Bulan: Juli 2022

Beberapa manfaat tahu untuk kesehatan tubuh

Banyak sekali orang-orang Indonesia yang di mana mengkonsumsi tahu sudah merupakan salah satu hal wajib yang dilakukan sehari-hari dengan mengkonsumsi tahu sebagai salah satu laut tambahan ataupun yang anda jadikan cemilan dapat memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh dengan memiliki rasa yang gurih Dan juga harga yang terjangkau menjadikan tahu sebagai salah satu makanan favorit bagi masyarakat Indonesia

Tahu merupakan salah satu makanan yang terbuat dari olahan kacang kedelai untuk Anda membuat tahu maka anda perlu merendam kedelai terus Anda rebus hingga menjadi susu lalu susu kedelai tersebut anda masa kembali dan juga ditambahkan beberapa zat pengental yang bernama keunggulan agar nantinya bisa membentuk tahu di negara kita sendiri banyak juga jenis-jenis tahu yang beredar di pasaran ada yang berwarna putih kuning ataupun coklat tetapi dari semua jenis tahu tersebut kandungan nutrisi yang dimiliki juga tetap sama dan akan memberikan beberapa manfaat Kesehatan sebagai berikut

Menurunkan resiko penyakit jantung
Manfaat pertama yang akan diberikan tahu untuk kesehatan tubuh anda yaitu di mana tahu bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan risiko penyakit jantung Hal ini dikarenakan tahu memiliki kandungan nutrisi isoflavon yang merupakan salah satu antioksidan kuat yang bisa membuat membantu tubuh anda melawan semua peradangan yang ada di bagian pembuluh darah bukan hanya itu saja dengan memiliki nutrisi serat yang ada di dalam tahu juga bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik

Menurunkan risiko kanker payudara
Salah satu penyebab kanker payudara yaitu adalah fitoestrogen yang merupakan salah satu senyawa yang mirip sekali dengan hormon estrogen pada wanita maka demikian apabila efek kandungan ini ini selalu sama dengan estrogen maka nantinya akan terpicu kanker payudara agar nantinya Anda bisa mengatasi hal tersebut sangat disarankan untuk Anda bisa mengkonsumsi tahu secara rutin untuk mencegah ataupun menurunkan risiko kanker payudara karena didalam tahu memiliki kandungan nutrisi yang bersifat anti estrogen

Mengurangi resiko penyakit kanker prostat
Selain juga bisa menurunkan resiko kanker payudara tahu juga bisa menurunkan risiko kanker prostat pada pria Hal ini dikarenakan tahu memiliki kandungan nutrisi isoflavon yang ada dengan begitu dapat membantu untuk menurunkan resiko penyakit prostat

Beberapa manfaat kayu manis untuk diabetes Apakah efektif ?

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang ditandai dengan tingginya kandungan kadar gula yang ada di dalam darah maka dari itu proses pengobatan diabetes memiliki tujuan untuk mengontrol kadar gula darah agar tetap berada di angka Normal Di mana Salah satu caranya adalah Anda mengatur mengkonsumsi makanan di dalam 10 tahun terakhir ini ada beberapa penelitian yang telah menemukan bahwa apabila anda mengkonsumsi Kayu Manis memiliki manfaat untuk pasien diabetes lalu apa kabar arti kayu manis yang efektif simak penjelasannya di bawah ini

Selain dijadikan sebagai salah satu penyebab pada makanan Kayu Manis juga sering sekali dimanfaatkan untuk beberapa pengobatan tradisional seperti meredakan peradangan dan juga menurunkan kadar kolesterol Tetapi ada juga dimana Kayu Manis dijadikan sebagai salah satu obat untuk mengatasi diabetes hal ini telah dilakukan uji coba terhadap 30 pasien yang mengkonsumsi 1 sampai 3 gram Kayu Manis setiap harinya dan membuktikan dapat menurunkan kadar glukosa trigliserida dan juga kolesterol jahat di dalam tubuh

Selain itu juga ada beberapa manfaat lainnya sebagai berikut

Membantu mengontrol kadar gula darah
Kadar gula darah yang ada di pasien diabetes dapat meningkat secara signifikan ketika mereka mengkonsumsi beberapa makanan apalagi makanan yang dikonsumsi memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi Maka dari itu dengan mengkonsumsi Kayu Manis hal tersebut dapat membantu untuk mengurangi kenaikan kadar gula darah setelah anda maka hal ini dikarenakan Kayu Manis dapat membantu tubuh untuk memperlambat kerja organ pencernaan dalam memecah makanan menjadi glukosa

Meningkatkan sensitivitas insulin
Lalu penyebab utama meningkatnya kadar gula darah pada pasien diabetes yaitu disebabkan oleh beberapa faktor seperti kurangnya produksi insulin yang akan menyebabkan diabetes Tipe 1 sedangkan resistensi insulin yang akan mengakibatkan tubuh anda tidak dapat menyerap kadar glukosa yang menyebabkan penyakit diabetes tipe 2 tetapi dengan mengkonsumsi kayu manis yang memiliki senyawa aktif dimana bisa memberikan beberapa manfaat seperti cara kerja hormon insulin

Menurunkan stres oksidatif
Kayu Manis juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dimana dapat membantu tubuh anda untuk mengurangi stres oksidatif yaitu salah satu kondisi utama penyebab penyakit diabetes

Beberapa manfaat minyak zaitun bagi ibu hamil

Banyak sekali manfaat manfaat yang akan diberikan dari minyak zaitun yang di mana tidak perlu Anda ragukan lagi dan salah satu jenis minyak ini sangat dipercaya bisa menjaga kesehatan kulit dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh bagi ibu yang sedang mengandung lalu apa saja manfaat dari minyak zaitun untuk ibu hamil simak artikel ini sampai habis

Minyak zaitun Apa yang biasa kita sering dengar dengan nama olive oil merupakan salah satu minyak alami yang berasal dari buah zaitun gimana minyak ini sering sekali digunakan sebagai salah satu bahan untuk beberapa produk perawatan wajah hingga masakan dimana minyak ini memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan ibu hamil dan juga bayi yang ada dalam kandungan

Di dalam satu sendok minyak zaitun memiliki kandungan nutrisi sebanyak 124 kalori dan juga didukung oleh nutrisi kulit vitamin E vitamin K kalsium zat besi dan juga natrium yang gimana akan memberikan manfaat untuk ibu hamil seperti

Menyamarkan stretch mark
Untuk Anda yang sedang mengandung pastinya tubuh anda akan mengalami banyak sekali perubahan termasuk salah satunya pada bagian kulit Dimana ada perubahan pada kulit ibu yang sedang mengandung adalah Stretch mark dengan begitu Anda dapat mengatasi ini adalah dengan menggunakan minyak zaitun yang di mana dapat membantu menyamarkan dan juga mencegah stretch mark Ketika anda selama anda

Mengatasi gatal pada kulit
Minyak zaitun bukan hanya dapat membantu untuk menyamarkan stretch mark tetapi apabila anda mengoleskan minyak zaitun hal tersebut juga dapat mengatasi rasa gatal-gatal Ketika anda sedang hamil seperti dibagian perut Anda apa lagi dimana kondisi perut gatal merupakan salah satu masalah yang sering dialami oleh ibu yang sedang mengandung hal ini terjadi karena ada perubahan hormon yang terjadi

Mendukung perkembangan janin
Selain itu juga Minyak zaitun dapat anda konsumsi secara langsung di masa kehamilan apalagi kabar baiknya Ketika anda mengkonsumsi minyak zaitun hal tersebut sangat baik untuk ibu yang mengandung karena memiliki manfaat yang akan mendukung tumbuh kembangnya janin hal tersebut juga telah dibuktikan dari beberapa penelitian

Beberapa Manfaat Daging Bebek Untuk Kesehatan Tubuh

Selain mengkonsumsi daging ayam dan juga daging sapi ternyata daging bebek juga termasuk salah satu makanan sumber protein yang sangat baik untuk kesehatan tubuh tetapi sayang nya daging unggas ini sangat terkenal memiliki kandungan kolesterol yang sangat tinggi Lalu apakah sehat Anda mengkonsumsi daging bebek maka dari itu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis

Bebek merupakan salah satu makanan sumber protein yang sangat baik dan juga tinggi di mana daging bebek memiliki kandungan kalori dan juga lemak yang cukup banyak maka dari itu daging bebek memiliki beberapa kandungan nutrisi lengkap seperti protein lemak kalsium fosfor zat besi natrium kalium tembaga selenium dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh

Dikarenakan bebek memiliki kandungan nutrisi seperti yang sudah dijelaskan di atas pastinya bebek memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh anda yang tidak kalah dari daging-daging lain maka dari itu Anda harus menyimak Manfaat apa saja yang akan diberikan dari daging bebek

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daging bebek memiliki kandungan nutrisi mineral selenium yang di manakah nutrisi tersebut sangat dipercaya dapat membantu tubuh anda meningkatkan sistem kekebalan tubuh selenium juga sangat dikenal sebagai salah satu senyawa antioksidan yang akan membantu tubuh anda untuk menurunkan stres oksidatif tubuh yang artinya peradangan di dalam tubuh anda akan berkurang dan kekebalan tubuh anda akan meningkat

Menjaga kesehatan tiroid
Bukan hanya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kandungan nutrisi selenium yang ada di dalam daging bebek juga memiliki manfaat untuk kesehatan jaringan tiroid di mana faktanya jaringan ini memiliki kandungan selenium yang sangat tinggi dibandingkan organ-organ yang lain didalam tubuh anda dengan begitu apabila anda mencukupi nutrisi selenium maka kesehatan tiroid anda akan terjaga

Meningkatkan kesehatan tulang
Daging bebek memiliki kandungan mineral yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang dan salah satunya yaitu kandungan nutrisi kalsium pastinya semua orang memiliki kebutuhan untuk memenuhi asupan kalsium dan juga vitamin D terutama untuk anak-anak yang masih berada di masa-masa pertumbuhan

Beberapa Manfaat Baca Buku Untuk Tumbuh Kembang Anak

Bukan hanya sebagai jendela dunia saja tetapi membaca buku juga dapat menjadi peran sangat penting untuk anak Anda yang masih usia balita Hal ini dikarenakan buku merupakan salah satu tempat anak-anak dapat menggali informasi dengan begitu kegiatan membaca buku merupakan salah satu kebiasaan yang harus dilatih agar nantinya terbiasa agar dapat menjadi hobi yang positif untuk masa depan anak anda

Kegiatan membaca buku merupakan salah satu kegiatan positif untuk semua orang termasuk juga hal ini kepada anak-anak maka dari itu anda sebagai orangtua harus mulai memperkenalkan kebiasaan untuk membaca buku pada anak Anda sejak dini hingga nantinya mereka memasuki masa masa balita

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya ketika Anda mengajarkan anak anda untuk membaca buku maka nantinya anak Anda akan dapat belajar bahasa dengan sangat baik walaupun untuk mengajarkan anak-anak membaca buku pasti akan ada tantangannya tetapi anda harus berpikir bahwa manfaat yang akan didapatkan akan lebih besar seperti

Meningkatkan kemampuan otak
Banyak sekali manfaat manfaat yang diberikan dari kegiatan membaca buku untuk anak Anda nantinya yaitu salah satunya adalah di mana dapat membantu meningkatkan kemampuan otak hal ini termasuk ketika anak Anda yang masih belum bisa membaca ataupun masih di bacakan buku kepada anda sebagai orang tua

Meningkatkan ikatan anak dan orang tua
Anda sebagai orang tua yang sibuk dan sering sekali untuk melewatkan momen-momen spesial anak-anak anda maka nantinya akan membuat anak anda menjadi terasa kurang perhatian oleh diri anda sebagai orangtua tetapi anda tidak perlu khawatir karena anda dapat memperbaiki kondisi tersebut dengan membacakan buku cerita kepada anak anda

Mendukung masa depan anak
Untuk anak-anak yang sudah terbiasa dalam kegiatan membaca buku pastinya akan memiliki keinginan atau cita-cita yang lebih tertata dimasa depan mati Hal ini dikarenakan Apabila mereka membaca buku maka nantinya akan banyak sekali informasi-informasi baru yang mereka dapatkan termasuk soal profesi yang nantinya akan mereka ingin capai

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Daging Sapi

Untuk Anda yang bukan vegetarian pastinya akan menyukai daging sapi Hal ini dikarenakan daging sapi merupakan salah satu daging yang termasuk ke dalam kategori sebagai daging merah dimana daging mamalia tersebut memiliki zat besi yang sangat tinggi dari pun daging daging yang lain seperti daging ikan ataupun daging ayam

Resep makanan yang diolah dari daging sapi pastinya akan memanjakan lidah Anda sebut saja yaitu daging panggang steak ataupun hamburger dimana produk-produk tersebut yang diolah dari daging sapi seperti kornet dendeng dan juga sosis sangat sering digunakan sebagai bahan bahan tambahan dalam sebuah makanan

Pastinya Anda bertanya-tanya Bukan apa-apa saja sih yang nantinya akan diberikan dari daging sapi ini agar nanti anda tidak Ketinggalan informasi sangat disarankan untuk Anda dapat membaca artikel ini sampai habis

Meningkatkan massa otot
Manfaat utama yang dapat Anda rasakan apabila anda rutin mengkonsumsi daging sapi yaitu dimana daging sapi dapat meningkatkan massa otot pada tubuh Anda hal ini dikarenakan daging sapi memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dimana protein dapat memasok bahan-bahan yang nantinya akan dibutuhkan oleh tubuh seperti asam amino yang dimana senyawa tersebut dapat membantu tubuh anda untuk memperbaiki dan juga membangun ulang sel-sel otot tulang kulit dan masih banyak lagi menjadi sel-sel yang baru

Mencegah anemia
Selanjutnya manfaat yang lain dari daging sapi ini yaitu di mana dapat membuat tubuh anda mencegah anemia di mana anemia merupakan salah satu kondisi tubuh kekurangan zat darah merah Hal ini dikarenakan daging sapi memiliki kandungan zat besi yang tinggi di mana zat besi merupakan salah satu nutrisi yang dapat membantu tubuh anda untuk merangsang pembentukan sel darah merah dengan begitu pastinya Anda tidak akan kekurangan darah apabila mengkonsumsi daging sapi secara rutin

Memiliki kandungan carnosine
Kemudian manfaat yang lain dari daging sapi yaitu dimana daging sapi memiliki kandungan carnosine di mana kandungan carnosine yang terkandung di dalam sapi 50% lebih banyak daripada kandungan carnosine dari daging unggas di mana carnosine dibuat dengan menggabungkan asam amino dan juga histidin yang di mana kandungan ini akan ditemukan di seluruh tubuh dan memiliki fungsi yang sangat penting dalam kesehatan tubuh apalagi di dalam kinerja olahraga dan juga keseimbangan massa otot

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Buah Apel

Seperti yang anda ketahui bahwa buah apel merupakan salah satu buah yang paling banyak disukai oleh orang-orang yang gimana buah tersebut memiliki warna merah dan juga hijau yang di mana memiliki rasa yang manis dan juga gurih selain dapat memanjakan lidah anda ternyata buah apel juga banyak memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh anda yang di mana bisa meningkatkan penjualan mencegah beberapa jenis penyakit pada tubuh

Di mana buah apel memiliki kandungan nutrisi vitamin dan juga mineral yang sangat tinggi yang dimana memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga hal tersebut yang banyak orang katakan bahwa mengkonsumsi 1 buah apel setiap harinya bisa mencegah anda untuk menemui seorang dokter

Jangan begitu tapi kali ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat kesehatan dari buah apel simak sampai habis ya

Melawan Penyakit alzheimer
Manfaat pertama yang diberikan dari buah apel tersebut yaitu adalah dapat melawan Penyakit Alzheimer gimana buah apel Ini bisa memberikan banyak sekali dampak yang baik untuk tubuh anda yaitu salah satunya dapat melawan penyakit alzheimer Hal tersebut dikarenakan buah apel memiliki kandungan antioksidan flavonoid dan juga serat makanan yang tinggi Dimana letak dan kondisi tersebut dapat membuat anda untuk melawan penyakit alzheimer

Mencegah kanker
Selanjutnya manfaat yang lain dari buah apel yang bisa dinikmati oleh tubuh Anda apabila anda mengkonsumsi buah apel tersebut secara rutin yaitu dimana buah apel dapat mencegah penyakit kanker seperti kanker paru-paru lambung payudara dan juga usus besar Hal ini dikarenakan kandungan flavonoid yang ada di dalam buah apel dapat membunuh sel-sel kanker dan juga mencegah penyakit kanker tersebut datang

Menstabilkan gula darah
Kemudian manfaat yang lain yang nantinya akan dijual itu adalah dapat menstabilkan kadar gula darah Anda banyak sekali penyakit-penyakit yang bisa disebabkan oleh gula darah Anda yang tinggi di mana salah satunya adalah penyakit diabetes apabila anda mengkonsumsi apel secara rutin gimana memiliki kandungan yang bisa memperlambat pencernaan makanan dan juga memperlambat proses masuknya glukosa ke dalam aliran darah sehingga kadar gula darah anda akan berada di angka yang normal

Rumus menghitung cicilan mobil ideal

Membeli mobil bisa jadi salah satu pembelian Terbesar dalam hidup kita Hal ini dikarenakan kebanyakan kita membeli dengan caranya kredit dan maaf soalnya setiap bulan selama bertahun-tahun maka dengan begitu dibutuhkan acuan untuk menentukan budget untuk sebuah mobil ada beberapa teori seperti the 20/4/10 Dimana teori tersebut merupakan salah satu cara tercepat untuk menentukan tipe mobil yang akan anda beli secara kredit

Prinsip 20/4/10
The 20/4/10 Rule Adalah prinsip pembelian mobil yang di mana akan menyatakan kita hanya boleh membeli mobil dengan syarat
Kita mampu bayar DP minimal sebesar 20% dari harga mobil
Tempo cicilan selama 4 tahun atau 48 bulan ataupun kurang dari angka tersebut
Segala biaya kepemilikan mobil termasuk biaya asuransi dan juga pembayaran cicilan bulanan kurang dari 10% dari penghasilan bulanan anda

DP minimal 20%
Dengan membayar DP 20% kita sudah menyelesaikan dua PR yang pertama adalah dengan membayarkan uang dp lebih banyak kita sudah mengurangi jumlah yang terutang sehingga secara otomatis akan mengurangi jumlah bunga yang harus kita bayar dan yang kedua adalah memungkinkan pengajuan cicilan kita akan disetujui dengan potensi lebih besar apabila kita membayar DP yang besar juga

Cicilan maksimal 4 tahun
Dengan mengatur jangka waktu cicilan kita relatif singkat kita tidak akan terlalu lama terikat pada mobil ini hal ini berarti kalau terjadi apa-apa dengan mobil ini mungkin ada bagian yang sudah rusak permanen kita bebas menjualnya atau tukar-tambah sebelum mobil ini menimbulkan masalah yang lebih besar dan membutuhkan biaya yang lebih besar juga lagian semakin lama cicilannya semakin besar bunga yang harus kita bayar

Budget 10%
Semua pengeluaran kendaraan kita termasuk cicilan bulanan bensin asuransi dan pajak STNK harus sekitar 10% dari income bulanan kita kalau kita memakai lebih dari 10% untuk mobil bisa jadi kita akan kekurangan di daerah lain karena perjalanan mencuci mobil ini cukup panjang sebaiknya kita jangan kompromi dengan poin ketiga ini

Beberapa Fakta Minum Minuman Beralkohol Secara Berlebihan

Binge drinking merupakan salah satu perilaku yang di mana anda mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol secara berlebihan pada umumnya masalah ini akan ditandai dengan beberapa tingkat konsentrasi pada alkohol yang anda minum di dalam darah Anda yang di mana dapat mencapai angka 0,80 gram per dl ataupun lebih

Sejauh ini perilaku tersebut bukanlah termasuk kedalam sebuah kondisi yang di mana dapat berdiri sendiri di dalam diagnostik dan juga statistical manual of mental disorders Dimana ada beberapa individu dengan perilaku seperti ini terkadang dapat dilabeli sebagai binge drinker

Tanda
Binge drinking di mana dapat memiliki efek yang akan berbeda pada setiap orang yang di mana mengalaminya pada umumnya apabila mengkonsumsi alkohol dapat membuat beberapa masalah bagi produktivitas dalam pekerjaan pendidikan dan juga dapat merambat ke kondisi-kondisi sosial yang mana merupakan tanda-tanda dari masalah yang akan membutuhkan penanganan segera mungkin

Ada beberapa tanda-tanda dari binge drinking seperti : Anda meminum minuman beralkohol terlalu sering, Lebih cenderung melalui hari Anda dengan minuman beralkohol , Sangat sulit untuk menghentikan kebiasaan tersebut , Anda menghabiskan banyak waktu anda untuk meminum minuman beralkohol

Tipe
Ada beberapa faktor yang di mana dapat berkontribusi pada perilaku kebiasaan bingit drinking ini faktor tersebut termasuk di mana faktor genetik lingkungan sosial dan juga psikologis dan juga ada beberapa jenis kimia drinking yang terdiri dari, alcohol deprivation effect, Stress related binge drinking , Dan juga sosial binge drinking

Dampak
Mengacu pada beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa bingit drinking dapat mendatangkan banyak sekali masalah-masalah pada kesehatan anda yang gimana Dapat berkaitan dengan dampak jangka pendek maupun dampak jangka panjang di mana dampak jangka pendek binge drinking mencakup : Sakit kepala, sakit perut, mual, dan muntah

Dan juga ada beberapa dampak jangka panjangnya yaitu : Melemahnya sistem kekebalan tubuh anda, Meningkatkan risiko munculnya penyakit hati , Meningkatnya masalah kardiovaskular , Dan juga akan memiliki masalah kesehatan mental , Nantinya masalah akan berimbas pada kehidupan sosial Anda seperti di mana pengangguran dan juga kekerasan dalam rumah tangga

Beberapa Manfaat Minum Jus Setelah Banyak Kegiatan

Untuk sebagian orang yang memiliki banyak kegiatan , berlama-lama di kegiatan adalah suatu kegiatan yang mengasyikan . Namun bagi sebagian orang pula akan sangat jenuh apabila berada di dalam kegiatan yang banyak seharian penuh dan sudah bekerja selama bertahun-tahun.

Hanya ada 2 waktu mengasyikan bagi orang yang banyak pekerjaan yaitu waktu makan siang dan ketika waktu pulang tiba .

Nah , ketika pulang ini lah sebagian orang ada yang langsung pulang menemui istri tercinta , orang tua dan anak di rumah . Bagi yang masih single pasti akan keluyuran dahulu haha .

Sesudah sampai di rumah pasti akan sangat senang apabila bisa bersantai sambil minum jus , kan ?
Tahukah anda ternyata minum jus setelah pulang ngantor itu memiliki banyak khasiat atau manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh loh.

Berikut ini beberapa manfaatnya :

Mengembalikan energi yang hilang
Beberapa jenis buah memiliki kandungan energi yang tinggi dan cukup untuk mengembalikan energi anda yang terkuras seharian . Contohnya buah apel yang di jus memiliki kandungan mineral , garam , asam oksalat dan lainnya yang memberikan energi baru bagi yang meminumnya.

Menambah kekebalan tubuh
Semua buah memiliki kandungan vitamin C yang bagus untuk tubuh. Vitamin C adalah salah satu vitamin yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah didekati oleh virus yang menyebabkan jadi sakit. Jika anda ingin mendapatkan kandungan vitamin C yang lebih anda bisa coba mengkonsumsi jus jeruk .

Melancarkan Pencernaan
Serat yang terkandun dalam jus sangat banyak dan besar untuk itu sangat bagus untuk melancakan pencernaan anda yang di rasa sudah mampet . Serat memang di yakini salah satu kandungan yang bagus untuk pencernaan.

Mengendalikan nafsu makan
Jika anda sedang menjaga porsi makan , jus sangat di anjurkan di konsumsi karena beberapa jus bisa membuat anda kenyang lebih lama . Contohnya jus alpukat yang memiliki zat lebih yang cukup membuat anda kenyang , dan bisa menunda makan malam anda.

Itu dia beberapa manfaat minum jus setelah banyak kegiatan, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Benda Yang Dapat Menularkan Virus Influenza

Penyakit flu atau influenza sering kita alami bagi siapa saja dan sama sekali tidak memandang usia, biasanya kita tahu bahwa penyakit ini umum ditularkan melalui orang ke orang tetapi pemikiran tersebut salah karena justru penyakit ini juga mudah terjadi pada tubuh kita melalui benda-benda yang kita sentuh sehingga ternyata ada virus penyebabnya sedang berada di dalam benda itu.

Memang benar sampai sekarang flu cenderung terjadi melalui bersin atau batuk dari orang lain sehingga berada di udara dan terhirup oleh jaringan pernapasan kita, namun virus tersebut juga bisa tercipta atau tetap bertahan melalui hal yang kita sentuh setiap hari dan tertular secara tidak langsung. Jadi perhatikan mulai sekarang beberapa benda umum yang kita pegang ini dan lekas cuci tangan dengan lebih sering lagi ya guys!

Smartphone

Tentunya tidak perlu dipertanyakan lagi atau semua orang sudah sadar bahwa benda inilah yang akan kita pegang sepanjang atau setiap harinya, tangan kita tidak dijamin akan selalu bersih dan tentunya benda ini tetap kita pegang dan jarang dibersihkan sehingga besar kemungkinan ada virus penyebab flu bersarang di sana lalu beberapa kali kita mudah mengalami flu karena secara tidak langsung bakteri atau virus tersebut sukses masuk ke dalam tubuh kita.

Gagang pintu

Kemana saja kita pergi dan berada akan memasuki ruangan dan harus melalui pintu, sering sekali kita cuek dan membuka pintu tanpa membersihkan tangan kita lagi karena itu merupakan benda yang disentuh oleh siapa saja selain kamu sendiri sehingga semua bakteri atau virus yang dibawa oleh orang lain berada di benda tersebut dan sangat mudah menularkan penyakit seperti flu secara tidak langsung.

Keran di toilet umum

Selain gagang pintu pada tempat umum juga ada keran air yang ada di toilet umum, harus kamu tahu sebelum tangan dibersihkan dan masih dalam keadaan kotor pastinya sudah menyentuh benda ini untuk mengalirkan air dan bakteri serta virus sudah melekat juga menumpuk disana jadi kita tangan kita sudah dibersihkan dan memegangnya lagi maka tetap akan sia-sia, jadi coba gunakan tisu atau siku untuk menutup keran tanpa menggunakan tangan kita lagi.