Banyak sekali orang-orang Indonesia yang di mana mengkonsumsi tahu sudah merupakan salah satu hal wajib yang dilakukan sehari-hari dengan mengkonsumsi tahu sebagai salah satu laut tambahan ataupun yang anda jadikan cemilan dapat memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh dengan memiliki rasa yang gurih Dan juga harga yang terjangkau menjadikan tahu sebagai salah satu makanan favorit bagi masyarakat Indonesia
Tahu merupakan salah satu makanan yang terbuat dari olahan kacang kedelai untuk Anda membuat tahu maka anda perlu merendam kedelai terus Anda rebus hingga menjadi susu lalu susu kedelai tersebut anda masa kembali dan juga ditambahkan beberapa zat pengental yang bernama keunggulan agar nantinya bisa membentuk tahu di negara kita sendiri banyak juga jenis-jenis tahu yang beredar di pasaran ada yang berwarna putih kuning ataupun coklat tetapi dari semua jenis tahu tersebut kandungan nutrisi yang dimiliki juga tetap sama dan akan memberikan beberapa manfaat Kesehatan sebagai berikut
Menurunkan resiko penyakit jantung
Manfaat pertama yang akan diberikan tahu untuk kesehatan tubuh anda yaitu di mana tahu bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan risiko penyakit jantung Hal ini dikarenakan tahu memiliki kandungan nutrisi isoflavon yang merupakan salah satu antioksidan kuat yang bisa membuat membantu tubuh anda melawan semua peradangan yang ada di bagian pembuluh darah bukan hanya itu saja dengan memiliki nutrisi serat yang ada di dalam tahu juga bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik
Menurunkan risiko kanker payudara
Salah satu penyebab kanker payudara yaitu adalah fitoestrogen yang merupakan salah satu senyawa yang mirip sekali dengan hormon estrogen pada wanita maka demikian apabila efek kandungan ini ini selalu sama dengan estrogen maka nantinya akan terpicu kanker payudara agar nantinya Anda bisa mengatasi hal tersebut sangat disarankan untuk Anda bisa mengkonsumsi tahu secara rutin untuk mencegah ataupun menurunkan risiko kanker payudara karena didalam tahu memiliki kandungan nutrisi yang bersifat anti estrogen
Mengurangi resiko penyakit kanker prostat
Selain juga bisa menurunkan resiko kanker payudara tahu juga bisa menurunkan risiko kanker prostat pada pria Hal ini dikarenakan tahu memiliki kandungan nutrisi isoflavon yang ada dengan begitu dapat membantu untuk menurunkan resiko penyakit prostat
