Habis Makan Mengantuk, Ternyata Ini Penyebabnya!

Des 20, 2021 KESEHATAN

Sehabis makan anda akan merasakan ngantuk, keadaan ini hampir dialami oleh semua orang. Walaupun yang pada umumnya tidak berbahaya, fenomena ini dapat mengganggu aktivitas dan juga menurunkan konsentrasi anda. Maka itu, anda bisa mengetahui jika penyebab dari ngantuk sesudah selesai makan yaitu bisa anda hindari.

Rasa ngantuk yang akan muncul setelah makan yang disebabkan karena banyak faktor, antara lain anda mengonsumsi makanan dan minuman itu adn gaya hidup dan kebiasaan yang sering anda lakukan. Agar bisa mencegahnya anda bisa mengganggu keseharian ini, anda perlu mengetahui dari penyebabnya terlebih dahulu.

Banyak faktor yang menyebabkan habis makan ngantuk

Berikut ini beberapa faktor yang anda ketahui jika bisa memicu rasa kantuk setelah selesai makan:

1. Dampak hormon selama proses pencernaan

Makanan dan juga minuman yang dikonsumsi bisa dicerna oleh lambung dan usus. Pada saat proses pencernaan berlangsung, tubuh anda akan melepaskan hormon itu yaitu serotin dan juga melatonin. Dari peningkatan kedua hormon itu dapat menimbulkan rasa kantuk setelah anda selesai makan.

2. Perubahan aliran dari ke otak

Selain dari faktor dari hormonal, pada perubahan aliran darah yang ke otak ini terjadi sesudah makan juga akan disebut sebagai pengaruh munculnya fenomena habis makan ngantuk.

Sesudah makanan, aliran pada darah juga akan lebih banyak dialihkan ke saluran pencernaan supaya tubuh bisa mengolah dan juga menyerap energi pada nutrisi pada makanan atau juga minuman saat dikonsumsi.

3. Kurang tidur

Disaat anda kurang tidur, tubuh pasti akan mengalami lelah dan rasa lapar akan muncul. Ini dapat membuat anda akan lebih banyak mengonsumsi cemilan, dan rasa kantuk yang dialami akan semakin terasa.

4. Kurang olahraga

Olahraga juga memperngaruhi pada kekuatan dan juga daya tahan pada tubuh, dan juga efisien pada sistem kerja. Disaat anda jarang berolahraga, tubuh akan mengalami rasa lelah. Ini juga bisa menjadi salah satu faktor munculnya rasa kantuk setelah selesai makan.

5. Gangguan kesehatan

Pada kondisi ini kesehatan yang bisa membuat anda akan mudah merasakan lelah, maka itu lebih mudah akan membuat anda menjadi mengantuk sesudah beraktivitas dan setelah makan sampai akan membuat anda merasakan ngantuk sepanjang waktu.

 

By admin