan mundurnya Bartomeu yang lebih cepat dari waktu yang ditetapkan maka pemilihan presiden akan dilakukan segera mungkin.

Selain itu, Koeman juga angkat bicara perihal permainan Barcelona kontra Juventus. Dirinya percaya bahwa Barcelona bisa saja memberikan torehan gol yang lebih banyak saat laga tersebut berlangsung.

“Kami tak menghabisi laga tersebut dengan gol yang cukup padahal kami bisa melakukannya lebih dari dua gol. Kami memiliki banyak peluang emas tetapi Griezman masih kurang beruntung. Tendangannya seharusnya bisa dikonversikan menjadi lebih baik”,

“Memang sangat penting dalam sepakbola tentang sebuah peluang. Kami adalah tim Superior dan kami memiliki kedalaman serta beberapa pemain bebasa dilini tengah yang berkualitas. Ini adalah hasil yang adil untuk kita” ungkap Koeman kepada media yang sama.

Walaupun sudah menyelesaikan laga dengan kemenangan, Barcelona saat ini memang sedang dalam keadaan krisis bek. Hal ini terjadi setelah bek muda milik Barcelona, Ronald Araujo mengalami cedera.

Duel Juan Mata dan Donny van Beek Dipercaya Bisa Ubah Nasib Manchester United

Manchester United berhasil menaklukkan Newcastle United diajang lanjutan Premier League pada akhir pekan lalu dengan skor akhir 4 – 1. Mereka berhasil bangkit dari ketertinggalan skor lewat gol yang dihasilkan oleh Harry Maguire, Aaron Wan-Bissaka dan Marcus Rashford serta Bruno Fernandes.

Namun yang menjadi dari ajang tesebut adalah para penggemar MU, mereka ingin melihat lebih banyak lagi duet antara Juan Mata dan Donny van de Beek. Mereka ingin melihat kedua pesepakbola tersebut bermain bersama setelah keberhasilan mereka mengubah nasib United saat berhadapan dengan Newcastle United.

Seperti kita ketahui bahwa Manchester United kembali beraksi dan bangkit kembali setelah jeda International. Klub sangat berharap besar setelah mengalami kekalahan telak yang bisa dibilang sangatlah memalukan saat laga Manchester United kontra Tottenham Hotspur dengan skor akhir 1 – 6.

Saat laga tersebut berlangsung, semua berjalan dengan baik namun Luke Shaw secara tidak sengaja membuat sepakannya kegawang sendiri untuk memberikan umpan kepada Mapies. Setelah itu United berhasil menyamakan kedudukan melalui aksi Harry Maguire. Kemudian tekanan demi tekanan muncul dan mereka sering merasa buntu sampai berkahirnya laga.

Pemain baru yang baru disahkan pada musim panas lalu, Van de Beek telah menunjukkan keahliannya dengan memberikan gol untuk United. Kombinasi antara pesepakbola asal Belanda dengan Mata ini membuka peluang untuk Bruno Fernandes menambahkan keunggulan untuk tim besutan dari pelatih Ole Gunnar Solskjaer.

Gol tambahan pun kembali diciptakan oleh Aaron Wan-Bissaka dan Marcus Rashford. Gol yang mereka hasilkan memastikan kemenangan untuk Manchester United. Tetapi permainan menjadi lebih menarik perhatian dan bagus serta cerdas dan juga menjadi sorotan adalah aksi Mata dan Van de Beek.

Dengan hasil tersebut, para penggemar ingin melihat lebih banyak lagi dari aksi untuk kedua pasangan ini dilapangan untuk kedepannya dan terutama untuk Fernandes. Sebenarnya keadaan tersebut bukanlah kali pertamanya kedua pemain tersebut dipasangkan karena sebelumnya Van de beek telah menyiapkan Mata untuk menciptakan gol yang hebat untuk kemenangan United kontra Brighton dalam perebutan piala ajang Carabo pada September lalu.

Luis Suarez Angkat Bicara Soal Syarat Lionel Messi Bertahan Di Barcelona

Luis Suares mengungkapkan bahwa Lionel Messi bisa saja tetap bermain dan bertahan di Barcelona. Namun berdasarkan pendapat dari pria yang saat ini sedang memperkuat Atletico Madrid ini, Messi bisa saja bertahan diklub tetapi harus memiliki syarat.

Dilansir oleh media sepakbola Goals, Suarez mengatakan, “Ada kemungkinan bahwa Messi akan bermain untuk klub lain. Tetapi tidak menutup kemungkinan kalau dirinya akan merasa nyaman dan senang jika ada perubahan dari management jadi memang ada kemungkinan bahwa dirinya akan terus berada disana”.

Suarez baru saja memutuskan untuk menghentikan karirnya di Barcelona dan memilih untuk bermain di Atletico Madrid. Kepindahannya tersebut  diiringi dengan munculnya kontraversi. Pasalanya, El Pistolero (Julukan untuk Suarez) ini terlebih dulu mengetahui bahwa dirinya sudah tidak masuk dalam daftar rencana yang sudah disusun oleh managemen Barcelona.

Selain itu para petinggi juga sudah tidak ingin menyempatkan diri untuk bertemu dengan Suarez sampai terakhir dirinya berada di Barcelona. Disisi lain, Barcelona sempat dikabarkan juga ingin hengkang dari Barcelona karena merasa geram dengan sikap yang dilakukan oleh pihak managemen yang dimana hal tersebut juga menyangkut doal Suarez.

Namun sampai bursa transfer musim panas ditutup, Messi memang tampak bertahan di Barcelona. Dirinya memutuskan untuk menyelesaikan kontraknya yang masih tersisa dan akan berakhir pada musim ini. Suarez sendiri menambahkan bahwa dirinya akan selalu memberikan dukungan penuh untuk Messi walaupun sang pemain bintang asal Argentina ini akhirnya memutuskan untuk pindah keklub lain yang lebih membutuhkannya.

“Sebagai teman, saya akan terus mendukung apa yang akan dilakukan oleh Messi. Saya juga akan senang jika Messi bisa dalam keadaan yang baik disana. Jika dirinya harus pindah, saya juga akan merasa senang dengan keputusannya tersebut”, tutup Suarez

Statistik permainan yang dimiliki Suarez memanglah sangat bagus, dirinya pernah meraih 4 piala ajang Liga Spanyol dan Copa del Rey, 2 piala ajang Super Spanyol dan 1 piala untuk ajang Champions League dan Super Eropa serta Dunia Antaraklub.

Manchester United Akan Boyong Pemain Baru Asal Madrid & Barcelona

Manchester United dikabarkan sedang melakukan pemburuan dibursa transfer. Dikabarkan oleh salah satu media asal Spanyol. United saat ini sangat aktif dan sudah siap untuk membawa dua pemain yang dimana berasal dari klub besar yaitu Barcelona dan Real Madrid.

Dilansir dari media AS, Manchester United akan segera mengajukan penawaran terakhir untuk Winger yang dingin mereka. Sang Winger tersebut adalah pemain yang saat ini masih berkarir di Barcelona, Ousame Dembel. United telah mengajukan tawaran antaran 50 – 60 Juta Euro ke[ada Barcelona.

Transfer ini dikabarkan akan berjalan dengan mulus dan tanpa adanya halangan. Barcelona dikabarkan membutuhkan dana segar untuk bisa mendapatkan sang pemain yang dinginkannya yaitu Memphis Depay.

Seperti yang dikabarkan sebelumnya, Barcelona tidak memiliki dana yang cukup untuk memboyong Depay. Pelatih asal Barcelona, Ronald Koeman percaya bahwa klub bisa mendapatkan pemain yang diinginkan jika sudah melakukan penjualan pemain.

Penjualan Dembele ke Manchester United akan bisa menguntungkan Barcelona. Selain memperoleh dana segar, kepergian Dembele juga dikabarkan akan mengurangi beban gaji. Seperti yang kita ketahui bahwa Gaji yang diterimanya sangatlah besar. Gajinya lebih besar daripada permintaan gaji yang diajukan oleh Depay kepada Barcelona.

Ketertarikan dari Manchester United kepada Dembele sudah tidak menjadi hal yang tidak asing lagi. Mereka sudah mengajukan penawaran dimusim lalu tetapi sang pemain masih belum bisa menerimanya karena sedang mengalami cedera yang parah.

Manchester United tidak akan pernah mempermasalahkan soal gaji yang diterima oleh Dembele. Soalnya gaji para pemain diajang Liga Inggris sangatlah jauh lebih tinggi daripada pemain dari Liga Spanyol. Sampai sejauh ini, United masih terobsesi dengan keinginannya untuk mendatangkan Jadon Sancho asal Borussia Dortmund. Namun mereka masih mengalami kendala dengan permaintaan dana sebesar 120 Juta Euro.

Selain Dembele, Manchester United juga dikabarkan menginginkan pemain striker asal Real Madrid, Luka Jovic. Manchester United sudah melakukan negosiasi  dengan Madrid untuk memuluskan jalan mereka untuk meminjam sang pemain.

Manchester United dikabarkan lebih menginginkan Jovc daripada Edinson Cavani yang saat ini bisa didapatkan secara cuma-cuma.

Cara Mempererat Ikatan Persaudaraan Agar Tetap Harmonis

Biasa nya seseorang yang sudah meranjak dewasa pastinya akan sangat jauh dengan keluarga nya atau pun selalu berada di luar demi kepentingan diri mu dan masa depan mu. kamu akan menjadi orang yang sangat sibuk sehingga kamu pun tidak akan memperhatikan sekitarmu lagi. jadi jangan sampai hal tersebut selalu di biarkan apa lagi dengan persaudaraan kakak adik. pasalnya dengan menjaga hubungan saudara mu maka itu bisa membantu mu di kemudian hari loh

Jadi kamu bisa melakukan beberapa hal berikut

1. Jangan ragu menolongnya
Kamu harus bisa menolan nga ketika ia pun tidak meminta bantuan mu, nah ketika kamu melihat saudara mu kesulitan maka kamu harus bisa menawarkan bantuan mu untuk nya sehingga ia pun akan tidak perhitungan dengan kamu di kemudian hari ketika kamu tiba tiba susah

2. Hadir dalam acara penting
Berikan dukungan yang sangat istimewa untuk nya dengan cara menghadirkan acara penting seperti mengikuti hari ualg tahun nya, wisuda, lamaran maupun pernikahan nya. dengan begitu ada kenangan dan memori yang tidak akan di lupakan oleh nya sehingga dia akan selalu ingat kepada mu

3. Membelanya saat ia dalam situasi yang tidak menyenangkan
Salah satu yang bisa membuat keharmonisan nya tetap terjaga itu adalah kamu harus bisa menjaganya dan selalu membelanya sehingga kamu bisa memastikan dirinya akan baik baik saja sehingga ia pun akan merasakan aman jika ada di dekat mu

Hal Inilah yang Buat Pekerjaanmu Bernilai, Gak Melulu Soal Gaji

Setiap orang pasti nya ingin memiliki pekerjaan sesuai dengan porsi nya tersendiri, bukan cuman itu saja namun ia juga berharap dengan pekerjaan nya itu bisa menghasilkan upah yang tinggi. namun jika di telusuri lagi maka ketika kita memperkerjakan sesuatu maka tidak hanya dengan soal upah mu saja, melainkan kamu juga bisa merasakan beberapa hal ketika kamu memang menikmati pekerjaan mu itu. jadi untuk itu maka ada beberapa hal yang akan sangat ternilai ketika kamu sedang bekerja.

Mau tahu jawab nya, yuk lihat di bahwa ini

1. Rasa cintamu pada pekerjaan itu
Ya ketika kamu sedang bekerja maka ada nilai di dalam hal yang kamu kerjakan loh yakni kamu bisa meningkatkan rasa cintamu dengan kerjaan mu sehingga kamu akan selalu rela untuk bekerja setiap saat tanpa kamu bermalas malasan.

2. Pengalaman
Ketika kamu bekerja maka banyak sekali pengalaman yang akan kamu dapatkan, jadi bukan cuman upah saja yang kamu harapkan nya. sebab dengan kamu menjalanin pekerjaan mu maka kamu juga akan mendapatkan pengalaman di dalam hidup mu .

3.Hasil kerjamu dapat membantu orang
Ketika kamu sedang bekerja maka kamu juga bisa membantu orang yang memang ingin mendapatkan pertolongan mu sehingga kamu juga bisa langsung berhubungan dengan kehidupan sosial mu jadi hal tersebut akan sangat ternilai ketika kamu sedang bekerja

Rooney Angkat Bicara Soal Permasalahan Yang Membuat di Maria Gagal di United

Eks kapten asal Manchester United, Wayne Rooney angkat bicara mengenai kegagalan yang dihadapi oleh pemain United, Angel di Maria di Old Trafford. Ternyata tanpa kita ketahui bahwa di Maria selalu mengalami kegagalan saat menunjukkan aksinya di United itu dikarenakan adanya Faktor non teknis.

Di Maria didatangkan Manchester United ke Old Trafford dari Real Madrid, dengan nilai transfer yang sangat besar ditahun 2014. Namun sang pemain tidak bisa menunjukkan performa terbaiknya diklub dengan pemilik nama lain The Red Devils ini.

Setelah semusim kemudian, di Maria kemudian memutuskan untuk hengkang dari United dan hijrah ke Paris Saint Germain (PSG). Dirinya diakui tidak bisa beradaptasi dengan ajang sepakbola Inggris. Gaya permainan yang dimainkan olehnya juga tidak cocok dengan cara yang diterapkan oleh sang pelaih saat itu yang dimana masih menjadi besutan dari Louis Van Gaal.

Namun dengan keadaan tersebut, Rooney memiliki pemdapat yang berbeda. Dilansir dalam tulisanya disalah satu media Ingris The Sunday Times, dirinya mengungkapkan perjalan karir dari awal kedatangan di Maria di United. Secara pribadi dirinya sangat suka dengan di Maria.

“di Maria adalah pemain yang sangat luar biasa. Saat United mendatangkannya, saya sangat ingat sekali saat van Gaal berkata kepada tim bahwa dirinya adalah salah satu pemain yang diizinkan untuk menggiring bila. Dirinya juga bekerja tanpa mengenal lelah saat berada dilapangan.

“di Maria memiliki visi, umpan dan kesadaran yang sangatlah bagus. Bisa saja kalau dia menjadi pemain utama sekaligus pemain bintang di Manchester Itu tetapi pada saat itu kami sedang mengalami sedikit masalah mengenai transisi dan keadaan tersebutlah yang membuat dirinya menjadi sulit untuk beradaptasi” tulis Rooney.

Rooney melihat kegagalan di Maria saat berada di United karena faktor teknis, dimana ada kejadian yang terjadi diluar lapangan yang membuat dirinya menjadi merasa terguncang. Ternyata dirinya sangat terpukul setelah mendengar kabar bahwa rumahnya mengalami kerampokkan. Sejak masalah tersebut, dirinya sangat sulit untuk beradaptasi dan memutuskan lebih baik untuk tidak melanjutkan karinya disana.

Trent Alexander-Arnold Menjadi Pemain Terbaik Diajang Liga Inggris 2019-2020

Pesepakbola asal Liverpool, Tren Alexander-Arnold berhasil menjadi peraih penghargaan sebagai pemain muda terbaik diajang Liga Inggris 2019-2020, pada Jumat (14 Agustus 2020). Dirinya berhasil menunjukkan performa terbaiknya dan berhasil mengalahkan 7 pemain muda lainnya, termasuk didalamnya Trio Mancehester United (MU), Mason  Greenwood, Marcus Rashford dan Anthony Martial.

Selain Trio Manchester United, Alexander-Arnold yang bermain dengan posisi back kanan ini juga berhasil mengalahkan pemain Chelsea (Mason Mount) dan pemain Sheffiled United (Dean Henderson) serta pemain Aston Villa (Jack Grealish).

Jamie Carragher selaku legenda asal Liverpool mengatakan bahwa Trent berhasil menunjukkan performa terbaiknya dan berhasil membawa dampak positif untuk The Reds. Dirinya bahkan tidak malu untuk membandingkannya dengan legenda asal Brasil yang bermain diposisi bek juga yaitu Cafu dan Roberto Carlos.

Dilansir oleh media Mirror.co,uk, Carragher berkata, “Saat kita melihat Cafu dan Roberton Carlos berhasil membuat lawannya keteteran saat berada dipertahanan lawan. Hal yang sama juga dilakukan oleh Trent. Dirinya selalu naik-turun dilapangan untuk membantu penyerangan dan pertahanan tim”.

Trent berhasil menorehkan 13 Assist dan 4 Gol selama semusim bersama dengan Liverpool. Dirinya juga adalah salah satu pemain terbaik dengan torehan Assists terbaik kedua diajang Premier League musim ini. Torehan tersebut juga melewati torehan yang dicapai oleh Kevin De Bruyne dengan total 20 Assist.. Dirinya juga berhasil mencetak assist pada musim lalu dengan total 12 assist.

Dengan penghargaan yang sudah didapatinya tersebut yaitu sebagai pemain muda terbaik diajang Liga Inggris 2019-2020, Trent Alexander-Arnnold ini juga masuk kedalam kandidat peraih nominasi pemain terbaik dimusim selanjutnya.

Diajang tersebut nantinya, Trent akan berhadapan dengan pemain hebat lainnya seperti, pemain Southampton (Danny Ings, pemain Burnley (Nick Pope), pemain Manchester City (Kevin de Burney), dan pemain Liverpool (Sadio Mane0 dan Jordan Henderson) serta pemain Leicester City (Jamie Vardy).

Semua pemain berusaha melakukan yang terbaik saat menjalankan laga yang dilakukan oleh klub mereka masing-masing dan juga ingin bersaing secara sehat untuk bisa mendapatkan piala penghargaan pemain muda terbaik untuk musim mendatang.

Manchester United Mendapatkan Saran Untuk Mengikuti Cara Yang Dilakukan Liverpool

Sudah sekian lama Manchester United tidak pernah menjuarai ajang Liga Inggris sejak Sir Alex Ferguson memutuskan untk pensiun. Semua pelatih yang dipilih untuk menggantikan posisi kepelatihannya di United tidak mampu menyamakan kesuksesan yang dilakukan oleh pelatih asal Skotlandia itu.

Hanya dua pelatih saja yang mampu menambah koleksi trofi yang dimiliki Manchester United, yakni Loius Van Gaal dan Jose Mourinho. Tetapi torehan tersebut juga bukan merupakan trofi penghargaan Liga Inggris. Bersama dengan Van Gaal, United mampu memenangkan ajang Piala FA sedangkan saat bersam dengan Mourinho, United berhasil meraih trofi Carabao Cup dan Liga Europe serta Community Shield.

Selanjutnya saat berada dibawah kepelatihan Ole Gunnar Solskjaer, United berusaha untuk mengembalikan kejayaan mereka. Bisa finish diperingkat ketiga diajang Premier League dimusim ini, klub besutan Solskjaer berhasil menunjukkan tanda-tanda kemajuan.

Untuk bisa menghidupkan kembali masa kejayaan yang pernah diraih mereka sebelumnya, Ryan Giggs memberikan saran kepada Manchester United untuk mengikuti apa yang telah dilakukan oleh Liverpool. The Reds memberikan kepercayaan penuh terhadap Jurgen Klopp untuk menjadi manajer sejak 2015 dan saat ini keputusan mereka membuahkan hasil dengan mendatangkan pelatih asal Jerman tersebut.

Klopp mempersembahkan Liverpool trofi penghargaan ajang Liga Champions pada 2019. Tak cukup sampai disitu saja, Klopp juga berhasil membawa The Reds untuk bisa memenangkan ajang Piala Super Eropa, Piala Dunia Antarklub dan gelar terakhir yang berhasil mereka raih adalah juara gelar ajang Liga Inggris musim ini.

Dilansir oleh media Daily Star, Giggs mengatakan, “David Moyes tidak mampu bertahan selama semusim dan mereka lakukan perekrutan dari mana-mana. Anda memiliki pemain seperti Sir Alex Ferguson, David Moyes dan Louis Van Gaal dengan berbagai macam filosofi yang berbeda. Selanjutnya anda juga memiliki Jose Mourinho dengan cara melatihnya sendiri”,

“Jadi anda memiliki berbagai macam campuran budaya tetapi apakah benar bahwa mereka adalah pemain MU? Untuk menghilangkan hal tersebut sangat membutuhkan waktu yang lama. Hal tersebutlah yang menjadi penyebab stabilitas tersebut sangatlah penting”, ungkap Giggs.

Jangan Seenaknya! Ingat Etika Tak Tertulis Saat Bercanda

berkomedi dan candaan merupakan suatuh hal yangs angat di senangin di kalagan banyak orang . selain untuk berhibur namun dengan candaan bisa membuat kita menjadi akbrab dengan orang lain. pasalnya orang yang suka bercanda dalam komedinya akan sangat di sukai oleh orang lain karena bisa memberikan hiburan semata. jadi apakah kamu termasuk orang yang suka bercanda? tapi jangan salah terkadangf bercanda itu bisa membuat dampak negatif dan terjadi konflik .

Agar tidak terjadi nya Konflik di dalam candaan maka ada etika yang harus kamu lakukan, mau tahu etika nya? Yuk lihat di bahwa ini

1. Lucu itu relatif
Hal pertama yang harus kamu tahu adalah seseorang yang memang bisa membuat lucu itu merupakan suatu hal yang sangat relatif. jadi untuk seseorang yang mmbuat lucu itu tergantung dari humor yang di buat . ajdi ketika kamu membuat lucu dan orang lain tidak tertawa maka kamu jangan sampai kamu merendahkan mereka

2. Selalu lihat situasi saat ingin bercanda
Bercanda bisa membuat hati orang menjadi terhibur dan menyenangkan namun di balik canda mu maka kamu juga harus bisa melihat situasi nya , seperti di dalam situasi yang serius malah kamu di bercandain sehingga membuat suasana menjadi kesal.

3. Ada batas mutlak dalam bercanda
komedi ini hal yang subjektif jadi ada beberapa hal yang tidak boleh di jadikan candaan seperti melecehkan agama orang lain yang bisa membuat orang lain marah, atau membuat candaan yang menghinaan fisik orang . jadi untuk itu lebih bijak untuk membuat candaan nya

Cara Sederhana Mengatasi Stres Berlebih, Penting bagi Mental Sehatmu

Stres itu merupakan suatu hal ketika kita sudah melakukan aktivitas yang sudah melebih kemampuan kita. jadi stres ini bisa di alami oleh semua orang tanpa ada nya terkecualian , namun ketika stres sampai berlebihan maka itu bisa membuat mental seseorang menjadi terganggu loh. apa lagi di saat ini masih ada wabah CORONA sehingga bisa memengaruhi kehidupan kita. namun ada beberapa cara untuk bisa terhindar dari stres ketika kamu sedang menjalankan rutinitasmu .

Mau tahu cara nya? yuk lihat ke bawah ini

1.Hindari begadang
Yang pertama harus kamu lakukan adalah kamu harus bisa tidur dengan minimal 8 jam atau cukup tidur. kalau kamu sampai bergadang maka kamu bisa aja terganggu dengan kesehatan mentalmu sehingga kamu ketika beraktivitas maka kamu akan kebingungan tersendiri.

2. Bangun pagi
Nah ketika kamu memang sudah cukup untuk tidur maka kamu harus bisa terbiasa untuk bangun pagi agar tubuh mu bisa menyehatkan secara spontan. dengan begitu stres yuang kamu alami ini tidak akan terhambat di dalam aktivitas mu

3. Selalu bersyukur
yang terakhir adalah ketika kamu memiliki masalah maka yang harus kamu pikirkan kembali itu bahwa masalah yang kamu alami masih banyak sekali ornag di luar sana mengalami masalah yang lebih besar dari mu maka dari itu jangan sampai kamu selalu berpikir dan memperbanyak bersyukur

Hal yang Membuat Zodiak Gemini Tampak Spesial Dibanding Zodiak Lain

Ya ketika seseorang di lahir kan pasti nya memiliki perbedaan tersendiri. dengan ini lah yang akan membuat diri kita menjadi sangat unik. jadi hal tersebut juga sangat mirip dengan zodiak Gemini. ya walapun zodiak ini memiliki sifat yang sangat menyebalkan namun ketika ia hadir di dalam orang orang maka itu akan membuat diri nya sangat berbeda dengan yang lain nya. jadi ketika orang yang sedang ingin berkumpul maka zodiak Gemini sangat lah di nantikan.

Jadi ini lah beberapa alasan kenapa Zodiak Gemini sangat spesial dan selalu di nantikan oleh orang lain.

1. Mereka selalu punya ide-ide brilian
Ya walaupun Zodiak Gemini tidak memiliki kejeniusan yang sangat tinggi namun ia memiliki ide ide yang sangat baik. kamu tidak percaya dengan hal tersebut? maka kamu bisa mengajaknya dengan menganalisa hal hal kecil atau meminta saran nya maka kamu pun akan melihat nya tanpa ada rasa ragu.

2. Suka mengamati orang-orang di sekitarnya
Mau di mana pun Zodiak tersebut berada maka ia akan selalu mengamati orang yang ada di sekitar nya. entah itu rambut nya, pakaian nya atau pun sifat dalam orang tersebut. bukan untuk judging atau apa lah itu namun dengan begitu ia akan membuat keputusan apakah orang tersebut akan cocok dengan diri nya atau tidak.

3. Berbicara apa adanya
Nah ketika orang yang sedang berkumpul dengan nya maka hal tersebut mungkin saha tidak akan selamanya enak loh. karena itu malah bisa menjadi sakit hati ketika ia sudah membuka suara nya. jadi hal ini lah yang menjadi tripikal bahwasan nya ia berbicara dengan apa adanya

Alasan United Alami Jatuh Bangun Setelah Ferguson Pensiun

Untuk klub yang pernah menjadi besutan dari Sir Alex Ferguson, Manchester United, mereka adalah salah satu klub terbesar disepanjang sejarah sepakbola dunia. Memang menjadi sebuah pernyataan yang meremehkan jika United dikatakan sebagai tim yang sedang melewati fase menyedihkan dan tidak memuaskan.

Pasalnya jika kita melihat perjalanan karir United baru-baru ini yang dimana klub sudah mempercayai Ole Gunnar Solskjaer, muncul sebuah indikasi bahwa klub berjulukan The Red Devils ini akan kembali bertarung dikompetisi ajang terbesari di Inggris dan Eropa.

Lantas apa yang salah dengan Manchester United saat ini? Berikut beberapa alasan mengapa mereka harus lebih berusaha untuk bisa mencapat kejayaan kembali, diantaranya,

SIR ALEX FERGUSON MEMILIKI SIHIR YANG TIDAK ADA DIMILIKI PELATIH LAIN

Memang sudah tidak usah dipungkiri bahwa Sir Alex Ferguson adalah salah satu maager terbaik di Eropa selama menjabat sebagai pelatih asal Manchester United. Kehebatan Ferguson sangatlah terlihat saat dilapangan. Manchester United hampir menjadi salah satu tim terkuat dalam hal penyerangan dan klub yang paling ditakuti diajang Eropa.

PENGARUH MANAGEMENT & KEPEMILIKAN

Management klub dan pemilik United mendapatkan banyak kritikan dari cara pengelolaan klub ditahun ferguson memegang ahli klub. Pemilik klub dan keluarga glazer disalahkan atas meningkatnya hutang yang dimiliki oleh Manchester United.

Kurangnya direktur sepakbola untuk Manchester United menjadi salah satu penyebab utama juga dimana mereka mengalami jatuh bangun. Hal tersebut disebabkan karena kurangnya komunikasi yang tepat antara manager klun dan dewan lain yang terlibat. Adapun beberapa alasan jatuh bangunya Manchester United, diantaranya

MANCHESTER UNITED KURANG MEMILIKI VISI

Tepat saat penunjukan manager baru untuk melakukan penandatanganan yang dilakukan dibawah mereka sangat kurang memiliki visi yang panjang untuk MU. Sangat banyak pemain yang dikontrak, terutama pemain asal Marquee.

Penandatangan kontrak terhadap Alexis Sanchez, Radamel Falcao dan Bastian Schweinsteiger telah gagal untuk direalisasikan. Mereka juga dianggap dalam pengrekrutan Angel Di Maria. Selama periode musim ini, banyak promosi pemain bertalenta yang dikembangkan dengan cara yang terbatas dan memainkan pemain muda diklub saat sudah tidak memiliki pilihan atau opsi yang lain lagi.

Pesepakbola Chelsea Yang Mungkin Tersingkir Untuk Dapatkan Timo Werner

Chelsea secara resmi sudah mendapatkan pemain asal RB Liepzig, Timo Werner. Kabar tersebut diumumkan oleh sang pemain melalui salah satu akun media sosialnya dan mengaku sangat bahagia bisa bermain di The Blues dimusim depan. Dilansir dari situs resmi Chelsea, mereka menyebutkan bahwa Werner secara resmi telah bergabung dengan Chelsea dengan harga beli sebesar 47,5 Poundsterling atau Rp. 841 Milliar.

Timo Werner akan kembali menjalani tes medis bulan depan tetapi dirinya tetap akan bermain ditimnya di Bundesliga sampai musim ini selesai. Keadaan tersebut sudah menjawab semua kabar mengenai kepindahannya ke Chelsea. Sebelumnya Werner sempat dikatikan dengan klub besutan Jurgen Klopp, Liverpool, tetapi dirinya malah lebih menyambut hangat penawaran untuk bergabung dengan Chelsea.

Melalui salah satu akun intagram pribadi milik Timo Werner, dirinya membuat sebuah video untuk semua para penggemar Chelsea. Dalam video tersebut dirinya menyatakan bahwa dirinya sangat senang bisa bergabung dengan Cheslsea.

Werner berkata, “Saya sangat senang akhirnya bisa memiliki kesempatan untuk bisa bergabung degan The Blues dimusim depan. Ini merupakan moment yang langkah dan moment yang tepat untuk saya. Saya senang bisa menjadibagian dari Chelsea FC (Footbal Club). Tidak sabar untuk bisa bermain diklub yang banyak diminati oleh banyak pemain. Sampai jumpa nanti”

Timo Werner dipercaya bukan hanya satu-satunya pemain yang akan direkrut oleh Frank Lampard dibursa musim transfer mendatang. Dirinya akan mencari rekrutan selanjutnya untuk Chelsea. Pemain tersebut adalah salag satu pemain asal Ajax Amsterdam, Hakim Ziyech.

Namun untuk bisa mendapatkan pemain yang lebih banyak dan berkualitas, Lampard harus mengurangi beban gaji dari semua para pemainnya. Dilansir oleh media bola, berikut beberapa pemain Chelsea yang kemungkinan akan dipersilahkan untuk hengkang dari Stamford Bridge, diantaranya

  1. Michy Batshuayi
  2. Emeron Palmieri
  3. Pedro
  4. Willian

Pesepakbola pesepakbola tersebut nantinya diasumsikan akan dijadikan tumbal Frank Lampard dibursa transfer musim mendatang. Hal tersebut dilakukan untuk memperbaiki kondisi finansial dari Klub berjulukan The Blues pasca Pandemi COVID-19 atau Virus Corona.

Duel Striker Paling Menakutkan Pada Era 90’an

Keberadaan dari sosok striker memang menjadi elemen yang penting untuk tim. Lini depan menjadi andalan untuk bisa menghasilkan 3 poin dan tentu saja untuk mewujudkannya, perlu diimbangi dengan sektor tengah yang handal serta pertahanan yang kuat. Hampir disetiap klub memiliki duel striker yang bisa diandalkan dalam hal mencetak gol. Kadang kerjasama dari kedua penyerang tersebut mampu bertahan selama satu musim.

Kita ambil saja contoh saat ini, Lionel Messi dan Luis Suarez adalah kombinasi duel yang paling mematikan. Barcelona mampu menorehan total gol sebanyak 100 gol disemua ajang kompetisi yang dihasilkan dari aksi duel Messi dan Suarez dimusim 2015-2016.

Jika kita berbicara masa lalu dan perlu kita ketahui bahwa cabang olahraga sepakbola tidak pernah berhenti menghasilkan striker handal dan luar biasa dengan torehan gol yang mumpuni. Berikut beberapa laga hebat dari kombinasi duel striker diera 90’an, diantaranya:

ALAN SHEARER & CHRIS SUTTON

Pada muskm 1994-1995 menjadi sebuah kenangan yang tidak terlupakan dipikiran para penggemar dari klub Blackburn Rovers. Klub Inggris tersebut berhasil melewati torehan trofi ajang Premier League dari klub-klub besar seperti Arsenal dan Manchester United.

Sang pelatih, Kenny Dalglish saat itu adalah pelatih yang pas untuk mendapatkan pujian dari pencapaiannya tersebut. Namun dirinya juga pantas berterima kasih atas aksi yang dilakukan oleh Alan Shearer & Chris Sutton yang berhasil mempersembahkan performa yang terbaik untuk tim.

Blackburn menyelesaikan musim 1994-1995 dengan total perolehan gol sebanyak 80 gol dari 41 laga yang dijalaninya. 49 gol diantaranya dihasilkan dari duet tersebut. Sutton berhasil mencetak 15 gol sedangkan 34 gol dihasilkan dari Shearer.

DWIGHT YORKE & ANDY COLE

Dwight Yorke & Andy Cole baru diduetkan oleh Manchester United pada musim 1998. Duel tersebut hanya bertahan sampai 2001 karena Andy Cole memutuskan untuk hijrah keklub Blackburn Rovers. Kedua pemain tersebut saling membantu dalam babak final ajang Champions League 1999. Mereka berdua memiliki kontribusi penting atas kemenangan Manchester United.

Saat babak final ajang Chanpions League tersebut, dua gol penting dicetak oleh duel striker tersebut. Karir Andy Cole di Manchester United berlangsung lebih panjang dengan total 93 gol dari 195 laga disepanjang ajang Champions League sedangkan Yorke yang bertahan hanya empat musm lamanya, menorehkan 48 gol dari 96 laga yang dijalaninya

3 Pemain Premier League Beruntung Bisa Mencetak Gol Di Hari Ulang Tahunnya

Mencetak kepuasan terbesar di sepak bola, terutama untuk striker. Tentu saja, ketika akan manis jika hanya terjadi pada ulang tahun.

Mengingat tindakan dimulai pada pertengahan Oktober 2019, muncul nama Chelsea bomber, Tammy Abraham, kemudian, menikmati saat-saat khusus ketika timnya menundukkan Lille 2-1 hari dua pertandingan di Grup H Liga Champions 2019-2020 di Stade Pierre Mauroy Lille pada Rabu waktu (2019/10/02) malam lokal Kamis (2019/03/10) pagi.

Dia menyumbangkan gol bagi The Blues di A khusus game., Ada target yang baik untuk ulang tahunnya, yang merupakan Oktober 2. Hari itu, Tammy Abraham 22 ulang tahun yang akurat.

Tidak ada sedikit orang yang merayakan saat-saat usia dengan berbagai acara dengan orang yang Anda cintai, seperti mengadakan pesta atau permainan sederhana. Tapi untuk pemain sepak bola, sulit untuk melakukannya dengan pertandingan liga.

Namun, saat seorang pemain sepak bola bisa tetap ulang tahun khusus jika Anda dapat mencetak gol melawan lawan. Seperti yang dilakukan beberapa pemain.

Tammy Abraham
Tammy Abraham menjadi salah satu pemain Chelsea yang mampu tampil gemilang di awal musim ini. Berusia 22 tahun itu sudah dikemas delapan gol dan satu assist dalam 10 pertandingan dengan Chelsea.

Terakhir Tammy Abraham mencetak gol saat Chelsea mengalahkan Lille 2-1 di babak kedua Grup H Liga Champions 2019-2020 di Stade Pierre Mauroy Lille, Kamis (2019/03/10) pagi.

Sayatan khusus yang paling karena Tammy Abraham mencetak ulang tahun. Ya, Tammy Abraham adalah seorang pemain yang lahir di London, 2 Oktober 1997.

Perhatikan bahwa untuk menjadi istimewa karena Tammy Abraham lahir hanya bertujuan untuk 22 menit. Hari itu Abraham merayakan ulang tahun ke 22. Benar-benar istimewa.

Wayne Rooney
Ketika Manchester United seragam, Wayne Rooney adalah salah satu bomber paling menakutkan untuk membela lawan.

Sejauh ini, usia 33, ia mendulang 306 gol dan 164 assist dalam 728 penampilan dengan tiga tim yang berbeda.

Salah satu yang paling tujuan khusus Wayne Rooney dicetak 24 Oktober 2014, di rumah Arsenal. Karena pada saat itu Wayne Rooney telah mencapai usia 19.

Tujuannya adalah untuk meningkatkan istimewa karena berhasil menghentikan rekor Arsenal dari 49 beruntun tak terkalahkan pertandingaan.

Daniel Sturridge
Daniel Sturridge dimulai ketika berseragam menyisipkan Manchester City tahun 2006-2009. Selain kota, ada dua tim besar yang membela Sturridge, Chelsea dan Liverpool.

Ketika Reds seragam, Sturridge tidak pernah mencetak gol pada saat ulang tahunnya. Ya, pemain dari Birmingham kelahiran tidak pernah kompensasi saat Liverpool mengalahkan Manchester United 1-0 di Anfield pada Minggu, September 1, 2013.

Pada saat itu, Sturridge telah mencapai usia 24. Tujuannya terasa terutama karena tujuan bersarang tim musuh bebuyutan di Liverpool.

Linggard Yakin Bisa Mempertahankan Posisinya di Mu

Jesse Lingard mengakui musim lalu, tampaknya tidak meyakinkan untuk Manchester United. Namun, pemain sayap ini cukup yakin musim 2019/2020. Jesse Lingard merasa mereka tidak punya masa depan di Old Trafford.

pemain Inggris tampak kurang meyakinkan sejak musim lalu. Selama musim 2018-2019, Jesse Lingard telah mencatat lima gol dan empat assist dalam 36 penampilan di seluruh acara dengan Manchester United.

Pada kompetisi musim ini, penampilan Jesse Lingard belum membaik, bahkan menurun. Dia mencetak dua gol dan dua assist dalam 35 pertandingan di semua kompetisi.

Kinerja yang Jesse Lingard dalam sorotan. Bahkan, fans frustrasi oleh kurangnya kontribusi Lingard untuk Red Devils.

Saat ini, durasi Jesse Lingard aksi dengan Manchester United berakhir 30 Juni 2021. Manajemen disebut-sebut MU tidak akan memberikan kontrak baru bagi pemain berusia 27 tahun dan siap untuk mengambil musim panas ini tahun.

Bertekad untuk Buktikan Diri
Jesse Lingard mengakui jika penampilannya tidak seperti yang diharapkan. Meskipun demikian, ia bertekad untuk bisa lebih membuktikan kemampuannya ketika Liga Premier musim ini mengambil alih Juni 17

“Cup adalah hal utama, di samping tujuan individu yang tujuan dan assist, saya punya banyak hal lain saya menargetkan sebelum musim dimulai, seperti yang selalu saya lakukan. Tapi musim lalu, untuk beberapa hal, saya tidak bisa menetapkan tujuan, “kata Lingard.

“Pikiran saya sama sekali tidak ada di sana, saya tidak ingin benar-benar mendorong diri saya sendiri. Itu tidak seperti saya. Anda seperti merasa ketika Anda melihat, dan bahwa “ini bukan Jesse, ‘” katanya.

“Saya tahu bahwa saya dan juga keluarga saya juga tahu siapa saya, saya tahu bahwa saya bermain, dan seperti yang saya katakan, saya tidak benar-benar mendorong diri saya musim lalu. “

“Jadi musim ini, saya akan punya target, saya telah mencapai keharusan tujuan saya, secara individu dan sebagai sebuah tim,” kata Jesse Lingard.

Ingin Menjuarai La Liga Untuk Fans

Vinicius Junior mengatakan bahwa Real Madrid akan memenangkan La Liga musim ini. Dia memberi kebahagiaan kepada semua fans setia Los Blancos di tengah-tengah virus pandemi, Corona.

Seperti kompetisi elit Eropa lainnya, Laliga juga telah ditangguhkan sejak Maret akibat krisis 19-Covid. sepak bola Spanyol dari kompetisi tertinggi sudah berjalan pada minggu 27.

Madrid saat ini memegang tempat kedua di La Liga. Mereka menutup dua poin di belakang juara Barcelona.

Tim Los Blancos kini kembali dalam pelatihan kelompok. Ada pembicaraan dari liga akan melanjutkan pada bulan Juni.

penggemar menghibur
Corona virus pandemi sudah mendatangkan malapetaka di Spanyol dan seluruh dunia. Vinicius Madrid bintang ingin menghibur dukungan dari Madrid untuk memenangkan liga.

“Saya menyaksikan pertandingan lagi dan saya pikir. Saya pikir kami lebih baik dari aspek yang lebih, “kata Vinicius Marca mengatakan ketika ditanya apakah Madrid lebih baik dari Barca di La Liga musim ini dua pertemuan.

“Kami memiliki pertandingan yang sangat bagus sejauh ini dan kami perlu untuk mendapatkan performa terbaik kami. Kami benar-benar sangat lapar akan gelar juara untuk kembali, untuk menang dan kami ingin sekali untuk bisa memenangkan gelar liga ini untuk fans kami. Orang-orang memiliki banyak penderitaan dan kami ingin memberikan fans Real Madrid sesuatu untuk menghibur tentang dalam situasi ini.

“Kita tahu bahwa memenangkan komepetisi sama sekali tidak akan menjadi solusi untuk tragedi besar, tetapi akan menjadi sebuah kenangan yang membuat orang tersenyum, sesuatu yang bisa membuat orang bahagia. “

tidak bisa gagal
Ada 11 pertandingan tersisa di La Liga musim 2019-20. Vinicius berharap Madrid bisa menampilkan performa terbaik di sisa musim ini.

“Hasil melawan [Nyata] Betis [kekalahan 2-1] sangat memalukan. Sekarang kita memiliki misi kita. tidak bisa gagal, kita tidak bisa gagal dan kita tidak akan gagal, “katanya.

“Kami hanya bisa kembali [tahun] ada 11 hari, tapi kecepatan terlihat baik seluruh dunia. Kami memiliki banyak pekerjaan kelompok untuk dilakukan karena kita belum mampu melakukannya, tapi semua rekan tim saya merasa sangat kuat dan juga sangat baik. Ada sedikit kerja yang harus dilakukan, tapi kami merasa baik. “

Liga Champions kekalahan
Madrid juga kalah 2-1 dari Manchester City di Santiago Bernabeu di leg pertama Liga Champions babak 16 kompetisi elit Eropa kemungkinan akan kembali pada bulan Agustus

“Jika Liga Champions lagi, itu akan menjadi berita baik tidak hanya untuk sepak bola, tetapi juga bagi dunia. Mampu bermain game di negara lain akan menjadi tanda yang sangat positif sebab kita akan lebih dekat ke keadaan normal, “kata Vinicius.

“Hasil dari langkah pertama [melawan Manchester City] buruk, tapi kami berkewajiban Real Madrid kami adalah untuk mempersiapkan dan, jika permainan berakhir, ketika semuanya selesai, semua fans Real Madrid bisa mengatakan mereka memberikan segalanya, kami bangga. “

Juventus Umumkan Kontrak Baru Intuk Dybala

Paulo Dybala berjangka spekulasi akan segera berakhir. Striker asal Argentina itu dilaporkan menandatangani kontrak baru segera Juventus dalam waktu dekat.

Sejak musim panas lalu, ada banyak spekulasi tentang masa depan Dybala. Salah satu alasannya adalah karena rupanya tidak termasuk dalam rencana pelatih baru Juventus, Maurizio Sarri.

Oleh karena itu, ada banyak klub terkait dengan mantan pemain Palermo. Ia bahkan dikabarkan hampir pindah ke salah satu klub Inggris, namun pada akhirnya ia tinggal di Turin.

Gazzetta dello Sport melaporkan bahwa Juventus akan segera berakhir Dybala transfer saga. Mereka melaporkan segera mengumumkan kontrak ke depan baru.

kontrak baru
Menurut laporan itu, setelah negosiasi panjang, Dybala akhirnya setuju untuk memperpanjang kontraknya dengan Juventus.

Laporan Dybala menandatangani kontrak jangka panjang. Masih Allianz Stadium Turin hingga 2025.

Laporan tersebut juga mengklaim bahwa striker akan menjalani kenaikan gaji yang signifikan, meskipun laporan itu tidak menyebutkan berapa jumlah nilai kontrak baru.

siap untuk bertahan hidup
Laporan Dybala sudah tidak diragukan lagi tinggal dengan Juventus.

Pada awalnya ia sedang mempertimbangkan meninggalkan sebentar. Namun striker untuk membatalkan niatnya setelah memenangkan kepercayaan dari Maurizio Sarri.

Itulah mengapa musim panas Dybala bertahan di Turin.

kinerja Apik
Dybala musim ini menawarkan performa apik untuk Juventus.

Dia membuat total 13 gol dan 12 assist bagi Nyonya Tua di semua kompetisi.

AC Milan Sangat Serius Untuk Transfer Bek Timnas Belanda Ini

Serie A, AC Milan dilaporkan tidak ada main dalam upaya mereka untuk merekrut Denzel Dumfries. Kubu Rossonerri dilaporkan mulai bergerak untuk mendapatkan tanda tangan dari bek.

Gambar Dumfries menjadi cinta dikenal dengan Eropa sejak 2018 ada sepakboal. Pada saat itu, ia memutuskan untuk pindah ke PSV Eindhoven Heerenveen mahar sebesar mentransfer 5,5 juta euro saja.

Meskipun transfer mahar relatif rendah, tetapi Dumfries terlihat halus dengan PSV Eindhoven. Hal ini disebut-sebut menjadi salah satu bek kanan terbaik di Eredivisie ketika ia memiliki kesempatan untuk bermain di tim nasional Belanda oleh Ronald Koeman.

Calciomercato klaim bahwa permainan itu baik Dumfries dilirik oleh AC Milan. Rossonerri dan ingin membawa pemain ke San Siro musim depan.

Kebutuhan baru Bek Kanan

Menurut laporan itu, pelatih AC Milan, Stefano Pioli dilaporkan sangat tertarik untuk membawa bek ke San Siro.

Dia merasa bahwa AC Milan bek kanan tidak cukup berkualitas. Itu sebabnya berburu untuk kembali-in baru pertengahan musim panas.

Pioli mengatakan sangat terkesan dengan permainan Dumfries dan percaya bek 24 tahun bisa memberikan kontribusi tambahan besar untuk musim depan Rossonerri.

kebutuhan mendesak

Laporan Pioli menetapkan prioritas Dumfries cukup transfer musim panas mendatang.

Memang, Milano, Davide Calabria tipped kanan belakang untuk meninggalkan musim panas ini. Dia Bologna dan Fiorentina dilaporkan sedang memegang negosiasi dengan manajemen Milan.

Untuk Pioli ingin mentransfer ini Dumfries segera peringkat timnya siap Calabria jika jadi pindah di musim panas.

harga terjangkau

AC Milan mengatakan mereka tidak perlu menghabiskan banyak uang di musim panas.

Bek telah dilaporkan merekrut dengan mahar 15 juta euro hanya mentransfer.

Usaha Apapun Akan di Lakukan Juventus Terhadap Federico Chiesa

Kompetisi Seria A yang sama-sama masih dalam terapan Lockdown itu nampaknya tidak bisa melanjutkan kompetisi sepakbola di Italia. Namun pembahasan soal bursa transfer mendatang tetap akan di lakukan oleh semua klub termasuk Juventus. Soalnya si nyonya tua itu berencana untuk mendapatkan pemain dari Fiorentina Federico Chiesa yang dimana pemain yang sudah tampil sangat mengesankan bersama klubnya saat ini dan menjadi pemimpin untuk pemain yang baru berusia 22 tahun tersebut. Akan tetapi nampaknya akan diselip oleh Chelsea yang sudah memberikan tawaran besar kepada sang pemain dengan harga tinggi. Itu membuat Juve harus bergerak cepat dalam mengamankan sang pemain serta akan memberikan beberapa pemain untuk bisa mendatangkannya ke Turin pada musim depan.

1. Luca Pellegrini
Merupakan pemain yang bemain pada tahun lalu itu soalnya memang didatangkan dari AS Roma dengan melibatkan Leonardo Spinazzola. akan tetapi sang pemain tidak berhasil untuk bisa menembus skuad utama karena kalahnya persaingan dengan pemain lain jadi sebaiknya dirinya langsung dipinjamkan ke klub Cagliari agar bisa memberikan waktu bermain dan pengalaman baru supaya bisa kembali pada musim depan bersama Turin. Sang pemain yang sudah membuat 20 penampilannya dengan memberikan 4 assist itu akan ditarik kembali oleh Juventus dalam waktu dekat ini.

2. Rolando Mandragora
Merupakan pemain yang sudah memperkuat Juve pada tahun 2016 itu kembali dijual pada tahun 2018 ke Udinese dengan harga yang murah. Keputusan itu diambil karena memberikan peluang besar kepada sang pemain agar bisa menjadi gelandang yang maju seperti yang diharapkan untuk bermain dengan gaya Pirlo soalnya itu menjadikan sebuah masukan untuk bisa tetap bermain melanjutkan karier sepakbolanya di Serie A tersebut.

3. Cristian Romero
Merupakan pemain muda yang berposisi bek itu memang dibeli pada tahun 2019 dari Genoa. Akan tetapi sang pemain tidka mendapatkan kesempatan bermain yang membuatnya harus berpikir untuk meninggalkan klub dan mala dipinjamkan ke klub lain untuk menambah pengalaman bermain lebih banyak mengingat masih muda untuk terus berkembang.

Pemain Muda Yang Gagal Berkembang di Liverpool Saat ini

Tentunya klub sebesar Liverpool punya banyak sejarah menarik didalamnya termasuk klub yang punya banyak koleksi trofi juara. Namun kali ini yang akan kita bahas mengenai perkembangan para pemain muda yang dimana berasal dari didikan akademi mereka sendiri. Tidak jarang ada pemain muda yang sangat bagus dalam memilih untuk di jadikan tim skuad utama The Reds salah satu contoh Steven Gerrard,Michael Owen dan Robbie fowler yang menjadi kekuatan pada sepuluh tahun terakhir. dan pada era sekarang juga ada beberpaa pemain yang memang dipilih sebagai pilihan yang bagus untuk masa depan Liverpool tentu hasil yang bagus. Akan tetapi pada musim ini ada pemain muda yang kehilangan kemampuan serta tidak bisa bekembang baik saat bermain di Anfield.

1. Jordan Rossiter
Merupakan pemain muda yang lulusan dari akademi terbaik bersama Liverpool dimana banyak legenda yang mengatakan sebagai titisan Steven Gerrard yang sama-sama bermain diposisi gelandang tengah. Akan tetapi saat dilatih oleh pelatih pada musim ini dirinya sama sekali tidak peroduktif dan tidak memainkan dengan bagus akhirnya hanya duduk dibangku cadangan. Tapi pihak klub yang memberikan untuk dipinjamkan ke klub lain dan dimana bermain untuk divisi ketiga liga inggris demi untuk melanjutkan kariernya didalam dunia sepakbola.

2. Jordon Ibe
Merupakan pemain muda yang hampir sama dengan usia Raheem Sterling dimana pernah tampil bagus dalam pertandingan. Namun sekarang tidak bisa lagi menjadi tim utama dikarena kalah bersaing dengan pemain sayap depan The Reds sekarang yang dimana masih harus melewati Sadio Madne dan Mohamed Salah. Tentunya sang pelatih Klopp lebih mempercayai masalah ini kepada pemain seniornya ketimbang pemain muda yang masih perlu banyak belajar dan jam bermain agar bisa berkembang di Anfield.

3. Jon Flanagan
Merupakan pemain berbakat yang punya kemampuan saat bermain di Akademi dan pada musim ini dirinya dipanggil untuk masuk ke skuad utama. dan hasilnya sang pemain kesulitan untuk beradaptasi dengan gaya permainan yang diberikan sang pelatih. Meski punya harapan untuk membuat sang pemain ini menjadi bintang untuk kedepannya namun itu semua butuh proses dan waktu bermain yang banyak. Tapi sampai sekarang dirinya gagal untuk mencapai level yang memang seharusnya dia tunjukkan untuk bermain.

Pemain Terbaik Yang didapatkan Juventus Secara Gratis

Klub Juventus yang memang dikenal sebagai klub tersukses di Serie A dimana mereka yang sudah sering kali menjuarai gelar domestik itu ternyata mahir dalam urusan mendapatkan pemain secara gratis. Pihak klub bisa mendatangkan pemain yang bebas transfer yang tentu tidak perlu mengeluarkan dana dalam bursa transfer dan terbukti sudah mereka lalukan dari dulu hingga sampai sekarang. Pada musim ini terlihat saat mereka mendapatkan pemain kelas dunia seperti Adrien Rabiot dan juga Aaron Ramsey. Tentunya sebelum mereka sudah ada beberapa pemain yang dianggap hilang kariernya akan tetapi saat bermain untuk Juventus pemain itu menjadi sangat berkualitas dan tentu bisa mendapatkan keuntungan besar bagi Bianconeri dalam masalah jual beli pemain.

1. Dani Alves
Barcelona yang pada tahun 2016 lalu melakukan kesalahan dengan melepas pemain brasil mereka Dani Alves dengan bebas transfer. Jadi langsung saja Juve melakukan tindakan cepat yang dimana meski cuman satu musim tapi sudah memberikan pengaruh besar terhadap klub yang kala itu mereka juara gelar Serie A dan melaju ke partai final Liga Champions akan tetapi kalah dengan Real Madrid. Pastinya itu menjadi pembelian pemain bek sayap yang menguntungkan dan pastinya tidak perlu mengeluarkan dana.

2. Andrea Pirlo
Merupakan pemain yang bermain pada tahun 2011 dari AC Milan dengan tidak mengeluarkan dana sedikitpun. Rossoneri membiarkan sang pemain pergi mengingat akan melewati batas dari karier sepakbolanya sebagai gelandang. Akan tetapi Pirlo membuktikan dirinya masih layak bermain selama empat musim dengan Juve dan tentunya sebagai gelandang yang terbaik didunia dan memenangkan gelar jaura disana dan sampai juga dipartai final liga champions saat bertemu dengan Barcelona. Kualitas bermain semakin terlihat jika bersama Juventus yang menonjol adalah tendangan bebas yang khas miliknya sendiri.

3. Paul Pogba
Merupakan pemain yang dibuang oleh Manchester United pada tahun 2012 dimana usianya kala itu masih sangat muda. Bermain bersama Juventus disana dirinya menemukan permainan terbaiknya sebagai gelandang serang sebab bisa memberikan gol dari tendangan-tendangan jarak jauh yang dilepaskan pemain asal perancis tersebut. Tentu itu membuat pihak MU langsung memulangkan kembali dengan hargya yang sangat tinggi dan itu menjadikan Juve mendapatkan keuntungan yang bagus.

Penyebab Alasan Pemain Muda Luka Jovic Gagal di Real Madrid

Pemain baru Real Madrid pada musim ini Luka Jovic yang dimana seharusnya menjadi pengganti posisi depan Karim Benzema. Tujuan utamanya yang diharapkan sang pelatih Zidane yaitu mencetak banyak gol untuk Los Blancos saat bermain namun tidak sesuai harapan dimana penampilan sang pemain tidak bagus dan harus duduk lama dibangku cadangan. Kedatangan memang saat dirinya masih bermain untuk Eintracht Frankfurt yang kala itu menjadi pemain muda produktif dalam hal mencetak gol tentu sangat menguntungkan untuk tim jerman tersebut yang mendapatkan bayaran tinggi padahal mereka dulu membeli Jovic dengan harga murah dari Benfica. Berikut alasan yang tepat yang dimana membuat Jovic tidak bisa berkembang dan masih gagal untuk bermain di Santiago Bernabeu.

1. Harga Yang Tinggi Untuk Pemain Muda
Tentunya saat dibeli Real Madrid dirinya menjadi pemain muda yang didatangkan oleh pihak klub. Pastinya dirinya akan mendapatkan tekanan besar saat bermain di atas lapangan yang dimana itu harus memaksa kemampuannya agar bisa bermain bagus. Bahkan hampir sama dengan rekan setimnya Eden Hazard yang punya nilai trasnfer tinggi namun tidak bisa membuktikan kemampuannya kembali. Jovic seharunya tenang dalam menghadapi situasi dan umurnya juga masih terbilang muda jadi hanya butuh waktu untuk bisa berkembang kembali.

2. Kurang Menit Bermain
Memang saat dirinya bergabung dirinya hanya sebagai pemain pelapis untuk Karim Benzema. Sebab sang pelatih masih ragu akan kemampuannya jika diturunkan pada skuat utama Real Madrid jadi dirinya harus bersabar menjadi pemain pelapis. Pastinya dirinya harus bisa menjaga kebugaran agar bisa bersaing dengan para pemain lainya dan pemain asal Serbia tersebut harus mendapatkan kepercayaan dari rekan setimnya dan juga pelatih agar bisa mendapatkan tempat waktu bermain lama.

3. Penampilan Tidak Konsisten
Pemain muda berusia 22 tahun ini memang bermain tidak sesuai dengan harapan sang pelatih Zidane. Soalnya Jovic bermain hanya pada babak kedua dan tidak bisa memberikan kontribusi diatas lapangan jadi sering kali dirinya mendapatkan pergantian oleh pemain lain dan harus bersabar dalam menghadapi situasi sulit agar muda untuk beradaptasi dengan kompetisi La Liga.

Berikut Klub Yang Masih Ingin Menampung Diego Godin dari Inter Milan

Mantan pemain Atletico Madrid Diego Godin yang meninggalkan klub pada tahun 2019 itu langsung bergabung pada awal musim di Serie A Inter Milan. Kesempatan bermain pada awal musim di latih oleh Antonio Conte nampaknya tidak bertahan lama dimana dirinya sudah kalah bersaing dengan pemain muda yang memutuskan dirinya harus duduk dibangku cadangan terus. Pemain berusia 34 tahun itu nampaknya akan segera berpisah dengan Inter pada akhir musim ini tentu dirinya harus mencari klub baru untuk melanjutkan karier sepakbolanya. Namun kabar bagus datang dari beberapa klub top eropa yang masih ingin menerimanya pada musim panas mendatang.

1. Manchester United
Merupakan tim yang sedang membangun kekuatan skuad utama ini nampaknya akan menerima Godin bermain di Old Traford. Meskipun Setan Merah sudah mempunya bek paling mahal dunia Harry Maguire namun dengan mendatangkan Godin pastinya akan memberikan pengalaman untuk para pemain lainnya soalnya pemain asal Uruguay itu memang sudah banyak pengalaman bermain dan jam terbang yang tinggi selama bergabung dengan Atletico Madrid. yang pasti MU perlu sosok pemain yang punya mental juara dan bisa memberikan pengalaman lebih dari sosok bek terbaik didunia.

2. Valencia
Merupakan klub La Liga yang dimana sedang berada di peringkat ke 7 dan cendrung soal masalah pertahan mereka sangat lemah dimana sudah kebobolan 39 gol di semua liga. Tentu pihak Valencia membutuhkan sosok bek tengah yang tangguh dan bisa memberikan kualitas diatas lapangan tentunya dengan bantuan Godin dirinya bisa melapis pertahanan lebih dalam dan mengajarkan para pemain muda untuk menjadi sosok bek yang tangguh dan solid disetiap pertandingan.

3. Tottenham
Merupakan tim yang sedang krisis barisan pertahanan pada musim ini dimana pelatih Jose Mourinho ingin mendatangkan bek berkualitas dan pengalaman banyak untuk menyusun perkembangan skuad tim Spurs. Pastinya kehadiran Godin bisa banyak membantu dalam perkembangan barisan pertahanan Spurs untuk musim depan apalagi bisa didapatkan secara gratis tentu itu akan mempermudah mereka dalam mengurus masalah kontrak baru kepada sang pemain dari Inter Milan.

Berikut Sejarah Kiper Terbaik di Klub Premier League

Memang pada dasarnya sebuah pemain yang paling banyak mendapatkan sorotan pastinya pemain penyerang yang dimana tentunya pasti ada pemain dengan posisi kiper yang menentukan keberhasilan di suatu klub. Pada beberapa tahun terakhir di liga Inggris Premier League tentunya sangat terbukti bahwa ada penjagaan kiper yang sangat menarik dan penuh dengan penyelamatan yang sangat seru pada pertandingan. Tentunya kita bisa menilai untuk menentukan kiper mana yang paling terlihat dari kesuksesannya meraih penghargaan dan gelar juara bersama timnya. Berikut nama-nama kiper yang sangat hebat dengan kemampuannya dalam menjaga gawangnya di klub Premier League.

1. Edwin van der Sar
Merupakan pemain asal Belanda yang bermain untuk klub Manchester United dan bisa dikatakan kiper paling sukses di Setan Merah. Dirinya juga pernah membela Fulham itu sudah memainkan 313 pertandingan dan sudah melakukan 135 clean sheet. Besama dengan MU dirinya baru sangat populer dimana membantu klubnya memenangkan empat gelar Premier Leagua, dua Piala Liga Inggris dan trofi Liga Champions serta gelar FiFa Club Word cup. dirinya mengakhiri karier sepakbolanya pada tahun 2011 dan itu tentunya dirinya sudah mencapai tujuannya bersama klub terakhir Manchester United.

2. Petr Cech
Merupakan kiper yang sudah orang tahu banyak masalah penyelamatanya digawang Chelsea dan Arsenal ini nampaknya sudah memberikan kualitas bermainnya untuk klub dan negaranya Republik Ceko. Kemampuanya sangat terlihat saat membela The Blues dan sudah berhasil memberikan banyak gelar juara disana dan pada saat dirinya memutuskan pindah klub dirinya memilih masuk ke The Gunnres guna melanjutkan kariernya dan saat di Arsenal dirinya juga mendapatkan tempat utama dalam skuat klub London tersebut.

3. David Seaman
Merupakan kiper sekaligus legenda The Gunners dimana dirinya pernah memperkuat tim Arsenal dan Manchester City. Pria berusia 52 tahun itu sudah menampilan banyak penampilannya dan bersama tim inggris juga sama banyaknya yang menobatkannya sebagai kiper legendaris. Penampilan dan kemampuannya menjaga gawang tentu sangat bagus dan hebat itu sebabnya mendapatkan gelar juara bersama timnas dan klubnya selama ini.

Bukan ke Italia, Marcos Alonso Bakal Gabung Klub Spanyol Ini?

Teka-teki tentang masa depan Marcos Alonso telah memasuki babak baru. Chelsea bek telah dilaporkan kembali ke Spanyol untuk memperkuat Ateltico Madrid musim depan.

Alonso ditanam satu kaki di London barat ada di 2016. Ia menjadi rookie baku Antonio Conte yang berhasil memimpin Chelsea memenangkan Liga Premier musim ini.

Alonso, yang selama bertahun-tahun salah satu pilar pertahanan Chelsea mulai berubah nasibnya. Pelatih baru Chelsea, Frank Lampard tidak seperti gaya bermain yang ia telah lebih absen.

Menurut Alonso sering pertama dikabarkan kembali ke Italia musim depan. Tapi Don Balon mengklaim bahwa bek akan kembali di rumah di Spanyol untuk memperkuat Atletico Madrid.

Mempertimbangkan situasi Alonso pengalihan bawah.

Perlu Kiri Baru Kembali

Menurut laporan, sosok Diego Simeone sendiri yang telah meminta untuk membeli Alonso di musim panas.

taktik Rojiblancos juru mengatakan mereka tidak puas dengan kinerja Renan Lodi. Dia merasa bek tidak bekerja maksimal di sisi kiri pertahanan.

Itu sebabnya tujuan Alonso Simeone, yang telah membuktikan dirinya untuk menjadi bagian dari garis pertahanan musim depan.

negosiasi serius

Laporan Ateltico Madrid benar-benar serius tentang pemain Alonso merekrut.

Alonso telah mengisyaratkan dalam kontak dengan manajemen Atletico Madrid. The berbicara kedua belah pihak telah memasuki stadium lanjut.

Alonso melaporkan keinginan untuk membela Atletico mendapatkan jaminan jam bermain. Untuk ini, dia berharap kesepakatan bisa terjadi dalam proses negosiasi ini.

mantan lawan
Alonso sendiri sebenarnya tidak asing dengan suasana kota Madrid.

Ini adalah akademi pelatihan dari Real Madrid, namun gagal di tim pertama Los Blancos sehingga ia dijual ke Bolton Wanderers yang lalu pada tahun 2010.

Strategi Memilih Situs Judi Bola Online Terpercaya

Permainan judi bola kini menjadi salah satu permainan yang paling banyak dimainkan di seluruh dunia termasuk juga indonesia. Permainan yang paling mudah dimainkan serta tidak akan ada kecurangan yang ditimbulkan melalui judi bola. Ditambah lagi kini permainan judi bola sudah dapat anda akses secara online otomatis peminat juga semakin pesat.

Dengan semakin banyak nya peminat judi bola tentu situs atau agen yang muncul di sosial media juga semakin banyak. Meskipun banyak yang muncul di sosial media anda tidak boleh tergesa-gesa memilih situs judi bola sembarangan. Dalam memilih situs judi bola online bukan suatu hal yang harus tergesa-gesa, anda harus memilih nya dengan penuh analisis serta strategi yang cukup.

Apabila anda ingin bergabung di salah satu situs judi bola online anda harus menganalisis nya dengan detail agar tidak ada dampak yang merugikan anda nantinya. Kini banyak situs judi bola online yang tidak terpercaya yang telah beredar, kami khawatir anda salah dalam memilih situs judi bola online sehingga anda merasa rugi.

Maka dari itu kami akan memberikan sedikit tips strategi dalam memilih situs judi bola online terpercaya. Dengan ulusan yang kami berikan kami yakin anda akan segera menemukan situs judi bola online terpercaya. Agar anda tidak semakin  penasaran simak ulusan ini sampai selesai.

Strategi Memilih Situs Judi Bola Online Terpercaya

Inilah beberapa strategi yang harus anda ketahui agar anda tidak salah memilih situs judi bola online.

1.Tampilan Menarik Serta Mudah Diakses

Strategi pertama yang harus anda lakukan adalah melihat situs tersebut memiliki tampilan menarik atau tidak. Anda harus memilih situs yang menarik serta mudah di akses. Situs yang memiliki tampilan menarik tentu membuat kita semakin yakin untuk bergabung di tambah lagi mudah di akses sehingga membuat para peminat mudah untuk mengakses nya melalui link yang di sediakan.

2.Menyediakan Bonus Yang Hanya Sewajarnya

Hal yang selalu harus di ingat adalah anda tidak boleh tergiur dengan bonus yang di sediakan oleh situs judi bola online. Apalagi bonus yang sangat besar, anda harus berhati-hati karena anda hanya perlu mencari situs yang menyediakan bonus sewajar nya seperti bonus untuk new member atau bonus cashback. Jangan  sampai anda tergiur dengan bonus mendapatkan mobil ataupun televisi atau semacam nya. Sudah jelas bonus seperti itu hanya rekayasa. Apabila anda menggunakan strategi ini kami jamin anda akan dengan mudah menggunakan situs judi bola online terpercaya.

3.Memanfaatkan Fitur Livechat 24 Jam

Dalam sebuah situs judi bola online terpercaya biasanya memiliki fitur livechat 24 jam yang bisa anda manfaatkan. Manfaat livechat ini agar anda bisa menghubungi customer service yang sedang bertugas apabila terjadi sebuah masalah dalam permainan. Dengan ada nya fitur livechat  maka membuat anda lebih mudah melakukan deposit dan witdraw sehingga anda tidak perlu ada kendala yang terjadi.

Nah, itulah beberapa strategi mimilih situs judi bola online terpercaya yang harus anda ketahui. Apabila anda sudah menguasai nya kami jamin anda akan dengan mudah mencari situs judi bola online terpercaya yang bisa anda jadikan tempat bermain yang  aman dan nyaman.

Sekian dulu dari kami, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yang sedang ingin mencari situs judi bola online terpercaya. Salam jackpot paus dan salam hoki!!

Striker Muda Inter Jelaskan Seperti Apa Rasanya Dilatih Conte

Striker muda dari Inter Milan Sebastiano Esposito telah berbagi pengalamannya dilatih oleh Antonio Conte. Italia mengakui bahwa Conte selalu ingin menang dan bermain dengan intensitas tinggi.

Tale mendapatkan kepercayaan diri untuk menghadapi Inter awal musim ini. Ia menggantikan Luciano Spalletti Giusepee Meazza.

Sejauh ini, Conte telah berhasil mengubah wajah Beneamata. Lukaku dan teman-temannya membawa pesaing untuk Scudetto musim ini.

Sebelum Serie A dihentikan karena virus Corona, Inter berada di ketiga. Mereka memiliki 54 poin dari 25 pertandingan.

Kerja Di bawah Conte

Esposito dirinya termasuk dalam rencana Conte musim ini. Ia juga mengungkapkan bahwa ia sedang bekerja di Conte.

“Dia selalu ingin menang dan membuat kita bermain dengan intensitas yang sangat tinggi,” kata Esposito di Instagram autogol.

Rasanya Debut

Esposito juga berbicara tentang bagaimana ia merasa fit ke dalam tim sementara Inter untuk pertama kalinya dan bagaimana rasanya melakukan debutnya di Liga Europa KO tahap melawan klub raksasa Jerman Eintracht Frankfurt.

“Saya memprediksi. Aku pergi untuk membela tim nasional junior dan ketika saya konduktor menelepon saya untuk memberitahu saya bahwa saya telah dipanggil ke tim utama. Aku tidak percaya itu”, katanya.

“Membuat debut saya adalah perasaan yang fantastis. Saya juga tidak mengharapkan saya. Tujuan Serie A pertama saya untuk memberikan perasaan terbesar yang pernah saya miliki dalam hidup saya dan saya berharap untuk mencetak lebih banyak gol. “

Hakim Ziyech Bisa Menjadi Pemain Hebat Bersama Chelsea

Klub Chelsea yang sudah mendapatkan pemain baru Hakim Ziyech dari klub belanda Ajax Amsterdam . Itu menjadikan transfer paling hebat yang terjadi pada musim ini mengingat sang pemain merupakan pemain dengan bakat yang menghuni didunia apalagi kita tahu bahwa pemain yang musim lalu membawa timnya Ajax masuk ke semifinal Liga Champions. Pelatih sekarang Frank Lampard akan memanfaatkan sang pemain untuk bisa membawa hal positif untuk The Blues pada musim depan soalnya diprediksi musim depan akan menjadi tantangan baru untuk sang Hakim Ziyech saat mencetak gol maupun memberikan assist. Namun ada hal yang memprediksi menjadi pemain hebat nantinya jika bergabung dengan Chelsea.

1. Menjadi Mesin Gol
Chelsea yang sudah kehilangan sosok Eden Hazard yang pergi ke Real Madrid itu nampaknya akan di isi oleh Hakim Ziyech. Soalnya dengan kemampuannya dirinya bisa mencetak gol banyak bagi timnya apalagi pada musim lalu dirinya bersama Ajax sudah mengoleksi gol 48 gol dalam semua pertandingan. Pemain asal Maroko itu bisa mendapatkan penghargaan dan beruntung sekali The Blues bisa mendapatkan pemain dengan level tinggi sepakbola didunia.

2. Pemain Yang Dibutuhkan Oleh Pelatih
Merupakan pemain yang bisa bermain di barisan belakang striker dan juga menjadikannya pemain sayap. tentu itu yang diharapkan sang pelatih Frank Lampard dimana dirinya melihat potensi besar kepada sang pemain untuk bisa menciptakan peluang gol. Apalagi sang Hakim Ziyech bisa melakukan operan silang yang dikenal bahaya didalam kotak penalti yang sudah pasti dirinya akan mendapatkan tempat utama skuat pada musim depannya. Ketika saat dirinya bermain dulu dirinya sangat pandai melepaskan tembakan keras yang bisa membuahkan peluang bahkan gol.

3. Bakat Yang Terpendam
Chelsea yang rela mengeluarkan dana besar untuk mendapatkan sang pemain Maroko tersebut karena melihat penampilannya sudah bisa menarik perhatian. Apalagi dirinya punya kemampuan yang bisa dikatakan berpengaruh dalam setiap pertandingan disana akan menjadi tugas yang mudah untuk pelatih yang harus bisa menepatkan posisinya dan strategi sesuai dengan prosedur yang sudah dibuat akan menjadikan hasil maksimal pada musim depannya.

Berikut Tujuan Klub Baru Untuk Edinson Cavani

Pemain asal negara Uruguay Edinson Cavani merupakan pemain striker paling berbahaya didunia milik klub PSG. dimana dirinya yang bergabung dengan klub Ligue 1 di tahun 2013 dari Napoli tersebut nampaknya bakal mencari klub baru pada musim depan. Soalnya dirinya masih belum melakukan negosiasi dengan pihak klub terkait masalah kontraknya yang bakal habis pada akhir musim ini. Sinyal itu menandakan bahwa sang pemain siap untuk angkat kaki dan mencari pengalaman baru di klub baru. Banyak klub-klub top Eropa yang sudah siap untuk menampung sang pemain jika memang dirinya pergi meninggalkan PSG. Apalagi sang pemain bisa didapatkan secara gratis pada bursa transfer tahun depan.

1. Chelsea
Pihak klub Premier League ini memang sedang kesulitan mencari pemain depan yang cocok menggantikan posisi Tammy Abraham. Soalnya masih membutuhkan beberapa musim kedepan untuk sang Tammy Abraham bisa menjadi pemain yang handal dan mampu mencetak gol banyak untuk The Blues. Sosok Cavani memang sangat dibutuhkan untuk menepatkan dirinya sebagai mentor depan yang bagus apalagi dengan segudang pengalamnnya menjadi striker terbaik bisa mengajarkan pemain muda Chelsea untuk bisa terus berkembang dan menjadi pemain yang hebat kedepannya.

2. Manchester United
Setan Merah yang baru saja mendapatkan Odion Ighalo pada bulan transfer kemarin ini soalnya kedatangan sang pemain cuman sebagai altenatif untuk menggantikan posisi Marcus Rashford yang masih dalam perawatan. Memang Cavani sendiri juga sudah berusia 33 tahun akan tetapi sangat kemungkinan bisa bermain beberapa musim kedepan agar dirinya bisa menjadikan contoh bagus untuk meningkatkan performat Rashford agar ketajamannya bisa diikut seperti gaya permainan Edinson Cavani.

3. Atletico Madrid
Saat ini memang Atletico Madrid sedang mencari pemain yang bisa menggantikan posisi Antoine Griezmann. Soalnya mereka menjadi kesulitan dalam hal mencetak gol meski sekarang posisinya di depatkan kepada Diego Costa namun sang pemain masih mengalami cedera sedankan pemain baru mereka Joao Felix masih sangat terlalu muda untuk bisa bermain menjadi posisi mentor depan. itu mengapa kesempatan untuk mendapatkan Cavani sangat terbuka jadi mereka bisa memberikan tempat yang memang semestinya sudah menjadi milik Edinson Cavani.

Manfaat Jahe Merah Untuk Penangkal Virus Corona

Terlihat ada yang unik dari keseharian seorang Presiden Joko Widodo alias Jokowi. Dari masuknya wabah virus corona ke Indonesia, seorang Jokowi orang nomor satu di Indonesia itu menyatakan jika dirinya mengonsumsi jahe merah sehari tiga kali. Ia mengatakan tak heran jika harga rempah-rempah meroket sampai lima kali lipat dari harga normalnya.

Kini obat herbal dari rempah-rempah yaitu jahe merah diakui sebagai obat yang sedang banyak dicari. Maka dari itu, banyak orang yang mempercayai jahe merah sebagai stamina daya tahan tubuh dan bisa membuat pencegahan penyakit. Bisa dikatakan, jika jahe merah lebih umum dipakai sebagai bahan jamu dan obat herbal.

* Penanggulangan untuk menangani masalah perut dan juga pencernaan

Tumbuhan dengan jenis rimpang ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Sampai, tidak sedikit yang mengakui jika manfaat jahe merah ini sangat mujarab untuk meningkatkan daya tubuh. Dan jahe merah memiliki manfaat baru untuk dapat mencegah Corona.

Pada saat para perempuan datang bulan alias haid tiba, tidak jarang jika rasa nyeri akan datang menyertai. Jaher merah ini juga bisa dijadikan obat herbal untuk mengatasi nyeri itu. Maka itu jahe bisa membuat penghambatan produksi dari prostaglandin, senyawa dengan kimia pada dalam sistem yang akan direproduksi yang bisa dapat memicu kontraksi. Munculnya kontraksi itulah rasa nyeri atau kram pada saat datang bulan terjadi.

* Dapat meredakan batuk-batuk

Pada orang zaman dahulu paling suka manfaatkan jahe merah sebagai obat penghilang batuk-batuk dan sakit tenggorokan.

Dari informasi yang dialami pada orang zaman kini, memanfaatkan jahe merah untuk kesehatan juga tidak berubah. Dasarnya jahe merah untuk menghangatkan dan dapat membantu mengurangi batuk dan sakit tenggorokan.

Berikut Nama Pemain Pelapis Sukses di Premier League

Biasanya dalam setiap pertandingan dimana sang pelatih akan mengganti pemain pergantian pada saat memasuki babak kedua. Tujuannya untuk menambah kekuatan klub yang dimana beberapa pemain yang sudah mengalami kelelahan di sepanjang babak pertama. Memasukkan pemain pengganti memang sudah pasti diharapkan untuk bisa mengubah gaya permainan atau bisa berdampak bagus dengan hasil pertandingan dan saat ini Premier League yang sangat sering mencetak gol pada saat babak kedua. Pastinya faktor para pemain pengganti yang ternya ada yang sukses oleh sebab itu pelatih lebih sering memainnkanya pada saat turun babak kedua sebab punya kontribusi yang dalam pada permainan. Berikut nama-nama pemain yang selalu dimasukkan para babak kedua saat bermain dilapangan oleh sang pelatihnya.

1. Alexandre Lacazette
Merupakan pemain depan Arsenal ini sudah jarang dimainkan sejak awal babak pertama dimana kerena faktor baru selesai sembuh dari cedera dan juga kedatangan pemain baru Nicolas Pepe yang kerap duduk dibangku cadangan. Terbukti dirinya yang dimasukkan pada babak kedua ini bisa mencetak dua gol dan satu assist yang kala itu pertandingan dimenangkan The Guners saat berjumpa dengan West Ham Unite dan juga Newcastle United. Lacazette sendiri bakal menjadi pemain pelapis jika masih diragukan tampil untuk maksimal sepanjang babak pertama hingga babak kedua.

2. Kelechi Lheanacho
Merupakan pemain yang telah didepak oleh Manchester City menuju Leicester City sekarang bisa dikatakan bagus saat di latih oleh Brendan Rodgers. Pemain asal negara Nigeria itu sangat nyaman dengan posisinya sebagai pemain pengganti saja soalnya dengan dibangku cadangan babak pertama dirinya yang kemudian dimasukkan pada babak kedua itu mampu memberikan dorongan kuat kepada permainan Leicester City serta penampilan bagusnya saat bertemu dengan West Ham United mereka berhasik menang dengan skor 4-0 tanpa balas.

3. Roberto Pereyra
Merupakan pemain Watford yang kehilangan posisinya di skuat utama soalnya klubnya lebih sering memainkan pemain baru yang mereka dapatkan dari bursa tranfer. Namun sekarang sudah berbeda dirinya menjadi pemain pelapis babak kedua yang dimana bisa memberikan gol dan assist kepada klubnya dan memangkan pertandingan saat dirinya diturunkan sepanjang babak kedua tersebut.

Peluang Pemain Baru Gantikan Paul Pogba di MU

Saat ini masa depan Paul Pogba sedang tidak bagus rumornya mengatakan bahwa dirinya akan meninggalkan Old Trafford pada akhir musim. Soalnya sang pemain sudah tidak merasa bahagia lagi bermain bersama MU sebab sang pelatih sudah jarang memainkannya itu sebabnya sering dimainkan sebagai pemain pengganti. Pada awal musim juga dirinya kerap mengalami cedera yang membuat dirinya masih ke ruang perawatan untuk proses pemulihan dan sekarang nampaknya gelandang asal perancis itu akan mencari klub baru guna bisa memainkan permainannya kembali. MU sudah siap untuk kehilangan sang pemain pada bursa transfer musim depan yang dimana daftar pemain baru sudah mereka buat untuk gantikan Paul Pogba di Setan Merah.

1. Toni Kroos
Pemain milik Real Madrid ini memang dikabarkan ingin mencari pengalaman baru di Premier League soalnya dirinya disana sudah cukup puas bisa memberikan penampilan terbaiknya. Soalnya dirinya sudah pernah merasakan tiga kali juara liga champions dan ini kesempatan bagus untuk Madrid yang bisa melakukan pertukaran dengan pihak MU agar bisa bermain bersama Setan Merah guna menjadikannya sebagai gelandang yang kreatif dan berguna pada musim depannya. Kroos yang sudah punya banyak pengalaman bermain dan bisa membantu kekuatan lini tengah MU semakin solid.

2. Donny van de Beek
Merupakan gelandang asal Ajax yang sebagai kunci kesuksesan mereka pada musim lalu saat mereka berhasil masuk ke semifinal Liga Champions. Pemain belanda tersebut bisa menjadi pilihan yang bagus guna menggantikan Pogba apalagi usianya yang masih berusia 22 tahun yang bisa bermain untuk MU sebagai pemain masa depan yang bisa bersinar disana dan juga menambah lini tengah semakin punya dinamika dalam bermain.

3. Jack Grealish
Merupakan pemain dari klub Aston Villa ini memang sedang dikaitkan dengan pihak MU dimana dalam beberapa musim ini penampilan sang pemain sangat konsisten sebagai gelandang serba bisa ini. Sangat cocok untuk gaya permainan MU yang bakal menjadi Pengganti Pogba dalam musim depan. Apalagi sang pemain bakal dilepas jika memang mendapatkan tawaran menarik dari Manchester United.

4 Penyebab Perempuan Lebih Rentan Terkena Migrain

Migran mungkin lebih mudah dialami perempuan ditimbang laki-laki. Ada beberapa faktor kenapa perempuan sering terserang migran. Sebagian besar penyebab migran dikarenakan ada dipengaruhi dari hormonal.

Sakit migran bukan hanya sakit kepala biasa. Tetapi untuk penderita migran juga bukan hanya kepala yang berdenyut, melainkan dengan mual, penglihatan buram dan lebih sensitif pada yang berbau, cahaya dan juga suara bising.

Dari usia anak-anak, kebiasaan sakit kepada yang dialami pada perempuan dan laki-laki relatif sama. Tetapi, jika pada usia dewasa, kebiasaan migran perempuan bisa lebih tinggi tiga kali lipat dari laki-laki.

Para studi meyakinkan jika hormonal bisa menjadi peran pada migran yang dialami perempuan saat sedang mulai memproduksi hormon estrogen.
Refaksi ini bisa timbul menjadi gejala migran.

Berikut ini faktor dari pengebab migran pada perempuan.

1. Kehamilan
Para studi meyakinkan jika pada 15 persen wanita sudah pernah mengalami migrain yang kacau saat trimester pertama. Pada masa kehamilan akan membuat tubuh merasa banyak mengalami perubahan sampai menimbulkan banyak macam gejala migrain.

2. Menstruasi
Pada saat menstruasi perempuan juga sering mengalami migrain. Pada umumnya migrain bisa terjadi disaat dua hari sebelum sampai tiga hari sesudah anda mulai menstruasi.

3. Kontrasepti hormonal
Jika anda pengguna kontrasepti hormonal anda bisa terkena migrain pada perempuan. Kontrasepti juga dapat menimbulkan pengaruh hormon pada tubuh yang sering memunculkan pada saat menuju gejala migrain.

4. Lanjut usia
Pada beberapa perempuan mengalami pertama kali pada saat masuk usia 60-65 tahun. Dikarenakan munculnya migrain pada usia tua anda perlu konsultasi ke dokter untuk bisa mendapatkan penentuan yang lebih tepat.

Anda bisa pahami penyebab terjadinya migrain pada perempuan yang bisa dapat membantu untuk mengantisipasi migrain yang akan terjadi.

Hasil Pertandingan Arema FC Vs Persib Bandung Skor 1-2

Pada laga pekan kedua dimana Arema bertemu dengan Persib dalam laga Shopee Liga 1 2020 itu nampaknya tim tuan rumah harus mengakui kekalahan mereka dengan skor 1-2 di markas Stadion Kanjuruhan. Pertandingan yang bisa anda saksikan ditelivisi kebanggaan kita Indosiar soalnya pertandingan sepakbola indonesia akan terus disiarkan langsung dan pastinya memberikan pertandingan-pertandingan menarik didalamnya. Persib yang duluan mencetak gol pada laga babak pertama dari kaki Syaiful Indra Cahya dari titik penalti dan langsung dibalas dengan titik putih kembali dari Arema berkat gol Elias Alderete dan kemenangan Persib bandung tercipta dari babak kedua dimana lagi-lagi gol dari penalti yang dieksekusi dengan baik oleh Wander untuk mengunci kemenangan timnya dengan skor 1-2.

Babak pertama bermain dikandang sendiri tidak membuat persib menjadi takut dengan markas Arema FC dimana mendominasi jalannya pertandingan. Serangan demi serangan dilancarikan dari sisi kanan sayap dan kiri untuk menjebol gawang lawan. dan pada menit ke 21 mereka mendapatkan peluang emas dari Matias Gomez yang melancarkan serangan lewat tendangan pojok yang masih bisa di tepis dengan sangat baik oleh kiper Teguh Amiruddin. Gol pertama tercipta saat pertandingan menyisahkan beberapa menit dimana mereka mendapatkan hal konyol dengan melakukan kesalahan bek mereka syaiful indra cahya yang mengantisipasi tendangannya menjadi gol ke gawang sendiri skor menjadi 0-1 dan pada perpanjangan waktu babak pertama Arema beruntung dimana wasit menunjuk titik putih dimana Elias Alderete yang mencetak gol untuk menyamakan kedudukan babak pertama menjadi 1-1 hingga turun minum.

Masuk babak kedua kedua pelatih saling melakukan penukaran pemain dari pemain depan dan pemain tengah agar saat bermain nanti lebih terbuka dan bisa melancarkan serangan balik satu sama lain. Arema yang mengandalkan pemain bintangnya masih bisa bertahan dari situasi tekanan pada menit awal akan tetapi Persib tidak akan menyerah sampai mereka bisa memenangkan pertandingan mereka pada lagi ini. Jual beli serangan lebih terlihat pada babak kedua dimana gaya permainan sudah berubah namun kedua tim masih bisa bertahan dengan baik dan menyerang saat memang waktunya sudah tiba dimana Arema punya peluang dari kawan-kawan Kushedya Hari Yudo namun masih mengenai mistar gawang Persib. Asik menyerang dan lupa dengan pertahanan mereka kebobolan pada menit 75 dimana melewati titik putih yang diselesaikan dengan baik oleh Wander Luiz menjadi gol untuk kemengan Persbib Bandung.

Kesepian Bisa Berakibat Buruk

Pada sebagian orang pasti pernah merasakan kesepian yang tak bisa di hindari. Anda bisa ketahui lima alasan penting yang bisa muncul akibat tubuh sedang merasa kesepian.

Jika rasa kesepian itu datang tak terhitung dari berapa jumlah yang ada disekeliling kita, bukan berarti jika anda dikeramaian anda tidak bisa kesepian. merasakan kesepian yaitu merupakan munculnya kurang berkomunikasi dengan orang lain.

Dalam kesepian juga bukan hanya sekedar hal biasa saja. Yang sudah ditunjukan dalam studi untuk menunjukan jika kesepian bisa terjadi jika kronis yang bisa membuat buruk bagi kesehatan. Menurut para ahli jika anda memiliki rasa kesepian terhadap hubungan maka akan menganggu kesehatan mental dan fisik anda sendiri.

Berikut ini yang perlu anda ketahui dampak jika kesepian :

1. Bisa memengaruhi otak
Dari penelitian yang didapati, jika anda merasakan kesepian maka akan dapat membuat aktivitas anda di bagian otak anda bisa menyebabkan kesakitan.

”Selain anda akan merasa dampak dari kesepian, tubuh anda akan kirimkan sinyal kepada otak anda jika akan bisa membuat ancaman untuk anda bertahan hidup.

2. Masalah tidur
Menurut para studi menyatakan jika orang uang akan merasa kesepian akan bisa membuat kesulitan untuk tidur pada malam hari. Pada penelitian jika akan menemukan orang yang sedang berkendala sulit akan tidur maka itu cendrung yang bisa berdampak pada status perkawinan.

3. Risiko demensia
Para ahli penelitian pada 2.200 orang yang berasal dari Amsterdam, Belanda itu , memperlihatkan jika orang yang merasa kesepian meskipun ia tinggal bersama akan mungkin gampang mengalami demensia dibandingkan dengan orang yang hidup sendirian tapi tidak akan merasa kesepian.

4. Berujung kematian
Pada dua penelitian yang mengganggap jika kesepian pada hidup seseorang akan mengakibatkan kematian.

Studi memperlihatkan jika orang yang hidup tidak berdampingan dengan orang lain mungkin akan lebih gampang terserang penyakit serangan jantung.

Kepanikan Jokowi Terhadap Virus Corona di Indonesia

Pada sejak kabar dari virus corona mulai tersebar di China pada Desember tahun lalu dan menular pada seluruh dunia, dan maka baru terungkap ada pasien yang positif terkena infeksi pada negara Indonesia pada awal pekan ini.

Pada awalnya, Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan telah mengungkapkan jika pengawasan pada ratusan orang yang tersandung virus corona ini. Pada sehari sesudah, Presiden RI Joko Widodo yang didampingi dari Menteri Kesehatan Terawan Agus Putranto yang mengumumkan langsung jika dua warga yang berasal dari Depok postif terkena virus corona.

Pada pengumuman tersebut Jokowi pada pagi itu juga terlihat dari rawut wajah penuh dengan kepanikan.

Jika dilihat dari Pengamatan Kebijakan Publik, Trubus Rahadiansyah, telah meyatakan jika kepanikan ini sudah menjadi tingkat masyarakat itu juga tak lepas dari ketidakjelasan pada pemerintah Indonesia dalam menanggapi virus corona.

”Masyarakat Indonesia panik dan nilai tukar Rupiah menjadi anjlok, para pengusaha, perhotelan dan pariwisata menjadi rugi, ini bisa menjadikan dampak yang panjang”.

Banyak Trubus yang menyatakan jika pemerintah masih memiliki waktu untuk melakukan konsolidasi. Pada konsep yang dibuat ole kebijakan publik, bisa saja jika pemerintah melakukan dialog dan memberikan informasi menjadikan kesatuan.

Pengimbauan dari pemerintah jika tidak hanya memberitahukan sejumlah pasien saja, tetapi selalu memastikan jika langkah kokret untuk pencegahan dan juga bagian dari pengobatan juga berisiko virus corona.

”Pemerintah juga harus bisa mengeluarkan protol terkait untuk mencegah penyakit ini untuk diterapkan pada lembaga dan masyarakat. Agar kenapa? agar terhindar dari berita-berita yang tidak nyata dan masyarat juga harus tetap percaya.

Ia juga menyatakan jika protokol itu juga harus bisa menerapkan lingkungan pemerintah sampai merekomendaasikan pada badan swasta. Jadi pemerintah bisa memberikan layanan masker gratis pada masyarakat.

5 Tim Profesional Dalam Bidang Olahraga di Amerika Serikat

Berikut adalah 5 daftar dari olahraga terbesar profesional di Amerika Serikat adalah NFL, NBA, NHL, MLB, & MLS. Dalam segi popularitas memang kelima olahraga ini tidak di ragukan dari sekian banyak pemain-pemain serta tim-tim yang terkenal telah terbentuk dan meorehkan populeritasnya di Amerika Serikat. Ini adalah olahraga tim profesional terkaya di Amerika Serikat yang di ikuti baik pria/wanita. Dampak dari olahraga dalam berbagai Liga ini para pemain menikmati sukses besar melalui sponsor, iklan dan penjualan tiket.

Major League Baseball/MLB

Major League Baseball dimulai pada 1903. The MLB All-Star game menarik sebagian besar pemirsa di Amerika Serikat di mana pemain yang dipilih oleh penggemar Voting. Babe Ruth, Yogi Berra, Hank Aaron, Alex Rodriguez, Joe DiMaggio adalah pemain yang paling populer. New York Mets, Cincinnati Reds, Pittsburgh Pirates, Boston Red Sox, & New York Yankees adalah tim MLB .

National Basketball Association/NBA

National Basketball Association didirikan pada tahun 1946. All-Star game adalah daya tarik terbesar setiap tahun, di mana pemain yang dipilih oleh penggemar Voting. Kareem Abdul jabbar, Magic Johnson, Michael Jordan, Kobe Bryant, Larry Bird adalah pemain Liga paling populer. Boston Celtics, New York Knicks, Philadelphia 76ers, Chicago Bulls, Los Angeles Lakers, Dallas Mavericks adalah tim NBA.

National Football League/NFL

National Football League didirikan pada 1920 sebagai versi Rugby di mana pemain berpartisipasi mengenakan perlengkapan pelindung untuk menghindari cedera. NFL Super Bowl adalah acara tahunan yang paling banyak ditonton di TV. Tom Brady, Reggie putih, Don Hutson, Joe Montana, Aaron Rogers, Tony Romo, Calvin Johnson pemain Liga yang paling populer. Miami Dolphins, New England Patriots, Dallas Cowboys, San Francisco 49ers, adalah tim NFL.

National Hockey League/NHL

National Hockey League adalah hoki es; salah satu olahraga tercepat di dunia. NHL semua-bintang permainan yang paling bersemangat menonton di Amerika Serikat. Bobby Hull, Rick Martin, Bill Cowley, Michel Goulet, Alexander Ovechkin adalah pemain Liga paling populer. New York Rangers, Philadelphia Flyers, Edmonton Oilers, Los Angeles Kings adalah tim NHL .

Major League Soccer/MLS

Major League Soccer (MLS) dimulai pada 1994 adalah apa-apa selain sepak bola. MLS All Stars adalah pertandingan paling populer yang ditonton oleh orang. David Beckham, Messi, David Villa adalah pemain Liga paling populer. New York City FC, New York Red Bulls, Colorado Rapids, Houston Dynamo, LA Galaxy, Sporting Kansas City adalah tim MLS.

KESALAHAN DALAM OPTIMASI SEO YANG HARUS DI HINDARI

Sejauh menyangkut pemasaran konten, blog atau website kamu harus dioptimalkan untuk mesin pencari. Meskipun teknik SEO berubah dengan seiring waktu, SEO masih penting untuk peringkat yang lebih baik. Namun, sementara mengoptimalkan situs kamu untuk SEO, pastikan kamu menghindari beberapa kesalahan umum. Diberikan di bawah ini adalah beberapa kesalahan SEO umum yang kebanyakan orang buat.

1. Memilih kata kunci yang salah

Optimasi konten bermuara untuk mendapatkan situs web kamu peringkat untuk kata kunci tertentu. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk memilih kata kunci yang relevan. kamu mungkin tidak ingin mengabaikan pentingnya ekor panjang kata kunci.

Sebelum kamu memulai, kamu mungkin ingin melakukan penelitian kamu. Untuk tujuan ini, kamu dapat menggunakan beberapa alat yang berguna, seperti Moz, SEMrush, Google Trends, dan Google AdWords Keyword Planner, hanya untuk beberapa nama. Memilih kata kunci yang salah adalah kesalahan besar.

2. Isian kata kunci

Kesalahan umum lainnya adalah menggunakan kata kunci secara berlebihan. Menggunakan kata kunci yang sama terlalu banyak kali dalam sepotong konten dianggap spamming oleh mesin pencari. Jadi, itu akan menyakiti peringkat kamu di Search Engine.

Idealnya, kepadatan kata kunci harus 0,5 sampai 1%. Google dapat mendeteksi penggunaan kata kunci yang berlebihan dengan teknik yang disebut laten Semantic indexing (LSI).

3. Membuat konten yang tidak relevan

Kesalahan umum lainnya adalah menghasilkan konten yang tidak relevan dengan konten kamu. Mesin telusur, seperti Google hanya menayangkan laman tersebut ke penelusur online yang berisi kata kunci dan konten yang relevan. Jadi, jika orang mendarat di situs kamu tetapi tidak menemukan konten yang mereka telusuri, situs web kamu tidak akan mendapatkan peringkat.

4. Mempublikasikan konten yang tidak orisinal

Titik ini adalah tentang kualitas konten yang kamu publikasikan di blog atau situs kamu. Konten kamu akan mempublikasikan di blog kamu harus asli atau situs kamu akan dihukum oleh Google. Jadi, itu bukan ide yang baik untuk menyalin konten dari situs lain dan menggunakannya di situs kamu.

Konten duplikat tidak akan berguna sama sekali. Oleh karena itu, lebih baik bahwa kamu berinvestasi dalam konten asli. Jika kamu tidak dapat menulis artikel sendiri, kamu dapat menyewa seorang freelancer.

5. Tidak menggunakan tag judul dan meta deskripsi

Meta deskripsi dan tag judul cukup penting untuk SEO. Mengabaikan aspek ini SEO akan buruk bagi situs web kamu peringkat. Kesalahan lain adalah lupa menambahkan tag gambar. Masalahnya adalah bahwa bot mesin pencari tidak diprogram untuk membaca teks pada gambar. Oleh karena itu, kamu harus menyertakan Alt Tag untuk membantu mesin pencari tahu apa gambar kamu adalah tentang.

6. Mendapatkan backlink berkualitas rendah

Hari ini, pemasar konten harus memahami pentingnya mendapatkan kualitas backlink. Namun, mereka membuat kesalahan dengan mendapatkan banyak kualitas rendah backlink bukannya beberapa kualitas backlink dari website otoritas.

Dengan kata lain, kamu harus mendapatkan backlink dari situs yang memiliki reputasi yang baik dan peringkat tinggi.

7. Menggunakan terlalu banyak internal link

Link internal juga penting untuk peringkat yang lebih baik. Apa yang perlu kamu lakukan adalah link posting blog kamu atau artikel ke halaman berkinerja terbaik dan sebaliknya. Namun, pastikan bahwa artikel yang kamu tautkan relevan. Sekali lagi, kamu mungkin tidak ingin berlebihan atau kamu mungkin mendapatkan peringatan dari Google.

Permainan Catur Banyak Sekali Manfaatnya

Catur adalah permainan populer untuk alasan yang baik. Kesederhanaan membuatnya mudah bagi anak untuk belajar permainan dan perhatiannya terhadap strategi menjadikannya sebuah permainan yang menarik. Tapi ada alasan bagus lain mengapa anak akan mendapatkan keuntungan dari bermain catur yang akan saya bahas dalam artikel ini.

Catur mengajarkan anak untuk bersabar

Jika kamu telah bermain catur banyak, kamu mungkin menjadi jenis pemain yang cenderung untuk bergerak dengan potongan pion secara cepat. Karena catur bukan sebagai strategi didorong sebagai catur dan karena potongan non-raja hanya bisa bergerak di salah satu dari dua tempat, pemain mungkin cenderung membuat gerakan mereka agak cepat. Hal ini dapat mahal sebagai permainan berlangsung karena pemain mungkin tidak menyadari bahwa ia adalah meletakkan/nya potongan dalam posisi di mana mereka dapat ditangkap.

Catur adalah cara yang bagus bagi anak-anak untuk menyadari bahwa mereka harus bersabar dengan setiap langkah yang mereka buat. Sementara itu seharusnya tidak mengambil banyak waktu seperti dalam catur untuk bergerak, penting bagi anak untuk belajar untuk tidak pernah ruam ketika membuat bergerak. Bahkan ketika potongan mereka menjadi raja, penting bahwa mereka memahami untuk berhati-hati dengan setiap gerakan yang mereka buat. Ketika lawan terburu-buru memainkan lawan yang berhati-hati dengan gerakan mereka, lawan ruam sering kalah.

Catur juga mengajarkan anak pentingnya kerja tim

Sepotong kerja tim dalam konteks artikel ini berarti bahwa satu bagian bergerak tepat di belakang yang lain sehingga bagian yang berlawanan tidak dapat melompat itu. Sering kali, itu adalah ide yang baik untuk memiliki satu bagian tepat di belakang yang lain terutama saat kamu mencapai sisi lawan papan karena akan memungkinkan kamu untuk memanfaatkan sudut lebih efektif.

Penting bagi anak untuk belajar bahwa setiap bagian beroperasi sebagai bagian dari sebuah tim. Jika mereka menetapkan masing-masing potongan individual, mereka semua dapat berakhir ditangkap satu per satu. Jika mereka pergi sebagai sebuah kelompok, itu bisa membantu pemain untuk mencapai puncak garis lawan mereka. Tentu saja, pemain harus berhati-hati untuk tidak menaruh potongan mereka dalam posisi di mana mereka dapat Double-melompat. Tapi jika potongan pergi bersama-sama sebagai sebuah tim, kemungkinan besar sangat baik bahwa pemain akan mencapai puncak.

Memilih Dengan Cerdas

Situs Judi Poker Online Terbaik dan Terpercaya di Tahun 2020

Disini Admin akan memberikan situs poker online yang terpercaya terlihat dari agen judi tersebut karena untuk judi Poker online saat ini sedang sangat populer di dunia maya dan favorite bagi kalangan kaum muda tentunya, alhasil ada beberapa tips yang harus kita lakukan untuk memilih situs judi poker online terpercaya untuk dimainkan agar tidak salah situs atau agen maupun tidak mendapatkan kemenangan dan rugi di saat sudah melakukan deposit secara terus – menerus.

Tips untuk memilih situs poker online terpercaya agar para pemain bisa meraup kemenangan yang banyak dengan deposit kecil

Berikut tips-tips yang harus dilakukan oleh pemain ialah:

  1. Permainan dilakukan secara sistematis yaitu menjunjung tingkat ke fairplay permainan.
  2. Tersedia layanan informasi atau disebut dengan via Livechat yang beroprasional secara 24 jam online.
  3. Membutuhkan waktu yang cepat untuk deposit dan withdraw sehingga para pemain tidak lama menunggu.
  4. Mempunyai server game yang cepat dan stabil sehingga tidak ada masalah saat para pemain sedang bermain.
  5. Memiliki layanan dan yang sopan dan ramah kepada semua member di setiap saat.
  6. Memiliki promo – promo dan bonus yang menarik dan jelas adanya bukan nya sekedar bonus yang hanya menjanjikaan para member saja.

Dan selanjut nya ciri-ciri Situs poker online terpercaya juga memilki fasilitas dengan lengkap contoh nya seperti menggunakan satu akun saja tapi bisa bermain beberapa jenis permainan sekaligus karena jika ada 7 jenis permainan tidak mungkin para pemain di susahkan dengan membuat 7 akun jika ingin bermain semua jenis permainan tersebut bukan? alasan tersebut sangat jelas kebenaran nya Situs Poker Online Terpercaya tidak akan mempersulit para pemain bahkan memudahkan pemain se-efisien dan se-simple mungkin untuk membuat para pemain bisa dengan mudah bermain.

Hal terpenting selanjut nya ialah keamanan karena suatu keaman sangatlah penting sekali di duni Perjudiaan online ini sesunguh nya situs judi online yang terpercaya tingkat keaman nya pasti tinggi dan para pemain tidak lah perlu khawatir dengan kebocoran data seperti data para pemain yang sudah terekam atau terdaftar di akun situs tersebut.

Sekian dari tips untuk memilih Situs Judi Online Terpercaya jika situs tersebut memberikan kepercayaan bagi para member pasti akan membuahkan hasil yang sangat baik untuk para pemain sehingga membuat para pemain bisa bermain dengan aman dan tenang. Demikiaan-lah apa yang bisa disampaikan di artikel ini semoga sangat bermanfaat bagi para pemain yang baru ingin mencoba perjudiaan online ini atau menambahkan wawasan dan pengetahuan yang berguna. Terima Kasih !

 

Cristiano Ronaldo Di Tahun 2020

Selalu saja ada yang special untuk Cristiano Ronaldo di setiap tahunnya, memasuki tahun 2020 Pemain terbaik dunia ini mengawali kariernya dengan sangat gemilang. Pada pertandingan pertama di tahun 2020 saat Juventus menjalani pekan ke-18 di Serie A, 7 dalam laga tersebut.

Pertandingan antara Juventus melawan Cagilari yang di gelar di Allianz Stadium tersebut menjadi moment yang sangat bagus untuk Cristiano Ronaldo dalam memasuki tahun ini. Bisa di katakan bahwa Cristiano Ronaldo sedang dalam onfire kembali dan kembali bisa menciptakan performanya sedia kala.

Seperti biasanya Cristiano Ronaldo selalu terlihat kurang bagus pada awal pertandingan baik itu di Premier League, La Liga, maupun Serie A tetapi pada saat pertengahan musim pemain ini akan kembali pada performanya kembali dan membawa dirinya menuju puncaknya.

Pelatih Juventus, Maurizio Sarri yang sudah mengetahui cara bermain dan sifat dari Cristiano Ronaldo selalu mengakui bahwa ia sangat mempercayai sang pemain terbaik dunia tersebut. Walaupun sebelumnya Cristiano Ronaldo sempat terlibat cekcok dengan sang pelatih tetapi hubungan mereka tetap baik seperti sedia kala.  Maurizio Sarri kali ini memberikan kepercayaan penuh kepada Cristiano Ronaldo saat menjamu Cagilari di Allianz Stadium yang di duetkan bersama dengan Paulo Dybala.

Ternyata memang benar pilihan dan kepercayaan yang di berikan oleh Sarri terhadap Cristiano Ronaldo. Cr7 membuktikan dirinya masih layak dan berhasil mencetak hattrick dalam pertandingan tersebut dan tentunya hal tersebut menjadi trending di semua topik berita yang ada.

Berkat 3 gol yang berhasil di cetak oleh Cristiano Ronaldo akhirnya nama Cristiano Ronaldo kembali masuk ke daftar top score di Seria A, saat ini Critiano Ronaldo berhasil mencetak 13 gol dan menempati posisi ke-3 sebagai top scorer di Serie A.

Ternyata yang menjadi trending berita di tahun 2020 bukan hanya Hattrik dari Cristiano Ronaldo, tetapi gaya rambut baru dari Cr7 juga ternyata menarik sangat banyak comment dari netizen dan menjadi salah satu top trending. Gaya rambut ponytail mendapat reaksi positive dari para penggemar Cristiano Ronaldo.

Baim Wong Telah Menghadiahkan Sebuah Mobil Eropa Untuk Sang Istri Tercintanya

Kini pasangan suami istri Baim Wong dan Paula Verhoeven baru saja di karuniain seorang anak pertama Istri dari sang artis dan juga Youtuber ini telah melahirkan buah hati putra pertamanya tersebut di rumah sakit munda menteng di jakarta pusat.

Dan sesudah melahirkan sang istri di berikan sebuah kejutaan yang sangat spesial dari sang suami hadiah tersebut yang di berikan kepada sang istri adalah sebuah mobil mewah Eropa Peugeot 5008 berkelir hitam .

Mobil tersebut Ia parkirkan di depan pintu masuk rumah sakit dengan hiasan pita yang sangat besar dan berwarna merah itu , dan bagaimana perasaan sang istri yaitu Paula Verhoeven setelah mendapatkan hadia termewah dari sang suami ?

Paula Verhoeven mengatakan jika ia sangat senang , dan iya mengatakan jika memiliki anak itu sesuatu kehidupan yang baru ,Baim wong kini beralasan jika hadiah mobil yang di berikan untuk sang istrinya tersebut di berikan di moment yang sangat tepat di saat kelahiran anak nya.

 

“sebenarnya di waktu paula sedang hamil di awal pertama nya dan di saat ia  sedang tidak bisa menyetir ia sudah mengakatan jika ia ingin mengganti mobil nya menjadi mobil Eropa  , mau di tukar tambah , dan sekaran saya ingin mengasih sebuah kejutan hadia juga , dan di saat moment yang sangat pas  , dan di waktu lahiran ini saya ingin jika anak saya terlahir dengan sehat dan pada saat itu semua nya sehat , moment yang sangat bahagia di situ ungkap Baim Wong. ”

 

Perincian Dan Harga Mobil 

Sebagai informasi mobil yang di hadiahkan oleh sang suami Baim Wong ” Peugeot 5008 yang di sematkan oleh mesin EP6FDMT, Turbo , 16 valve , VVT dengan kapasitas 1.598 CC yang dapat sangat membantu menghasilkan tenanga 165 TK di 6000 RPM dan dengan torsi Nm di 1400 RPM.

Mesin ini di nilain sangat ramah jika di lingkungan dikarenakan emisi CO2 yang sangat rendah yaitu teah mencapai konsumsi dengan bahan bakar 5.8 per liter / 100 Km dengan 133g/Km CO2  dan telah memenuhi standar EURO 6 ,Dan harga mobil tersebut adalah Rp 820,000.000 dan mobil tersebut juga memiliki 4 warna yaitu , Grey , Nera Black , Pearlescent White.