Air alkali adalah jenis air yang memiliki pH yang lebih tinggi dari 7, yang dianggap memiliki manfaat kesehatan. Air alkali diyakini memiliki kemampuan untuk menetralkan kelebihan asam dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan dengan cara yang berbeda-beda. Namun, beberapa klaim tentang manfaat air alkali mungkin tidak didukung oleh bukti ilmiah yang kuat. Berikut adalah beberapa fakta yang perlu Anda ketahui tentang air alkali.
Apa itu air alkali?
Air alkali adalah air yang memiliki pH yang lebih tinggi dari 7. pH adalah ukuran keasaman atau kebasaan suatu zat, dan berkisar dari 0 hingga 14. Angka 7 dianggap netral, sementara angka di bawah 7 menunjukkan tingkat keasaman yang semakin tinggi. Di sisi lain, angka di atas 7 menunjukkan tingkat kebasaan yang semakin tinggi. Air alkali biasanya memiliki pH antara 7,5 dan 9,5.
Apa manfaat air alkali?
Beberapa klaim tentang manfaat air alkali adalah meningkatkan kesehatan pencernaan, meningkatkan energi, meningkatkan kesehatan kulit, membantu menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan tulang. Meskipun beberapa studi menunjukkan manfaat air alkali dalam hal ini, bukti ilmiahnya masih terbatas dan tidak dapat diandalkan. Sebagian besar klaim manfaat air alkali didasarkan pada teori bahwa mengurangi tingkat asam dalam tubuh dapat meningkatkan kesehatan.
Apakah air alkali aman diminum?
Air alkali adalah air yang aman diminum dan tidak berbahaya bagi kesehatan. Namun, minum terlalu banyak air alkali atau menggantikan air minum biasa dengan air alkali dapat mengubah keseimbangan asam-basa dalam tubuh dan menyebabkan masalah kesehatan. Konsumsi air alkali yang berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kram otot, mual, dan lemas.
Bagaimana cara membuat air alkali?
Air alkali dapat dibuat dengan menambahkan mineral alkali ke air minum biasa. Mineral alkali yang biasanya digunakan untuk membuat air alkali termasuk kalsium, magnesium, dan potassium. Ada juga mesin penghasil air alkali yang dapat mengubah air biasa menjadi air alkali.
Siapa yang sebaiknya minum air alkali?
Meskipun air alkali aman diminum, tidak semua orang membutuhkan atau akan mendapatkan manfaat dari air alkali. Orang yang mengonsumsi makanan asam seperti daging, produk susu, atau makanan yang diolah, dan orang yang memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti asam lambung atau masalah ginjal, mungkin mendapatkan manfaat dari minum air alkali untuk menyeimbangkan tingkat asam dalam tubuh mereka.
