Seperti yang sudah anda ketahui bahwa tubuh Anda membutuhkan protein sebuah salah satu senyawa yang bisa membangun tubuh dimana nutrisi tersebut bisa anda peroleh dari sayuran Susu kacang-kacangan Telur dan juga daging tetapi anda juga bisa mendapatkan asupan nutrisi ini dari buah-buahan lalu apa saja buahnya Sima penjelasan lengkapnya di bawah ini
Pastinya hampir semua makanan memiliki kandungan protein termasuk 2 tetapi ada beberapa buah yang di mana memang kadar proteinnya sangat sedikit Apabila Anda ingin mendapatkan asupan gizi protein lebih banyak mungkin anda dapat mengkonsumsi beberapa jenis buah yang akan dijelaskan di bawah ini
Jambu biji
Jambu biji merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan setidaknya 0,9 gram protein per 100 gram nya Di Samping itu buah ini juga telah didukung beberapa kandungan nutrisi seperti serat kalsium vitamin C dan juga fosfor di mana kandungan yang ada di dalam jambu biji ini bisa menyediakan kandungan energi untuk tubuh anda agar bisa beraktivitas lebih baik sementara dengan memiliki kandungan nutrisi serat bisa mencegah beberapa masalah pencernaan seperti diare sembelit dan juga susah buang air besar
Alpukat
Lalu kemudian buah yang memiliki kandungan Nutrisi protein yang sangat baik yaitu adalah buah alpukat di mana Di dalam 100 gram buah alpukat memiliki kandungan 0,9 gram protein di mana kandungan protein yang di dalam alpukat bisa anda gunakan agar bisa meningkatkan massa otot dan juga Beberapa jaringan pada tulang apa lagi di mana buah alpukat juga didukung oleh kandungan nutrisi fosfor dan juga kalsium
Nangka
Selanjutnya buah yang memiliki kandungan tinggi protein bukan cuma jambu biji dan alpukat saja tetapi anda juga bisa mendapatkan protein dari buah nangka dimana di dalam buah nangka ini memiliki kandungan protein sebanyak 1,2 gram per 100 gram nya di dalam nangka protein bisa meningkatkan dan juga membantu tubuh untuk memperbaiki sel maupun jaringan tubuh yang besar contoh beberapa sel yang rusak disebabkan oleh luka dan juga nangka telah didukung oleh beberapa kandungan mineral yang lain seperti tembaga kalsium Zinc
