Bulan: Juni 2021

Info Terbaru

MANFAAT PARE UNTUK KESEHATAN TUBUH

Jun 30, 2021 #PARE UNTUK KESEHATAN by admin

Seperti yang kita ketahui pare memiliki rasa yang pahit untuk dimakan akan tetapi pare memiliki khasiat yang manis untuk kesehatan tubuh maka dari itu pare adalah salah satu sayuran yang memiliki begitu banyak manfaat , Sayur pare ini juga mudah untuk di dapatkan di pasar pasar tradisional dengan harga yang tergolong murah ini bisa konsumsi oleh kalangan apa saja , Dan penampilan unik pada sayur pare ini juga tidak banyak yang menyukai dikarenakan pare memiliki rasa yang sangat pahit akan tetapi tidak banyak yang tahu bahwa dari rasa pahit itu akan menimbulkan manis untuk kesehatan yang bagus. Pare juga memikiki banyak kandungan nutrisi seperti vitamin C , Vitamin A , Vitamin B1 , Vitamin B2 , Tidak hanya itu saja bahkan sampai dengan vitamin B12 , Sayur pare ini juga memiliki zat besi seperti Kalium , Magnesium bahkan Fosfor.
Manfaat pare untuk kesehatan seperti⤵
1. MENURUNKAN KOLESTEROL
⤷ Pare bisa membantu anda untuk menurunkan kadar kolesterol yang berbahaya didalam tubuh manusia , Ketika anda konsumsi sayur pare dengan jumlah yang sangat cukup ini , Tidak hanya itu saja pare juga kaya akan kalium , Kalim dan Antioksidan yang bisa membantu anda untuk menjaga kesehatan jantung serta dapat mengurangi resiko penyakit jantung
2. MENGATASI DIABETES
⤷ Para ahli mengatakan bahwa sayur pare bis ammebantu untuk mengurangi kadar gula di dalam tubuh melalui metabolisme glukosa , Hanya dengan meminum jus pare secangkir setiap hari
3. MENGATASI BATU GINJAL
⤷ Pare juga memiliki manfaat baik untuk mengataso batu ginjal , Biasanya batu ginjal terjadi karena adanya menireal dan asam garam yang mengedap di dalam urin manusia , Pare juga dapat mengurangi asam tinggi penyebab batu ginjal , Karena dapat membantu membersihkan dengan pemencahan secara alami
4. MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN
⤷ Pare yang memiliki rasa yang pahit ini bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan karena pare memiliki kandungan kalo yang sangat rendah dan mengenyangkan , Kamu bisa memasukan sayur pare ini ke dalam menu det anda .
5. MENCEGAH KANKER PAYUDARA
⤷ Ekstrak sayur pare ini di kenal dapat menghampat pertubuhan sel kanker payudara , Beberapa penelitian mengatakan sayur pare memiliki efek samping dan dosis yang sangat di perlukan untuk melawan kanker .

Info Terbaru

Tanda-Tanda Kebanyakan Minum Teh

Jun 13, 2021 #Kafein, #memicu penyakit, #Tanda-Tanda Kebanyakan Minum Teh by admin

Setelah ditemukan di tiongkok pada abad ke 3 SM telah menjelma menjadi salah satu minuman yang paling populer di seluruh dunia.yang di buat dari bahan daun Camellia sinensis,teh yang dinikmati dengan hangat saat cuaca sedang hujan atau pun musim dingin untuk menemani kita sedang bersantai.

Bukan hanya rasa nya saja yang enak,teh tersebut ini juga sudah terkenal dengan beberapa khasiat yang akan kesehatan yang dijamin ampuh untuk umur panjang ,namun akan tetapi jika terlalu banyak meminum teh sanagat idak baik,banyak yang mengatakan kalau minum teh itu sangat sehat dan baik,namun sebaliknya jika kalian mengalami tanda-tanda seperti di bawah ini,bisa jadi kamu terlalu banyak meminum teh.Maka coba dari sekarang kurangi minum teh ya!

Menjadi gelisah dan stres

Seperti kopi,teh juga memiliki kafein, jika kamu terlalu banyak asupan kafein maka kamu akan merasa gelisah dan stres Tergantung cara penyajiannya,secangkir teh memiliki (240 ml ) dapat mengandung 11-6 mg kafein .dari semua varian,,biasanya teh hitam yang kandungannya lebih tinggi kafeinnya,jika semakin lama di seduh,kafeinny akan semakin terkonsentrasi.

jika dosis kafein dibawah 200mg maka tidak akan menyebabkan gejala stres dan gelisah,Namun harus di catat kalau beberapa orang lebih sensitif pada efek kafein , sehingga harus di batasi untuk mengonsumsinya.

Tidak bisa tidur

Masih dalam ranah kafein,konsumsi teh berlebihan bisa mengganggu jam tidur.ini dikarenakan kafein dapat menghambat hormon melatonin (sinyal untuk tidur pada otak) yang akhirnya kualitas tidur menjadi sangat terganggu.selain resiko obesitas dan diabetes ,kurang tidur bisa menyebabkan kelelahan ,gangguan memori dan rentang perhatian yang sangat berkurang.

Namun,karena metabolisme orang terhadap kafein berbeda beda,tolok ukur hubungan gangguan tidur dan kafein pun rancu,namun, jika kualitas tidurmu terganggu dan kamu sering meminum teh yang berkafein,segeralah beralih ke teh yang bebas dari kafein atau kurangin asupan teh atau minuman dan makanan yang mengandung kafein lainnya.

Mengalami Mual

sumber rasa pahit yang ada di dalam teh bisa membuat kita memicu mual, apalagi jika di konsumsi dalam jumlah banyak atau saat perut kosong ,ini tanin dapat mengiritasi jaringan pencernaan sehingga menimbulkan gejala seperti sakit perut atau mual.