Alpukat memang baik buat anak tapi harus seberapa banyak porsinya ?
Apabila anda sedang membicarakan buah alpukat yang di mana merupakan salah satu jenis buah yang sangat populer dikarenakan memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan bukan hanya untuk orang dewasa saja tetapi buah alpukat juga memiliki manfaat yang bisa mendukung tumbuh kembang anak Anda walaupun begitu anda sebagai orangtua juga tidak boleh sembarangan memberikan buah alpukat apa lagi belum umurnya Lalu kapan anak Anda boleh mengkonsumsi alpukat dan seberapa banyak porsi yang harus diberikan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini
Alpukat merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sangat baik untuk dikonsumsi di semua usia termasuk salah satunya anak-anak dan buah alpukat juga merupakan makanan sumber lemak terbaik yaitu lemak tidak jenuh yang memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan otak anak pada masa-masa pertumbuhan mereka apalagi 25 sampai 30% kalori anak-anak nantinya akan berasal dari lemak tidak jenuh tersebut dengan arti Apabila anak Anda mengkonsumsi buah alpukat bisa membantu untuk Memenuhi asupan lemak anak anda
Pada umumnya anak-anak hanya boleh diberikan ASI sampai mereka memiliki usia 6 bulan Hal tersebut dikarenakan setiap tetesan ASI memiliki kandungan gizi yang sangat lengkap dan juga gampang dicerna di sistem pencernaan bayi yang masih kecil dan juga sensitif maka dari itu dengan pemberian ASI juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi anak anda
Tetapi ketika anak Anda sudah menginjak usia 6 bulan maka anak Anda akan membutuhkan makanan tambahan Agar nantinya bisa melengkapi kebutuhan nutrisi mereka Maka dari itu inilah waktu yang tepat untuk anda sebagai orang tua bisa memberikan makanan pendamping ASI yang memiliki kandungan nutrisi tinggi memiliki tekstur yang lembut agar nantinya gampang dicerna oleh bayi
Ketika umur anak Anda sudah memasuki usia 6 bulan di mana anda baru boleh memberikan anak anda untuk mengkonsumsi buah alpukat sebagai menu alternatif pengganti ASI di mana alpukat ini memiliki tekstur yang lembut dan juga memiliki rasa yang manis di mana perpaduan dari kedua hal tersebut pasti akan memberikan kesukaan pada bayi Anda agar mereka dapat mengenali rasa rasa baru dari makanan
Dikutip dari angka kecukupan gizi yang mengatakan bahwa anak yang berusia 7 sampai 11 bulan membutuhkan 725 kkal agar nantinya anda bisa memenuhi kebutuhan tersebut mungkin anda dapat membuat semangkuk puree alpukat dengan 2 buah alpukat yang berukuran sedang karena dalam semangkuk puree buah alpukat tersebut memiliki kandungan 436 kalori dan 14 gram lemak dengan begitu satu mangkok puree alpukat sudah dapat memenuhi Setengah kebutuhan kalori anak anda