MANFAAT WORTEL UNTUK KESEHATAN

Sayur wortel ini sangat di kenal sebagai makanan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mata akan tetapi tidak hanya itu saja wortel juga bisa membantu anda untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh , Sayuran yang berwarna orange ini menjadi makanan favorite semua kalangan masyarakat karena wortel yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan ini , Wortel mengandung berbagai jenis nutrisi dan manfaat , Nah nutrisi pada sayur wortel seperti Vitamin , Minerat dan Serat , Manfaat wortel lainnya ini juga pada kandungan vitamin C dan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan tubuh , Maka dari itu jangan melawatkan makanan yang satu ini . Wortel selain mudah di temui juga memiliki harga yang sangat masuk akal untuk kantong masyarakat . Hal ini juga yang membuat masyarat sangat menyukai sayuran tersebut.
Beberapa manfaat pada sayur wortel :
1. Membantu melawan kanker usus besar
Menurut para ahli rajinnya mengonsumsi nutrisi beta karoten bisa membantu untuk menurunkan resiko kanker usu besar , Kanker yang akan tumbuh di usus besar bagian akhir atau usus besar yang dekiat dengan anus
2. Membantu mengurangi risiko leukemia
Penyakit ini bisa terjadi karena produksi sel darah putih yang berlebihan , Maka dari itu manfaat dari wortek ibi bisa membantu untuk mengurangi resiko terhadap penyakit ini , Dengan rutin mengonsumsi jus wortel bisa mengurangi resiko leukemia serta bisa menghambat perkembangan dari penyakit ini
3. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A yang terdapat pada sayur wortel ini sangat baik untuk kesehatan mata , Nah kekurangan vitamin A juga bisa menyebabkan berbagai gangguan
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Wortel juga memiliki potensi untuk meningkatkan sistem imun , Karena kandungan vitamin C yang terkandung pada sayur wortel ini . Nah maka dari itu wortel diyakini mampu melawan infeksi . Tidak hanya itusaja , Vitamin C juga mencegah keparahan pilek
5. Mencegah diabetes
Didalam sayur wortel ini mengandung molekul-molekul antioksidan , Yang dipercaya bisa mengendalikan gula darah , Tidak hanya itu saja indeks glikemik sayuran oranye ini tergolong rendah yakni 40.