Beberapa manfaat tahu untuk kesehatan tubuh

Banyak sekali orang-orang Indonesia yang di mana mengkonsumsi tahu sudah merupakan salah satu hal wajib yang dilakukan sehari-hari dengan mengkonsumsi tahu sebagai salah satu laut tambahan ataupun yang anda jadikan cemilan dapat memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh dengan memiliki rasa yang gurih Dan juga harga yang terjangkau menjadikan tahu sebagai salah satu makanan favorit bagi masyarakat Indonesia

Tahu merupakan salah satu makanan yang terbuat dari olahan kacang kedelai untuk Anda membuat tahu maka anda perlu merendam kedelai terus Anda rebus hingga menjadi susu lalu susu kedelai tersebut anda masa kembali dan juga ditambahkan beberapa zat pengental yang bernama keunggulan agar nantinya bisa membentuk tahu di negara kita sendiri banyak juga jenis-jenis tahu yang beredar di pasaran ada yang berwarna putih kuning ataupun coklat tetapi dari semua jenis tahu tersebut kandungan nutrisi yang dimiliki juga tetap sama dan akan memberikan beberapa manfaat Kesehatan sebagai berikut

Menurunkan resiko penyakit jantung
Manfaat pertama yang akan diberikan tahu untuk kesehatan tubuh anda yaitu di mana tahu bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan risiko penyakit jantung Hal ini dikarenakan tahu memiliki kandungan nutrisi isoflavon yang merupakan salah satu antioksidan kuat yang bisa membuat membantu tubuh anda melawan semua peradangan yang ada di bagian pembuluh darah bukan hanya itu saja dengan memiliki nutrisi serat yang ada di dalam tahu juga bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik

Menurunkan risiko kanker payudara
Salah satu penyebab kanker payudara yaitu adalah fitoestrogen yang merupakan salah satu senyawa yang mirip sekali dengan hormon estrogen pada wanita maka demikian apabila efek kandungan ini ini selalu sama dengan estrogen maka nantinya akan terpicu kanker payudara agar nantinya Anda bisa mengatasi hal tersebut sangat disarankan untuk Anda bisa mengkonsumsi tahu secara rutin untuk mencegah ataupun menurunkan risiko kanker payudara karena didalam tahu memiliki kandungan nutrisi yang bersifat anti estrogen

Mengurangi resiko penyakit kanker prostat
Selain juga bisa menurunkan resiko kanker payudara tahu juga bisa menurunkan risiko kanker prostat pada pria Hal ini dikarenakan tahu memiliki kandungan nutrisi isoflavon yang ada dengan begitu dapat membantu untuk menurunkan resiko penyakit prostat

Beberapa manfaat kayu manis untuk diabetes Apakah efektif ?

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang ditandai dengan tingginya kandungan kadar gula yang ada di dalam darah maka dari itu proses pengobatan diabetes memiliki tujuan untuk mengontrol kadar gula darah agar tetap berada di angka Normal Di mana Salah satu caranya adalah Anda mengatur mengkonsumsi makanan di dalam 10 tahun terakhir ini ada beberapa penelitian yang telah menemukan bahwa apabila anda mengkonsumsi Kayu Manis memiliki manfaat untuk pasien diabetes lalu apa kabar arti kayu manis yang efektif simak penjelasannya di bawah ini

Selain dijadikan sebagai salah satu penyebab pada makanan Kayu Manis juga sering sekali dimanfaatkan untuk beberapa pengobatan tradisional seperti meredakan peradangan dan juga menurunkan kadar kolesterol Tetapi ada juga dimana Kayu Manis dijadikan sebagai salah satu obat untuk mengatasi diabetes hal ini telah dilakukan uji coba terhadap 30 pasien yang mengkonsumsi 1 sampai 3 gram Kayu Manis setiap harinya dan membuktikan dapat menurunkan kadar glukosa trigliserida dan juga kolesterol jahat di dalam tubuh

Selain itu juga ada beberapa manfaat lainnya sebagai berikut

Membantu mengontrol kadar gula darah
Kadar gula darah yang ada di pasien diabetes dapat meningkat secara signifikan ketika mereka mengkonsumsi beberapa makanan apalagi makanan yang dikonsumsi memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi Maka dari itu dengan mengkonsumsi Kayu Manis hal tersebut dapat membantu untuk mengurangi kenaikan kadar gula darah setelah anda maka hal ini dikarenakan Kayu Manis dapat membantu tubuh untuk memperlambat kerja organ pencernaan dalam memecah makanan menjadi glukosa

Meningkatkan sensitivitas insulin
Lalu penyebab utama meningkatnya kadar gula darah pada pasien diabetes yaitu disebabkan oleh beberapa faktor seperti kurangnya produksi insulin yang akan menyebabkan diabetes Tipe 1 sedangkan resistensi insulin yang akan mengakibatkan tubuh anda tidak dapat menyerap kadar glukosa yang menyebabkan penyakit diabetes tipe 2 tetapi dengan mengkonsumsi kayu manis yang memiliki senyawa aktif dimana bisa memberikan beberapa manfaat seperti cara kerja hormon insulin

Menurunkan stres oksidatif
Kayu Manis juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dimana dapat membantu tubuh anda untuk mengurangi stres oksidatif yaitu salah satu kondisi utama penyebab penyakit diabetes

Beberapa manfaat minyak zaitun bagi ibu hamil

Banyak sekali manfaat manfaat yang akan diberikan dari minyak zaitun yang di mana tidak perlu Anda ragukan lagi dan salah satu jenis minyak ini sangat dipercaya bisa menjaga kesehatan kulit dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh bagi ibu yang sedang mengandung lalu apa saja manfaat dari minyak zaitun untuk ibu hamil simak artikel ini sampai habis

Minyak zaitun Apa yang biasa kita sering dengar dengan nama olive oil merupakan salah satu minyak alami yang berasal dari buah zaitun gimana minyak ini sering sekali digunakan sebagai salah satu bahan untuk beberapa produk perawatan wajah hingga masakan dimana minyak ini memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan ibu hamil dan juga bayi yang ada dalam kandungan

Di dalam satu sendok minyak zaitun memiliki kandungan nutrisi sebanyak 124 kalori dan juga didukung oleh nutrisi kulit vitamin E vitamin K kalsium zat besi dan juga natrium yang gimana akan memberikan manfaat untuk ibu hamil seperti

Menyamarkan stretch mark
Untuk Anda yang sedang mengandung pastinya tubuh anda akan mengalami banyak sekali perubahan termasuk salah satunya pada bagian kulit Dimana ada perubahan pada kulit ibu yang sedang mengandung adalah Stretch mark dengan begitu Anda dapat mengatasi ini adalah dengan menggunakan minyak zaitun yang di mana dapat membantu menyamarkan dan juga mencegah stretch mark Ketika anda selama anda

Mengatasi gatal pada kulit
Minyak zaitun bukan hanya dapat membantu untuk menyamarkan stretch mark tetapi apabila anda mengoleskan minyak zaitun hal tersebut juga dapat mengatasi rasa gatal-gatal Ketika anda sedang hamil seperti dibagian perut Anda apa lagi dimana kondisi perut gatal merupakan salah satu masalah yang sering dialami oleh ibu yang sedang mengandung hal ini terjadi karena ada perubahan hormon yang terjadi

Mendukung perkembangan janin
Selain itu juga Minyak zaitun dapat anda konsumsi secara langsung di masa kehamilan apalagi kabar baiknya Ketika anda mengkonsumsi minyak zaitun hal tersebut sangat baik untuk ibu yang mengandung karena memiliki manfaat yang akan mendukung tumbuh kembangnya janin hal tersebut juga telah dibuktikan dari beberapa penelitian

Beberapa Manfaat Daging Bebek Untuk Kesehatan Tubuh

Selain mengkonsumsi daging ayam dan juga daging sapi ternyata daging bebek juga termasuk salah satu makanan sumber protein yang sangat baik untuk kesehatan tubuh tetapi sayang nya daging unggas ini sangat terkenal memiliki kandungan kolesterol yang sangat tinggi Lalu apakah sehat Anda mengkonsumsi daging bebek maka dari itu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis

Bebek merupakan salah satu makanan sumber protein yang sangat baik dan juga tinggi di mana daging bebek memiliki kandungan kalori dan juga lemak yang cukup banyak maka dari itu daging bebek memiliki beberapa kandungan nutrisi lengkap seperti protein lemak kalsium fosfor zat besi natrium kalium tembaga selenium dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh

Dikarenakan bebek memiliki kandungan nutrisi seperti yang sudah dijelaskan di atas pastinya bebek memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh anda yang tidak kalah dari daging-daging lain maka dari itu Anda harus menyimak Manfaat apa saja yang akan diberikan dari daging bebek

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daging bebek memiliki kandungan nutrisi mineral selenium yang di manakah nutrisi tersebut sangat dipercaya dapat membantu tubuh anda meningkatkan sistem kekebalan tubuh selenium juga sangat dikenal sebagai salah satu senyawa antioksidan yang akan membantu tubuh anda untuk menurunkan stres oksidatif tubuh yang artinya peradangan di dalam tubuh anda akan berkurang dan kekebalan tubuh anda akan meningkat

Menjaga kesehatan tiroid
Bukan hanya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kandungan nutrisi selenium yang ada di dalam daging bebek juga memiliki manfaat untuk kesehatan jaringan tiroid di mana faktanya jaringan ini memiliki kandungan selenium yang sangat tinggi dibandingkan organ-organ yang lain didalam tubuh anda dengan begitu apabila anda mencukupi nutrisi selenium maka kesehatan tiroid anda akan terjaga

Meningkatkan kesehatan tulang
Daging bebek memiliki kandungan mineral yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang dan salah satunya yaitu kandungan nutrisi kalsium pastinya semua orang memiliki kebutuhan untuk memenuhi asupan kalsium dan juga vitamin D terutama untuk anak-anak yang masih berada di masa-masa pertumbuhan

Beberapa Manfaat Baca Buku Untuk Tumbuh Kembang Anak

Bukan hanya sebagai jendela dunia saja tetapi membaca buku juga dapat menjadi peran sangat penting untuk anak Anda yang masih usia balita Hal ini dikarenakan buku merupakan salah satu tempat anak-anak dapat menggali informasi dengan begitu kegiatan membaca buku merupakan salah satu kebiasaan yang harus dilatih agar nantinya terbiasa agar dapat menjadi hobi yang positif untuk masa depan anak anda

Kegiatan membaca buku merupakan salah satu kegiatan positif untuk semua orang termasuk juga hal ini kepada anak-anak maka dari itu anda sebagai orangtua harus mulai memperkenalkan kebiasaan untuk membaca buku pada anak Anda sejak dini hingga nantinya mereka memasuki masa masa balita

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya ketika Anda mengajarkan anak anda untuk membaca buku maka nantinya anak Anda akan dapat belajar bahasa dengan sangat baik walaupun untuk mengajarkan anak-anak membaca buku pasti akan ada tantangannya tetapi anda harus berpikir bahwa manfaat yang akan didapatkan akan lebih besar seperti

Meningkatkan kemampuan otak
Banyak sekali manfaat manfaat yang diberikan dari kegiatan membaca buku untuk anak Anda nantinya yaitu salah satunya adalah di mana dapat membantu meningkatkan kemampuan otak hal ini termasuk ketika anak Anda yang masih belum bisa membaca ataupun masih di bacakan buku kepada anda sebagai orang tua

Meningkatkan ikatan anak dan orang tua
Anda sebagai orang tua yang sibuk dan sering sekali untuk melewatkan momen-momen spesial anak-anak anda maka nantinya akan membuat anak anda menjadi terasa kurang perhatian oleh diri anda sebagai orangtua tetapi anda tidak perlu khawatir karena anda dapat memperbaiki kondisi tersebut dengan membacakan buku cerita kepada anak anda

Mendukung masa depan anak
Untuk anak-anak yang sudah terbiasa dalam kegiatan membaca buku pastinya akan memiliki keinginan atau cita-cita yang lebih tertata dimasa depan mati Hal ini dikarenakan Apabila mereka membaca buku maka nantinya akan banyak sekali informasi-informasi baru yang mereka dapatkan termasuk soal profesi yang nantinya akan mereka ingin capai

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Daging Sapi

Untuk Anda yang bukan vegetarian pastinya akan menyukai daging sapi Hal ini dikarenakan daging sapi merupakan salah satu daging yang termasuk ke dalam kategori sebagai daging merah dimana daging mamalia tersebut memiliki zat besi yang sangat tinggi dari pun daging daging yang lain seperti daging ikan ataupun daging ayam

Resep makanan yang diolah dari daging sapi pastinya akan memanjakan lidah Anda sebut saja yaitu daging panggang steak ataupun hamburger dimana produk-produk tersebut yang diolah dari daging sapi seperti kornet dendeng dan juga sosis sangat sering digunakan sebagai bahan bahan tambahan dalam sebuah makanan

Pastinya Anda bertanya-tanya Bukan apa-apa saja sih yang nantinya akan diberikan dari daging sapi ini agar nanti anda tidak Ketinggalan informasi sangat disarankan untuk Anda dapat membaca artikel ini sampai habis

Meningkatkan massa otot
Manfaat utama yang dapat Anda rasakan apabila anda rutin mengkonsumsi daging sapi yaitu dimana daging sapi dapat meningkatkan massa otot pada tubuh Anda hal ini dikarenakan daging sapi memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dimana protein dapat memasok bahan-bahan yang nantinya akan dibutuhkan oleh tubuh seperti asam amino yang dimana senyawa tersebut dapat membantu tubuh anda untuk memperbaiki dan juga membangun ulang sel-sel otot tulang kulit dan masih banyak lagi menjadi sel-sel yang baru

Mencegah anemia
Selanjutnya manfaat yang lain dari daging sapi ini yaitu di mana dapat membuat tubuh anda mencegah anemia di mana anemia merupakan salah satu kondisi tubuh kekurangan zat darah merah Hal ini dikarenakan daging sapi memiliki kandungan zat besi yang tinggi di mana zat besi merupakan salah satu nutrisi yang dapat membantu tubuh anda untuk merangsang pembentukan sel darah merah dengan begitu pastinya Anda tidak akan kekurangan darah apabila mengkonsumsi daging sapi secara rutin

Memiliki kandungan carnosine
Kemudian manfaat yang lain dari daging sapi yaitu dimana daging sapi memiliki kandungan carnosine di mana kandungan carnosine yang terkandung di dalam sapi 50% lebih banyak daripada kandungan carnosine dari daging unggas di mana carnosine dibuat dengan menggabungkan asam amino dan juga histidin yang di mana kandungan ini akan ditemukan di seluruh tubuh dan memiliki fungsi yang sangat penting dalam kesehatan tubuh apalagi di dalam kinerja olahraga dan juga keseimbangan massa otot

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Buah Apel

Seperti yang anda ketahui bahwa buah apel merupakan salah satu buah yang paling banyak disukai oleh orang-orang yang gimana buah tersebut memiliki warna merah dan juga hijau yang di mana memiliki rasa yang manis dan juga gurih selain dapat memanjakan lidah anda ternyata buah apel juga banyak memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh anda yang di mana bisa meningkatkan penjualan mencegah beberapa jenis penyakit pada tubuh

Di mana buah apel memiliki kandungan nutrisi vitamin dan juga mineral yang sangat tinggi yang dimana memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga hal tersebut yang banyak orang katakan bahwa mengkonsumsi 1 buah apel setiap harinya bisa mencegah anda untuk menemui seorang dokter

Jangan begitu tapi kali ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat kesehatan dari buah apel simak sampai habis ya

Melawan Penyakit alzheimer
Manfaat pertama yang diberikan dari buah apel tersebut yaitu adalah dapat melawan Penyakit Alzheimer gimana buah apel Ini bisa memberikan banyak sekali dampak yang baik untuk tubuh anda yaitu salah satunya dapat melawan penyakit alzheimer Hal tersebut dikarenakan buah apel memiliki kandungan antioksidan flavonoid dan juga serat makanan yang tinggi Dimana letak dan kondisi tersebut dapat membuat anda untuk melawan penyakit alzheimer

Mencegah kanker
Selanjutnya manfaat yang lain dari buah apel yang bisa dinikmati oleh tubuh Anda apabila anda mengkonsumsi buah apel tersebut secara rutin yaitu dimana buah apel dapat mencegah penyakit kanker seperti kanker paru-paru lambung payudara dan juga usus besar Hal ini dikarenakan kandungan flavonoid yang ada di dalam buah apel dapat membunuh sel-sel kanker dan juga mencegah penyakit kanker tersebut datang

Menstabilkan gula darah
Kemudian manfaat yang lain yang nantinya akan dijual itu adalah dapat menstabilkan kadar gula darah Anda banyak sekali penyakit-penyakit yang bisa disebabkan oleh gula darah Anda yang tinggi di mana salah satunya adalah penyakit diabetes apabila anda mengkonsumsi apel secara rutin gimana memiliki kandungan yang bisa memperlambat pencernaan makanan dan juga memperlambat proses masuknya glukosa ke dalam aliran darah sehingga kadar gula darah anda akan berada di angka yang normal

Rumus menghitung cicilan mobil ideal

Membeli mobil bisa jadi salah satu pembelian Terbesar dalam hidup kita Hal ini dikarenakan kebanyakan kita membeli dengan caranya kredit dan maaf soalnya setiap bulan selama bertahun-tahun maka dengan begitu dibutuhkan acuan untuk menentukan budget untuk sebuah mobil ada beberapa teori seperti the 20/4/10 Dimana teori tersebut merupakan salah satu cara tercepat untuk menentukan tipe mobil yang akan anda beli secara kredit

Prinsip 20/4/10
The 20/4/10 Rule Adalah prinsip pembelian mobil yang di mana akan menyatakan kita hanya boleh membeli mobil dengan syarat
Kita mampu bayar DP minimal sebesar 20% dari harga mobil
Tempo cicilan selama 4 tahun atau 48 bulan ataupun kurang dari angka tersebut
Segala biaya kepemilikan mobil termasuk biaya asuransi dan juga pembayaran cicilan bulanan kurang dari 10% dari penghasilan bulanan anda

DP minimal 20%
Dengan membayar DP 20% kita sudah menyelesaikan dua PR yang pertama adalah dengan membayarkan uang dp lebih banyak kita sudah mengurangi jumlah yang terutang sehingga secara otomatis akan mengurangi jumlah bunga yang harus kita bayar dan yang kedua adalah memungkinkan pengajuan cicilan kita akan disetujui dengan potensi lebih besar apabila kita membayar DP yang besar juga

Cicilan maksimal 4 tahun
Dengan mengatur jangka waktu cicilan kita relatif singkat kita tidak akan terlalu lama terikat pada mobil ini hal ini berarti kalau terjadi apa-apa dengan mobil ini mungkin ada bagian yang sudah rusak permanen kita bebas menjualnya atau tukar-tambah sebelum mobil ini menimbulkan masalah yang lebih besar dan membutuhkan biaya yang lebih besar juga lagian semakin lama cicilannya semakin besar bunga yang harus kita bayar

Budget 10%
Semua pengeluaran kendaraan kita termasuk cicilan bulanan bensin asuransi dan pajak STNK harus sekitar 10% dari income bulanan kita kalau kita memakai lebih dari 10% untuk mobil bisa jadi kita akan kekurangan di daerah lain karena perjalanan mencuci mobil ini cukup panjang sebaiknya kita jangan kompromi dengan poin ketiga ini

Beberapa Fakta Minum Minuman Beralkohol Secara Berlebihan

Binge drinking merupakan salah satu perilaku yang di mana anda mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol secara berlebihan pada umumnya masalah ini akan ditandai dengan beberapa tingkat konsentrasi pada alkohol yang anda minum di dalam darah Anda yang di mana dapat mencapai angka 0,80 gram per dl ataupun lebih

Sejauh ini perilaku tersebut bukanlah termasuk kedalam sebuah kondisi yang di mana dapat berdiri sendiri di dalam diagnostik dan juga statistical manual of mental disorders Dimana ada beberapa individu dengan perilaku seperti ini terkadang dapat dilabeli sebagai binge drinker

Tanda
Binge drinking di mana dapat memiliki efek yang akan berbeda pada setiap orang yang di mana mengalaminya pada umumnya apabila mengkonsumsi alkohol dapat membuat beberapa masalah bagi produktivitas dalam pekerjaan pendidikan dan juga dapat merambat ke kondisi-kondisi sosial yang mana merupakan tanda-tanda dari masalah yang akan membutuhkan penanganan segera mungkin

Ada beberapa tanda-tanda dari binge drinking seperti : Anda meminum minuman beralkohol terlalu sering, Lebih cenderung melalui hari Anda dengan minuman beralkohol , Sangat sulit untuk menghentikan kebiasaan tersebut , Anda menghabiskan banyak waktu anda untuk meminum minuman beralkohol

Tipe
Ada beberapa faktor yang di mana dapat berkontribusi pada perilaku kebiasaan bingit drinking ini faktor tersebut termasuk di mana faktor genetik lingkungan sosial dan juga psikologis dan juga ada beberapa jenis kimia drinking yang terdiri dari, alcohol deprivation effect, Stress related binge drinking , Dan juga sosial binge drinking

Dampak
Mengacu pada beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa bingit drinking dapat mendatangkan banyak sekali masalah-masalah pada kesehatan anda yang gimana Dapat berkaitan dengan dampak jangka pendek maupun dampak jangka panjang di mana dampak jangka pendek binge drinking mencakup : Sakit kepala, sakit perut, mual, dan muntah

Dan juga ada beberapa dampak jangka panjangnya yaitu : Melemahnya sistem kekebalan tubuh anda, Meningkatkan risiko munculnya penyakit hati , Meningkatnya masalah kardiovaskular , Dan juga akan memiliki masalah kesehatan mental , Nantinya masalah akan berimbas pada kehidupan sosial Anda seperti di mana pengangguran dan juga kekerasan dalam rumah tangga

Beberapa Manfaat Minum Jus Setelah Banyak Kegiatan

Untuk sebagian orang yang memiliki banyak kegiatan , berlama-lama di kegiatan adalah suatu kegiatan yang mengasyikan . Namun bagi sebagian orang pula akan sangat jenuh apabila berada di dalam kegiatan yang banyak seharian penuh dan sudah bekerja selama bertahun-tahun.

Hanya ada 2 waktu mengasyikan bagi orang yang banyak pekerjaan yaitu waktu makan siang dan ketika waktu pulang tiba .

Nah , ketika pulang ini lah sebagian orang ada yang langsung pulang menemui istri tercinta , orang tua dan anak di rumah . Bagi yang masih single pasti akan keluyuran dahulu haha .

Sesudah sampai di rumah pasti akan sangat senang apabila bisa bersantai sambil minum jus , kan ?
Tahukah anda ternyata minum jus setelah pulang ngantor itu memiliki banyak khasiat atau manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh loh.

Berikut ini beberapa manfaatnya :

Mengembalikan energi yang hilang
Beberapa jenis buah memiliki kandungan energi yang tinggi dan cukup untuk mengembalikan energi anda yang terkuras seharian . Contohnya buah apel yang di jus memiliki kandungan mineral , garam , asam oksalat dan lainnya yang memberikan energi baru bagi yang meminumnya.

Menambah kekebalan tubuh
Semua buah memiliki kandungan vitamin C yang bagus untuk tubuh. Vitamin C adalah salah satu vitamin yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah didekati oleh virus yang menyebabkan jadi sakit. Jika anda ingin mendapatkan kandungan vitamin C yang lebih anda bisa coba mengkonsumsi jus jeruk .

Melancarkan Pencernaan
Serat yang terkandun dalam jus sangat banyak dan besar untuk itu sangat bagus untuk melancakan pencernaan anda yang di rasa sudah mampet . Serat memang di yakini salah satu kandungan yang bagus untuk pencernaan.

Mengendalikan nafsu makan
Jika anda sedang menjaga porsi makan , jus sangat di anjurkan di konsumsi karena beberapa jus bisa membuat anda kenyang lebih lama . Contohnya jus alpukat yang memiliki zat lebih yang cukup membuat anda kenyang , dan bisa menunda makan malam anda.

Itu dia beberapa manfaat minum jus setelah banyak kegiatan, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Benda Yang Dapat Menularkan Virus Influenza

Penyakit flu atau influenza sering kita alami bagi siapa saja dan sama sekali tidak memandang usia, biasanya kita tahu bahwa penyakit ini umum ditularkan melalui orang ke orang tetapi pemikiran tersebut salah karena justru penyakit ini juga mudah terjadi pada tubuh kita melalui benda-benda yang kita sentuh sehingga ternyata ada virus penyebabnya sedang berada di dalam benda itu.

Memang benar sampai sekarang flu cenderung terjadi melalui bersin atau batuk dari orang lain sehingga berada di udara dan terhirup oleh jaringan pernapasan kita, namun virus tersebut juga bisa tercipta atau tetap bertahan melalui hal yang kita sentuh setiap hari dan tertular secara tidak langsung. Jadi perhatikan mulai sekarang beberapa benda umum yang kita pegang ini dan lekas cuci tangan dengan lebih sering lagi ya guys!

Smartphone

Tentunya tidak perlu dipertanyakan lagi atau semua orang sudah sadar bahwa benda inilah yang akan kita pegang sepanjang atau setiap harinya, tangan kita tidak dijamin akan selalu bersih dan tentunya benda ini tetap kita pegang dan jarang dibersihkan sehingga besar kemungkinan ada virus penyebab flu bersarang di sana lalu beberapa kali kita mudah mengalami flu karena secara tidak langsung bakteri atau virus tersebut sukses masuk ke dalam tubuh kita.

Gagang pintu

Kemana saja kita pergi dan berada akan memasuki ruangan dan harus melalui pintu, sering sekali kita cuek dan membuka pintu tanpa membersihkan tangan kita lagi karena itu merupakan benda yang disentuh oleh siapa saja selain kamu sendiri sehingga semua bakteri atau virus yang dibawa oleh orang lain berada di benda tersebut dan sangat mudah menularkan penyakit seperti flu secara tidak langsung.

Keran di toilet umum

Selain gagang pintu pada tempat umum juga ada keran air yang ada di toilet umum, harus kamu tahu sebelum tangan dibersihkan dan masih dalam keadaan kotor pastinya sudah menyentuh benda ini untuk mengalirkan air dan bakteri serta virus sudah melekat juga menumpuk disana jadi kita tangan kita sudah dibersihkan dan memegangnya lagi maka tetap akan sia-sia, jadi coba gunakan tisu atau siku untuk menutup keran tanpa menggunakan tangan kita lagi.

Beberapa Cara Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan salah satu organ vital yang sangat penting untuk tubuh kita. Tugas jantung ialah memompa darah ke seluruh tubuh kita. Tanpa jantung pun kita tidak akan bisa hidup juga. Supaya tubuh anda terus sehat dan dapat bertahan hidup lebih lama, jagalah jantung anda.

Ada cukup banyak penyakit jantung yang dapat membahayakan anda. Sejauh ini ada 4 jenis penyakit jantung yang siap menyerang anda kapan saja jika anda tidak menjaganya. Yaitu, Penyakit jantung koroner, Jantung bawaan, Katup jantung, dan Gangguan irama jantung.

Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan jantung anda.

Jangan Merokok

Jika anda adalah seorang perokok aktif, tidak hanya akan merusak paru paru anda tetapi anda juga akan memiliki resiko yang tinggi kena penyakit jantung koroner. Hal ini disebabkan karena zat zat yang terkandung dalam rokok dapat membahayakan tubuh anda.

Olahraga Yang Teratur

Percayalah bahwa olahraga yang teratur dapat membantu anda mendapatkan tubuh yang sehat dan menurunkan resiko terkena penyakit jantung. Anda hanya perlu waktu sekitar 20-30 menit sehari untuk berolahraga.

Mengkonsumsi Makanan Sehat

Selain dari olahraga anda dapat membarenginya dengan pola makan sehat. Janganlah makan fast food terlalu banyak karena dapat membuat anda terkena resiko serangan jantung. Anda Bisa mengkonsumsi buah atau sayuran lebih banyak karena vitamin dan nutrisinya sangat berguna bagi tubuh anda dan kesehatan jantung anda.

Jagalah Kadar Gula Darah Dan Tekanan Darah

Tak hanya diabetes, mempunyai Kadar gula darah yang tinggi dapat meningkatkan resiko terkena serangan jantung. Pasalnya, gula darah yang tinggi itu dapat merusak pembuluh darah anda dan saraf yang mengendalikan jantung. Tekanan darah juga sebaiknya anda jaga baik baik karena jika terlalu tinggi, pembuluh darah anda dapat pecah karena tidak sanggup menahan tekanan darah yang tinggi.

Itulah beberapa tips menjaga jantung anda agar tetap sehat, semoga dapat membantu anda. Mulailah untuk menjaga kesehatan jantung, karena faktanya banyak sekali orang yang meninggal akibat terkena penyakit jantung yang mendadak.

Beberapa Tips Memberikan MPASI Di Usia 6 Bulan

Ketika anak anda telah memasuki usia 6 bulan dengan begitu sudah saatnya anak anda dikenalkan dengan makanan pendamping ASI atau yang biasa disebut dengan MPASI dengan begitu ada beberapa hal yang harus diperhatikan seperti sebagaimana porsi makan mereka cara pembuatan MPASI dan juga beberapa pantangan untuk anak anda.

MPASI atau yang biasa disebut dengan makanan pendamping ASI akan dapat diberikan ketika bayi anda sudah mencapai usia 6 bulan Hal ini dikarenakan bayi yang sudah memasuki usia tersebut memiliki kebutuhan gizi yang meningkat sehingga sangat penting sekali untuk anda memberikan asupan nutrisi selain ASI selain itu juga sistem pencernaan bayi seperti ginjal dan juga pankreas akan berkembang dengan baik sehingga nantinya Baik anda sudah dapat mengelola mencerna dan juga memanfaatkan nutrisi yang mereka konsumsi 

Dengan begitu artikel ini akan memberikan anda beberapa tips memberikan MPASI kepada anak anda di usia 6 bulan 

1.Memberikan MPASI dalam porsi sedikit 

Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin memberikan MPASI pada anak anda di usia 6 bulan yaitu di mana Anda harus memberikan MPASI dalam porsi yang sedikit pada tahap awal Hal tersebut dilakukan untuk memperkenalkan MPASI pada sang bayi Anda dapat memberikan beberapa makanan dengan tekstur yang encer sekitar 2 sampai 3 sendok dalam sehari agar nantinya pakai Anda bisa terbiasa 

2.Mengenalkan berbagai rasa MPASI 

Anda sebagai orangtua juga dapat mengenalkan bayi anda beberapa jenis makanan yang berbeda setiap harinya tapi di mana tahapan awal Anda dapat memberikan makanan yang memiliki rasa yang mirip seperti ASI di mana makanan tersebut adalah bubur beras dan juga Anda harus menghindari memberikan makanan yang di mana dapat menyebabkan alergi seperti telur kacang susu dan juga gandum 

3.Jangan membumbui MPASI berlebihan 

Sangat disarankan untuk Anda dapat menghindari Dimana anda menambahkan garam gula ataupun MSG pada MPASI apabila memang perlu ada hanya boleh menambahkannya sedikit saja karena dengan anda memberikan penambah rasa yang terlalu dini maka nantinya dapat beresiko mengganggu perkembangan anak anda 

Beberapa Tips Memilih Pergaulan Yang Sehat Di Perkuliahan

Di dalam dunia pertamanan apalagi di perkuliahan maka hal tersebut tidak sama seperti dunia pertemanan ketika Anda duduk di bangku SMA ketika SMA mungkin anda nantinya akan memiliki banyak teman dekat tanpa mempedulikan Apa saja kekurangan dan juga kelebihan yang mereka miliki pastinya anda hanya akan berpikiran bahwa anda ingin berteman sesuka hati dengan tulus tanpa ada maksud apapun

Tapi berbeda Ketika anda sudah memasuki di bangku perkuliahan maka dunia pertemanan akan lebih sulit untuk kalian hadapi rasa sulit nantinya gimana anda menentukan teman-teman yang tulus dan bisa berjuang bersama-sama dengan anda menghadapi masa-masa sulitnya kuliah dengan begitu Anda harus secara pintar dapat menyeleksi Siapa saja yang akan menjadi teman ada di dalam bangku perkuliahan Agar nantinya anda tidak masuk ke pergaulan yang toksik

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips memilih pergaulan yang sehat di perkuliahan simak sampai habis ya

Jangan menuruti gengsi yang tinggi
Sangat disarankan untuk Anda tidak boleh sesekali berteman dengan orang yang hanya dikarenakan gengsi Anda yang tinggi Anda harus percaya bahwa hal tersebut akan memberikan dampak buruk untuk diri anda sendiri contohnya di mana anda yang sengaja mendekati seseorang yang dimana mereka memiliki tingkat kepopularitasan ataupun financial yang bagus agar nantinya bisa mengangkat diri Anda sendiri

Bergabung dalam organisasi yang anda Minati
Kemudian agar nantinya Anda dapat memiliki pergaulan yang sehat di bangku perkuliahan sangat disarankan untuk Anda bergabung ke dalam organisasi yang anda sukai hal ini sangat penting untuk Anda yang memiliki teman-teman di mana tujuan anda dan mereka = diri Anda dengan tujuan yang sama maka nantinya anda dan teman Anda akan bisa saling bantu

Memperhatikan orang-orang serius dalam berkuliah
Selanjutnya Anda juga bisa memperhatikan orang-orang yang di bangku perkuliahan sangat serius dalam melakukan kegiatan perkuliahan tersebut dengan begitu apabila anda bergaul dengan mereka Maka sudah dapat dipastikan bahwa Anda akan memiliki pergaulan yang sehat

Beberapa Hal Buruk Yang Timbul Saat Anda Tidak Bijak Bermain Media Sosial

Media sosial memang bisa diartikan sebagai alternatif penghibur dalam kehidupan anda sehari-hari karena banyak hal positif yang dapat anda manfaatkan Ketika anda bermain media sosial seperti Dimana anda yang bisa berkomunikasi dengan teman-teman Anda ataupun menjalankan bisnis online belajar secara online dan masih banyak manfaat yang baik untuk diri Anda dari media sosial

Tetapi di sisi lain ya sosial media juga dapat menimbulkan beberapa dampak negatif apabila anda tidak bijak Ketika anda sedang menggunakannya dengan begitu Anda harus selalu waspada akan baik dan buruknya Juga sesuatu yang ada di media sosial

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa hal buruk yang akan timbul Ketika anda tidak bijak dalam bermain media sosial simak sampai habis ya

Merasa tidak puas dengan kehidupan sendiri
Ketika anda sedang bermain media sosial pastinya Anda dapat melihat banyak hal mulai dari kesuksesan pencapaian dan segi kelebihan yang dimiliki oleh orang lain banyak yang menjadikan hal tersebut sebagai motivasi tapi ada juga beberapa orang yang menjadi tidak percaya diri kepada dirinya sendiri maka nantinya hal tersebut dapat membuat beberapa orang itu menjadi kurang bersyukur kepada apa yang sudah mereka miliki Padahal anda hanya perlu tahu bahwa hal-hal yang ada di media sosial belum tentu hal tersebut sesuai dengan kenyataan karena setiap orang juga pasti akan memiliki kekurangannya sendiri

Tidak bisa menikmati momen dengan tenang
Sebenarnya tidak ada salah Apabila Anda ingin mengunggah kegiatan-kegiatan yang anda lakukan ke media sosial tetapi jangan nanti sampai Anda tidak bisa menikmati momen tersebut karena anda yang sibuk mengabadikan foto-foto ataupun video yang di mana akan Anda bagikan ke media sosial ada harus ingat tidak semua hal harus anda bagikan ke dalam media sosial tidak ada ruginya kok apabila anda menikmati suatu kegiatan ataupun moment tanpa harus Anda mengunggahnya ke media sosial

Boros dan konsumtif
Pada media sosial pastinya banyak orang-orang yang menjalankan bisnis dan menggunakan teknik teknik marketing yang dapat membuat para customer penasaran dan ingin membeli produk tersebut hal itulah yang dapat menimpa diri Anda apabila anda tidak bijak dalam Bermain media sosial karena pastinya anda akan terpikat dan membeli barang tersebut yang memang tidak anda butuhkan

Beberapa Tips Menjalin Hubungan Dengan Pacar Workaholic

Untuk Anda yang sedang menjalin hubungan asmara pasti bisa dibilang ada harus memiliki ilmunya karena orang-orang yang dapat menjadi pasangan Anda pastinya akan memiliki karakter dan sifat berbeda dengan begitu Anda juga harus memiliki beberapa cara untuk mengatasinya contoh salah satunya yaitu dimana pacar anda yang merupakan seorang workaholik maka ada cara tersendiri agar nantinya hubungan anda menjadi lebih lancar

Ketika anda sedang menjalin hubungan dengan pasangan yang memiliki sifat workaholik maka diri Anda harus memiliki sifat sportif kepada Ambisi dan juga kecintaan mereka kepada pekerjaannya bahkan apabila anda bisa mengimbangin karir mereka yang sama-sama dapat membangun masa depan bersama,

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips menjalin hubungan dengan pacar yang workaholic simak sampai habis ya

1. Mencari kesibukan agar diri Anda tidak kesepian
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin menjalin hubungan dengan pasangan dengan sifat workaholic yaitu Dimana anda harus mencari kesibukan sendiri agar hatinya diri Anda tidak merasa kesepian ketika pasangan anda sedang sibuk bekerja karena pasangan yang workaholic pasti hal terpenting bagi diri mereka adalah pekerjaannya dengan begitu apabila pasangan Anda ada pekerjaan ia akan menyelesaikannya terlebih dahulu dengan begitu apabila anda sudah memiliki kesibukan sendiri maka nantinya anda tidak merasa kesepian

2. Mengimbangin Ambisi pasangan anda dalam karir
Selanjutnya hal yang lain yang harus anda lakukan apabila anda ingin menjalin sebuah hubungan asmara dengan pasangan yang workaholic yaitu Dimana anda harus dapat mengimbangi Ambisi pasangan anda di dalam karir Hal ini dilakukan agar nantinya ada dapat maju bersama dan membangun masa depan yang cerah sehingga hubungan asmara anda akan lebih berkualitas

3. Menjadi pasangan yang sportif
Kemudian hal yang terpenting lagi untuk Anda yang sedang menjalin hubungan asmara dengan Seorang workaholic yaitu Dimana anda harus dapat menjadi pasangan yang sportif Gimana ada harus mendukung semua kesibukan mereka karena kesibukan tersebut mereka lakukan demi masa depan bersama

Beberapa Rekomendasi Sunscreen Untuk Anak

Seiring dengan bertambahnya usia anak-anak maka pastinya mereka akan semakin sering untuk bermain di luar rumah yang artinya paparan sinar matahari ataupun UltraViolet akan selalu bersentuhan dengan kulit anak Anda yang di mana masih sangat sensitif untuk Anda mengatasi hal ini maka sangat diperlukan sunscreen atau tabir surya khusus anak

Untuk Anda yang menggunakan sunscreen kepada anak Anda hal tersebut sangat berguna karena dapat melindungi kulit anak Anda yang sensitif dari paparan sinar matahari atau pun Yufi secara langsung, singkatnya sunscreen merupakan salah satu senyawa kimia yang dapat berguna untuk melindungi bagian luar kulit bayi anda sebelum terjadi paparan sinar matahari atau violet menembus dapat lapisan kulit dalam bentuknya berupa jel ataupun krim

Jangan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa rekomendasi sunscreen untuk anak-anak

1. Nivea Sun Kids Swim And Play Lotion
Nivea telah mengeluarkan produk sunscreen untuk anak yang gimana diformulasikan dengan beberapa perlindungan UltraViolet A dan UltraViolet B di mana memiliki tingkatan SPF 25 sampai SPF 50 Salah satu kelebihan yang dimiliki oleh sunscreen ini adalah Dimana mereka bersifat tahan lama Sehingga nantinya dapat membuat anak Anda bermain lebih lama di dalam air ataupun di luar ruangan

2. Banana Boat Kids
Selanjutnya salah satu sangat keren yang paling banyak digunakan oleh orang-orang yaitu berbagai merk banana boat, ternyata merk banana boat sunscreen juga dapat digunakan khusus anak juga karena mereka sudah diformulasikan dengan perlindungan Ultraviolet A dan UltraViolet B yang memiliki SPF 50 keatas dan juga memiliki kelebihan di mana Sanken ini tahan air sehingga tidak menimbulkan alergi pada kulit

3. Sebamed Baby
Sunscreen yang diformulasikan khusus untuk anak-anak di mana memiliki tingkatan level triple protection terhadap perlindungan kulit bayi produk ini memiliki filter sinar ultraviolet hingga 98% Sehingga nantinya sangat membantu untuk menjaga kulit anak Anda dari paparan sinar matahari langsung dan juga paparan sinar ultraviolet

Nah itu dia beberapa daftar rekomendasi sunscreen untuk anak-anak semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda ya

Beberapa Cara Meningkatkan Kesehatan Jantung Menurut Peneliti

Penyakit jantung sudah sejak lama telah menjadi penyakit yang di mana memberikan angka kematian tertinggi di dunia dimana 2 orang dari 10 orang yang sudah berusia di atas 65 tahun meninggal dikarenakan penyakit jantung ini

Walaupun demikian penyakit jantung ternyata masih bisa anda cegah dengan melakukan beberapa cara tertentu dikutip dari beberapa pakar terpercaya maka mereka telah membagikan beberapa cara agar nantinya Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung anda

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara meningkatkan kesehatan jantung menurut para peneliti simak sampai habis ya

1. Melakukan pemeriksaan kesehatan jantung
Hal pertama yang harus anda lakukan apabila anda ingin meningkatkan kesehatan jantung anda itu Anda harus melakukan pemeriksaan kesehatan jantung karena serangan jantung bisa saja menyerang Anda kapanpun dan banyak dari beberapa korban juga tidak bisa diselamatkan lagi Sehingga anda perlu mengetahui kesehatan jantung Anda sejak dini dengan memeriksanya dengan begitu anda akan mengetahui masalah-masalah apa saja yang ada di jantung Anda sehingga Anda dapat mengatasinya segera

2. Berhenti merokok
Untuk anda seorang perokok Maka sangat disarankan untuk Anda bisa berhenti segera karena merokok bisa merusak darah dan juga dapat menyebabkan penyakit jantung perokok juga memiliki risiko 2 kali lebih tinggi untuk terkena serangan jantung atau stroke daripada orang yang tidak merokok sama sekali

Untuk Anda yang dapat berhenti merokok maka nantinya risiko terkena penyakit jantung juga akan berkurang makan untuk Anda yang bisa berhenti merokok di usia berapa pun hal tersebut dapat memberikan dampak yang baik untuk kesehatan jantung Anda dalam jangka panjang orang yang berhenti merokok Di bawah usia 45 tahun pasti akan memiliki harapan hidup yang sama dengan orang yang tidak merokok

3. Meningkatkan nutrisi
Salah satu penyebab penyakit jantung yaitu Dimana anda yang memiliki berat badan berlebihan atau obesitas Oleh karena itu Anda harus menerapkan pola hidup yang sehat agar nantinya dapat mendukung kesehatan jantung Anda ada banyak orang mulai dari melakukan perubahan kecil dengan melakukan diet dan juga meningkatkan semua asupan nutrisi seperti buah sayuran dan juga biji-bijian dengan begitu mereka dapat memberikan manfaat kesehatan untuk jantung mereka

Beberapa Cara Mengatasi Mabuk Laut Dengan Ramuan Herbal

Pastinya untuk Anda yang melakukan kegiatan libur bersama keluarga merupakan salah satu momen yang sangat menyenangkan apalagi anda titik tempat tujuan dari destinasi yang jauh dan harus menggunakan alat transportasi laut tetapi sayangnya ada beberapa banyak orang yang masih belum terbiasa untuk menaiki alat transportasi tersebut sehingga mereka akan merasakan kondisi mabuk laut

Tapi Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa hal yang bisa anda lakukan agar nantinya dapat mengatasi mabuk perjalanan seperti anda yang bertindak cepat dengan mengubah posisi atau pun mengalihkan perhatian anda ketika Anda menyadari bahwa anda sedang mabuk selain itu juga anda dapat memanfaatkan ramuan-ramuan herbal agar nantinya anda tidak merasakan mabuk saat perjalanan

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara mengatasi mabuk laut dengan ramuan herbal yang bisa anda bikin sendiri

1. Sari apel
Ramuan herbal pertama yang bisa anda buat agar nantinya dapat mengatasi rasa mabuk laut anda yaitu di mana anda menggunakan Sari apel, caranya sangat mudah anda hanya perlu mengupas apel dan kemudian ada partisinya Lalu ada Sari dan ada buah ampasnya Kemudian Anda dapat meminum air perasan Sari apel tersebut sebelum melakukan perjalanan jauh, dengan cara ini sudah dipastikan anda akan terbebas dari kondisi mabuk laut selama anda sedang di perjalanan

2. Jeruk nipis
Kemudian ramuan herbal selanjutnya yang bisa anda buat sendiri yaitu jeruk nipis karena jeruk nipis merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Salah satunya yaitu dapat mengatasi mabuk perjalanan Anda dapat membuatnya dengan cara memeras beberapa buah jeruk nipis Kemudian Anda dapat mencampurkannya dengan air hangat Anda juga bisa menambahkan sedikit madu untuk rasa pemanis alami kemudian anda minum temuan tersebut sebelum melakukan perjalanan

3. Jahe
Siapa yang dari anda tidak tahu bahan-bahan ramuan alami yang satu ini yaitu adalah jahe, jahe sangat terkenal di kalangan masyarakat Indonesia karena dapat menjadi obat alami dari beberapa penyakit dan juga jahe dapat mengatasi rasa mabuk laut Apabila Anda mengkonsumsinya sebelum melakukan perjalanan

Beberapa Cara Agar Cepat Move On Dengan Cara Yang Sehat

Memang benar ketika anda sedang merasakan rasa putus cinta merupakan momen yang paling menyedihkan pada diri Anda mau itu  diri anda yang sudah pernah menjadi pasangan seseorang ataupun Anda yang hanya sekedar menjadi gebetan,  Itu pastinya banyak orang ingin mencari semua cara agar mereka cepat move on dari gebetan ataupun mantan pasangan mereka agar nantinya mereka dapat maju ke depan dan membuka hati kembali 

Anda yakin cepat move on anda tidak perlu memaksakan diri Anda secara berlebihan karena move on dari orang yang sudah pernah anda cintai harus dilakukan secara bertahap karena rasa kecewa atau sakit hati yang sudah Anda rasakan merupakan hal yang wajar dialami oleh banyak orang apabila hubungan asmara yang sedang anda jalani tidak berjalan sesuai dengan keinginan kanan maka anda harus bersabar.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan Anda beberapa cara agar nantinya Anda cepat move on dengan cara yang sehat 

1.Menerima keadaan

Hal pertama yang harus anda lakukan agar nantinya Anda cepat move on dengan cara yang sehat adalah dimana diri anda yang harus bisa menerima keadaan sekarang dengan begitu maka nantinya diri Anda dapat melalui dan juga menerima keadaan dan menyadari bahwa hubungan yang sudah anda jalani memang tidak membuat diri Anda bahagia dan harus anda lepaskan.

Selain itu juga Anda harus mempertimbangkan beberapa perbuatan ataupun sifat mantan pasangan Anda yang mungkin telah menyakiti hati anda dan anda juga memikirkan hal tersebut akan membuat anda lebih cepat move on 

2.Tidak mencari mereka lagi

Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan ketika anda ingin cepat move on dengan cara yang sehat adalah di mana diri anda yang tidak kembali mencari Mereka lagi mau itu lewat media sosial ataupun telepon lebih baik anda menjauhkan diri kepada mereka agar nantinya Jadi anda tidak teringat masa lalu anda dengan mereka dan anda dapat dengan cepat membuka hati kembali.

3.Bercerita dengan orang terdekat

Kemudian Anda juga dapat bercerita dengan orang-orang terpercaya ataupun terdekat anda untuk menceritakan semua saya sudah anda alami dengan gitu maka mereka juga akan mencari solusi agar nantinya Jadi anda bisa cepat move on 

Beberapa Tips Aman Berkendara Untuk Keselamatan Jiwa

Memang benar mengendarai kendaraan bermotor ataupun mobil pastinya merupakan salah satu kegiatan yang sering anda lakukan ketika anda akan berangkat bekerja ataupun Anda yang sedang menuju sekolah Anda,  dengan begitu maka hal ini tidak dapat dipungkiri lagi bahwa banyaknya kendaraan yang digunakan oleh orang-orang menyebabkan kemacetan apalagi di di bagian kota-kota besar.

Selain meningkatkan angka kemacetan maka hal tersebut juga mempengaruhi meningkatnya angka kecelakaan yang disebabkan karena ada beberapa pengendara yang tidak mengetahui ataupun mematuhi aturan aturan lalu lintas yang ada .

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips aman untuk anda berkendara agar nantinya keselamatan jiwa anda akan terjaga simak sampai habis .

1.Hal pertama yang harus anda lakukan adalah Dimana anda yang mengecek kendaraan anda dan juga Anda harus memastikan bahwa kendaraan anda sedang berada di dalam kondisi yang baik mau itu kendaraan bermotor ataupun kendaraan bermobil maka anda sangat wajib mengecek semua kondisi seperti tekanan angin ban,  kondisi rem,  lampu-lampu kendaraan anda,  dengan begitu nantinya keselamatan anda dan juga perjalanan Anda akan merasa aman dan juga nyaman 

2.Selain kondisi kendaraan hal yang perlu anda perhatikan lagi adalah kondisi Si Sang pengendara karena sang pengendara lain yang akan mengemudikan kendaraan tersebut menuju suatu lokasi yang anda ingin tuju dengan begitu Anda harus memastikan sang pengendara berada dalam kondisi yang sadar dan juga sehat agar nantinya mereka dapat mengendarai kendaraan tersebut dengan aman dan nyaman 

3.Kemudian peraturan lalu lintas dibuat memang bertujuan untuk mengurangi resiko kematian pada kecelakaan lalu lintas dengan begitu Anda sangat disarankan untuk Anda yang sedang mengendarai kendaraan harus mengikuti peraturan lalu lintas yang ada seperti menggunakan helm membawa dokumen-dokumen lengkap dan juga menggunakan sabuk pengaman 

4.Kesalahan yang sering dilakukan oleh banyak orang yang menyebabkan mereka bisa kecelakaan di Jalan Raya adalah Di mana mereka yang sedang bermain handphone sambil berkendara dengan begitu agar nantinya diri anda lebih aman dan nyaman ketika berkendara maka disarankan anda tidak boleh bermain handphone dan Anda juga harus tetap berkonsentrasi saat berkendara 

OST Drama The Sound of Magic yang Dinyanyikan oleh Pemainnya

1.Magic in You

Lagu pertama ini merupakan lagu OST dari drama “The Sound of Magic” yang dibawakan oleh Ji Chang Wook, Jang Ye Ji, Sondia dan juga Lee Ye Seul. Lagu yang diberi judul “Magic in You” ini muncul pada awal cerita drama ini.

2. My Dream Family

Lagu yang berjudul “My Dream Family” ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Choi Sung Eun yang mengisahkan tentang Harapan dirinya berserta keluarganya seusai dengan judul pada lagu ini.

3.Do You Believe in Magic?

Muncul ketika Ji Chang Wook sedang menunjukkan aksi pertunjukkan sulapnya di hadapan Choi Sung Eun, lagu yang berjudul “Do You Believe in Magic?” ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Ji CHang Wook.

4.Don’t Make Me Dream

Ji Chang Wook juga berkolaborasi dengan salah satu lawan mainnya dalam drama “The Sound of Magic” ini yaitu Choi Sung Eun dalam membawakan salah satu lagu OST yang berjudul “Don’t Make Me Dream”.

5.I Mean It

Hwang In Yeop juga tidak ingin ketinggalan dalam menyumbangkan suaranya yang merdu. Hwang In Yeop membawakan salah satu lagu OST yang berjudul “I Mean it”.

6.Merry Go Round

Ji Chang Wook kembali berkolaborasi dengan lawan mainnya yakni Choi Sung Eun  dalam membawakan lagu OSt yang diberi judul “Merry Go Round”. Lagu ini menjadi lagu ke 2 yang mereka nyanyikan bersama.

7.A Curse of Asphalt

Banyak mengisi lagu OST dari drama “The Sound of Magic”, Ji Chang Wook kembali menyanyikan lagu OST drama ini yang berjudul “A Curse of Asphalt”. Lagu ini diputar ketika Hwang In Yeop tersadar dari kehidupan yang selama ini dirinya jalani.

8.Have a Good Night

Lagu yang berjudul “Have a Good Night” ini juga dibawakan oleh pemeran drama ini yaitu Choi Sung Eun. Tidak sendirian, pada lagu ini, Choi Sung Eun membawakannya bersama dengan pemeran adiknya yakni Hong Jung Min.

9.Consolation

Choi Sung Eun kembali membawakan lagu OST dalam drama ini. Berisikan kata-kata yang penuh semangat, Choi Sung Eun membawakan lagu yang berjudul “Consolation”.

Beberapa Cara Mengatasi Bayi Yang Rewel Saat Tengah Malam

Satu satunya cara untuk bayi anda bisa berkomunikasi dengan anda adalah dengan cara mereka menangis, maka apabila anda menemukan bayi anda yang rewel ketika tengah malam hal itu menandakan bahwa ada rasa tidak nyaman pada bayi anda ataupun mungkin mereka membutuhkan sesuatu yang harus segera kalian kasih.

Untuk anda yang sekarang sudah menjadi orang tua seharusnya tahu akan pola tidur bayi yang baru lahir akan belum sempurna sehingga mereka dapat rewel kapan saja, jadi apabila bayi anda rewel atau terbangun ditengah malam hal tersebut adalah kondisi yang wajar, apalagi ketika anda tidak sadar apabila mereka sudah bangun makan menangislah yang akan menjadi alat komunikasi mereka untuk memberitahukan anda bahwa mereka telah bangun dari tidurnya.

Pastinya untuk kalian yang baru pertama kali menjadi orang tua belum terbiasa dengan kondisi seperti itu maka kalian harus memiliki rasa kesabaran yang ekstra untuk menghadapinya.

Tapi bukan berarti kalian tidak dapat membuat bayi anda nyaman pada malam hari, ada beberapa cara yang harus anda lakukan agar bayyi anda nyaman dan tidak terbangung ketika tengah malam, salah satu caranya adalah dengan mengetahui penyebab mereka menangis, apakah bayi tersebut haus, atau suhu kamar yang terlalu dingin atau ada kesehatan yang terganggu, dan masih banyak lagi.

Nah dengan artikel ini akan  memberitahukan beberapa hal yang dapat kalian lakukan sebagai orang tua agar anak bayi anda tidak terbangun di tengah malam, simak sampai habis yah.

1. Membedong bayi

Salah satu cara yang dapat kalian coba adalah dengan membedong bayi anda, mungkin anda dapat menggunakanan selimut yang lebar dan tidak terlalu tebal, kemudian lilitkan selimut tersebut ke seluruh badan bayi, nah kegiatan ini akan memberikan rasa nyaman dan hangat untuk bayi anda, tapi yang perlu diingat bahwa jangan membedong bayi terlalu kencang hal tersebut malah membuat mereka tidak nyaman nantinya.

2. Mengusap punggung bayi anda

Kegiatan ini akan memberikan rasa nyaman apabila bayi anda sedang rewel, dan dapat mencobanya dengan mengusap bagian punggung bayi dengan lembut dan hati hati  kegiatan ini bertujuan untuk memberikan rasa nyaman.

3. Menggendong bayi anda

Ketika bayi anda sedang menangis ditengah malam mungkin anda bisa menggendong mereka, hal ini akan membuat mereka nyaman karena ada sentuhan yang menandakan bahwa sang bayi tidak sendiri.

Beberapa Cara Menghindari Jebakan Diskon Di Ramadhan

Pastinya kalian tahu bahwa sudah beberapa hari kita menjalani bulan Ramadhan, dan yang paling pentingnya adalah THR akan segera cair yang nantinya dapat anda gunakanan untuk keperluan, dan juga kemudian banyak juga diskon diskon yang bertebaran di store ataupun marketplace.

Tapi apakah anda yakin ingin langsung memulai belanja karena diskon tersebut? dan anda yakin ingin menghabiskan THR anda untuk membeli barang barang diskon itu? sangat disayangkan bukan THr yang anda tunggu 1 tahun sekali hanya dihabiskan untuk membeli barang diskon tersebut.

Nah dengan artikel ini akan memberitahukan kepada kalian beberapa tips untuk menghindar diskon yang bertebaran ketika bulan Ramadhan, simak sampai habis ya.

1. Memprioritaskan kebutuhan daripada keinginan

Hal pertama yang harus anda lakukan untuk menghindar diskon lebaran adalah dengan sadar diri, coba anda pikir apakah anda memang membutuhkan baju baru? anda bisa melihat isi lemari anda dan berpikir apakah anda benar benar membutuhkannya?

Diskon memang membuat anda menjadi tertarik, tetapi sebelum membeli anda lebih baik mencari barang yang memang benar benar anda butuhkan bisa saja ditahun ini anda hanya membutuhkan tas dan sepatu saja.

2. Membuat tingkatan prioritas

Setelah anda telah sadar diri dan memutuskan barang apa saja yang menjadi prioritas anda, hal yang harus anda lakukan kemudian adalah membuat daftar barang yang dimulai dari barang paling anda butuhkan hingga tidak,

Dengan kegiatan ini anda akan menjadi mawas diri, dan akan membeli barang dari tingkatan prioritas tertinggi, sehingga THR yang anda terima dapat dimanfaatkan dengan maksimal dengan membeli barang barang yang memang anda butuhkan.

3. Akan ada diskon dilain hari

Untuk kalian yang merasa akan rugi apabila tidak membeli barang diskon tersebut, anda harus segera sadar dan percaya bahwa anda tidak akan rugi apabila tidak membeli barang tersebut, hal ini dikarenakan masih ada diskon diskon selanjutnya yang dapat anda gunakan.

Yang harus anda sadari adalah setelah lewatnya hari raya idul fitri pastinya sebentar lagi anda akan menyambut akhir tahun, dimana banyak sekali toko toko yang mencuci guna sehingga diskon yang diberikan pun lebih besar.

Lagu OST yang Dibawakan Oleh Kim Feel

Kim Feel merupakan salah satu penyanyi solo pria dari Korea Selatan. Tidak hanya berbakat dalam bernyanyi, Kim Feel juga kerap menulis lirik lagu. Memulai karirnya pada tahun 2014 lalu, Kim Feel memulai karirnya dengan mengikuti ajang Superstar K 6 dan berkat acara tersebut, Kim Feel berhasil menjadi juara ke 2.

Telah merilis banyak album dan juga lagu, Kim Feel juga sering diminta untuk mengisi lagu OST untuk suatu drama. Berikut lagu OST yang dinyanyikan oleh Kim Feel.

1. Ghost in Your Mind

Lagu pertama ini merupakan lagu OST dari drama yang berjudul “Punch” yang tayang pada tahun 2015 lalu. Lagu yang berjudul “Ghost in Your Mind” ini merupakan lagu OST pertama yang dinyanyikan oleh Kim Feel.

2. Youth

Kim Feel juga menyanyikan lagu OST untuk drama populer yaitu “Reply 1988”. Pada drama yang tayang pada tahun 2015 ini, Kim Feel menyanyikan lagu yang berjudul “Youth”. Tidak sendiri, pada lagu OST ini, Kim Feel membawakan lagu ini berkolaborasi dengan penyanyi lain yaitu Kim Chang Wan.

3. If I Live Again

Tidak boleh terlewatkan, Kim Feel juga menyumbangkan suara khasnya untuk lagu OST yang berjudul “If I Live Again”. Lagu ini merupakan bagian dari drama yang tayang pada 2016 lalu berjudul “Memory”.

4. Tomorrow, With You

Pada drama yang dibintangi oleh Lee Je Hoon bersama dengan Shin Min Ah ini, Kim Feel membawakan salah satu lagu OST yang berjudul “Tomorrow, With You”. Drama ini merupakan drama yang tayang pada tahun 2017 dan memiliki judul yang sama dengan lagu OST yang dinyanyikan oleh Kim Feel yaitu “Tomorrow, With You”.

5. Fallin

Kim Feel juga membawakan lagu OST untuk drama Netflix yang diperankan oleh Park Bo Young dan juga Ahn Hyo Seop yaitu drama yang berjudul “Abyss”. Drama ini tayang pada tahun 2019. Kim Feel membawakan lagu yang berjudul “Fallin” untuk drama ini.

Berikut adalah beberapa lagu OST yang dibawakan oleh Kim Feel dalam beberapa drama yang wajib sekali untuk anda dengar.

Beberapa Tips Pintar Dalam Mengirit Bahan Bakar Mobil

Pastinya kalian sudah mengetahui bahwa pemerintah Indonesia telah menaikan harga bahan bakar minyak jenis pertamax dari harga Rp. 9,000 menjadi Rp.12.500 per 1 April kemarin, hal ini dilakukan karena harus mengantisipasi kenaikan harga minyak dunia.

Dampak akibat kenaikan harga pertamax ini membuat banyak masyarakat yang kecewa sehingga banyak orang yang pindah dari pertamax ke pertalite, padahal kualitas kedua bahan bakar tersebut tergolong berbeda, apabila kendaraannya tidak cocok menggunakan pertalite bisa bisa mesin kendaraan tersebut dapat cepat rusak.

Tetapi ada cara lain untuk mengatasi hal itu dengan cara berkendara dengan pintar sehingga bahan bakar tetap irit seperti yang akan dibahas dengan artikel ini, simak sampai habis ya.

1. Menghindari jam sibuk

Tentunya kalian yang sering bepergian dengan kendaraan kalian akan tau jam berapa sih yang menjadi jam jam sibuk di jalanan, nah yang perlu anda ketahui adalah ketika anda berkendara ketika jam sibuk hal tersebut dapat membuat pemakaian bensin anda menjadi meningkat hal ini dikarena kondisi kendaraan yang berhenti terlalu akibat macet dan juga kondisi yang membuat anda harus stop and go dapat menguras bensin anda.

Dengan begitu anda disarankan untuk menghindari kondisi jalanan pada jam jam sibuk tersebut yang biasanya terjadi ketika jam pergi kantor ataupun jam pulang kantor.

2. Jaga jarak dengan kendaraan yang ada di depan anda

Tips yang tidak kalah pentingnya untuk menghemat bahan bakar bensin kalian adalah dengan menjaga jarak kendaraan anda dengan kendaraan yang ada di depan anda, dengan begitu anda akan terhindar dari menggunakan rem secara berlebihan dan juga dengan menjaga jarak aman makan anda juga akan terhindar dari kecelakaan.

3. Memperhatikan kondisi angin pada ban

Nah hal ini juga menjadi salah satu faktor yang dapat mempengaruhi penggunaan bahan bakar bensin kendaraan anda yaitu adalah angin ban kendaraan anda, pastikan ban kendaraan anda tidak kekurangan angin, karena apabila ban tersebut kekurangan angin maka kendaraan yang anda bawa akan terasa lebih berat dan juga membuat mesin bekerja lebih ekstra dan membuat penggunaan bahan bakar menjadi meningkat.