Beberapa tips mengatasi anak sering begadang
Banyak sekali nantinya anak-anak yang memiliki kebiasaan sering begadang ataupun tidur larut malam Padahal di mana mereka tidak ada pekerjaan ataupun tugas sekolah yang menumpuk Apakah hal tersebut sudah terjadi juga kepada anak anda maka benar maka dari itu Anda harus mencari tahu beberapa tips yang ada di bawah ini agar bisa mengatasi anak Anda yang sering begadang dan membuat mereka menjadi tidur lebih awal
Banyak sekali nantinya hal-hal yang dapat menyebabkan anak anda bisa memiliki kebiasaan bergadang walaupun mereka tidak memiliki tugas sama sekali Apapun alasannya di mana anak lebih baik tidak dibiarkan untuk memiliki kebiasaan tersebut dikarenakan dapat berdampak yang sangat buruk untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka
Tetapi anda sebagai orang tua tidak perlu khawatir apabila memang hal tersebut terjadi kepada anak Anda ada beberapa cara yang nantinya dapat anda lakukan untuk mengatasi kondisi ini seperti yang ada di bawah ini
Sebelum anda mengetahui tips-tipsnya lebih baik anda mengetahui terlebih dahulu Mengapa nantinya anak-anak tidak boleh begadang
Anak-anak yang masih memiliki usia 1 sampai 5 tahun Pada umumnya akan membutuhkan waktu tidur sebanyak 10 sampai 12 jam dan juga tidur siang sebanyak 1 sampai 2 jam dalam sehari selain agar bisa mengistirahatkan tubuh mereka di mana tidur juga nantinya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh meningkatkan proses dari pertumbuhan dan juga perkembangan serta nantinya dapat meningkatkan kecerdasan pada anak
Ketika waktu tidur tersebut dilakukan maka kelenjar di bagian otak anak akan memproduksi beberapa hormon pertumbuhan sesuai dengan namanya dimana hormon tersebut nantinya akan memiliki peranan yang sangat penting di dalam proses pertumbuhan anak dengan terjadinya kondisi kurang tidur nantinya akan membuat sistem kerja hormon tersebut akan terganggu sehingga bisa berdampak pada proses tumbuh kembang anak anda
Bukan hanya itu saja ada beberapa penelitian yang telah menunjukkan bahwa anak-anak yang memiliki waktu tidur di atas jam 10.00 malam lebih beresiko untuk mengalami beberapa gangguan perkembangan sistem saraf hal tersebut juga akan menimbulkan efek-efek negatif kepada perkembangan perilaku mereka
Ini dia beberapa tips agar nantinya anak-anak tidak begadang yaitu adalah dengan menerapkan jadwal tidur yang konsisten Anda harus menciptakan suasana tidur yang nyaman Lalu Anda harus menghindari penggunaan gadget ketika mereka akan tidur